Ni awọn 20 orundun, awon eniyan aye ati ise lọ gẹgẹ bi eto. Ni iṣẹ (lati ṣe irọrun, o le fojuinu ile-iṣẹ kan), awọn eniyan ni eto ti o ye fun ọsẹ, fun oṣu, fun ọdun ti n bọ. Lati rọrun: o nilo lati ge awọn ẹya 20. Ko si ẹnikan ti yoo wa ki o sọ pe ni bayi awọn ẹya 37 nilo lati ge, ati ni afikun, kọ nkan kan ti o ronu lori idi ti apẹrẹ ti awọn ẹya wọnyi jẹ ọna yẹn gangan - ati ni pataki lana.
Ninu igbesi aye awọn eniyan lojoojumọ o jẹ nipa kanna: majeure agbara jẹ agbara majeure gidi kan. Ko si awọn foonu alagbeka, ọrẹ kan ko le pe ọ ki o beere lọwọ rẹ lati “wa ni iyara lati ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro naa,” o ngbe ni aaye kan o fẹrẹ to gbogbo igbesi aye rẹ (“gbigbe dabi ina”), ati ni gbogbogbo o ro nípa ríran àwọn òbí rẹ lọ́wọ́ “wá ní December fún ọ̀sẹ̀ kan.”
Labẹ awọn ipo wọnyi, koodu aṣa ti ṣẹda nibiti o ti ni itẹlọrun ti o ba ti pari gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe. Ati pe o jẹ gidi. Ikuna lati pari gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe jẹ iyapa lati iwuwasi.
Bayi ohun gbogbo yatọ. Imọye ti di ohun elo iṣẹ, ati ninu awọn ilana iṣẹ o jẹ dandan lati lo ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Oluṣakoso ode oni (paapaa oluṣakoso oke) lọ nipasẹ awọn dosinni ti awọn iṣẹ ṣiṣe ti awọn oriṣi lọpọlọpọ jakejado ọjọ. Ati ṣe pataki julọ, eniyan ko le ṣakoso nọmba ti “awọn ifiranṣẹ ti nwọle”. Awọn iṣẹ-ṣiṣe titun le fagilee ti atijọ, yi pataki wọn pada, ki o si yi eto awọn iṣẹ-ṣiṣe atijọ pada. Labẹ awọn ipo wọnyi, ko ṣee ṣe lati ṣe agbekalẹ ero kan ni ilosiwaju ati lẹhinna ṣe ni igbese nipasẹ igbese. O ko le dahun si iṣẹ-ṣiṣe ti nwọle “a ni ibeere ni iyara lati ọfiisi owo-ori, a gbọdọ dahun loni, bibẹẹkọ yoo jẹ itanran” ati sọ “Emi yoo ṣeto rẹ fun ọsẹ ti n bọ.”
Bawo ni lati gbe pẹlu eyi - ki o ni akoko fun igbesi aye ni ita iṣẹ? Ati pe o ṣee ṣe lati lo diẹ ninu awọn algoridimu iṣakoso iṣẹ ni igbesi aye ojoojumọ? Ni oṣu 3 sẹhin Mo yipada ni ipilẹṣẹ gbogbo eto ti eto awọn iṣẹ ṣiṣe ati abojuto wọn. Mo fẹ lati sọ fun ọ bi mo ṣe wa si eyi ati ohun ti o ṣẹlẹ ni ipari. Idaraya naa yoo wa ni awọn ẹya 2: ni akọkọ - diẹ nipa, bẹ si sọrọ, alagbaro. Ati awọn keji ọkan ni o šee igbọkanle nipa iwa.
O dabi si mi pe iṣoro fun wa kii ṣe pe awọn iṣẹ-ṣiṣe pupọ wa. Iṣoro naa ni pe koodu aṣa-aye wa tun ti ṣeto lati pari “gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe ti a gbero fun loni.” A ṣe aniyan nigbati awọn ero ba ṣubu, a ṣe aibalẹ nigba ti a ko ṣaṣeyọri ohun gbogbo ti a gbero. Ni akoko kanna, awọn ile-iwe ati awọn ile-ẹkọ giga ṣi ṣiṣẹ laarin ilana ti koodu ti tẹlẹ: awọn eto ẹkọ ti a fun ni, awọn iṣẹ ṣiṣe amurele ti a gbero ni kedere, ati pe ọmọ naa ṣe apẹẹrẹ ni ori rẹ ti o ro pe igbesi aye yoo tẹsiwaju lati jẹ. bi eleyi. Ti o ba fojuinu ẹya lile, lẹhinna ni igbesi aye, ni otitọ, ninu ẹkọ Gẹẹsi rẹ wọn bẹrẹ sọrọ nipa ẹkọ-aye, ẹkọ keji gba wakati kan ati idaji dipo iṣẹju ogoji, ẹkọ kẹta ti fagile, ati ni kẹrin ni arin ẹkọ ti iya rẹ pe ọ ati ni kiakia beere lọwọ rẹ lati ra ati mu ounjẹ wa si ile.
