Psychoanalysis ti ipa ti alamọja ti ko ni idiyele. Apá 1. Tani ati idi ti

1. Ifihan

Awọn aiṣedeede ko ni iye: nipa atunṣe ọkan, o ni ewu lati ṣe miiran.
Romain Rolland

Lehin ti o ti ṣiṣẹ bi olupilẹṣẹ lati ibẹrẹ awọn ọdun 90, Mo ti ni leralera lati koju awọn iṣoro ti aibikita. Fun apẹẹrẹ, Mo jẹ ọdọ, ọlọgbọn, rere ni gbogbo awọn ẹgbẹ, ṣugbọn fun idi kan Emi ko gbe soke ni ipele iṣẹ. O dara, kii ṣe pe Emi ko gbe rara, ṣugbọn Emi ko gbe lọna ti o tọ si. Tabi iṣẹ mi ko ṣe ayẹwo pẹlu itara, ko ṣe akiyesi gbogbo ẹwa ti awọn ipinnu ati ilowosi gigantic ti Emi, eyun Emi, ṣe si idi ti o wọpọ. Ti a ṣe afiwe si awọn miiran, Mo han gbangba ko gba awọn ire ati awọn anfani to to. Iyẹn ni pe, Mo gun akaba ti imọ-ọjọgbọn ni iyara ati daradara, ṣugbọn lẹgbẹẹ akaba alamọdaju, giga mi ti wa ni aibikita nigbagbogbo ati ti tẹmọlẹ. Ṣe gbogbo wọn jẹ afọju ati alainaani, tabi o jẹ rikisi?

Lakoko ti o n kawe ati pe ko si ẹnikan ti o gbọ, jẹwọ nitootọ, o ti dojuko iru awọn iṣoro kanna!

Lẹhin ti o ti de ọjọ ori "Argentina-Jamaica", ti o ti lọ lati ọdọ olupilẹṣẹ kan si oluyanju awọn ọna ṣiṣe, oluṣakoso iṣẹ akanṣe ati si oludari ati oniwun ti ile-iṣẹ IT kan, Mo nigbagbogbo ṣe akiyesi iru aworan kan, ṣugbọn lati apa keji. Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ ti ihuwasi laarin oṣiṣẹ ti ko ni idiyele ati oluṣakoso kan ti o ṣe aibikita rẹ di mimọ ati siwaju sii han. Ọpọlọpọ awọn ibeere ti o ṣe igbesi aye mi idiju ti o ṣe idiwọ fun mi lati mọ ara-ẹni fun igba pipẹ nikẹhin gba awọn idahun.

Nkan yii le wulo mejeeji si awọn oṣiṣẹ ti ko ni idiyele funrararẹ ati si awọn alakoso wọn.

2. Onínọmbà ti awọn idi fun undervaluation

Aye wa ni asọye nipasẹ anfani. Paapaa awọn ti a padanu...
(Ọran iyanilenu ti Bọtini Benjamini).

Gẹgẹbi oluyanju awọn ọna ṣiṣe, Emi yoo gbiyanju lati ṣe itupalẹ iṣoro yii, ṣe eto awọn idi fun iṣẹlẹ rẹ ati gbero awọn solusan.

A ti rọ mi lati ronu nipa koko yii nipa kika iwe D. Kahneman "Ronu Laiyara ... Pinnu Yara" [1]. Kini idi ti Psychoanalysis mẹnuba ninu akọle ti nkan naa? Bẹẹni, nitori pe ẹka ti ẹkọ ẹmi-ọkan nigbagbogbo ni a pe ni kii ṣe imọ-jinlẹ, lakoko ti o n ranti nigbagbogbo bi imọ-jinlẹ ti kii ṣe abuda. Ati nitorinaa ibeere lati ọdọ mi fun quackery yoo jẹ iwonba. Nitorinaa, “Itumọ imọ-jinlẹ jẹ imọ-jinlẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan bi ifarakanra aimọkan ṣe ni ipa lori iyi ara ẹni ti ẹni kọọkan ati ẹgbẹ ẹdun ti eniyan, awọn ibaraẹnisọrọ rẹ pẹlu iyoku agbegbe ati awọn ile-iṣẹ awujọ miiran” [2]. Nitorinaa, jẹ ki a gbiyanju lati ṣe itupalẹ awọn idi ati awọn okunfa ti o ni ipa ihuwasi ti alamọja kan, ati pe “o ṣeeṣe pupọ” ti a fi lelẹ nipasẹ iriri igbesi aye rẹ ti o kọja.

Ni ibere ki a maṣe tan nipasẹ awọn ẹtan, jẹ ki a ṣe alaye koko pataki naa. Ni ọjọ-ori wa ti ṣiṣe ipinnu iyara, igbelewọn ti oṣiṣẹ ati olubẹwẹ nigbagbogbo ni a fun ni ẹyọkan tabi meji, da lori wiwa lọwọlọwọ rẹ. Aworan ti o ṣẹda lori ipilẹ ti iwunilori ti a ṣe, ati awọn ifiranṣẹ ti eniyan lainidii (tabi imomose) gbejade si “ayẹwo”. Lẹhin gbogbo ẹ, eyi ni ohun kekere ti ẹni kọọkan ti o ku lẹhin ti awoṣe bẹrẹ, awọn iwe ibeere ile-iwosan ati awọn ọna aiṣedeede fun igbelewọn awọn idahun.

