Awọn oṣiṣẹ 🥇 “Isun”: ṣe ọna kan wa bi?

O ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ to dara. Awọn alamọdaju nla wa ni ayika rẹ, o gba owo osu to peye, o ṣe awọn nkan pataki ati pataki ni gbogbo ọjọ. Elon Musk ṣe ifilọlẹ awọn satẹlaiti, Sergei Semyonovich ṣe ilọsiwaju ilu ti o dara julọ tẹlẹ lori Earth. Oju ojo jẹ nla, oorun ti n tan, awọn igi ti n tan - gbe ki o dun!

Ṣugbọn ninu ẹgbẹ rẹ Ignat Ibanujẹ wa. Ignat nigbagbogbo jẹ didan, alarinrin ati rẹwẹsi. O jẹ alamọja ti o dara julọ, ti n ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ fun igba pipẹ ati mọ bi ohun gbogbo ṣe n ṣiṣẹ. Gbogbo eniyan fe lati ran Ignat. Paapaa iwọ, nitori pe o jẹ oluṣakoso rẹ. Ṣugbọn lẹhin ti o ba Ignat sọrọ, iwọ funrarẹ bẹrẹ lati ni imọlara bi aiṣododo ti wa ni ayika. Ati pe o tun bẹrẹ lati ni ibanujẹ. Ṣugbọn o jẹ ẹru paapaa ti Ignat banujẹ jẹ iwọ.

Kin ki nse? Bawo ni lati ṣiṣẹ pẹlu Ignat? Kaabo si ologbo!

Orukọ mi ni Ilya Ageev, Mo ti n ṣiṣẹ ni Badoo fun ọdun mẹjọ, Mo ṣe olori ẹka iṣakoso didara nla kan. Mo ṣe abojuto fere 80 eniyan. Ati loni Mo fẹ lati jiroro pẹlu rẹ iṣoro kan ti o fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni aaye IT dojuko laipẹ tabi ya.

Burnout ti wa ni igba ti a npe ni otooto: imolara sisun, ọjọgbọn burnout, onibaje rirẹ dídùn, bbl Ninu mi article Emi yoo nikan soro nipa ohun ti awọn ifiyesi wa ọjọgbọn akitiyan, ti o ni, pataki nipa ọjọgbọn sisun. Nkan yii jẹ iwe afọwọkọ iroyin mi, pẹlu ẹniti mo ṣe ni Badoo Techleads Ipade # 4.

Nipa ọna, aworan ti Ignat jẹ apapọ. Bi wọn ṣe sọ, awọn ibajọra eyikeyi pẹlu awọn eniyan gidi jẹ lairotẹlẹ.

Burnout - kini o jẹ?

Eyi ni ohun ti eniyan ti o sun ni igbagbogbo dabi. Gbogbo wa ti rii eyi ni ọpọlọpọ igba ati pe a ko nilo gaan lati ṣalaye tani awọn eniyan ti o sun wọnyi jẹ. Sibẹsibẹ, Emi yoo duro diẹ lori asọye.

Ti o ba gbiyanju lati ṣe akopọ awọn ero nipa kini gbigbona jẹ, iwọ yoo gba atokọ wọnyi:

eyi jẹ rirẹ ti o tẹsiwaju;
o jẹ ailera ẹdun;
eyi ni ikorira lati ṣiṣẹ, isọlọ;
eyi ni alekun irritability, cynicism, negativism;
eyi jẹ idinku ninu itara ati iṣẹ ṣiṣe, aini igbagbọ ninu ohun ti o dara julọ;
Eyi jẹ ero dudu ati funfun ati nla kan KO FACK.

Loni, ni ICD (International Classification of Diseases), itumọ ti sisun ọjọgbọn ti gbekalẹ gẹgẹbi apakan ti ẹka ti o gbooro - iṣẹ-ṣiṣe. Ni ọdun 2022, WHO ngbero lati yipada si ẹda tuntun ti ICD, 11th, ati ninu rẹ sisun alamọdaju jẹ asọye ni kedere. Gẹgẹbi ICD-11, sisun alamọdaju jẹ aisan ti a mọ bi abajade ti aapọn onibaje ni iṣẹ, aapọn ti ko bori ni aṣeyọri.

O yẹ ki o ṣe akiyesi paapaa pe eyi kii ṣe aisan, ṣugbọn ipo iṣoogun ti o le ja si aisan. Ati pe ipo yii jẹ ifihan nipasẹ awọn ami mẹta:

rilara ti agbara kekere tabi irẹwẹsi;
jijẹ iwa odi si iṣẹ, jijinna si rẹ;
idinku ninu iṣẹ ṣiṣe.

Ṣaaju ki o to lọ siwaju, jẹ ki a ṣe alaye imọran ti iwuwasi. Ni otitọ, ẹrin nigbagbogbo ati jijẹ rere kii ṣe deede. Ẹrín laisi idi kan ni a mọ pe o jẹ ami ti aṣiwere. O jẹ deede lati ni ibanujẹ lati igba de igba. Eyi di iṣoro nigbati o ba wa fun igba pipẹ.

Kí ló sábà máa ń fa ìgbóná iṣẹ́? O han gbangba pe eyi jẹ aini isinmi, “ina” igbagbogbo ati “pipa” wọn ni ipo pajawiri. Ṣugbọn o tun ṣe pataki lati ni oye pe paapaa iṣẹ-ṣiṣe ti a ṣewọn ni awọn ipo ti ko ṣe alaye bi o ṣe le ṣe ayẹwo awọn esi, kini ibi-afẹde, nibiti a ti nlọ, tun ṣe alabapin si sisun ọjọgbọn.

O yẹ ki o tun ranti pe aibikita jẹ aranmọ. O ṣẹlẹ pe gbogbo awọn apa ati paapaa gbogbo awọn ile-iṣẹ di akoran pẹlu ọlọjẹ ti sisun alamọdaju ati ku diẹdiẹ.

Ati awọn abajade ti o lewu ti sisun alamọdaju kii ṣe idinku ninu iṣelọpọ nikan ati ibajẹ ni oju-aye ninu ẹgbẹ, ṣugbọn tun awọn iṣoro ilera gidi. O le ja si opolo ati psychosomatic ségesège.