Koodu awujọ-aṣa yii jẹ ki eniyan nireti pe o ṣee ṣe lati yi ṣiṣan ti nwọle pada - ati ni ọna yii mu igbesi aye rẹ dara, ati pe igbesi aye ti a ṣalaye loke jẹ ajeji, nitori pe ko si eto ti o han gbangba ninu rẹ.
Eyi ni iṣoro akọkọ. A nilo lati mọ ati gba pe a ko le ṣakoso nọmba awọn ifiranṣẹ ti nwọle, a le ṣakoso nikan bi a ṣe ni ibatan si rẹ ati bii a ṣe n ṣe ilana awọn ifiranṣẹ ti nwọle.
Ko si iwulo lati ṣe aniyan nipa otitọ pe awọn ibeere siwaju ati siwaju sii fun awọn ayipada ninu awọn ero n de: a ko ṣiṣẹ lori awọn ẹrọ (pẹlu awọn imukuro toje), awọn lẹta ko de fun oṣu kan (bẹẹni, Mo ni ireti), ati awọn landline tẹlifoonu ti di ohun anachronism. Nitorinaa, o nilo lati yi ilana ṣiṣe awọn ifiranṣẹ pada, ki o gba igbesi aye lọwọlọwọ bi o ti jẹ, ati rii pe koodu aṣa-awujọ iṣaaju ko ṣiṣẹ.
Kini a le ṣe lati jẹ ki o rọrun? O nira pupọ lati “ṣe oju opo wẹẹbu ti o dara,” ṣugbọn pẹlu sipesifikesonu imọ-ẹrọ ti o han gbangba (tabi o kere ju apejuwe ti o han gbangba ti iṣẹ-ṣiṣe ni ọwọ), iyọrisi abajade ti o tọ (ati ni gbogbogbo, iyọrisi o kere ju diẹ ninu awọn abajade) di pupọ. o rorun gan.
Apẹẹrẹ ti o dara julọ jẹ ti ara mi, nitorina Emi yoo gbiyanju lati decompose awọn ifẹ mi. Mo ye ohun ti ko tọ si pẹlu sisẹ ti igbesi aye ati awọn ero iṣẹ: bayi o jẹ “buburu”, ṣugbọn Mo fẹ ki o di “dara”.
Kini "buburu" ati "dara" ni ipele "giga" ti ibajẹ?
Búburú: Àníyàn máa ń ṣe mí torí kò dá mi lójú pé màá lè ṣe gbogbo ohun tí mo ṣèlérí láti ṣe fún àwọn èèyàn tàbí ara mi, inú máa ń bí mi torí pé mi ò lè dé àwọn ohun tí mo ti wéwèé fún ìgbà pípẹ́. , nitori wọn ni lati sun siwaju tabi nitori awọn iṣẹ-ṣiṣe sisun, tabi wọn nira pupọ lati sunmọ; Emi ko le ṣe ohun gbogbo ti o nifẹ, nitori pupọ julọ akoko mi ni a gba nipasẹ iṣẹ ati igbesi aye ojoojumọ, buburu nitori Emi ko le fi akoko fun ẹbi ati isinmi. Ojuami lọtọ: Emi ko wa ni ipo iyipada ipo igbagbogbo, eyiti o jẹ iduro pupọ fun gbogbo awọn ti o wa loke.
O dara: Emi ko ni aibalẹ nitori Mo mọ ohun ti Emi yoo ṣe ni ọjọ iwaju nitosi, isansa ti aibalẹ yii jẹ ki n lo akoko ọfẹ mi dara julọ, Emi ko ni rilara rirẹ nigbagbogbo (ọrọ naa “ ibakan” ko dara fun mi, o kan deede), Emi ko ni lati twitch ki o yipada si eyikeyi awọn ibaraẹnisọrọ ti nwọle.
