Ati nitorinaa, o duro ni aarin apejọ kan, ọkan ati ẹmi rẹ n gbiyanju lati sa fun àyà rẹ, ọfun rẹ ti gbẹ, ati pe diẹ ninu awọn ohun orin dani han ni eti rẹ. Ati pe o ko loye idi ti gbogbo awọn eniyan wọnyi ko loye iru awọn ariyanjiyan onipin ti o rọrun ti o baamu ni irọrun sinu aworan rẹ ti agbaye. Ohùn inu kan pariwo: “Ati kilode ti iru nkan ti o han gbangba ni lati ṣe alaye fun ẹnikan nihin?!!!? Tani emi paapaa n ṣiṣẹ pẹlu?
<Aṣọ-ikele>
Ninu nkan yii Emi yoo fẹ lati ni oye diẹ idi ti awọn ẹdun jẹ apakan ti ko ṣe iyasọtọ ti alamọja IT, ati kini lati ṣe nipa gbogbo rẹ.
Lati ṣe eyi o nilo lati lọ si isalẹ si ipele kekere.
Nigbati ọpọlọ wa ba pade awọn ẹdun odi, gẹgẹbi ibawi, kiko, ati bẹbẹ lọ. o woye yi bi a irokeke ewu si i. Nkankan nilo lati ṣee ṣe nipa irokeke naa ati nitori naa a fun ni aṣẹ lati gbejade homonu wahala cortisol. Ni gbogbogbo, aapọn jẹ ipilẹṣẹ nipasẹ itankalẹ diẹ sii fun iwalaaye ju fun nini awọn ibaraẹnisọrọ ọgbọn pẹlu alatako kan. Nitorinaa, awọn ọgbọn akọkọ meji ti a dojukọ ni ipo aapọn ni:
- lu (ti ikọlu ọta ti o han jẹ oye ni ibamu si awọn ikunsinu inu wa)
- sure (ti o ba ti lapapọ ara ibi-ti a tiger ninu awọn bushes wulẹ diẹ ni idaniloju ju awọn isan ibi-ti awọn pirogirama).
Nitorinaa, labẹ cortisol, ironu onipin ni idinamọ, iṣakoso ti wa ni gbigbe si ọwọ ti eto ẹdun-1, nibiti a ti mu ipo aabo ati igbaradi fun rogbodiyan ṣiṣẹ, eyiti o rii ni irisi ipilẹ ẹdun ti o yẹ. Ipo naa ni a rii ni imọlẹ dudu pupọ ju ti o jẹ gangan.
Ọkunrin naa lati ibi apejọ ti a ṣalaye loke wa ni ibikan ni aaye yii. O ṣee ṣe pe o ni rilara amulumala ẹdun gẹgẹbi ibinu, aibalẹ, ailagbara, ati bẹbẹ lọ. O tun ṣee ṣe pe o lo lati ronu ti ararẹ gẹgẹbi eniyan onipin ati eeyan ti ko ni ẹdun, nitorinaa ko le rii ohun ti n ṣẹlẹ gaan ati kini lati ṣe atẹle, nitori… Iṣoro naa ko wa rara ni ọkọ ofurufu ti ọgbọn. Nigbagbogbo, lati le sunmọ si otitọ ati wo ipo naa pẹlu oju ti ko ni oju, o nilo isinmi. Fun gbogbo eniyan ni anfaani lati duro de wahala naa ki o si gbiyanju lati sọ fun ara wa awọn koko pataki ti igbejade nigbamii, nigbati gbogbo rẹ ba yanju.
Cortisol jẹ homonu ti o pẹ to, ati pe o gba akoko diẹ fun awọn ipa rẹ lati wọ. Awọn iterations rere jẹ ọrọ ti o yatọ patapata. Dopamine, serotonin, endorphin, oxytocin - rilara awọn homonu ti o dara ti a ṣe nigba ti a ba sọrọ lori ipilẹ rere, mu agbara lati baraẹnisọrọ, ṣe ajọṣepọ ati iranlọwọ fun awọn eniyan miiran. Awọn homonu wọnyi tun ṣe igbega sisẹ iṣẹlẹ ni ipele ti System-2, apakan onipin ti ọpọlọ. Ni gbogbogbo, eyi ni ohun ti o nilo fun iṣẹ iṣelọpọ ati ibaraẹnisọrọ eniyan deede. Laanu, awọn homonu ayọ, ko dabi cortisol, tu ni iyara pupọ, nitorinaa ipa wọn ko pẹ to ati pe ko ni iru ipa pataki kan. Bi abajade, awọn akoko buburu ni irọrun ju awọn ti o dara lọ ni pataki. Nitorinaa, lati sanpada fun ọna odi 1, pataki diẹ sii awọn iterations rere ni a nilo, awọn akoko 4 bi Elo.
Eyi ni aijọju bi o ṣe n ṣiṣẹ ni ipele homonu. Lori awọn ẹdun ẹgbẹ, a ba wa nìkan boya nre ati ki o ko ba fẹ lati sọrọ si ẹnikẹni, tabi ibinu ati ki o setan lati "fọ wa jaws," sugbon ti o ba ti o ni nkankan rere, ki o si o le jẹ kan lenu ti ayọ, tabi paapa rọrun pirogirama. tutu, ati be be lo.