Ewu akọkọ ni pe ṣiṣẹ pẹlu ori rẹ n gba agbara. Bi a ṣe nlo ohun kan nigbagbogbo ati siwaju sii, diẹ sii ni o ṣee ṣe pe eyi ni ibi ti awọn iṣoro yoo dide ni ojo iwaju. Awọn elere idaraya ni iriri awọn iṣoro pẹlu awọn isẹpo ati awọn iṣan, awọn oṣiṣẹ opolo - pẹlu ori wọn.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ lọ́kàn àwọn èèyàn tó ti jóná?

Nado mọnukunnujẹ lehe apọ̀n gbẹtọ tọn nọ wazọ́n do, mí dona pọ́n godo tọn to whenuho mẹ bo pọ́n lehe e ko whẹ́n do to pọndohlan nulẹ tin yededenu tọn de mẹ do.

Ọpọlọ dabi nkan bi eso kabeeji tabi akara oyinbo kan: awọn ipele titun dabi lati dagba lori awọn agbalagba. A le ṣe iyatọ awọn apakan nla mẹta ti ọpọlọ eniyan: ọpọlọ reptilian, eyiti o jẹ iduro fun awọn instincts ipilẹ bi “ija tabi ọkọ ofurufu” (ija tabi ọkọ ofurufu ni awọn iwe Gẹẹsi); ọpọlọ agbedemeji, tabi ọpọlọ ẹranko, lodidi fun awọn ẹdun; ati neocortex - awọn ẹya tuntun ti ọpọlọ ti o ni iduro fun ironu onipin ati jẹ ki a jẹ eniyan.

Awọn ẹya atijọ ti ọpọlọ dide ni igba pipẹ sẹhin pe wọn ni akoko lati faragba “polishing” ti itiranya. Ọpọlọ reptilian dide ni 100 milionu ọdun sẹyin. Ọpọlọ mammalian - 50 milionu ọdun sẹyin. Neocortex bẹrẹ lati ni idagbasoke nikan 1,5-2 milionu ọdun sẹyin. Ati awọn eya Homo sapiens ni gbogbogbo ko ju 100 ẹgbẹrun ọdun lọ.

Nitorinaa, awọn ẹya atijọ ti ọpọlọ jẹ “aṣiwere” lati oju wiwo ọgbọn, ṣugbọn yiyara pupọ ati ni okun sii ju neocortex wa. Mo nifẹ gaan apere Maxim Dorofeev nipa ọkọ oju irin ti o rin lati Moscow si Vladivostok. Fojuinu pe ọkọ oju-irin yii n rin irin-ajo, o kun fun awọn demobilizers ati awọn gypsies. Ati ni ibikan nitosi Khabarovsk, ọlọgbọn oniyebiye kan wa o si gbiyanju lati mu gbogbo ogunlọgọ yii wá si ero. Agbekale? Lile? Eyi ni bii apakan onipin ti ọpọlọ nigbagbogbo kuna lati mu aṣẹ wa si idahun ẹdun. Awọn igbehin jẹ nìkan ni okun.

Nitorinaa, a ni apakan atijọ ti ọpọlọ, eyiti o yara, ṣugbọn kii ṣe ọlọgbọn nigbagbogbo, ati apakan tuntun, eyiti o gbọngbọn, le ronu ni aibikita ati kọ awọn ẹwọn ọgbọn, ṣugbọn o lọra pupọ ati nilo agbara pupọ. Daniel Kahneman, ẹlẹ́bùn Nobel àti olùdásílẹ̀ ẹ̀kọ́ ẹ̀kọ́ ìmọ̀, pe àwọn apá méjì wọ̀nyí “System 1” àti “System 2.” Gẹgẹbi Kahneman, ero wa ṣiṣẹ bii eyi: alaye akọkọ n wọle sinu System 1, eyiti o yarayara, o ṣe agbejade ojutu kan, ti ọkan ba wa, tabi gbe alaye yii siwaju si - si System 2, ti ko ba si ojutu.

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣafihan iṣẹ ti awọn eto wọnyi. E wo aworan omobirin rerin yii.

Wiwo iyara si i ti to fun wa lati ni oye pe o rẹrin: a ko ṣe itupalẹ apakan kọọkan ti oju rẹ lọtọ, a ko ro pe awọn igun ti ète rẹ ga soke, awọn igun oju rẹ ti lọ silẹ, ati bẹbẹ lọ. A ye wa lẹsẹkẹsẹ pe ọmọbirin naa n rẹrin musẹ. Eyi ni iṣẹ ti System 1.

3255 * 100 =?

Tabi eyi ni apẹẹrẹ mathematiki ti o rọrun, eyiti a tun le yanju laifọwọyi, ni lilo ofin ọpọlọ “mu awọn odo meji lati ọgọrun ki o ṣafikun wọn si nọmba akọkọ.” O ko paapaa nilo lati ka - abajade jẹ kedere lẹsẹkẹsẹ. Eyi tun jẹ iṣẹ ti System 1.

3255 * 7 =?

Ṣugbọn nibi, botilẹjẹpe otitọ pe nọmba 7 kere pupọ ju nọmba 100 lọ, a kii yoo ni anfani lati fun idahun ni iyara mọ. A ni lati ka. Ati pe gbogbo eniyan yoo ṣe ni ọna ti ara wọn: ẹnikan yoo ṣe ni iwe kan, ẹnikan yoo ṣe isodipupo 3255 nipasẹ 10, lẹhinna nipasẹ 3 ati yọkuro keji lati abajade akọkọ, ẹnikan yoo fi silẹ lẹsẹkẹsẹ ati mu ẹrọ iṣiro kan. Eyi ni iṣẹ ti System 2.

Kahneman ṣe apejuwe idanwo yii pẹlu alaye miiran ti o nifẹ: ti o ba nrin pẹlu ọrẹ kan ki o beere lọwọ rẹ lati yanju apẹẹrẹ yii lakoko ti o nrin, lẹhinna o ṣee ṣe pe yoo da duro lati ṣe awọn iṣiro. Eyi jẹ nitori iṣẹ ti System 2 jẹ agbara-agbara pupọ, ati pe ọpọlọ ko le ṣe eto paapaa fun gbigbe rẹ ni aaye ni akoko yii.