Ni gbogbogbo, pupọ julọ ohun ti Mo ṣalaye loke ni a le ṣe apejuwe ninu gbolohun ọrọ kan: “idinku aidaniloju ati aimọ.”
Nitorinaa, sipesifikesonu imọ-ẹrọ di nkan bii:
- Iyipada awọn processing ti nwọle awọn iṣẹ-ṣiṣe ki awọn ti o tọ ti wa ni yipada.
- Nṣiṣẹ pẹlu eto fun eto awọn iṣẹ-ṣiṣe ki o kere ju awọn ọran lọwọlọwọ ati awọn imọran ko ni gbagbe ati pe yoo ṣe ilana ni ọjọ kan.
- Regulating awọn predictability ti ọla.
Ṣaaju ki Mo to yipada ohunkohun, Mo ni lati ni oye ohun ti MO le yipada ati ohun ti Emi ko le.
Iṣẹ-ṣiṣe ti o nira ati nla ni lati ni oye ati gba pe Emi ko le yi ṣiṣan ti nwọle funrararẹ, ati ṣiṣan yii jẹ apakan ti igbesi aye mi ninu eyiti Mo rii ara mi ni ifẹ ti ara mi; Awọn anfani ti iru igbesi aye bẹẹ ju awọn konsi lọ.
Boya, ni ipele akọkọ ti yanju iṣoro naa, o yẹ ki o ronu: ṣe o paapaa fẹ aaye ninu igbesi aye ti o rii ararẹ, tabi ṣe o fẹ nkan miiran? Ati pe ti o ba dabi fun ọ pe o fẹ nkan miiran, lẹhinna boya o tọ lati ṣiṣẹ lori gangan eyi ni afiwe pẹlu onimọ-jinlẹ / psychoanalyst / psychotherapist / guru / pe wọn ni orukọ eyikeyi - ibeere yii jinlẹ ati pataki ti Emi kii yoo ṣe. lọ sinu ibi.
Nitorinaa, Mo wa nibiti Mo wa, Mo fẹran rẹ, Mo ni ile-iṣẹ ti eniyan 100 (Mo nigbagbogbo fẹ lati ṣe iṣowo), Mo ṣe iṣẹ ti o nifẹ (eyi ni ibaraenisepo pẹlu eniyan, pẹlu lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde iṣẹ - ati pe Mo ti jẹ nigbagbogbo. nife "awujo ina-" ati imo), owo ti wa ni itumọ ti lori "iṣoro iṣoro" (ati ki o Mo nigbagbogbo feran jije a "fixer"), Mo lero ti o dara ni ile. Mo fẹran rẹ nibi, ayafi fun “awọn ipa ẹgbẹ” ti a ṣe akojọ si apakan “buburu”.
Fun pe Mo fẹran igbesi aye yii, Emi ko le yipada (ayafi ti awọn iṣẹ-ṣiṣe aṣoju, eyiti a sọrọ ni isalẹ) ṣiṣan ti nwọle, ṣugbọn MO le yi sisẹ rẹ pada.
Bawo? Mo jẹ alatilẹyin ti imọran ti a nilo lati lọ lati kere si diẹ sii - akọkọ yanju awọn iṣoro titẹ julọ, eyiti o le yanju nipasẹ awọn iyipada ti o rọrun, ati gbe si awọn ayipada nla.
Gbogbo awọn ayipada ti mo ṣe le jẹ sisun si awọn agbegbe mẹta; Emi yoo ṣe atokọ wọn lati awọn iyipada ti o rọrun (fun mi) si awọn eka:
1. Ṣiṣe ati fifipamọ awọn iṣẹ-ṣiṣe.
Emi ko ni anfani lati daadaa (ati pe Emi ko tun le) tọju awọn iwe-kikọ iwe; kikọ silẹ ati siseto iṣẹ-ṣiṣe jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o nira pupọ fun mi, ati pe nigbagbogbo joko ni iru olutọpa iṣẹ jẹ gidigidi nira.
Mo gba eyi, ati imọran akọkọ mi ni pe awọn nkan ti o wa ni ori mi ni o ṣe pataki julọ.
Awọn iṣẹ ṣiṣe mi ti ni ilọsiwaju ni ipo yii:
- iṣẹ ti mo ranti ni lati pari ni kete ti mo ba gba ọwọ mi lori rẹ;
- iṣẹ-ṣiṣe ti nwọle - ti o ba ṣe ni kiakia, pari lẹsẹkẹsẹ bi o ti gba, ti o ba gba akoko pipẹ - ṣe ileri pe emi yoo ṣe;
- Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o gbagbe - ṣe wọn nikan nigbati o ba leti nipa wọn.