Gẹgẹbi a ti ṣe yẹ, jẹ ki a bẹrẹ atunyẹwo wa pẹlu awọn iṣoro naa. Jẹ ki a ṣe idanimọ awọn okunfa ti o le ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti a mẹnuba loke. Jẹ ki a lọ kuro ninu awọn iṣoro ti o tẹ awọn iṣan ara ti awọn alamọdaju alakobere si awọn iṣoro ti o na awọn iṣọn ti awọn alamọja akoko.

Apeere aṣoju lati ọdọ mi pẹlu:

1. Ailagbara lati ṣe agbekalẹ awọn ero rẹ ni agbara

Agbara lati sọ awọn ero rẹ ko kere ju awọn ero ara wọn lọ.
nitori ọpọlọpọ eniyan ni eti ti o nilo lati dun,
ati pe awọn diẹ nikan ni ọkan ti o lagbara lati ṣe idajọ ohun ti a sọ.
Philip D. S. Chesterfield

Ni ẹẹkan, lakoko ifọrọwanilẹnuwo kan, ọdọmọkunrin kan ti o mọye agbara rẹ gaan, sibẹsibẹ ko lagbara lati dahun deede ibeere eyikeyi ti o ṣe iwunilori pupọ ninu ifọrọwanilẹnuwo ọrọ-ọrọ kan, binu pupọ ni ti kọ. Da lori iriri ati oye mi, Mo pinnu pe oye rẹ ti koko-ọrọ ko dara. Mo nifẹ lati mọ awọn iwunilori rẹ ni ipo yii. O wa ni jade pe o lero bi eniyan ti o ni oye daradara ninu ohun elo yii, ohun gbogbo jẹ kedere ati oye fun u, ṣugbọn ni akoko kanna, ko le sọ awọn ero rẹ nirọrun, ṣe agbekalẹ awọn idahun, sọ oju-ọna rẹ, ati bẹbẹ lọ. Mo le gba aṣayan yii ni kikun. Boya ero inu mi jẹ ki n rẹwẹsi, ati pe o jẹ talenti pupọ gaan. Ṣugbọn: akọkọ, bawo ni MO ṣe le gba ijẹrisi eyi? Ati pataki julọ, bawo ni yoo ṣe ibasọrọ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ lakoko ti o nmu awọn iṣẹ alamọdaju rẹ ṣẹ ti ko ba le jiroro ni ibasọrọ pẹlu eniyan?

Iru eto oye, ti ko ni wiwo patapata fun gbigbe awọn ifihan agbara si agbaye ita. Tani o nife ninu rẹ?

Gẹgẹbi awọn amoye ṣe sọ, ihuwasi yii le fa nipasẹ iru ayẹwo alaiṣẹ bi Awujọ Phobia. “Ibanujẹ awujọ (phobia awujọ) jẹ iberu aibikita ti gbigba sinu tabi wa ni awọn ipo pupọ ti o ni ibatan si ibaraenisepo awujọ. A n sọrọ nipa awọn ipo ti, si iwọn kan tabi omiran, kan olubasọrọ pẹlu awọn eniyan miiran: sisọ ni gbangba, ṣiṣe awọn iṣẹ alamọdaju ẹnikan, paapaa wiwa pẹlu awọn eniyan.” [3]

Fun irọrun ti itupalẹ siwaju, a yoo samisi awọn oriṣi psychotypes ti a n ṣe itupalẹ. A yoo pe iru akọkọ ti a kà si “#Informal,” ni tẹnumọ lekan si pe a ko le ṣe idanimọ rẹ ni deede bi “#Dunno,” tabi pe a ko le tako rẹ.

2. Iyatọ ni iṣiro ipele ti iṣẹ-ṣiṣe ti ẹnikan

Gbogbo rẹ da lori ayika.
Oorun ni ọrun ko ni ero ti ara rẹ ga bi abẹla ti o tan ni cellar kan.
Maria von Ebner-Eschenbach

O le sọ ni pipe ni pipe pe eyikeyi igbelewọn ti awọn agbara alamọja ti alamọja jẹ koko-ọrọ. Ṣugbọn o ṣee ṣe nigbagbogbo lati fi idi awọn ipele kan ti awọn afijẹẹri oṣiṣẹ fun ọpọlọpọ awọn afihan bọtini ti o ni ipa ṣiṣe ṣiṣe. Fun apẹẹrẹ, awọn ọgbọn, awọn agbara, awọn ipilẹ igbesi aye, ipo ti ara ati ti opolo, ati bẹbẹ lọ.

Iṣoro akọkọ ti imọ-ara ẹni pataki kan ni igbagbogbo di aiṣedeede (aiṣedeede ti o lagbara pupọ) ti iye oye, ipele ti awọn ogbon ati awọn agbara ti o nilo fun imọran.

Ní ìbẹ̀rẹ̀ àwọn ọdún XNUMX, ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò tí ọ̀dọ́mọkùnrin kan ṣe fún ipò olùṣètò Delphi wú mi lórí gan-an, nígbà tí ẹni tó ń béèrè náà sọ pé òun ṣì mọ̀ dáadáa nínú èdè àti àyíká ìdàgbàsókè, níwọ̀n bí òun ti ń kẹ́kọ̀ọ́ wọn fún. diẹ ẹ sii ju osu kan, ṣugbọn fun awọn nitori ti objectivity, o si tun nilo miiran meji tabi mẹta ọsẹ lati ni oye daradara gbogbo awọn intricacies ti awọn irinse. Eyi kii ṣe awada, bi o ṣe ṣẹlẹ niyẹn.