Kini atẹle lati eyi? Ati otitọ pe eyi jẹ ẹrọ ti o lagbara pupọ nipasẹ eyiti ẹkọ ṣiṣẹ ni gbigba ti adaṣe. Báyìí ni a ṣe ń kọ́ bí a ṣe ń tẹ orí àtẹ bọ́tìnnì, wakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, àti láti fi ohun èlò orin ṣe. Ni akọkọ, a ronu nipa gbogbo igbesẹ, gbogbo gbigbe pẹlu iranlọwọ ti Eto 2, ati lẹhinna a maa paarọ awọn ọgbọn ti a gba sinu agbegbe ti ojuse ti Eto 1 fun ṣiṣe ati iṣesi iyara. Eyi ni awọn anfani ti ironu wa.

Ṣugbọn awọn alailanfani tun wa. Nitori aifọwọyi ati ifẹ lati ṣe ni ibamu si System 1, a ma n ṣe airotẹlẹ nigbagbogbo. Eto eka yii tun ni awọn idun. Iwọnyi ni a pe ni awọn ipadalọ imọ. Iwọnyi le jẹ awọn aiṣedeede wuyi ti ko dabaru ni pataki pẹlu igbesi aye, tabi awọn idun imuse ti o han gbangba le wa.

Gbogbogbo ti pataki igba. Eyi jẹ nigba ti a ba fa awọn ipinnu iwọn nla ti o da lori awọn otitọ ti ko ṣe pataki. A ṣe akiyesi pe awọn kuki ti a fọ ni a mu wa si ọfiisi, nitorinaa a pinnu pe ile-iṣẹ naa kii ṣe akara oyinbo mọ ati pe o n ṣubu.

Iṣẹlẹ Baader-Meinhof, tabi iruju ti igbohunsafẹfẹ. Ìṣẹ̀lẹ̀ náà ni pé lẹ́yìn tí ìṣẹ̀lẹ̀ kan bá ṣẹlẹ̀, tí a bá tún bá irú ìṣẹ̀lẹ̀ kan náà pàdé, a máa ń wòye rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àrà ọ̀tọ̀. Fun apẹẹrẹ, o ra ọkọ ayọkẹlẹ buluu kan o si yà ọ lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ọkọ ayọkẹlẹ buluu wa ni ayika. Tabi o rii pe awọn alakoso ọja ṣe aṣiṣe ni igba diẹ, ati lẹhinna o rii nikan pe wọn ṣe aṣiṣe.

Iyatọ ìmúdájúnigba ti a ba san akiyesi nikan si alaye ti o jẹrisi awọn iwo tiwa, ti a ko si ṣe akiyesi awọn otitọ ti o tako awọn iwo wọnyi. Fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn ero odi ni ori wa, a ṣe akiyesi nikan si awọn iṣẹlẹ buburu, ati pe a kii ṣe akiyesi awọn ayipada rere ni ile-iṣẹ.

Aṣiṣe ikalara pataki: Gbogbo ni o wa Gascons, ati ki o Mo wa D'Artagnan. Eyi ni nigba ti a ṣọ lati ṣe alaye awọn aṣiṣe ti awọn elomiran nipasẹ awọn agbara ti ara wọn, ati awọn aṣeyọri nipasẹ orire, ati ninu ọran ti ara wa, ni idakeji. Apeere: ẹlẹgbẹ ti o fi iṣelọpọ silẹ jẹ eniyan buburu, ṣugbọn ti MO ba fi silẹ, o tumọ si “orire buburu, o ṣẹlẹ.”

Iyalenu ti aye ododonigba ti a gbagbọ pe diẹ ninu awọn idajọ ti o ga julọ wa ni orukọ ti gbogbo eniyan gbọdọ ṣe.

Maṣe ṣe akiyesi ohunkohun? “Bẹẹni, eyi ni ironu aṣoju ti eniyan ti o sun!” - o sọ. Ati pe Emi yoo sọ fun ọ diẹ sii: eyi ni ironu aṣoju ti olukuluku wa.

O le ṣapejuwe iṣẹ ti awọn ipadalọ imọ ni ọna yii: wo aworan yii. A ri omobirin rerin. A paapaa mọ oṣere Jennifer Aniston. Eto 1 sọ fun wa gbogbo eyi; a ko nilo lati ronu nipa rẹ.

Ṣugbọn ti a ba yi aworan pada, a ri nkan ti o ni ẹru pupọ. System 1 kọ lati ni oye eyi.

Bí ó ti wù kí ó rí, a ṣe àwọn ìpinnu tí ó jìnnà réré nípa wíwo àwòrán àkọ́kọ́.

Apeere miiran wa ti n ṣe afihan iwoye ti ko tọ ti otito ni akoko ti a ba dojukọ ohun kan. Nitorina, fojuinu awọn ẹgbẹ meji: funfun ati dudu. Awọn oṣere funfun ju bọọlu si awọn oṣere funfun, awọn oṣere dudu nikan si awọn oṣere dudu. Awọn olukopa ninu idanwo naa ni a beere lati ka iye awọn iwe-iwọle ti awọn oṣere funfun ṣe. Ni ipari wọn beere lọwọ wọn melo ni o wa ati beere ibeere keji: ṣe wọn ri ọkunrin kan ti o wọ aṣọ gorilla? Ó wá ṣẹlẹ̀ pé ní àárín eré náà, ọkùnrin kan tó wọ ẹ̀wù àwọ̀tẹ́lẹ̀ gorílá kan wá sí kóòtù, kódà ó ṣe ijó kúkúrú. Ṣugbọn pupọ julọ awọn olukopa ninu idanwo naa ko rii i, nitori wọn n ṣiṣẹ lọwọ kika awọn iwe-iwọle.

Bakanna, eniyan ti o ni idojukọ lori aibikita wo nikan aifiyesi ni ayika rẹ ati pe ko ṣe akiyesi awọn ohun rere.

Ọpọlọpọ awọn ipalọlọ imọ ni o wa, aye wọn jẹ idaniloju nipasẹ awọn abajade esiperimenta. Ati pe wọn ṣe awari nipasẹ ọna imọ-jinlẹ: nigbati a ba ṣẹda arosọ ati idanwo kan, lakoko eyiti o jẹrisi tabi tako.

Ipo naa buru si gidigidi nipasẹ otitọ pe igbesi aye eniyan ode oni yatọ ni ipilẹṣẹ si igbesi aye awọn baba wa, ṣugbọn iṣeto ti ọpọlọ kii ṣe. Olukuluku wa ni foonuiyara kan. Gbogbo iṣẹju ọfẹ a ṣayẹwo kini tuntun ni agbaye foju: ẹniti o fiweranṣẹ kini lori Instagram, kini iwunilori lori Facebook. A ni iwọle si gbogbo awọn ile-ikawe ni agbaye: alaye pupọ wa ti a ko le jẹ kiki rẹ nikan, ṣugbọn paapaa fa. Igbesi aye eniyan ko to lati ṣakoso ati ṣe idapọ gbogbo eyi.