Mo ti gbe pẹlu eyi diẹ sii tabi kere si deede fun igba diẹ, titi "awọn iṣẹ-ṣiṣe ti mo gbagbe nipa" yipada si iṣoro kan.
Eyi ti di iṣoro ni awọn ọna meji:
- Fere ni gbogbo ọjọ, awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o gbagbe ti de ti o nilo lati pari loni (ogbontarigi, eyiti o pari ni pipa - ifọrọranṣẹ lati ọdọ awọn bailiffs nipa kikọ owo kuro ninu awọn akọọlẹ fun itanran ọlọpa ijabọ ṣaaju ki o to fo si Awọn ipinlẹ ati iwulo iyara lati ṣawari jade. boya Emi yoo gba mi laaye lati fo jade rara).
- Nọmba nla ti eniyan ro pe ko tọ lati beere lẹẹkansi nipa ibeere kan ki o tọju si ara wọn. Awọn eniyan binu pe o gbagbe ohun kan ti o ba jẹ ibeere ti ara ẹni, ati pe ti o ba jẹ ibeere iṣẹ kan, o bajẹ-pada si ina ti o nilo lati ṣe loni (wo ojuami ọkan).
Nkankan ni lati ṣe nipa eyi.
Bi a ṣe jẹ dani fun mi, Mo bẹrẹ si kọ ohun gbogbo silẹ. Looto ohun gbogbo. Mo ni orire lati wa pẹlu rẹ funrararẹ, ṣugbọn ni gbogbogbo, gbogbo imọran jẹ iru kanna si imọran .
Ipele akọkọ jẹ ṣiṣi silẹ gbogbo nkan lati ori mi sinu eto ti o rọrun julọ fun mi. O wa jade fun u : wiwo naa yara pupọ, ilana fun ṣiṣẹda iṣẹ-ṣiṣe jẹ iwonba ni akoko, ohun elo kan wa lori foonu (Mo yipada si Todoist, ṣugbọn diẹ sii lori iyẹn ni keji, apakan imọ-ẹrọ).
Dupẹ lọwọ Ọlọrun, Mo ti kopa ninu iṣakoso IT ni ọna kan tabi omiiran fun ọdun 10 ati pe Mo loye pe “ṣiṣẹda ohun elo kan” jẹ iṣẹ-ṣiṣe iparun, gẹgẹ bi “lilọ si dokita.” Nitorina, Mo bẹrẹ si fọ awọn iṣẹ-ṣiṣe sinu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o bajẹ ni irisi awọn iṣe.
Mo ye mi kedere pe Emi jẹ eniyan ti o gbẹkẹle awọn esi rere, eyiti MO le fun ara mi ni irisi “wo iye ti o ṣe loni” esi (ti MO ba rii). Nitorina, iṣẹ-ṣiṣe ti "lilọ si dokita" yipada si awọn iṣẹ-ṣiṣe ti "yiyan iru dokita lati lọ si", "yiyan akoko kan nigbati o lọ si dokita", "pipe ati ṣiṣe ipinnu lati pade". Ni akoko kanna, Emi ko fẹ lati fa ara mi: ọkọọkan awọn iṣẹ-ṣiṣe le pari ni ọjọ kan ti ọsẹ ati ki o dun pe o ti pari diẹ ninu awọn ipele ninu iṣẹ naa.
Koko bọtini: awọn iṣẹ-ṣiṣe decomposing ati awọn iṣẹ igbasilẹ ni irisi awọn iṣe kukuru.
Niwọn igba ti iṣẹ naa ba wa ni ori rẹ, niwọn igba ti o ba ro pe o gbọdọ pari ni ọjọ kan, iwọ kii yoo balẹ.
Ti ko ba ti kọ silẹ sibẹsibẹ, ati pe o ti gbagbe rẹ, iwọ yoo jiya nigbati o ba ranti rẹ ki o ranti pe o gbagbe.
Eyi kan si gbogbo awọn ọrọ, pẹlu awọn ti ile: nlọ fun iṣẹ ati iranti ni ọna ti o gbagbe lati jabọ idọti naa ko dara rara.
Awọn iriri wọnyi kii ṣe dandan. Torí náà, mo bẹ̀rẹ̀ sí í kọ gbogbo ohun tí mo ṣe sílẹ̀.
