你好，哈布爾！ 祝大家節日快樂，我們的離別是艱難而漫長的。 老實說，我並沒有什麼想寫的大事。 然後我意識到我想從產品的角度改善規劃流程。 畢竟，XNUMX月和XNUMX月是組織和生活中總結和製定年度、季度目標的時間。
像往常一樣，我繼續嘗試不同的格式，並提請您注意新一期的《食物文摘》。 有關產品管理、開發等的更多資料，請訪問 .
讓我們來一一處理以下話題
我想要什麼？ — 讓我們列出一份願望清單，而不是目標清單，我稍後會解釋。
我能做些什麼？ ——讓我們列出一份值得努力的技能和能力清單。
人生故事 ——我來分享一下我的策劃經驗。
分享一下你如何規劃你的一年？ 閱讀愉快。
我想要什麼？
我真的很喜歡這個關於生活的比喻。 想像一下，生活是一個有多個輻條的輪子。 就我而言，有 4 個輻條：
- 健康－去看醫生、踢足球等等。
- 發展——書籍、電影、冥想、練習和例行公事。
- 人際關係－家人、朋友。
- 職業發展－職業、金融、科學、個人品牌。
這些輻條有的多，有的少，有的不同，但仍然有幾個，而且每個都涵蓋生活的某個領域。
對我來說具有開創性的作品是蒂姆·厄本（Tim Urban）的一篇文章，他是一個流行博客的作者。 。 他對這個問題進行了徹底的分析和分解。 這並不是「最好的工作是有償愛好」風格的陳腔濫調，而是有用的、在很多方面不明顯的論點，可以讓你有系統地選擇職業。 這篇文章不僅對於尋找合適的職業有用，而且對於您想要在生活中實現的目標有一個大致的了解。
文章中對生活不同領域的關注不均衡的一個例子： - 大約 1 小時的基礎作品（順便說一句，有瓦倫丁·塔拉索夫的音頻 - 他的聲音簡直是宇宙級的）。
就像真正的車輪一樣，這些輻條的長度應該相同。 如果任何一根輻條被敲掉太多，運動就會不均勻，轉動車輪就會困難，行程也會很長。 如果一對輻條比其餘輻條短得多，那麼車輪也會一直搖晃，普通輻條會因此彎曲。
如果所有輻條的長度相同，但很短，那麼您最終會得到一個非常小的輪子，您必須非常非常快地旋轉它，付出很大的努力才能獲得所需的速度。
如果所有輻條的長度相同且強度相同，則只需很少的努力即可保持高速。 因此，看來你不僅需要規劃自己的職涯，還需要規劃生活的其他領域，這樣發展才會更加均勻。
我試著在本文中更詳細地解釋如何從類比轉向規劃： .
我的朋友（該頻道的作者）的評論 ：最近，我也不再明確設定目標，並將我的筆記從「目標」改名為「想要」——我可以想要任何東西。 當它開始工作時我很驚訝 - 我不斷地添加到清單中，並不斷地從那裡做一些事情。 同樣很酷的是，我平靜地從那裡刪除了一些項目：很難從“目標”中刪除某些內容（這是一個目標，我想得很好，必須實現它），從“想要”中刪除很簡單- 我不我不再想要它了，我不相信它對我來說是必要的或重要的。
我的日常計劃是什麼？
這裡有兩個工具可以幫助您組織計劃並擺脫日常工作。
建立目標圖
每六個月我就會試著去了解自己要去哪裡。 為此，一張紙上列出了一系列計劃：
- 五年後，我想達成什麼目標？
- 五年，沒錢的話。
- 新清單、沒有資金限制的五年計畫。
之後，我分析了A）和B）中包含的那些點——這些是那些除了慾望和時間之外不需要任何東西來實現的東西。 上面的 C) - 如何將此清單的元素傳輸到 B)。
為什麼需要該方法：幫助您認識到實現大多數目標並不依賴金錢。
我會在哪裡？
另一個讓你行動的有用工具是問自己這個問題：在 X 時間內我會在那裡嗎？
示例：