Abajade jẹ igbona pupọ ti cuckoo.

Nitorinaa, eniyan ti o sun ni eniyan ti o ni irẹwẹsi nigbagbogbo. Awọn ero odi ti n yi ni ori rẹ, ati awọn ipadalọ imọ ṣe idiwọ fun u lati jade kuro ninu Circle buburu ti aifiyesi yii:

ọpọlọ ti oṣiṣẹ ti o jo ni gbogbo awọn ọna ti o ṣee ṣe tọka si pe o jẹ dandan lati yi ọna igbesi aye rẹ deede pada - nitorinaa isunmọ ati ijusile awọn ojuse rẹ;
iru eniyan bẹẹ gbọ ọ ni pipe, ṣugbọn ko loye, nitori pe o ni awọn iye ti o yatọ, o woye aye nipasẹ oriṣiriṣi prism;
Kò wúlò fún un láti sọ pé: “Márín, oòrùn ti ń ràn!” O tun dara, kini o n sọrọ nipa! ” - iru ibaraẹnisọrọ bẹ, ni ilodi si, le mu u jinlẹ paapaa sinu aibikita, nitori pe ọgbọn rẹ dara ati pe o ranti pe oorun ati ohun gbogbo miiran lo lati mu inu rẹ dun, ṣugbọn nisisiyi wọn ko;
O gbagbọ pe iru awọn eniyan bẹẹ ni iwoye diẹ sii ti awọn nkan, nitori wọn ko ni awọn gilaasi awọ-awọ, wọn ṣe akiyesi daradara gbogbo aibikita ni ayika rẹ. Lakoko ti awọn eniyan dojukọ lori rere le jiroro ko ṣe akiyesi iru awọn nkan bẹẹ.

Iru awada iyanu kan wa. Ọkunrin kan wakọ ọkọ ayọkẹlẹ titun kọja ile-iwosan opolo kan, kẹkẹ rẹ si ṣubu. Nibẹ ni a apoju kẹkẹ, ṣugbọn awọn wahala ni wipe awọn boluti fò sinu koto pẹlú pẹlu awọn kẹkẹ. Ọkunrin naa duro nibẹ ko mọ kini lati ṣe. Ọpọlọpọ awọn alaisan ti joko lori odi. Wọ́n sọ fún un pé: “Ìwọ mú bọ́tìnnì kan láti inú àgbá kẹ̀kẹ́ mẹ́ta yòókù, kí o sì yí àgbá kẹ̀kẹ́ náà. Kii ṣe yarayara, ṣugbọn iwọ yoo tun de ibudo iṣẹ ti o sunmọ julọ. ” Ọkùnrin náà sọ pé: “Bẹ́ẹ̀ ni, èyí wúni lórí gan-an! Kí ni gbogbo yín ń ṣe níbí, níwọ̀n bí ẹ ti lè ronú dáadáa?” Wọ́n sì dá a lóhùn pé: “Arákùnrin, a ya wèrè, kì í ṣe ẹlẹ́ṣẹ̀! Ohun gbogbo dara pẹlu ọgbọn wa. ” Nitorinaa, awọn eniyan ti o jo wa tun dara pẹlu ọgbọn, maṣe gbagbe nipa rẹ.

O yẹ ki o ṣe akiyesi ni pataki pe ọrọ “irẹwẹsi” ti o di olokiki loni yatọ. Ibanujẹ eniyan aibanujẹ jẹ ayẹwo iwosan kan ti o le ṣe nipasẹ dokita nikan. Ati nigbati o ba ni ibanujẹ, ṣugbọn lẹhin yinyin ipara ati iwẹ pẹlu awọn abẹla ati foomu ohun gbogbo lọ kuro - eyi kii ṣe ibanujẹ. Ibanujẹ jẹ nigbati o ba dubulẹ lori ijoko, o mọ pe iwọ ko jẹ ohunkohun fun ọjọ mẹta, ohun kan wa ni ina ni yara ti o tẹle, ṣugbọn iwọ ko bikita. Ti o ba ṣe akiyesi nkan ti o jọra ninu ara rẹ, kan si dokita kan lẹsẹkẹsẹ!

Bii o ṣe le ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn eniyan ti o sun

Bii o ṣe le ṣetọju ilana iṣẹ ati ni akoko kanna gbe iwuri ti oṣiṣẹ ti o jo lati isalẹ? Jẹ ká ro ero o jade.

Ni akọkọ, a nilo lati ni oye fun ara wa pe a kii ṣe awọn onimọ-jinlẹ alamọdaju ati pe ko ṣee ṣe lati kọ agba agbalagba - o ti kọ ẹkọ tẹlẹ. Iṣẹ akọkọ lati jade kuro ni ipo sisun yẹ ki o ṣe nipasẹ oṣiṣẹ funrararẹ. Mí dona ze ayidonugo do alọgọna ẹn ji.

Lákọ̀ọ́kọ́, kàn máa fetí sí i. Ranti nigba ti a sọ pe awọn ero odi nfa eniyan si idojukọ lori odi? Nitorinaa, oṣiṣẹ ti o jo jẹ orisun alaye ti o niyelori nipa ohun ti ko ṣiṣẹ ni aipe ni ile-iṣẹ tabi ẹka rẹ. Awọn ayo rẹ ati awọn oṣiṣẹ le yatọ, ati awọn ọna lati mu ipo naa dara. Ṣugbọn otitọ pe eniyan le mu ọ wá lori awo fadaka kan gbogbo awọn ailagbara ti o le ati pe o yẹ ki o ṣiṣẹ lori jẹ otitọ. Nitorinaa tẹtisi iru oṣiṣẹ bẹ daradara.