Boya gbogbo eniyan ni eto akọkọ ti ara wọn, eyiti o han diẹ ninu iru “Hello” loju iboju. Ni ọpọlọpọ igba, iṣẹlẹ yii ni a ṣe akiyesi bi igbasilẹ sinu aye ti awọn olupilẹṣẹ, igbega ara ẹni si awọn ọrun. Ati pe nibẹ, bii ãra, iṣẹ-ṣiṣe gidi akọkọ han, ti o da ọ pada si ilẹ kikú.

Iṣoro yii jẹ ailopin, bii ayeraye. Ni ọpọlọpọ igba, o rọrun ni iyipada pẹlu iriri igbesi aye, ni akoko kọọkan gbigbe si ipele ti o ga julọ ti aiyede. Ifijiṣẹ akọkọ ti iṣẹ akanṣe si alabara, eto pinpin akọkọ, iṣọpọ akọkọ, ati tun faaji giga, iṣakoso ilana, ati bẹbẹ lọ.

Iṣoro yii le jẹ wiwọn nipasẹ iru metiriki bi “Ipele ti Awọn ẹtọ”. Ipele ti eniyan n gbiyanju lati ṣaṣeyọri ni ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye (iṣẹ, ipo, alafia, ati bẹbẹ lọ).

Atọka irọrun le ṣe iṣiro bi atẹle: Ipele ti aspiration = Iye ti aṣeyọri - Iye ikuna. Jubẹlọ, olùsọdipúpọ yii le paapaa jẹ ofo - asan.

Lati oju-ọna ti awọn ipalọlọ imọ [4], eyi han gbangba:

  • “Ipa igbẹkẹle aṣeju” jẹ ifarahan lati ṣe iwọn awọn agbara ti ara ẹni.
  • "Iro ti a yan" n ṣe akiyesi awọn otitọ nikan ti o ni ibamu pẹlu awọn ireti.

Jẹ ki a pe iru yii "#Munchausen". O dabi ẹnipe ohun kikọ naa jẹ rere ni gbogbogbo, ṣugbọn o ṣaju diẹ diẹ, o kan diẹ.

3. Iyara lati nawo ni idagbasoke rẹ fun ojo iwaju

Maṣe wa abẹrẹ kan ninu koriko. O kan ra gbogbo haystack!
John (Jack) Bogle

Ọran aṣoju miiran ti o yori si ipa ti aibikita ni aifẹ ti alamọja kan lati ṣe iwadii ominira sinu nkan tuntun, lati ṣe iwadi ohunkohun ti o ni ileri, ni ero nkan bii eyi: “Kini idi ti o fi padanu akoko afikun? Ti wọn ba fun mi ni iṣẹ kan ti o nilo agbara tuntun, Emi yoo ṣakoso rẹ.”

Ṣugbọn nigbagbogbo, iṣẹ-ṣiṣe ti o nilo agbara tuntun yoo ṣubu si ẹnikan ti o ṣiṣẹ ni itara. Ẹnikẹni ti o ba ti gbiyanju tẹlẹ lati besomi sinu rẹ ati jiroro iṣoro tuntun kan yoo ni anfani lati ṣe apejuwe awọn aṣayan fun ojutu rẹ ni kedere ati patapata bi o ti ṣee.

Ipo yii ni a le ṣe apejuwe pẹlu apejuwe atẹle yii. O tọ dokita lọ lati ṣe iṣẹ abẹ, o si sọ fun ọ pe: “Emi ko tii ṣe iṣẹ abẹ ni gbogbogbo, ṣugbọn ọjọgbọn ni mi, ni bayi Emi yoo yara lọ nipasẹ “Atlas of Human Anatomy” ati ge ohun gbogbo jade fun ọ ni ọna ti o dara julọ. Jẹ tunu."

Fun ọran yii, awọn ipalọlọ Imọ wọnyi han [4]:

  • "Aṣeyọri abajade" ni ifarahan lati ṣe idajọ awọn ipinnu nipasẹ awọn esi ipari wọn, ju ki o ṣe idajọ didara awọn ipinnu nipasẹ awọn ipo ni akoko ti a ṣe wọn ("awọn olubori ko ni idajọ").
  • “Ipo quo abosi” jẹ ifarahan ti awọn eniyan lati fẹ ki awọn nkan wa ni isunmọ kanna.

Fun iru yii, a yoo lo aami aipẹ kan - “#Zhdun”.

4. Ko mọ awọn ailera rẹ ati pe ko ṣe afihan awọn agbara rẹ

Ìwà ìrẹ́jẹ kì í sábà ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìgbésẹ̀ kan;
igba ti o oriširiši gbọgán ni aise.
(Marcus Aurelius)

Iṣoro pataki miiran, ni ero mi, mejeeji fun iyì ara ẹni ati fun iṣiro ipele ti alamọja ni igbiyanju lati ṣe agbekalẹ ero kan nipa awọn agbara ọjọgbọn bi ẹyọkan ati odindi aibikita. O dara, apapọ, buburu, ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn o tun ṣẹlẹ pe olupilẹṣẹ apapọ ti o dabi ẹnipe o bẹrẹ lati ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ tuntun fun ararẹ, fun apẹẹrẹ, ibojuwo ati iwuri ẹgbẹ kan, ati pe iṣelọpọ ti ẹgbẹ naa lọ. Ṣugbọn o tun ṣẹlẹ ni ọna miiran - olupilẹṣẹ ti o dara julọ, eniyan ọlọgbọn, ni ipo ti o dara pupọ, ko le jiroro ni ṣeto awọn ẹlẹgbẹ rẹ fun iṣẹ lasan julọ labẹ titẹ. Ati pe iṣẹ naa lọ si isalẹ, mu igbẹkẹle ara ẹni pẹlu rẹ. Iwa ati ipo ẹmi-ọkan jẹ alapin ati smeared, pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.