Ibi-afẹde ni pe, ti o ti kọ ararẹ lati gbe gbogbo awọn nkan (gbogbo patapata) si olutọpa eyikeyi, igbesẹ ti n tẹle ni lati da ironu nipa awọn nkan ti a kọ silẹ ni ori rẹ.
Nigbati o ba rii pe ohun gbogbo ti o ronu nipa ṣiṣe ni a kọ silẹ ati laipẹ tabi nigbamii iwọ yoo gba si, fun Emi tikalararẹ aifọkanbalẹ naa lọ.
O da twitching duro nitori ni arin ọjọ o ranti pe o fẹ lati yi awọn gilobu ina pada ni gbongan, sọrọ si oṣiṣẹ kan, tabi kọ iwe kan (ati pe o yara lati kọ ọ).
Nipa didinku nọmba awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a gbagbe (ni ipo yii, ti a ko kọ), Mo dinku aibalẹ ti o dide nigbati Mo ranti awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o gbagbe julọ.
O ko le kọ silẹ tabi ranti ohun gbogbo, ṣugbọn ti o ba jẹ pe iru awọn iṣẹ-ṣiṣe 100 wa, lẹhinna nipasẹ aaye kan o wa 10 ninu wọn ti o kù, ati pe awọn “awọn iṣẹlẹ” ti ibakcdun diẹ wa.
Koko bọtini: a kọ ohun gbogbo silẹ, ohun gbogbo, paapaa ti a ba ni idaniloju pe a yoo ranti.
O ko le ranti ohun gbogbo: laibikita bi o ti le dun, Mo kọ ohun gbogbo si isalẹ, ọtun si isalẹ lati “rin aja.”
Kini Mo pinnu ni ọna yii? Ibanujẹ nitori otitọ pe Mo bẹru nigbagbogbo lati gbagbe ohun kan dinku (Mo n lọ nipasẹ awọn eto, awọn iṣẹ-ṣiṣe, awọn ileri, ati bẹbẹ lọ ninu ori mi), ati ni gbogbogbo, iyipada ti ko ni dandan ni ori mi nipa "ronu nipa kini ohun miiran Mo le ṣe ileri” sọnu.
2. Dinku reactivity.
A ko le dinku sisan ti titẹ sii, ṣugbọn a le yi ọna ti a dahun si rẹ pada.
Mo ti jẹ eniyan ifaseyin nigbagbogbo ati ni idunnu lati ọdọ rẹ, Mo dahun lẹsẹkẹsẹ si ibeere eniyan lati ṣe nkan lori foonu, Mo gbiyanju lati pari lẹsẹkẹsẹ iṣẹ-ṣiṣe ti a yàn ni igbesi aye tabi ni igbesi aye ojoojumọ, ni gbogbogbo Mo yara bi ṣee ṣe, Mo ro a lorun lati yi. Eyi kii ṣe iṣoro, ṣugbọn o di iṣoro nigbati iru iṣesi ba yipada si imọ-jinlẹ. O dẹkun iyatọ ibi ti o nilo gaan ni bayi, ati nibiti eniyan le ni irọrun duro.
Iṣoro naa ni pe eyi tun funni ni awọn ikunsinu odi: ni akọkọ, ti Emi ko ba ni akoko lati ṣe nkan tabi gbagbe pe Mo ṣeleri lati fesi, Mo tun binu pupọ, ṣugbọn ẹnikọọkan ko ṣe pataki. Eyi di pataki ni akoko nigbati nọmba awọn iṣẹ-ṣiṣe si eyiti Mo fẹ lati fesi lesekese di ti o tobi ju agbara ti ara lati ṣe eyi.
Mo bẹ̀rẹ̀ sí í kẹ́kọ̀ọ́ pé kí n má ṣe fèsì sí àwọn nǹkan lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ni akọkọ o jẹ ipinnu imọ-ẹrọ nikan: si eyikeyi ibeere ti nwọle “jọwọ ṣe”, “jọwọ ṣe iranlọwọ”, “jẹ ki a pade”, “jẹ ki a pe”, dipo fesi ati paapaa dipo itupalẹ nigbati Emi yoo ṣe, Mo di akọkọ Iṣẹ-ṣiṣe naa ni lati ṣe ilana ibeere ti nwọle yii ati iṣeto nigbati MO pari. Iyẹn ni, iṣẹ akọkọ ninu olutọpa kii ṣe iṣẹ ṣiṣe ohun ti a beere, ṣugbọn iṣẹ-ṣiṣe ti “ọla ka ohun ti Vanya kowe ninu teligram ati oye boya MO le ṣe ati nigbati Emi yoo ṣe, ti MO ba le. ” Ohun ti o nira julọ nibi ni lati ja awọn ọgbọn inu rẹ: nọmba nla ti eniyan nipasẹ aiyipada beere fun esi iyara, ati pe ti o ba lo lati gbe ni ilu ti iru esi, o korọrun ti o ko ba dahun ibeere eniyan naa. lẹsẹkẹsẹ.