Gbé ìyípadà kan yẹ̀ wò. Eyi kii ṣe nigbagbogbo ati kii ṣe nigbagbogbo, ṣugbọn gbigbe oṣiṣẹ ti o jo si iru iṣẹ ṣiṣe miiran le pese isinmi kukuru ati ifipamọ akoko. Eyi le jẹ gbigbe si ẹka miiran. Tabi paapaa si ile-iṣẹ miiran, eyi tun ṣẹlẹ, ati pe eyi jẹ deede. O yẹ ki o gbe ni lokan pe eyi, nipasẹ ọna, jẹ ọna ti o rọrun julọ, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo munadoko, nitori ni ọpọlọpọ igba eyi jẹ iyipada ti o han nikan. Ti, fun apẹẹrẹ, eniyan ṣe awọn oju opo wẹẹbu lori Joomla, ati ni ile-iṣẹ tuntun kan yoo ṣe awọn oju opo wẹẹbu lori Wodupiresi, ni iṣe ohunkohun ninu igbesi aye rẹ yoo yipada. Bi abajade, oun yoo ṣe nkan kanna, ipa ti aratuntun yoo parẹ ni kiakia ati sisun yoo waye lẹẹkansi.

Bayi jẹ ki a sọrọ nipa bi o ṣe le ṣe pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ti oṣiṣẹ ti o jo.

Eyi ni ibiti awoṣe adari ipo ayanfẹ mi lati Hersey ati Blanchard, eyiti Mo mẹnuba ninu ti tẹlẹ article. O gbejade pe ko si ara adari pipe kan ti awọn alakoso le lo ni ipilẹ ojoojumọ si gbogbo awọn oṣiṣẹ ati gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe. Ni ilodi si, aṣa iṣakoso yẹ ki o yan da lori iṣẹ-ṣiṣe kan pato ati oluṣe kan pato.

Awoṣe yii ṣafihan imọran ti ipele ti idagbasoke iṣiṣẹ. Nibẹ ni o wa mẹrin iru awọn ipele ni lapapọ. Ti o da lori awọn aye meji - oye ọjọgbọn ti oṣiṣẹ lori iṣẹ-ṣiṣe kan pato ati iwuri rẹ - a pinnu ipele ti idagbasoke iṣẹ rẹ. Eyi yoo jẹ iye to kere julọ ti awọn paramita meji wọnyi.

Nitorinaa, ara aṣaaju da lori ipele ti idagbasoke oṣiṣẹ ti oṣiṣẹ ati pe o le jẹ itọsọna, idamọran, atilẹyin ati aṣoju.

Pẹlu ara itọsọna, a fun ni awọn ilana kan pato, awọn aṣẹ ati iṣakoso ni pẹkipẹki ni gbogbo igbesẹ ti oṣere naa.
Pẹlu idamọran, ohun kanna ṣẹlẹ, nikan a tun ṣe alaye idi ti ọkan yẹ ki o ṣe ọna kan tabi omiiran, ati ta awọn ipinnu ti a ṣe.
Pẹlu aṣa adari atilẹyin, a ṣe iranlọwọ fun oṣiṣẹ lati ṣe awọn ipinnu ati kọni rẹ.
Nigba ti a ba ṣe aṣoju, a ṣe aṣoju iṣẹ naa patapata, ti n ṣe afihan ikopa ti o kere julọ.

O han gbangba pe awọn oṣiṣẹ ti o jona, paapaa ti wọn ba jẹ amoye ni aaye ti awọn iṣẹ ṣiṣe wọn, ko le ṣiṣẹ ni ipele ti idagbasoke iṣẹ ju keji, nitori wọn ko ṣetan lati gba ojuse.

Nitorinaa, ojuse naa wa lori oluṣakoso. Ati pe o yẹ ki o tiraka lati gbe awọn oṣiṣẹ ti o jona si awọn ipele giga ti idagbasoke iṣẹ ni yarayara bi o ti ṣee, jijẹ iwuri wọn. A yoo sọrọ nipa eyi siwaju.

Iranlọwọ a iná abáni mu iwuri

Iwọn pajawiri nọmba ọkan: a dinku awọn ibeere. Ṣaaju ki o to ko ni idunnu kanna ati akikanju Ignat, ẹniti o le tun gbogbo iṣẹ akanṣe ni alẹ moju sinu ilana tuntun kan ati ṣiṣẹ laisi idaduro. O ni aye lati gba pada, ṣugbọn ni bayi kii ṣe oun.

Iwọn pajawiri nọmba meji: pin awọn iṣẹ-ṣiṣe si awọn apakan. Ni iru ọna ti wọn le yanju "pẹlu titẹ kekere". A yọ kuro lati itumọ awọn iṣẹ-ṣiṣe "iwadi, wa, ṣawari, ṣe idaniloju, ṣawari" ati awọn ọrọ miiran ti o tumọ si awọn iṣẹ ti ko ni ailopin ti o yẹ ki o ja si ipari iṣẹ naa. A ṣeto awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o kere ju: “fi sori ẹrọ, ifilọlẹ, pe, fi sọtọ,” ati bẹbẹ lọ. Otitọ pupọ ti ipari awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ṣe agbekalẹ kedere yoo ru Ignat yoo fa a kuro ni isunmọ. Ko ṣe pataki lati fọ awọn iṣẹ-ṣiṣe funrararẹ ki o mu Ignat ni atokọ ti a ti ṣetan - da lori imọ-jinlẹ rẹ ati ibatan rẹ pẹlu rẹ, o le fọ awọn iṣẹ-ṣiṣe si awọn apakan papọ.

Nọmba wiwọn pajawiri mẹta: a ṣe apẹrẹ awọn ilana ti o han gbangba fun ipari iṣẹ-ṣiṣe ati ṣiṣe iṣiro didara iṣẹ. Bawo ni iwọ mejeeji yoo ṣe mọ nigbati iṣẹ naa ba ti pari? Bawo ni iwọ yoo ṣe ayẹwo aṣeyọri rẹ? Eyi gbọdọ jẹ agbekalẹ ni kedere ati adehun ni ilosiwaju.

Iwọn pajawiri nọmba mẹrin: a lo karọọti ati ọna ọpá. Ti o dara atijọ Skinnerian ihuwasi. Ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ fi sọ́kàn pé nínú ọ̀ràn òṣìṣẹ́ tí ó ti jóná kan, kárọ́ọ̀tì gbọ́dọ̀ máa borí, kì í ṣe ọ̀pá. Eyi ni a pe ni “imudaniloju rere” ati pe o jẹ lilo pupọ ni ikẹkọ ẹranko mejeeji ati titoju ọmọ. Mo ṣeduro gíga kika iwe Karen Pryor “Maṣe Dagba ni Aja!” O jẹ nipa imudara rere, ati awọn ọna ti a ṣalaye ninu rẹ le wa ni ọwọ diẹ sii ju ẹẹkan lọ ninu igbesi aye rẹ.