Ni akoko kanna, iṣakoso, nitori awọn idiwọn rẹ, boya ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe, aini oye tabi aigbagbọ ninu awọn iṣẹ iyanu, ni itara lati rii ninu awọn oṣiṣẹ rẹ nikan apakan ti o han ti yinyin, eyun, abajade ti wọn gbejade. Ati pe nitori abajade aini awọn abajade, lẹhin idinku ninu iyì ara ẹni, awọn igbelewọn iṣakoso lọ si ọrun apadi, aibalẹ dide ninu ẹgbẹ ati “gẹgẹbi tẹlẹ, wọn kii yoo ni ohunkohun mọ…”.

Eto ti awọn paramita funrararẹ, fun iṣiro alamọja ni awọn agbegbe oriṣiriṣi, o ṣee ṣe diẹ sii tabi kere si gbogbo agbaye. Ṣugbọn iwuwo ti atọka kan pato fun oriṣiriṣi awọn amọja ati awọn iṣẹ yatọ ni pataki. Ati bi o ṣe han gbangba ati ṣafihan awọn agbara rẹ ni iṣowo da lori bi o ṣe le ṣe akiyesi idasi rẹ si awọn iṣẹ ẹgbẹ lati ita. Lẹhinna, a ṣe ayẹwo rẹ kii ṣe fun awọn agbara rẹ bi iru bẹ, ṣugbọn fun bii o ṣe lo wọn ni imunadoko. Ti o ko ba fi wọn han ni eyikeyi ọna, bawo ni awọn ẹlẹgbẹ rẹ yoo ṣe mọ nipa wọn? Kii ṣe gbogbo ile-iṣẹ ni aye lati lọ sinu ijinle ti agbaye inu rẹ ati ṣafihan awọn talenti rẹ.

Nibi iru awọn idarudapọ imọ han [4], gẹgẹbi:

  • "Ipa craze, ibamu" - iberu ti iduro lati inu ijọ enia, ifarahan lati ṣe (tabi gbagbọ) awọn nkan nitori ọpọlọpọ awọn eniyan miiran ṣe (tabi gbagbọ). Ntọka si ero ẹgbẹ, ihuwasi agbo ati awọn ẹtan.
  • "Ilana" jẹ pakute ti sisọ fun ararẹ nigbagbogbo lati ṣe ohun kan, dipo ki o ma ṣe ni igba miiran lairotẹlẹ, lairotẹlẹ, nigbati o ba yẹ.

Ni ero mi, aami "#Private" baamu iru yii ni pipe.

5. Ṣatunṣe awọn adehun rẹ si igbelewọn omiiran ti ilowosi naa

Ìṣòdodo kò rọrùn láti fara dà;
Ohun ti o dun wa gaan ni idajọ ododo.
Henry Louis Mencken

Ninu iṣe mi, awọn ọran tun ti wa nibiti awọn igbiyanju oṣiṣẹ kan lati pinnu iye rẹ ni ominira ni ẹgbẹ kan tabi lori ọja laala agbegbe ti o yori si ipari pe o jẹ isanwo pupọ ni akawe si awọn ẹlẹgbẹ miiran. Nibi ti won wa, tókàn si kọọkan miiran, pato kanna, ṣiṣe awọn pato iṣẹ kanna, ati awọn ti wọn ni kan ti o ga ekunwo ati siwaju sii ibowo fun wọn. Nibẹ ni a disturbing inú ti ìwà ìrẹjẹ. Nigbagbogbo, iru awọn ipinnu bẹẹ ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aṣiṣe ti iyì ara ẹni ti a ṣe akojọ loke, ninu eyiti iwoye ti aaye ẹnikan ni ile-iṣẹ IT agbaye ti jade lati ni idinamọ ati kii ṣe si aibikita.

Igbesẹ ti o tẹle, iru oṣiṣẹ bẹ, lati le mu idajọ ododo pada lori Earth, gbiyanju lati ṣe iṣẹ ti o dinku diẹ. O dara, fẹrẹ to bi wọn ko ṣe san afikun. O ṣe afihan ni o kọ akoko aṣerekọja, wọ inu awọn ija pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ miiran ti o ga julọ ti ko yẹ ati pe, ni gbogbo o ṣeeṣe, nitori eyi, huwa ni itara ati lọpọlọpọ.

Laibikita bawo ni eniyan “ti o ṣẹ” ṣe gbe ipo naa: imupadabọ idajọ ododo, ẹsan, ati bẹbẹ lọ, lati ita, eyi ni a fiyesi ni iyasọtọ bi ija ati demarche.

O jẹ ohun ti o bọgbọnwa pe, ni atẹle idinku ninu iṣelọpọ ati iṣẹ ṣiṣe rẹ, awọn owo-iṣẹ rẹ tun le dinku. Ati pe ohun ti o ni ibanujẹ julọ ni iru ipo bẹẹ ni pe oṣiṣẹ ti ko ni alainibajẹ ṣepọ ibajẹ ipo rẹ kii ṣe pẹlu awọn iṣe rẹ (tabi dipo awọn aiṣedeede ati awọn aati), ṣugbọn pẹlu iyasoto siwaju sii ti ara rẹ nipasẹ iṣakoso agidi. Awọn eka resentment gbooro ati deepens.