Ṣugbọn iyanu kan ṣẹlẹ: o wa ni pe 9 ninu 10 eniyan ti o beere lọwọ rẹ lati ṣe nkan “lana” le ni irọrun duro titi “ọla” nigbati o ba de iṣẹ wọn, ti o ba kan sọ fun wọn pe iwọ yoo lọ si ọla. Eyi, papọ pẹlu kikọ awọn nkan lati ṣe ati mimu awọn ileri lati de ibẹ, jẹ ki igbesi aye rọrun pupọ ti o bẹrẹ si ni rilara bi o ti n gbe ni bayi ni eto iṣeto (ati boya o wa). Nitoribẹẹ, o nilo ikẹkọ pupọ, ṣugbọn, ni otitọ, ni awọn ipo nibiti o ti gba iru ofin bẹ fun ara rẹ, o le kọ ẹkọ ni iyara. Ati pe eyi yanju awọn iṣoro ti iyipada ọrọ-ọrọ ati ikuna lati mu awọn ero ṣeto. Mo gbiyanju lati ṣeto gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe titun fun ọla, gbogbo awọn ibeere ti Mo ti ṣe atunṣe ni iṣaaju, Mo tun ṣeto fun ọla, ati tẹlẹ "ọla" ni owurọ Mo ro ohun ti o le ṣe nipa rẹ ati nigbawo. Awọn eto fun “loni” di omi kekere.
3. Ni iṣaaju ati gbigbasilẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe airotẹlẹ.
Bi mo ti sọ ni ibẹrẹ, Mo ti gba ara mi pe sisan awọn iṣẹ-ṣiṣe lojoojumọ jẹ diẹ sii ju Mo le mu. Eto awọn iṣẹ ṣiṣe ifaseyin ṣi wa. Nítorí náà, lójoojúmọ́, mo máa ń bá àwọn iṣẹ́ tí wọ́n yàn fún mi lọ́wọ́ lónìí: àwọn wo ló yẹ kí wọ́n ṣe lóde òní, àwọn wo ló lè sún wọn síwájú títí di àárọ̀ ọ̀la, kí wọ́n lè pinnu ìgbà tí wọ́n yẹ kí wọ́n ṣe, èwo ló yẹ kí wọ́n gbé lé wọn lọ́wọ́, àti àwọn wo ló yẹ kí wọ́n ṣe. le ti wa ni ju jade patapata. Ṣugbọn ọrọ naa ko duro nibẹ.
Ibanujẹ nla dide nigbati o wa ni irọlẹ o rii pe o ko ti pari awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ti a gbero fun loni. Ṣugbọn pupọ julọ eyi dide nitori awọn ọran ti ko gbero loni, eyiti, laibikita gbogbo ipa lati sun ifura naa siwaju, o jẹ dandan lati dahun loni. Mo bẹrẹ si kọ gbogbo ohun ti Mo ṣe loni silẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti Mo ṣe wọn. Ati ni aṣalẹ Mo wo akojọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o pari. Agbẹjọro kan wọle lati sọrọ ati kọ ọ silẹ, alabara kan pe o kọ silẹ. Ijamba kan wa ti o nilo lati dahun si - Mo kọ silẹ. Iṣẹ́ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ náà pè, ó sì sọ pé kí wọ́n gbé ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ wá lónìí kí wọ́n lè tún un ṣe lọ́jọ́ Sunday – ó kọ ọ́ sílẹ̀. Eyi n gba mi laaye lati loye mejeeji idi ti Emi ko gba si awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a yàn fun oni ati pe ko ṣe aniyan nipa rẹ (ti awọn iṣẹ-ṣiṣe lojiji ba tọ si), ati lati gbasilẹ nibiti MO le ṣe ilana awọn iṣẹ ṣiṣe ti nwọle ni ifaseyin (sọ fun iṣẹ naa pe MO ko le ṣe ati Emi yoo mu ọkọ ayọkẹlẹ nikan ni ọla, ati rii pe yoo tun ṣee ṣe lati ṣe ni ọjọ Sundee, paapaa ti o firanṣẹ ni ọla). Mo gbiyanju lati kọ gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe ti o pari patapata, lati “fọwọsi awọn iwe meji lati ẹka iṣiro” ati ibaraẹnisọrọ iṣẹju kan pẹlu ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ kan.