假設我想移居國外，但我不知道從哪裡開始。 我任意選取一個片段並問自己一個問題：Tigran，我會在 12 個月內到達那裡嗎？ 如果答案是肯定的，那麼我將縮短期限。 Tigran，我 6 個月後會去那裡嗎？ 假設還沒有，那麼事件 Y 介於 6 到 12 個月之間 - 這是一個移動。 在「現在」狀態和事件 Y 之間存在著為這一舉動所做的準備。 我問自己一個問題，他們要搬家做什麼──準備簽證、找房、找工作。 透過這種方式，我了解需要準備什麼以及如何到達終點。
每周和每月計劃
- 年初，我會在電子筆記本中收集今年的願望清單，並在其中添加上一年的成果。
- 根據當年的清單，我列出了本月的清單。 我也在電腦上的記事本中進行這些操作，但我已經輸入了它們。
- 每週一次，我在A4 上製作一個日曆（如圖所示），並寫下這次的例行任務（我可以畫上的小方塊） - 我有塊- 本週的優先事項，本週的目標，有用的東西本週的要點，本週的結論。
- 每隔 2-3 天，我都會用 A4 格式為自己列出近期要做的優先事項清單（也如圖所示）。
- 我幾乎每天都會快速總結並大膽劃掉。 🙂
使用pop方法規劃願望－以SMART為例
我真誠地相信，設定目標、明確願望和需求是最有用的技能之一，應該從學校一年級開始教授。 對於那些剛開始製定願望的人來說，最常見的問題是他們的抽象性。 比如說我想學英文...
有很多不同的框架可以解決這個問題，但有一個簡單而流行的框架，在我看來，它同樣方便和有效 - SMART。 你可能了解他的一切，但這裡值得記住他，特別是在今年的個人計劃方面。
簡單介紹一下SMART
此方法包括每個願望清單必須滿足的 5 個主要特徵：
- 具體的。 措詞必須具體。 特異性意味著對需要實現的結果的清晰理解。 壞例子：“學英語。” 為什麼這是一個糟糕的目標？ 因為你可以終生學習英語並完善你的知識。 而對某些人來說，學會100個字已經是一種成就，但對其他人來說，以5.5分通過雅思認證是馬馬虎虎的結果。 一個很好的例子：“以最低 95 分通過托福考試。” 這個具體的表述可以立即讓你了解需要完成的工作量、替代任務，例如「找到一個可以輕鬆獲得認證的地方」、購買哪些教科書、與哪些老師學習等等。
- 可測量的。 您是否需要以某種方式衡量結果以了解您是否實現了自己的願望？ 在上面的範例中，該值是認證分數。 如果我們談論其他例子，我們經常想「開始去健身房」。 但不清楚需要去幾次。 一次就夠了嗎？ 這就是「10 年 31 月 2020 日之前在健身房完成 XNUMX 次鍛鍊」效果更好的地方。
- 可以實現的。 我們必須現實一點，努力將我們的願望變成可實現的形式。 可實現性——影響動機。 沒有必要把注意力集中在簡單的事情上，因為在這種情況下，興趣也會消失。 但無論你多麼想要，你的大腦都不太可能認真對待「1 年 2020 月 50 日之前訪問月球」的目標。 但「在 31 年 2020 月 XNUMX 日之前寫出 XNUMX 篇文章」似乎更容易實現，因此也更有趣。
- 相關的。 願望清單應該對您有意義。 尋找你想要的內在動力，而不是外在動力。 如果你說“我想考駕照”，但同時你又沒有錢買車，需要坐火車出行，那麼問題就來了，你需要多少這個願望？
- 有時間限制。 我們引入時間限制。 當需要獲得結果的時間標記出現時，大腦就會自主地開始建構條件時間線。 您開始意識到，為了在 15 月 800 日之前通過認證，您需要學習 3 個（例如）單字。 嗯，大腦知道，如果你在 XNUMX 天內開始準備，你不太可能有時間學習所有這些內容，因此值得制定計劃。
現在讓我們比較兩個願望清單：「學習英語」和「在 95 年 15 月 2020 日之前以至少 XNUMX 分通過托福認證」。
規劃不是為了解決問題，而是為了讓我們思考。 思考是非常有用的。