Ti eniyan ko ba jẹ aṣiwere, lẹhinna atunwi keji tabi kẹta ti iru ipo kanna ni awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi, o bẹrẹ lati sọ oju-ọna kan si ara ẹni olufẹ rẹ, ati pe o bẹrẹ lati ni awọn iyemeji airotẹlẹ nipa iyasọtọ rẹ. Bibẹẹkọ, iru awọn eniyan bẹẹ di alarinkiri ayeraye laarin awọn ile-iṣẹ ati awọn ẹgbẹ, bú gbogbo eniyan ni ayika wọn.

Àwọn ìdàrúdàpọ̀ ìrònú àkànṣe [4] fún ọ̀ràn yìí:

  • “Ipa ireti oluwoye” - ifọwọyi daku ti ipa ọna ti iriri lati rii abajade ti a nireti (tun ni ipa Rosenthal);
  • "Texas Sharpshooter Fallacy" -yiyan tabi ṣatunṣe idawọle kan lati baamu awọn abajade wiwọn;
  • "Imudaniloju idaniloju" jẹ ifarahan lati wa tabi ṣe itumọ alaye ni ọna ti o jẹrisi awọn ero ti o waye tẹlẹ;

Jẹ ki a ṣe afihan lọtọ:

  • “Atako” ni iwulo fun eniyan lati ṣe ohun kan ti o lodi si ohun ti ẹnikan fun u ni iyanju lati ṣe, nitori iwulo lati koju awọn igbiyanju ti a fiyesi lati fi opin si ominira yiyan.
  • "Atako" jẹ ifarahan ti inertia ti opolo, aigbagbọ ninu ewu, itesiwaju ilana iṣe ti iṣaaju ni awọn ipo ti o nilo ni kiakia lati yipada: nigba ti o ba sun siwaju awọn iyipada ti o wa pẹlu ibajẹ ti ipo naa; nigbati idaduro le ja si isonu ti anfani lati mu ipo naa dara; nigba ti dojuko pẹlu awọn pajawiri, airotẹlẹ anfani ati lojiji disruptions.

Jẹ ki a pe iru yii "#Arinkiri."

6. Lodo ona si owo

Formalism gẹgẹbi didara eniyan jẹ ifarahan ti o lodi si ori ti o wọpọ
so pataki ti o pọju si ẹgbẹ ita ti ọrọ naa, mu awọn iṣẹ eniyan ṣẹ laisi fifi ọkan ọkan sinu wọn.

Nigbagbogbo ninu ẹgbẹ kan o le pade ẹni kọọkan ti o nbeere pupọ fun gbogbo eniyan ni ayika rẹ ayafi ararẹ. O le ni ibinu pupọ, fun apẹẹrẹ, nipasẹ awọn eniyan ti ko ni akoko, nipa ẹniti o kùn lainidi, ti pẹ fun iṣẹ nipasẹ awọn iṣẹju 20-30. Tabi iṣẹ irira kan ti o wọ inu omi lojoojumọ sinu okun aibikita ati aisi-ọkan ti awọn oṣere aibikita ti ko paapaa gbiyanju lati gboju awọn ifẹ rẹ ati pese fun awọn iwulo pipe rẹ. Nigbati o ba bẹrẹ lati ṣawari sinu awọn idi ti ibanujẹ, o wa si ipari pe julọ igba eyi jẹ nitori ọna ti o ṣe deede si awọn iṣoro, kiko lati gba ojuse ati aifẹ lati ṣe akiyesi ohun ti o jẹ pe kii ṣe iṣowo ti ara rẹ.

Ṣugbọn ti o ko ba da duro nibẹ ki o tẹsiwaju, yi lọ nipasẹ ọjọ iṣẹ rẹ (oṣiṣẹ) rẹ, lẹhinna, Oluwa Ọlọrun, gbogbo awọn ami kanna ni a fihan ninu ihuwasi rẹ ti o kan ibinu awọn miiran. Ni akọkọ, aibalẹ han ni oju, diẹ ninu awọn afiwera n lọ nipasẹ biba, ati pe amoro kọlu bi monomono pe o jẹ alamọdaju kanna. Ni akoko kanna, fun idi kan, gbogbo eniyan ni o jẹ ohun gbogbo, ṣugbọn o kan ni awọn ilana: lati isisiyi titi di isisiyi, eyi ni iṣẹ mi, ati lẹhinna, ṣagbe mi, kii ṣe ojuṣe mi ati pe ko si nkan ti ara ẹni.

Lati ṣe aworan aworan aṣoju ti iru ihuwasi, a le fun itan atẹle naa. Oṣiṣẹ kan, ti o ti ka ọrọ iṣẹ naa ninu olutọpa ati rii ninu rẹ pe iṣoro naa ko ni bo ni awọn alaye ati alaye ti o to ati pe ko gba ọ laaye lati yanju rẹ lẹsẹkẹsẹ laisi wahala, nìkan kọ sinu asọye: “Nibẹ ko to alaye fun ojutu kan. ” Lẹhin eyi, pẹlu ọkàn tunu ati ori ti aṣeyọri, o wọ inu kikọ sii iroyin naa.

