这有遗传原因。
几乎所有高中毕业的人都知道有一个“体内平衡”的概念——身体内部环境的恒定性。 与此同时，很少有人知道“动态平衡”的概念——通过身体与外部环境的相互作用来保持内部环境的恒定性。
动态平衡和动态过载。 一点点压力可以让身体充满活力。 身体系统无需过度劳累即可适应压力因素。 在稳态超负荷的情况下，身体会找到某种平衡，但它的工作却很困难，并逐渐崩溃。
事实上，维持体内平衡需要身体行为的支持：住在哪里、喝什么、吃什么、要避开谁、要争取什么。 正如生物体经过基因编程以维持恒定的内部环境一样，其行为不应扰乱体内平衡——否则该生物体的自然选择机制将发挥作用。
以饮食行为为例的动态平衡
一个人的生活水平反映在生命的过程中：如果你习惯了一日三餐吃肉，身体的生化就会适应这种获取营养的工作方式，如果饮食突然改变，就会出现反抗。
如果你每天吃两次肉，身体仍能耐受，但改吃素食会引起明显的适应性反应——2-3周内身体就会适应不寻常的食物。 根据适应性储备的不同，一般情况要么太好，要么太差。 如果你再坚持下去，你最终可能会耗尽适应反应，在健康的背景下生病，或者陷入抑郁状态。
通常在 2-3 周后会出现一段戒断期，即无法忍受异常饮食的时期。
此时，旧的饮食习惯通常会恢复，从而防止适应机制耗尽。 当你从一个拥有异国美食的国家回到自己的祖国时，你很容易感受到这一刻——那里很好，但你的家是你自己的，亲爱的。
当收入发生变化时，也会发生同样的情况：随着收入的急剧减少或增加，会发生适应反应，结果身体试图达到之前的幸福水平。
一个简单的非均衡负载水平的货币测试
测试一下您对可以安全花多少钱的感觉。 在每个级别，写下您的感受。
5卢布
10卢布
20卢布
50卢布
150卢布
450卢布
5 000卢布
20 000卢布
80 000卢布
350 000卢布
1 000 000卢布
10 000 000卢布
100 000 000卢布
1卢布
最初，这些金额不会引起任何紧张，但随着金额的增加，就会出现一种最佳的感觉 - 我可以轻松负担得起。 最优后的金额越高，就越会因为能花这么多钱而感到焦虑，甚至达到恐怖的程度（“我这辈子赚不到那么多”）。
在某些时候，心灵会停止感知大数字，对于大多数人来说，花费 1 美元似乎是不现实的，他们对此没有任何感觉 - 数十亿美元的预算支出是如此容易理解。
平衡与收入急剧增加
当您为自己设定新的财务目标时，也会发生同样的情况。 显着增加收入或筹集资金购买非常昂贵的物品是很困难的，因为身体会试图维持动态平衡。
许多金钱培训都设定了增加收入的超级目标：“要么成为百万富翁，要么死去。” 在适应的高峰期，人们有时会取得优异的成绩，而成绩出来后，就会出现对培训的好评如潮。 然而，2-3周后，身体会说“受够了”，就会出现回滚。
通常，收入下降的方式最好是保持在旧的状态——身体要求将失衡恢复到正常状态，并试图向意识证明它不需要如此激烈的实验。
同时，还有一种更舒适的增长模式——习惯逐步增加可支配收入。 通常，需要 30 到 6 个月的时间才能达到稳态，以适应收入 12% 的变化。
知道平衡具有一定的最佳适应率，在增加可支配收入之前，逐渐地、少量地让自己适应更好的生活水平是有意义的：在你的收入范围内，购买更好的食物、稍微好一点的衣服或鞋子，买昂贵的卫生纸。 身体越习惯新的生活质量，就越容易找到收入增长的来源。
收入短时间内增加30%以上怎么办？ 平衡安全行为就是从日常生活中消除这些额外的钱。 有人会在赌场输掉它，有人会把它存入银行长期存款，有人会喝它/分发给穷人。
动态平衡和收入急剧下降
当通常的收入水平下降时，体内平衡系统也需要恢复平衡。 值得注意的是，在失去旧工作后，找到一份收入水平相似的工作的速度有多快。 大约一两个月——一个健康的人就能满足他习惯的生活水平的需要。
两个月最佳生活活动的财务“安全气囊”水平的建议正是基于身体的这一特征。
有关作为稳态延伸的动态平衡概念的更多信息，请参阅罗伯特·萨波尔斯基 (Robert Sapolsky) 的《压力心理学》一书。 斑马为什么不会得胃溃疡？
PS 作者的经历
作为神经科医生，我的第二个专业是焦虑恐惧症的心理治疗。 许多人不区分神经科医生、精神科医生和心理治疗师。 我在一家每年接待约 8 名患者的诊所工作了 18 年多，我必须创建一种系统的方法来改善患者的健康，而不仅仅是在神经科预约的框架内。
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