我能做些什麼？
如何衡量技能？
我的父親是一個說故事的人，他的一生充滿了故事。 有一天他問我，你能做什麼？ 這個問題讓我很困惑，當時我22歲，在IT行業工作了兩年，月薪100萬盧布——但我不知道自己能做什麼。
我確信，如果我們坐在一起喝咖啡，我問你同樣的問題，你能做什麼或你有什麼技能，那麼你很可能會告訴我以下內容：
- 我不知道我能做什麼。
- 我有（一點）技能。
第一個答案表明您並不經常問自己這個問題。 如果是後者，那是因為你是人類。 人們發現很難認識自己的技能。 通常你認為它們是理所當然的，並且不會將它們作為能力來強調。
那麼，讓我們繼續坐下來喝一杯想像中的咖啡：首先，你需要弄清楚你擁有什麼技能。 我們列出了您目前的技能，以了解您可以做什麼和不能做什麼。 為此，您需要完成兩個步驟：
- 寫下所有想法。
- 建構它們。
第 1 步：寫下所有想法
作為工具，您可以使用一塊木板、一張紙、一本記事本。 記錄不必是完美的。 最重要的是製作它們。 關鍵標準是參賽作品的數量，而不是品質。 你的一項技能應該寫在一張卡片上；你記得的技能可以有多張卡片。 無需編輯任何內容。 現在對我們來說最重要的是數量。 若要開始錄製，請回答以下問題：
- 你擅長什麼？ 拋開謙虛不談，沒有時間這樣做。 你擅長什麼？ 也許您有提供出色的行銷優惠的訣竅？ 也許您比其他人更懂得如何平衡預算？ 我現在不是在談論你目前的工作。 回到過去。 如果你曾經很好地送過報紙，請寫下「準時送達」。
- 什麼是自然而然的？ 你可能認為有些事情是每個人都可以做的，但事實並非如此。 如果您可以輕鬆舉辦精美的公司晚宴，則表示您非常擅長策劃活動並將人們聚集在一起。 某件事對你來說很容易，並不意味著它不能被稱為能力。 當您出差時，您是否能夠輕鬆地將十天的衣服放入隨身攜帶的小行李箱中？ 或者也許你設法在你的車庫裡建立了一個真正的木工車間，但你一直認為這是一個愚蠢的愛好？
第 2 步：建立你的技能
一旦你寫下了一些技能，你就會開始注意到一些事情——一些想法是相關的。 按照您喜歡的方式將它們分組。 例如，「我最喜歡做的事情」、「我獲得更多報酬的技能」、「我想提高的技能」、「我很久沒有使用過的能力」。 例如，在圖中，我繪製了矩陣，其範圍從“很少”到“經常”，從“差”到“優秀”。
我的使用規模和所有權品質矩陣
是的，這可能看起來很奇怪，但只有白痴才會因為你寫下你的想法並試圖變得更聰明而評判你。 該結構將幫助您準確了解您擁有哪些技能。 例如，如果您寫下十項能力，其中九項屬於「我在目前工作中不使用的技能」類別，那麼就需要更正。 試著更頻繁地運用你的能力，學習目前業務所需的技能，甚至找到適合你技能的新工作。
如果你最終得到兩張卡片，上面寫著“我沒有技能，我討厭這篇文章的作者”，那麼是時候給你的一位朋友打電話了。 和他喝咖啡，直接問他：“你認為我有什麼技能？” 練習的主要目的是喚起兩件事：希望和意識。 有了希望，一切都會變得簡單。 在這條道路的開始，你總是很容易灰心喪氣，認為自己的專業技能很少。 意識對於了解獲得什麼能力是必要的。 無論您是想改善目前的工作還是尋找新的工作，您都可能需要新技能。
當你對自己目前的技能有一個清單時，就更容易理解缺少什麼。 這樣，您就可以快速確定需要哪些新技能才能找到新工作或打破常規。
技能論
讓我們從發展和提高技能的理論開始。 按照慣例，這條道路可以分為四個階段：
- 初步與第一次嘗試相關，因此資訊過多；
- 分析性的－在這個過程中，一個人分析並試圖理解如何最好地做他需要做的事情；
- 綜合性－特徵是理論與實務結合；