Iwọn pajawiri nọmba marun: idojukọ lori rere. Emi ko tumọ si rara pe o yẹ ki o sunmọ Ignat ti o ni ibanujẹ nigbagbogbo, pa a ni ejika ki o sọ pe: “Mẹrin!” Gẹgẹbi Mo ti sọ tẹlẹ, eyi yoo jẹ ki awọn nkan buru si. Koko mi ni pe nigbagbogbo nigba ti a ba wo awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o pari, a fojusi awọn iṣoro naa. Gbogbo wa jẹ ọgbọn ati adaṣe, eyi dabi pe o tọ: a jiroro lori awọn aṣiṣe, ronu nipa bi a ṣe le yago fun wọn ni ọjọ iwaju, ati lọ awọn ọna lọtọ wa. Bi abajade, awọn ijiroro ti awọn aṣeyọri ati awọn aṣeyọri nigbagbogbo padanu. A nilo lati kigbe nipa wọn ni gbogbo igun: polowo wọn, fi gbogbo eniyan han bi o ṣe tutu wa.

A ti ṣeto awọn igbese pajawiri, jẹ ki a tẹsiwaju.

Kini lati ṣe lati yago fun sisun

Pataki:

Ṣe agbekalẹ awọn ibi-afẹde igba pipẹ ati kukuru.
Ṣe iwuri fun awọn akoko ti oṣiṣẹ: fi wọn ranṣẹ si isinmi, dinku nọmba awọn iṣẹ iyara, akoko aṣerekọja, ati bẹbẹ lọ.
Mu idagbasoke ọjọgbọn ti awọn oṣiṣẹ ṣiṣẹ. Wọn nilo ipenija. Ati ni awọn ipo ti idagbasoke wiwọn, nigbati awọn ilana ba kọ, o dabi pe ko si ibi ti o le gba ipenija. Sibẹsibẹ, paapaa oṣiṣẹ ti o lọ si ipade deede le mu ẹmi ti afẹfẹ titun wa si ẹgbẹ naa.
Yago fun idije ti ko wulo. Ègbé ni fún olórí tí ó kọlu àwọn ọmọ abẹ́ rẹ̀ sí ara wọn. Fun apẹẹrẹ, o sọ fun eniyan meji pe awọn mejeeji ni oludije fun ipo igbakeji rẹ. Tabi ifihan ti ilana tuntun: ẹnikẹni ti o ba fi ara rẹ han dara julọ yoo gba ounjẹ ti o dun. Iwa yii kii yoo ja si nkankan bikoṣe awọn ere lẹhin-awọn oju iṣẹlẹ.
Fun esi. Emi ko paapaa sọrọ nipa ipade ọkan-si-ọkan ti o ṣe deede nibiti o ti ṣajọ awọn ero rẹ ki o pa ọfun rẹ kuro ki o gbiyanju lati sọ fun oṣiṣẹ ohun ti o ṣe daradara ati ohun ti o ṣe ni ibi. Nigbagbogbo paapaa eniyan ti o rọrun o ṣeun jẹ ohun ti o padanu pupọ. Tikalararẹ, Mo fẹran ibaraẹnisọrọ ti kii ṣe alaye ni eto ti kii ṣe alaye ati gbagbọ pe eyi munadoko diẹ sii ju awọn ipade deede ni ibamu si awọn ilana.

Kini imọran lati ṣe:

Di alakoso ti kii ṣe alaye. Gẹgẹbi Mo ti sọ tẹlẹ, eyi ṣe pataki pupọ, pataki pupọ ati tutu ju adari deede. Nigbagbogbo adari ti kii ṣe alaye paapaa ni agbara diẹ sii ati awọn ọna ipa ju adari deede lọ.
Mọ awọn oṣiṣẹ rẹ: ti o nifẹ ninu kini, ti o ni awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn ibatan ẹbi, nigbawo ni ọjọ-ibi wọn.
Ṣẹda agbegbe rere - eyi ni bọtini si iṣẹ ẹda. Ṣe igbega ararẹ, ṣafihan gbogbo eniyan kini awọn ohun tutu ti o ṣe.
Maṣe gbagbe pe awọn oṣiṣẹ rẹ jẹ, akọkọ ati ṣaaju, awọn eniyan pẹlu awọn agbara ati ailagbara tiwọn.

O dara, imọran ti o kẹhin kan: sọrọ si awọn oṣiṣẹ rẹ. Ṣugbọn ranti pe awọn iṣẹ gbọdọ tẹle awọn ọrọ. Ọkan ninu awọn agbara pataki julọ ti oludari ni agbara lati jẹ iduro fun awọn ọrọ ọkan. Jẹ olori!

Kini lati ṣe ti Ignat banujẹ jẹ iwọ?

O ṣẹlẹ pe o banujẹ Ignat. Iwọ funrarẹ bẹrẹ si fura eyi, tabi awọn ẹlẹgbẹ rẹ ati awọn ibatan sọ pe o ti yipada laipẹ. Bawo ni lati gbe siwaju sii?

Ọna to rọọrun ati lawin ni lati lọ kuro. Ṣugbọn rọrun julọ kii ṣe nigbagbogbo tumọ si ohun ti o dara julọ. Lẹhinna, o ko le sa fun ara rẹ. Ati pe otitọ pe ọpọlọ rẹ nilo awọn iyipada ko nigbagbogbo tumọ si pe o nilo lati yi iṣẹ rẹ pada, o nilo lati yi igbesi aye rẹ pada. Ni afikun, Mo mọ ti ọpọlọpọ igba ibi ti nlọ nikan ṣe ohun buru. Lati ṣe otitọ, Mo gbọdọ sọ pe Mo tun mọ awọn ọran idakeji.

