通常，為了心理緩解，所使用的技術旨在用正面情緒取代負面情緒。 冥想被廣泛用於這些目的，儘管觀看一部精彩的家庭電影也有幫助。
在心理治療中，也有使用宣洩技術的治療，其中涉及對負面經驗的反應。 這一領域包括“毒筆療法”，即患者寫信，向他認為對他不公平的人傾訴怨恨，但卻不寄信。
卡內基美隆大學的研究人員創造了“宣洩物品”，其設計目的是為了被擊打、刺傷甚至咒罵。
其中一個物體看起來像一個普通的黑色沙發墊，但它被設計成可以用鋒利的物體撞擊。 注射後，她開始顫抖，並持續顫抖，直到使用者拔掉所有針頭。
來源： 3dnews.ru