4. Aṣoju.
Koko-ọrọ ti o nira julọ fun mi. Ati pe nibi inu mi paapaa dun lati gba kuku ju fifun imọran. Mo kan kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe eyi ni deede.
Iṣoro pẹlu aṣoju jẹ iṣeto ti awọn ilana aṣoju. Ibi ti awọn ilana ti wa ni itumọ ti, a ni rọọrun gbe awọn iṣẹ-ṣiṣe. Nibo ti awọn ilana ko ba ti yokokoro, aṣoju dabi boya gun ju (akawe si nigbati o ba ṣe iṣẹ naa funrararẹ) tabi ko ṣee ṣe (ko si ẹnikan bikoṣe emi ti o le pari iṣẹ yii dajudaju).
Aini awọn ilana yii ṣẹda idina kan ni ori mi: ero pe MO le ṣe aṣoju iṣẹ kan ko paapaa waye si mi. Ni ọsẹ meji sẹhin, nigbati Mo pinnu lati yipada lati Trello si Todoist, Mo rii ara mi ni gbigbe awọn iṣẹ-ṣiṣe lati eto kan si ekeji fun wakati mẹta, laisi paapaa ronu pe ẹlomiran le ṣe.
Idanwo akọkọ fun mi ni bayi ni lati bori bulọọki ti ara mi ti bibeere awọn eniyan lati ṣe nkan ni awọn ọran nibiti Mo ni idaniloju pe wọn kii yoo gba tabi ko mọ bi a ṣe le ṣe. Lo akoko lati ṣalaye. Gba pe awọn nkan yoo gba to gun lati ṣe. Ti o ba pin iriri rẹ, Emi yoo dun pupọ.
Awọn ẹgẹ
Gbogbo awọn iyipada ti a mẹnuba loke ni a ṣe apejuwe nipasẹ awọn iṣeduro imọ-ẹrọ pupọ fun ṣiṣẹ pẹlu sọfitiwia, eyiti Emi yoo kọ nipa ni apakan atẹle, ati ni ipari ọkan yii - nipa awọn ẹgẹ meji ti Mo ṣubu sinu lakoko ilana ti gbogbo igbesi aye yii. atunto ti mi.
Ero rirẹ.
Nitori otitọ pe a ko ṣiṣẹ ni ti ara, ṣugbọn ni ọpọlọ, iṣoro nla ati airotẹlẹ dide - lati ni oye ati mu akoko ti o bẹrẹ lati rẹwẹsi. Eyi yoo fun ọ ni anfani lati ya isinmi ni akoko.
Osise ni àídájú ni ẹrọ ko ni iru kan isoro ni opo. Ni akọkọ, rilara rirẹ ti ara jẹ oye fun wa lati igba ewe, ati ni afikun, o nira pupọ lati tẹsiwaju ṣiṣe nkan ti ara nigbati ara ko ba lagbara. A ko le, ti a ti ṣe awọn isunmọ mẹwa 10 ni ibi-idaraya, ṣe 5 diẹ sii “nitori iyẹn ni ohun ti a ni lati ṣe.” Iwuri yii kii yoo ṣiṣẹ fun awọn idi isedale ti o han gbangba.
Ipo pẹlu ironu jẹ iyatọ diẹ: a ko da ironu duro. Emi ko bo agbegbe yii, ṣugbọn ni gbogbogbo awọn idawọle jẹ bi atẹle:
- Eniyan ti o wa ninu aibanujẹ igbagbogbo kii ṣe akiyesi rirẹ ọpọlọ lẹsẹkẹsẹ. Eyi ko ṣẹlẹ ni irisi “Emi ko le ronu mọ, Emi yoo dubulẹ” - akọkọ o ni ipa lori irisi ẹdun, agbara lati ronu, lẹhinna iwoye, ṣugbọn ibikan nibi o le lero ohun ti n bọ.