Ni awọn iṣẹ akanṣe ti o ni agbara ati isuna kekere, o ṣẹlẹ pe ni isansa ti awọn apejuwe bureaucratic ni kikun, ṣiṣe iṣẹ ko padanu nitori ibaraẹnisọrọ isunmọ nigbagbogbo laarin ẹgbẹ. Ati ṣe pataki julọ, nitori ibakcdun, ojuṣaaju, aibikita ati awọn miiran "kii ṣe". Ẹrọ orin ẹgbẹ kan, ko pin ojuse si tirẹ ati awọn miiran, ṣugbọn gbiyanju ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe lati Titari iṣoro ti o di si oju. O jẹ awọn eniyan wọnyi ti o niyelori julọ ati, ni ibamu, nigbagbogbo ni iye owo ti o ga julọ.

Lati oju-ọna ti awọn ipalọlọ imọ [4], ninu ọran yii atẹle yoo han:

  • "Ipa imudani" jẹ wiwa ti igbẹkẹle ti yiyan aṣayan ojutu lori irisi igbejade ti alaye akọkọ. Nitorinaa, yiyipada iru ọrọ-ọrọ ti ibeere kan pẹlu akoonu isọdi itumọ le fa iyipada ninu ipin ogorun awọn idahun rere (odi) lati 20% si 80% tabi diẹ sii.
  • “Airi afọju ni ibatan si awọn ipalọlọ” jẹ wiwa irọrun ti awọn ailagbara ninu awọn eniyan miiran ju ti ararẹ lọ (o rii speck kan ni oju ẹnikan, ṣugbọn ko ṣe akiyesi log kan ninu tirẹ).
  • "Ipa igbẹkẹle iwa" - eniyan ti o gbagbọ pe ko ni awọn ikorira ni anfani ti o pọju lati ṣe afihan awọn ikorira. Ó mọ ara rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí aláìlẹ́ṣẹ̀, ó ní ìrònú pé èyíkéyìí nínú àwọn ìṣe rẹ̀ yóò tún jẹ́ aláìlẹ́ṣẹ̀.

Jẹ ki a fi aami si iru yii bi "#Osise". Oh, iyẹn yoo ṣe.

7. Ipinnu ni ṣiṣe ipinnu

Ipinnu ibẹru ati ala ti nrakò lẹhin ọlẹ ati pe o fa ailagbara ati osi…
William Shakespeare

Nigba miiran alamọja to dara ni a ṣe atokọ ni ẹgbẹ bi alata. Ti o ba wo awọn abajade ti iṣẹ rẹ lodi si ẹhin ti awọn oṣiṣẹ miiran, lẹhinna awọn aṣeyọri rẹ wo loke apapọ. Ṣugbọn ero rẹ ko le gbọ. Ko ṣee ṣe lati ranti igba ikẹhin ti o tẹnumọ lori oju-iwoye rẹ. O ṣeese julọ, oju-iwoye rẹ lọ sinu banki piggy ti diẹ ninu awọn loudmouth.

Niwọn bi ko ti jẹ alaapọn, o tun gba awọn iṣẹ oṣuwọn keji, ninu eyiti o nira lati fi ara rẹ han. O wa ni jade lati jẹ diẹ ninu awọn iru ti vicious Circle.

Awọn ṣiyemeji ati awọn ibẹru rẹ nigbagbogbo ṣe idiwọ fun u lati ṣe ayẹwo awọn iṣe tirẹ ni deede ati fifihan wọn ni ibamu si ilowosi rẹ.

Ni afikun si awọn phobias nikan, lati oju wiwo ti awọn ipadalọ imọ [4] ni iru yii ọkan le rii:

  • "Ipadabọ" jẹ ipadabọ eto si awọn ero nipa awọn iṣe arosọ ni igba atijọ lati dena awọn adanu ti o waye lati awọn iṣẹlẹ ti ko ni iyipada ti o ti waye, ti n ṣatunṣe aiṣedeede, iyipada ti o ti kọja. Awọn fọọmu ti iyipada jẹ ẹbi ati itiju
  • “Idaduro (idaduro)” jẹ isọdi-ọjọ ti ko ni idalare ti eto, idaduro ibẹrẹ iṣẹ ti ko ṣeeṣe.
  • "Aibikita ti aiṣedeede" jẹ ayanfẹ fun ipalara ti o tobi julọ nitori ipalara ju ipalara lọ nitori iṣe, nitori ko gba ẹbi ninu aṣiṣe naa.
  • “Ìgbọràn sí ọlá-àṣẹ” jẹ́ ìtẹ̀sí àwọn ènìyàn láti ṣègbọràn sí ọlá-àṣẹ, ní ṣíṣàìka àwọn ìdájọ́ tiwọn fúnra wọn sí nípa ìmúratán iṣẹ́ náà.

Awọn eniyan alailewu wọnyi nigbagbogbo ṣe iwunilori ati pe ko fa ibinu. Nitorinaa, a yoo ṣafihan aami ifẹ fun wọn - “#Avoska” (lati ọrọ Avos). Bẹẹni, wọn kii ṣe aṣoju, ṣugbọn igbẹkẹle pupọ.

8. Overestimation (asọsọpọ) ti ipa ti iriri iṣaaju

Iriri mu ọgbọn wa pọ si, ṣugbọn ko dinku omugo wa.
G. Shaw

Nigba miiran iriri rere tun le ṣe awada kan. Iyatọ yii ṣafihan ararẹ, fun apẹẹrẹ, ni akoko ti wọn gbiyanju lati ṣe afihan lilo aṣeyọri ti ọna “rọrun” ni iṣẹ akanṣe ti o tobi ju.