Ti o ba pinnu lati lọ kuro ni ile-iṣẹ, ṣe bi agbalagba. Awọn ọrọ gbigbe. Ya soke daradara. Ero wa pe o rọrun fun awọn ile-iṣẹ lati pin pẹlu awọn oṣiṣẹ ti o jona ju lati bakan ṣe pẹlu sisun. O dabi fun mi pe eyi wa lati awọn akoko ti USSR, nigbati a ti ṣe akiyesi sisun ni pato ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn aṣoju ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan: awọn onisegun, awọn olukọ, awọn owo-owo, ati bẹbẹ lọ. eniyan. Ṣugbọn ni bayi, nigbati awọn ile-iṣẹ n ja fun awọn oṣiṣẹ abinibi ati pe wọn ti ṣetan lati funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ti wọn ba nikan wa si wọn, sisọnu awọn alamọja to dara jẹ gbowolori lainidi. Nitorinaa, Mo da ọ loju, o jẹ anfani fun ile-iṣẹ deede ti o ko ba lọ kuro. Ati pe ti o ba rọrun fun agbanisiṣẹ lati pin pẹlu rẹ, o tumọ si pe awọn ifiyesi rẹ nipa "rere" ti ile-iṣẹ naa ni o tọ ati pe o yẹ ki o fi silẹ laisi aibanujẹ.

Njẹ o ti pinnu lati gbiyanju lati ja ija sisun? Mo ni iroyin fun ọ, mejeeji rere ati buburu. Ohun buburu ni pe ọta akọkọ rẹ, ti o mu ọ lọ si ipo yii, jẹ funrararẹ. Ohun ti o dara ni pe ọrẹ akọkọ rẹ ti o ni anfani lati yọ ọ kuro ni ipo yii tun jẹ funrararẹ. Ṣe o ranti pe ọpọlọ rẹ n pariwo taara pe o nilo lati yi igbesi aye rẹ pada? Ohun ti a yoo ṣe niyẹn.

1. Sọrọ si oluṣakoso rẹ

Ifọrọwerọ ṣiṣi jẹ bọtini lati yanju awọn iṣoro eyikeyi. Ti o ko ba ṣe nkankan, lẹhinna ko si ohun ti yoo yipada. Ati pe ti o ba ṣafihan oluṣakoso rẹ nkan yii, yoo rọrun paapaa.

2. Fojusi lori ohun ti o mu ayọ wá

Ni akọkọ, ni igbesi aye ara ẹni, ni ita ọfiisi. Kò sẹ́ni tó mọ ohun tó dára fún ọ àti ohun tó burú àfi ìwọ fúnra rẹ. Ṣe awọn nkan diẹ sii ti o mu ki inu rẹ dun ati yọ awọn nkan ti o mu ọ banujẹ kuro. Maṣe ka awọn iroyin, yọ iṣelu kuro ninu igbesi aye rẹ. Wo awọn fiimu ayanfẹ rẹ, tẹtisi orin ayanfẹ rẹ. Lọ si awọn aaye ti o fẹ: si ọgba iṣere, si itage, si ọgba. Ṣafikun iṣẹ-ṣiṣe naa “Ṣe nkan ti o dara fun olufẹ rẹ” si kalẹnda rẹ (fun gbogbo ọjọ!).

3. Sinmi

Lọ si isinmi. Ṣeto olurannileti lori foonu rẹ, smartwatch, tabi kọnputa lati ya awọn isinmi deede ni gbogbo ọjọ. O kan lọ si ferese ki o wo awọn ẹyẹ. Fun ọpọlọ ati oju rẹ ni isinmi.

Ikẹkọ awọn agbara wa - ti ara tabi ti opolo - jẹ nipa ṣiṣe bi o ṣe le ṣe ati diẹ sii. Ṣugbọn lẹhinna o dajudaju o nilo lati sinmi - eyi ni ọna kan ṣoṣo ti ilọsiwaju jẹ ṣeeṣe. Laisi isinmi, wahala ko ni kọ ọ, ṣugbọn o pa ọ.
Ofin naa ṣiṣẹ daradara: lọ kuro ni ọfiisi - gbagbe nipa iṣẹ!

4. Yi awọn aṣa rẹ pada

Ṣe rin ni afẹfẹ tutu. Rin iduro to kẹhin si ile ati ọfiisi rẹ. Fi omi tutu kun ara rẹ. Jáwọ́ nínú sìgá mímu. Yi awọn isesi ti o ti ṣẹda tẹlẹ: ọpọlọ rẹ fẹ!

5. Ṣẹda iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ

Eyi yoo jẹ ki o rọrun lati ṣakoso ati mu awọn iyipada ṣiṣẹ. Gba oorun ti o to: biorhythms ṣe pataki. Lọ si ibusun ki o dide ni akoko kanna (o yoo yà ọ lati rii pe o sun oorun dara ni ọna yii ju ti o ba lọ si ile-iṣere titi di owurọ ati lẹhinna lọ si iṣẹ).

6. Idaraya

Láti ìgbà ọmọdé, a ti mọ ọ̀rọ̀ náà “ìyèkooro nínú ara tí ó ní ìlera,” ó sì ṣeé ṣe kí a fiyè sí i. Ṣugbọn o jẹ otitọ: ilera ti ara jẹ asopọ ti o lagbara pupọ pẹlu ilera ọpọlọ. Nitorinaa, awọn ere idaraya ṣe pataki ati pataki. Bẹrẹ kekere: lo iṣẹju marun ni adaṣe ni owurọ.

Fa ara rẹ soke lori petele igi ni igba mẹta, maa ṣiṣẹ ọna rẹ soke si igba marun.
Bẹrẹ jogging fun iṣẹju 15 ni owurọ.
Forukọsilẹ fun yoga tabi odo.
O kan maṣe ṣeto ibi-afẹde kan lati ṣiṣe ere-ije tabi di aṣaju Olympic. Dajudaju iwọ yoo bori rẹ ki o kọ ọ silẹ. Bẹrẹ kekere.

7. Ṣe akojọ kan lati-ṣe

Eyi n fun awọn esi to dara julọ - lati otitọ pe o ko gbagbe ohunkohun, si otitọ pe iwọ kii yoo ni rilara pe o rẹwẹsi bi aja, botilẹjẹpe o ko ṣe ohunkohun.

Checkboxing jẹ tunu ninu ara rẹ. Eniyan ti o wa ni ipo sisun n gbiyanju fun iduroṣinṣin. Wiwo atokọ ti awọn nkan lati ṣe ni iwaju rẹ ati ṣiṣamisi wọn diẹdiẹ bi a ti ṣe jẹ iwuri pupọ.
Kan bẹrẹ kekere lẹẹkansi: atokọ ti o tobi pupọ pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ga julọ yoo jẹ ki o ṣiyemeji awọn agbara tirẹ ki o dawọ ohun ti o bẹrẹ.