Njẹ o ti gbọ nipa robo-eku? Iwọnyi jẹ awọn eku laabu ti o ti ni awọn amọna amọ sinu opolo wọn lati kọ wọn lati ṣe awọn iṣẹ ti kii ṣe gbogbo eniyan le ṣe ni imunadoko, gẹgẹbi wiwa awọn olufaragba labẹ iparun tabi sisọ awọn ibẹjadi. Nitorinaa, nipa fifiranṣẹ awọn ifihan agbara itanna si awọn agbegbe kan nipasẹ awọn amọna ninu ọpọlọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi ni pataki ṣakoso awọn eku. Wọn le jẹ ki wọn lọ si apa osi, tabi wọn le jẹ ki wọn lọ si ọtun. Tabi paapaa ṣe awọn ohun ti awọn eku ko fẹran rara ni igbesi aye deede, fun apẹẹrẹ, n fo lati giga giga. Nigbati awọn ile-iṣẹ kan ba ni itara, ọpọlọ n ṣe agbekalẹ homonu ti o baamu ati lẹhin ẹdun, ati pe ti o ba beere lọwọ eku idi ti o fi lọ si apa ọtun tabi si osi, ti o ba le, yoo ṣe alaye ni ọgbọn idi ti o fi fẹ lọ sibẹ tabi nibẹ. . Ṣé wọ́n ń fipá mú un láti ṣe àwọn ohun tí kò fẹ́? Àbí ó fẹ́ràn ohun tí wọ́n ṣètò fún un láti ṣe? Bawo ni ọpọlọ wa ṣe yatọ, ati pe awọn ọna kanna yoo ṣiṣẹ ninu eniyan bi? Titi di isisiyi, fun awọn idi iwa, awọn onimo ijinlẹ sayensi ko dabi pe wọn nṣe iru awọn idanwo bẹ. Ṣugbọn itankalẹ lori aye aye jẹ kanna fun gbogbo eniyan. Ati ominira ti yiyan, Mo gbọdọ gba, jẹ ṣi ohun elusive Erongba. Ṣe o ni oye kini ati idi ti o fi yan fun ounjẹ ọsan loni? Bẹẹni, o le ṣe yiyan nipa kini gangan iwọ yoo jẹ, boya o jẹ pizza tabi awọn didin Faranse, o ṣee ṣe ki o yan ni ojurere ti ohun ti o fẹ loni. Ṣe o ni yiyan ohun ti o fẹ?
Laanu, Soviet ti o ti kọja ko fi aami ti o dara julọ silẹ lori awọn olugbe ti aaye lẹhin-Rosia ni awọn ofin ti agbọye awọn ilana inu ti o waye ni ọkan ti eniyan apapọ. Eyi ni ẹniti o jẹ iya-nla ẹnikan loni - baba agba, baba - iya, ati bẹbẹ lọ. Ati yiyi ekoro ati awọn ilana ti wa ni oyimbo nipa ti kọja lati iran si iran lati awọn obi si awọn ọmọde. Nitorinaa, kii ṣe iyalẹnu pe laarin awọn ti a bi ni USSR (titi di oni), iru ironu pipade kan bori, nibiti a ti fun awọn ẹdun ọkan ninu awọn aaye ti o kere julọ lori atokọ ti awọn iwulo eniyan, ati pe o dabi pe o rọrun lati ṣe. sẹ wọn ju lati gba wọn ki o si gbe ni ibamu pẹlu awọn ilana itiranya. Ni ẹẹkan ni akoko kan Mo ni lati ji ki o bẹrẹ akiyesi agbegbe mi lati ẹgbẹ ti o yatọ diẹ. Ati pe nigbati o bẹrẹ lati ni oye agbaye eniyan ni kikun, awọn aye ati awọn ọna tuntun ṣii ti o jẹ alaihan tẹlẹ ṣaaju. Ti o ba ti ṣaju o le lu ogiri kan ki o ni idamu nipa awọn ibeere bii: kilode ti awọn ẹlẹgbẹ mi ni iṣẹ ṣe ni igbega lakoko ti MO wa nigbagbogbo lori awọn ẹgbẹ? Kilode ti emi ko le pari ohun ti mo bẹrẹ? Kilode ti awọn ibasepọ pẹlu awọn alakoso ko ṣiṣẹ? Kilode ti ohùn mi ko ni iwuwo pataki? ati be be lo. ati bẹbẹ lọ. Awọn idahun ni igba pupọ ju ilana onipin-2 ati laisi oye ati akiyesi ti gbogbo aworan ati wiwa ti eto ẹdun-1, wọn ko ṣee ṣe lati rii.
Ede naa "Imọlara" jẹ ede siseto atijọ ti igba atijọ, lọwọlọwọ ati ọjọ iwaju ninu eyiti gbogbo wa, ati pupọ julọ awọn ẹda alãye lori aye wa, ti kọ. Lílóye awọn ilana ti iṣiṣẹ rẹ ṣe iranlọwọ pupọ ni imọran ti igbesi aye ati aye ni agbegbe awujọ ti awọn eniyan kọọkan.
O ṣeun, iyẹn ni gbogbo fun bayi.
Diẹ ẹ sii nipa System-1, System-2 .
orisun: www.habr.com