Alamọja dabi ẹni pe o ti lọ nipasẹ ilana ti iṣelọpọ nkan ni ọpọlọpọ igba. Ọna naa jẹ ẹgun, o nilo igbiyanju ti o pọju fun igba akọkọ, itupalẹ, awọn ijumọsọrọ ati idagbasoke awọn ipinnu kan. Ise agbese ti o tẹle kọọkan tẹsiwaju siwaju ati irọrun diẹ sii ati ni imunadoko, ti o nrin lẹba orin ti a ti knurled. Ifọkanbalẹ dide. Ara n sinmi, awọn ipenpeju di wuwo, igbona ti o dun gba nipasẹ awọn ọwọ, oorun didùn bo ọ, alaafia ati ifokanbale kun ọ…

Ati ki o nibi ni titun kan ise agbese. Ati Iro ohun, o tobi ati eka sii. Mo fẹ lọ si ogun laipẹ. O dara, kini aaye ti jafara akoko lẹẹkansi lori iwadi alaye rẹ, ti ohun gbogbo ba ti yiyi daradara ni ọna ti o lu.

Laanu, ni iru ipo bẹẹ, ọpọlọpọ awọn alamọja, nigbakan ọlọgbọn pupọ ati alãpọn, ko paapaa ro pe iriri wọn ti o ti kọja ni awọn ipo tuntun ko ṣiṣẹ rara. Tabi dipo, o le ṣiṣẹ lori olukuluku awọn ẹya ara ti ise agbese, sugbon tun pẹlu nuances.

Imọran yii nigbagbogbo wa ni akoko ti gbogbo awọn akoko ipari ti padanu, ọja ti a beere ko si ni oju, ati pe alabara, lati fi sii ni irẹlẹ, bẹrẹ lati ṣe aibalẹ. Ni ọna, igbadun yii dara julọ jẹ ki iṣakoso ise agbese naa ṣaisan, ti o fi ipa mu wọn lati ṣẹda gbogbo awọn ẹri ati fifun awọn ọkan ti awọn oṣere. Epo kikun.

Ṣugbọn ohun ti o buruju julọ ni pe atunwi ti o tẹle ti ipo ti o jọra, aworan kanna ni a tun ṣe ati tun wa ninu epo kanna. Iyẹn ni, ni apa kan, iriri ti o dara kan jẹ boṣewa, ati ni apa keji, odi kan, o kan isẹlẹ ibanilẹru ti awọn ayidayida ti o yẹ ki o gbagbe ni iyara, bi ala buburu.

Ipo yii jẹ ifihan ti awọn ipalọlọ imọ wọnyi [4]:

  • “Apapọ ti awọn ọran pataki” jẹ gbigbe ti ko ni ipilẹ ti awọn abuda ti pato tabi paapaa awọn ọran ti o ya sọtọ si awọn akojọpọ nla wọn.
  • "Ipa aifọwọyi" jẹ aṣiṣe asọtẹlẹ ti o waye nigbati awọn eniyan ba san ifojusi pupọ si abala kan ti iṣẹlẹ kan; fa awọn aṣiṣe ni deede asọtẹlẹ IwUlO ti abajade iwaju kan.
  • "Irora ti iṣakoso" jẹ ifarahan ti awọn eniyan lati gbagbọ pe wọn le ṣakoso, tabi o kere ju ni ipa, awọn abajade ti awọn iṣẹlẹ ti wọn ko le ni ipa.

Aami naa jẹ "#WeKnow-Swim", ni ero mi o dara.

Nigbagbogbo #Munchausens tẹlẹ di #Know-Swim. O dara, nibi gbolohun naa funrararẹ daba funrarẹ: “#Munchausens kii ṣe iṣaaju.”

9. Aifẹ ti alamọdaju aṣeyọri lati bẹrẹ lẹẹkansi

Gbogbo wa le ṣe pẹlu ibẹrẹ tuntun, ni pataki ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi.
Kurt Vonnegut (Ojolo ologbo)

O tun jẹ iyanilenu lati ṣakiyesi awọn alamọja ti iṣeto tẹlẹ, ẹniti igbesi aye ti ta si awọn ala ti ile-iṣẹ IT ati fi agbara mu wọn lati wa aaye iṣẹ tuntun. Lehin ti o ti gbọn awọn husks ti ibanujẹ ati aidaniloju, wọn kọja ifọrọwanilẹnuwo akọkọ pẹlu bang kan. Impressed HR eniyan fi itara fi wọn pada si kọọkan miiran, wipe yi ni bi o ti yẹ ki o wa kọ. Gbogbo eniyan wa ni igbega, nreti o kere ju ẹda ti diẹ ninu awọn iyanu, ati ni ọjọ iwaju ti o sunmọ.

