這有遺傳原因。
幾乎所有高中畢業的人都知道有一個「體內平衡」的概念——身體內部環境的恆定性。 同時，很少人知道「動態平衡」的概念——透過身體與外在環境的相互作用來維持內在環境的恆定性。
動態平衡和動態過載。 一點點壓力可以讓身體充滿活力。 身體系統無需過度勞累即可適應壓力因素。 在穩態超負荷的情況下，身體會找到某種平衡，但它的工作卻很困難，並逐漸崩潰。
事實上，維持體內平衡需要身體行為的支持：住在哪裡、喝什麼、吃什麼、要避開誰、要爭取什麼。 正如生物體經過基因編程以維持恆定的內部環境一樣，其行為不應擾亂體內平衡——否則該生物體的自然選擇機制將發揮作用。
以飲食行為為例的動態平衡
一個人的生活水準反映在生命的過程中：如果你習慣了一日三餐吃肉，身體的生化就會適應這種獲取營養的工作方式，如果飲食突然改變，就會出現反抗。
如果你每天吃兩次肉，身體仍能耐受，但改吃素食會引起明顯的適應性反應－2-3週內身體就會適應不尋常的食物。 根據適應性儲備的不同，一般情況要么太好，要么太差。 如果你再堅持下去，你最終可能會耗盡適應反應，在健康的背景下生病，或陷入憂鬱狀態。
通常在 2-3 週後會出現一段戒斷期，也就是無法忍受異常飲食的時期。
此時，舊的飲食習慣通常會恢復，從而防止適應機制耗盡。 當你從一個擁有異國美食的國家回到自己的祖國時，你很容易感受到這一刻——那裡很好，但你的家是你自己的，親愛的。
當收入改變時，也會發生同樣的情況：隨著收入的急劇減少或增加，會發生適應反應，結果身體試圖達到先前的幸福水準。
一個簡單的非靜態負載水平貨幣測試
測試一下您對可以安全花多少錢的感覺。 在每個級別，寫下您的感受。
5盧布
10盧布
20盧布
50盧布
150盧布
450盧布
5 000盧布
20 000盧布
80 000盧布
350 000盧布
1 000 000盧布
10 000 000盧布
100 000 000盧布
1 盧布
最初，這些金額不會造成任何緊張，但隨著金額的增加，就會出現一種最佳的感覺 - 我可以輕鬆負擔得起。 最優後的金額越高，就越會因為能花這麼多錢而感到焦慮，甚至達到恐怖的程度（「我這輩子賺不到那麼多」）。
在某些時候，心靈會停止感知大數字，對於大多數人來說，花費 1 美元似乎是不現實的，他們對此沒有任何感覺 - 數十億美元的預算支出是如此容易理解。
平衡與收入急劇增加
當您為自己設定新的財務目標時，也會發生同樣的情況。 要大幅增加收入或籌集資金購買非常昂貴的物品是很困難的，因為身體會試圖維持動態平衡。
許多金錢培訓都設定了增加收入的超級目標：“要么成為百萬富翁，要么死去。” 在適應的高峰期，人們有時會取得優異的成績，而成績出來後，就會出現對訓練的好評如潮。 然而，2-3週後，身體會說“受夠了”，就會出現回滾。
通常，收入下降的方式最好是保持在舊的狀態——身體要求將失衡恢復到正常狀態，並試圖向意識證明它不需要如此激烈的實驗。
同時，還有更舒適的成長模式——習慣逐漸增加可支配收入。 通常，需要 30 到 6 個月的時間才能達到穩態，以適應收入 12% 的變化。
知道平衡具有一定的最佳適應率，在增加可支配收入之前，逐漸地、少量地讓自己適應更好的生活水平是有意義的：在你的收入範圍內，購買更好的食物、稍微好一點的衣服或鞋子，買昂貴的衛生紙。 身體越習慣新的生活質量，就越容易找到收入成長的來源。
收入短時間內增加30%以上怎麼辦？ 平衡安全行為就是從日常生活中消除這些額外的錢。 有人會在賭場輸掉它，有人會把它存入銀行長期存款，有人會喝它/分發給窮人。
動態平衡和收入急劇下降
當通常的收入水準下降時，體內平衡系統也需要恢復平衡。 值得注意的是，在失去舊工作後，找到收入水準相似的工作的速度有多快。 大約一兩個月──一個健康的人就能滿足他習慣的生活水準的需要。
兩個月最佳生活活動的財務「安全氣囊」水平的建議正是基於身體的這一特徵。
有關作為穩態延伸的動態平衡概念的更多信息，請參閱羅伯特·薩波爾斯基 (Robert Sapolsky) 的《壓力心理學》一書。 斑馬為什麼不會得胃潰瘍？
PS 作者的經歷
身為神經科醫生，我的第二個專業是焦慮恐懼症的心理治療。 許多人不區分神經科醫生、精神科醫生和心理治療師。 我在一家每年接待約 8 名患者的診所工作了 18 年多，我必須創建一種系統的方法來改善患者的健康，而不僅僅是在神經科預約的框架內。
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