- 自動－一個人將自己的技能達到完美，而不需要過多關注其實施。
腦力激盪－這不是一個團體
首先，你需要嘗試，為即將到來的工作做好準備。 例如，有人想學習如何重擊。 他立刻開始盡其所能地打梨子。 他開始熟悉這種運動器材。 接下來，他觀看主題影片、閱讀書籍，或許還會接受經驗豐富的拳擊手的幾次訓練。 在此過程中，他分析自己的行為並將其與收到的資訊進行比較。 在這個人的腦中出現了理論和實務技能的綜合。 試著正確擊打沙袋，從腳開始移動，扭轉骨盆，正確地將拳頭指向目標。 必要的技能逐漸發展。 對他來說，不假思索地打出技術上正確的一擊不再是困難的事。 這是一種自動化的技能。
學習新技能的四大支柱
一次只掌握一項技能。 為了讓一項技能在我們的生活中紮根，紮根到自動的程度，我們需要給予它最大的注意力。 童年是一個人能夠吸收大量新知識的時期。 這時，我們同時學習走路、說話、拿湯匙和綁鞋帶。 儘管我們的意識對新事物最開放，但這需要數年時間。 成年後，這種能力就會變得遲鈍。 即使掌握一項技能也會對身心造成真正的壓力。 此外，我們同時學習的技能會在潛意識中連結在一起，並作為一個複雜的現象。 這可能會導致完全意想不到的效果。 例如，如果由於某種原因你無法使用一項技能，或者在特定時間不需要它，那麼第二項技能可能會依此類推「脫落」。 在一段時間內學習一項技能應該集中進行，這樣你就可以盡快掌握它並繼續學習下一項技能。
進行大量培訓，起初並不關注所做工作的品質。 我不鼓勵你以「bugger」模式完成任務。 但事實是，無論我們多努力，一開始都沒有什麼效果。 當我們在學習時試圖專注於品質時，我們就會放慢自己的速度。 在這種情況下，數量就更重要了——多次重複但獲得平均結果比重複幾次但獲得良好結果要好。 研究表明，透過不斷的強化練習，缺點會自行消失，人們學得比在第一階段試圖完美地完成每件事時要快得多。
多次練習新技能。 一個有趣的觀察：在參加任何培訓或大師班後，大多數參與者表現出的結果比在沒有專業資訊的情況下採用業餘方法所表現出的結果更差。 發生這種情況是因為在實踐中應用新技能總是與缺乏經驗聯繫在一起；我們感到不適和無助，因為我們的心理和身體不習慣執行這些動作。 要了解您對某項特定技能的擅長程度，您需要重複幾次（至少三次）。
不要將新技能應用到重要的事情上。 我想，看完前面三點，你就可以猜到原因了。 想像一下，你剛剛掌握了一項技能，然後立即嘗試在「戰鬥」條件下測試它。 情況的重要性讓你緊張，新事物帶來的不便帶來的壓力疊加在興奮之上，這項技能還沒有得到正確的發揮......而且，一切都變得比沒有這項技能更糟根本用過。 記住－你必須先在平靜的情況下演練好，然後再在有壓力的情況下應用它。
優先開發原則
為了使技能發展過程有效，您可以堅持持續發展的第一原則：
- 聚焦優先事項－盡可能準確定義發展目標，選擇具體的改善領域；
- 每天實施一些事情（定期練習）－定期執行有助於發展的行動，在實踐中應用新的知識和技能，解決超越「舒適圈」的更複雜的問題；
- 反思發生的事情（評估進展）－不斷監控你的行為所發生的變化，分析你的行動和所取得的結果，成功與失敗的原因；
- 尋求回饋和支持（尋求支持和回饋）－在培訓中使用專家、經驗豐富的同事的回饋和支持，聽取他們的意見和建議；
- 將學習轉移到下一步（為自己設定新目標）－不斷改進，不斷為自己設定新的發展目標，不要就此止步。
讓我總結一下
發展目標和技能是一個長期的過程，不要認為你可以在一夜之間改變一切。 對我來說，這種格式是很多實驗，如果你喜歡，我會寫更多關於開發的內容。 告訴我們你自己是怎麼做的。
來源： www.habr.com