Ṣugbọn igbesi aye lojoojumọ bẹrẹ lati ṣàn, ọjọ lẹhin ọjọ n kọja, ṣugbọn idan ṣi ko ṣẹlẹ.
Eyi jẹ wiwo apa kan. Ni apa keji, alamọja ti iṣeto, ni ipele ti o wa ni abẹ, ti ni idagbasoke awọn iṣe tirẹ ati awọn imọran nipa bii ohun gbogbo ti o wa ni ayika rẹ yẹ ki o yipada. Ati pe kii ṣe otitọ pe o ṣe deede pẹlu awọn ipilẹ ti iṣeto ti ile-iṣẹ tuntun. Ati pe o yẹ ki o baamu? Nigbagbogbo, alamọja ti o rẹwẹsi ina ati omi ko tun ni agbara tabi ifẹ lati jiroro, lati fi idi ohun kan han pẹlu eti ti a wọ nipasẹ awọn paipu bàbà. Emi ko fẹ lati yi awọn iwa mi pada, ati pe o jẹ aibikita, lẹhinna, Emi kii ṣe ọmọkunrin mọ.

Gbogbo eniyan papọ wa ara wọn ni agbegbe ti rudurudu ati aibalẹ, awọn ireti ti ko ni imuse ati awọn ireti ti ko ni imuse.

Fun awọn eniyan ti o ni iriri, oorun-oorun ti awọn ipalọlọ imọ [4] yoo dajudaju jẹ ọlọrọ:

  • “Idaru ninu iwoye ti yiyan ti a ṣe” jẹ itẹramọṣẹ pupọju, ifaramọ si awọn yiyan eniyan, ni akiyesi wọn bi o ṣe pe diẹ sii ju ti wọn jẹ gangan, pẹlu idalare siwaju fun wọn.
  • "Ipa ifaramọ nkan" jẹ ifarahan ti awọn eniyan lati ṣe afihan ifẹ ti ko ni imọran fun ohun kan nìkan nitori pe wọn mọ pẹlu rẹ.
  • Ilọsiwaju aiṣedeede jẹ ifarahan lati ranti awọn yiyan eniyan bi ẹni ti o dara ju ti wọn jẹ gangan.
  • "Egún ti imọ" jẹ iṣoro ti awọn eniyan ti o ni imọran nigba ti o n gbiyanju lati ṣe akiyesi iṣoro eyikeyi lati oju-ọna ti awọn eniyan ti ko ni imọran.

Ati nikẹhin - ade ti ẹda:

  • “Abajẹ Ọjọgbọn” jẹ idarudapọ imọ-ọkan ti ẹni kọọkan ninu iṣẹ ṣiṣe alamọdaju. Awọn ifarahan lati wo awọn nkan ni ibamu si awọn ofin ti a gba ni gbogbogbo fun oojọ eniyan, si iyasoto ti oju-ọna gbogbogbo diẹ sii.

Ko si nkankan lati ṣẹda pẹlu aami kan fun iru yii; o ti pẹ ti mọ - "#Okello". Ẹniti o padanu. O dara, bẹẹni, bẹẹni, wọn ṣe iranlọwọ fun u padanu. Ṣugbọn olori iwa ni, o yẹ ki o ti yago fun gbigba sinu iru ipo bẹẹ.

10. Abala Lakotan

Awọn odi wa ti o le gun lori, walẹ labẹ, lọ yika, tabi paapaa fẹ soke. Ṣugbọn ti ogiri ba wa ninu ọkan rẹ, yoo tan lati jẹ igbẹkẹle ti ko ni iwọn ju eyikeyi odi ti o ga julọ lọ.
Chiun, Royal Master of Sinanju

Lati akopọ awọn loke.

Nigbagbogbo, imọran alamọja ti aaye rẹ, ipa ati pataki ninu ẹgbẹ kan tabi iṣẹ akanṣe jẹ daru pupọ. Ni deede diẹ sii, a le sọ eyi: ohun ti o rii ati ohun ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ rii yatọ pupọ ni idiyele wọn. Boya o ti dagba awọn miiran, tabi ko ti dagba to, tabi awọn ipinnu igbelewọn wọn wa lati awọn igbesi aye oriṣiriṣi, ṣugbọn ohun kan jẹ kedere - dissonance wa ni ifowosowopo.

Fun awọn alamọdaju ọdọ, iru awọn iṣoro nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu oye ti ko to ti awọn ibeere fun igbelewọn wọn, ati oye ti o daru ti iwọn ati didara awọn ibeere fun imọ wọn, awọn ọgbọn ati awọn agbara wọn.

Awọn alamọja ti ogbo nigbagbogbo kọ awọn odi ni ọkan wọn lati awọn imọran nipa bii ohun gbogbo ṣe yẹ ki o ṣeto ati dinku awọn ifihan ti eyikeyi atako, paapaa awọn ayanfẹ ati awọn ilọsiwaju diẹ sii.

Lẹhin ti ṣe idanimọ awọn idi ti o fa awọn ilana ihuwasi odi ni awọn oṣiṣẹ ti o ṣe idiwọ idagbasoke iṣẹ, a yoo gbiyanju lẹhinna wa awọn oju iṣẹlẹ ti yoo ṣe iranlọwọ yomi ipa wọn. Ti o ba ṣeeṣe, laisi oogun.

Iwe itan-akọọlẹ[1] D. Kahneman, Ronu lọra... pinnu yarayara, ACT, 2013.
[2] Z. Freud, Ọrọ Iṣaaju si imọ-ọkan, St. Petersburg: Aletheia St. Petersburg, 1999
[3] "Social phobia," Wikipedia, [Online]. Wa: ru.wikipedia.org/wiki/Social phobia.
[4] “Akojọ awọn aiṣedeede imọ,” Wikipedia, [Online]. Wa: ru.wikipedia.org/wiki/List_of_cognitive_distortions.

orisun: www.habr.com

Fi ọrọìwòye kun