- Lati le yipada kuro ninu sisan, ko to lati da iṣẹ ṣiṣe duro nirọrun. Mo ṣe akiyesi pe, fun apẹẹrẹ, ti MO ba dẹkun iṣẹ, purọ ati tẹjumọ foonu, Mo ka, wo, ati pe ọpọlọ mi tẹsiwaju lati ṣiṣẹ, rirẹ ko lọ. O ṣe iranlọwọ gaan lati dubulẹ ki o fi ipa mu ararẹ lati ma ṣe ohunkohun rara (pẹlu sisọ lori foonu rẹ). Fun awọn iṣẹju mẹwa 10 akọkọ o ṣoro pupọ lati jade kuro ninu ṣiṣan ti iṣẹ ṣiṣe, awọn iṣẹju mẹwa 10 ti o tẹle awọn imọran miliọnu kan wa si ọkan lori bi o ṣe le ṣe ohun gbogbo ti o tọ, ṣugbọn lẹhinna o jẹ mimọ.
O ṣe pataki ati pataki lati fun ọpọlọ rẹ ni isinmi, ati pe nitori o nira pupọ lati mu akoko yii, o kan nilo lati ṣe deede.
Akoko fun isinmi / aye / ebi.
Emi, bi Mo ti kọ tẹlẹ, jẹ eniyan ti o gbẹkẹle awọn esi rere, ṣugbọn Mo le ṣe ipilẹṣẹ fun ara mi: eyi jẹ ẹbun ati iṣoro kan.
Lati akoko ti Mo bẹrẹ ipasẹ gbogbo awọn iṣẹ-ṣiṣe mi, Mo yìn ara mi fun ipari wọn. Ni aaye kan, Mo lọ lati ipo ti "ṣeto igbesi aye iṣẹ mi" si ipo ti "bayi Mo jẹ akọni nla kan ati pe o le ṣe ọpọlọpọ awọn ohun bi o ti ṣee," de awọn iṣẹ-ṣiṣe 60 ni ọjọ kan.
N’nọ jlẹkaji agbasazọ́n po whégbè tọn lẹ po bo nọ hẹn ẹn diun dọ azọ́nwhé egbesọegbesọ tọn ṣie lẹ na bẹ azọ́nwhé egbesọegbesọ tọn ṣie do, ṣigba nuhahun lọ yin taun dọ azọ́n lẹ wẹ yé yin. Ati pe o nilo akoko fun isinmi ati ẹbi.
Oṣiṣẹ naa ti jade kuro ni idanileko ni aago mẹfa, ṣugbọn oniṣowo tun ni igbadun nigbati o ṣiṣẹ. O wa ni jade lati jẹ nipa iṣoro kanna bi pẹlu ailagbara lati gba akoko ti "irẹwẹsi opolo": ni giga ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ti pari, o gbagbe pe o nilo lati gbe.
O ṣoro pupọ lati ṣubu kuro ninu sisan nigbati ohun gbogbo ba ṣiṣẹ ati pe o gba ariwo lati ọdọ rẹ, o tun ni lati fi agbara mu ara rẹ.
Rirẹ ko wa lati ifẹ lati “dubalẹ”, ṣugbọn lati rudurudu ti awọn ẹdun (“ohun gbogbo ti jẹ didanubi lati owurọ pupọ”), iṣoro ni oye alaye ati ibajẹ ni agbara lati yi awọn ipo pada.
O ṣe pataki lati ṣe akoko fun isinmi, paapaa ti o ba jẹ bummer. O ṣe pataki ki eyi ko ni ipa lori rẹ nigbamii. Ko ṣe itura lati ni idunnu nipa iṣelọpọ rẹ fun oṣu meji, lẹhinna wa ni ipo nibiti ohun gbogbo jẹ alaidun ati pe o ko le rii eniyan.
Ni ipari, a ko gbe fun iṣelọpọ nikan, nọmba nla ti awọn nkan ti o nifẹ ati iyalẹnu wa ni agbaye 😉
Ni gbogbogbo, iwọnyi jẹ awọn imọran isunmọ lori bii, ni gbogbogbo, o tọ (tun) siseto iṣẹ ati awọn ilana ti kii ṣe iṣẹ. Ni apakan keji Emi yoo sọ fun ọ kini awọn irinṣẹ ti Mo lo fun eyi ati awọn abajade wo ni aṣeyọri.
PS Koko yii di pataki fun mi tobẹẹ ti mo tun bẹrẹ ikanni telegram lọtọ nibiti Mo pin awọn ero mi lori ọrọ yii, darapọ mọ wa -
orisun: www.habr.com