8. Wa ifisere

Ranti ohun ti o fẹ gbiyanju bi ọmọde, ṣugbọn ko ni akoko. Mu kikun, orin, sisun igi, tabi aranpo agbelebu. Kọ ẹkọ lati ṣe ounjẹ. Lọ sode tabi ipeja: tani o mọ, boya awọn iṣẹ wọnyi yoo wu ọ.

9. Lo ọwọ rẹ

Nu rẹ iyẹwu. Gba ẹnu-ọna. Gba idọti lati ibi isere. Ṣe atunṣe ilẹkun titiipa kan ti o ti wa ni rọlẹ fun igba pipẹ. Gige igi idana fun iya agba aladugbo rẹ, ma wà ọgba kan ninu dacha rẹ. Ṣe ibusun ododo ni agbala rẹ. Rilara rirẹ, lẹhinna gba oorun oorun ti o dara: ori rẹ yoo ṣofo (ko si awọn ero odi!) Ati pe iwọ yoo rii pe pẹlu rirẹ ti ara, rirẹ imọ-ọkan ti lọ.

Ọna karọọti ati ọpá, eyiti Mo ṣeduro fun awọn alakoso, ni a pe ni “ọpá ati karọọti” ni awọn iwe Gẹẹsi. Itumọ jẹ kanna: ẹsan fun ihuwasi ti o tọ ati ijiya fun ihuwasi ti ko tọ.

Ọna yii ni apadabọ nla kan: ko ṣiṣẹ daradara nigbati ko si olukọni nitosi. Ati pe ni aini ikẹkọ deede, gbogbo awọn ọgbọn ti o gba diẹdiẹ parẹ. Ṣugbọn ẹwa ni pe ọna yii le ṣee lo si ara rẹ. O le ṣe akiyesi rẹ ni ọna yii: System 2 ti oye ṣe ikẹkọ Eto ti ko ni ironu 1. O ṣiṣẹ gaan: san ere fun ararẹ fun ṣiṣe ohun ti a gbero.

Bí àpẹẹrẹ, nígbà tí mo bẹ̀rẹ̀ sí í lọ sí ilé eré ìdárayá, mi ò fẹ́ dìde ní òwúrọ̀ kí n sì máa gbé àwọn ege irin. Mo ro pe eyi jẹ faramọ si ọpọlọpọ awọn. Nitorina, Mo ṣeto ipo fun ara mi: Emi yoo lọ si ile-idaraya, lẹhinna Emi yoo gba ara mi laaye lati lọ si ile iwẹ. Ati ki o Mo gan ni ife awọn bathhouse. Nitorina mo ti lo: ni bayi o ti gbe mi lọ si ile-idaraya paapaa laisi ile iwẹ.

Ti ohun gbogbo ti Mo ti ṣe akojọ ba dabi ohun ti o lagbara si ọ ati pe o ko ni ifẹ lati gbiyanju o kere ju, lẹhinna o nilo lati kan si dokita lẹsẹkẹsẹ. Boya ipo rẹ ti lọ jina pupọ. O kan ni lokan pe dokita kii yoo fun ọ ni oogun idan ti yoo jẹ ki o ni irọrun lẹsẹkẹsẹ. Paapaa ninu ọran yii, iwọ yoo ni lati ṣe iṣẹ funrararẹ.

Fun ojo iwaju: kọ ẹkọ lati sọ "Bẹẹkọ" ki o tẹtisi ohun ti awọn miiran ni lati sọ. Ranti pe awọn idarudapọ imọ nigbagbogbo ṣe idiwọ fun wa lati rii aworan gidi ti agbaye, gẹgẹ bi gbogbo eniyan ti o wa ni ayika wa. Gbagbe nipa ojuṣe hyper- ati pipe rẹ. Ranti pe o ko jẹ ẹnikẹni nigbese ohunkohun. Ṣugbọn ko si ẹnikan ti o jẹ ohunkohun pẹlu rẹ.

Ni ọna kii ṣe Mo n rọ ọ lati lọ gbogbo jade ki o bẹrẹ ṣiṣe ere ni bayi. Koko naa ni pe ṣiṣe ohun ti o fẹ kii ṣe kanna bii ko ṣe ohun ti o ko fẹ. O kan nigbamii ti o ba ṣe nkan ti o ko fẹ, ronu: bawo ni o ṣe wọ ipo yii ni ibẹrẹ?

Boya ni aaye kan o yẹ ki o ti sọ “Bẹẹkọ”?

Boya o n gbiyanju lati mu iṣoro naa wa si ojutu ti o dara julọ, eyiti o jẹ apẹrẹ fun ọ nikan, ni orukọ diẹ ninu awọn apẹrẹ ti o ṣẹda fun ararẹ?

Boya o ṣe nitori pe o "ni lati" ati nitori pe gbogbo eniyan miiran n ṣe? Ni gbogbogbo, ṣọra fun ọrọ naa “yẹ.” Tani mo je gbese re? Kini idi ti MO yẹ? Nigbagbogbo lẹhin ọrọ yii ni ifọwọyi ẹnikan wa. Lọ si ibi aabo ẹranko. Iwọ yoo kan jẹ iyalẹnu nipasẹ mimọ pe ẹnikan le nifẹ rẹ nirọrun. Kii ṣe nitori pe o ṣe awọn iṣẹ akanṣe. Kii ṣe nitori pe o ṣakoso lati ṣe wọn ni akoko. Sugbon lasan nitori ti o ba wa o.

Ibanujẹ Ignat sunmọ ju bi o ṣe dabi

O le ni ibeere kan: nibo ni o ti gba gbogbo eyi, nitorinaa bii iṣowo?

Emi yoo sọ fun ọ: eyi ni iriri mi. Eyi ni iriri ti awọn ẹlẹgbẹ mi, awọn alabojuto mi ati awọn alakoso mi. Iwọnyi ni awọn aṣiṣe ati awọn aṣeyọri ti Mo ti rii funrararẹ. Ati awọn ojutu ti Mo daba pe o ṣiṣẹ gangan ati pe a ti lo ni awọn ipo oriṣiriṣi ni awọn iwọn oriṣiriṣi.

Laanu, nigbati mo ba pade iṣoro yii, Emi ko ni iru awọn itọnisọna alaye bi o ti ni bayi. Boya ti MO ba ni, Emi yoo ṣe awọn aṣiṣe diẹ diẹ. Nitorinaa, Mo nireti gaan pe awọn ilana wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ma tẹ lori rake yii.