ááá 1. "áááœ" ááá®áœ
ááá¥ááµ ááááá á á¥ááá¹ ááá®áœ á£áá áááµááá¡ áµáá
áá¶áœá ášáášá³á°á á¥á ášá€áµ áµá« ášáá¥á«áµ á á°ášá᪠á áµááá áááá¥á£ á€áá ášá ááá ááá€á ááá«áµá£ á á á¥áá
áá ááááµ á¥á ášáááµ á°áááµ á¥áá
áµááŽáá áášá³á°á á áµááá ááá¢
áá áá á á¥ááᥠá¥á© áá ᣠáá á¥ááá á¥ááá³áᜠá°ááªá á áµááá á¥ááŽáµ áášá± ááœáá? ášá áá áááµá«áµ á¥á áá³áá±á á á°á»á áááµá³ááµ ášáááµ á°áááµ á¥áá áµááŽáá á¥ááŽáµ áá°á«ááµ á¥áá°áá»á? á á¥ááµ á¥á á á¥áááµ á áááá áá«ášá á¥ááá°á áááááµ á á? á¥áááµ áá áµáááµ á á¥ááµ áá á¥áá á«á°ááá (á¥á á¥ášá°ááááá á«ááá áµá ášá°ááá° ášáµáŽáµ áá°á á°ášá᪠áá¥áŠáœá á¥á» á áá°áá) )?
áááá ášáá á á³áœ áááá á¥ááááá¢
áá: ááá á á¥á ᥠá¥ááŽáµ á¥áá°ááá£á á©
á áá
á á á²á± ááœáá á°á«á² á³áá€á ááá) ášá¥á ááááµá£ ášá¥á ááŠá á¥á ášá¢á®ááááµ á ááá á áá á á«á«á áá á¥á ááá®áœá áá°á£áᢠášáá± áá«ášá á á¥ááµá áá ášáá«áá á¥á áá© ááá®áœ á áᢠá á°ááá á®á ážááá á²á«á
á± áááµ ááµá¥ á ááµáá£áµ áááá«á .
á°áá«á²á«á áªáµá á á¥áá áá áá á¥á» á³ááá áµáá³áœáá á¥á áµá©ášá³áœáá ááá áá á á³ááá ášááááá áá áµááµ ááá«áᢠá á áá«á, ášá¥áá áá ášá°á£áµ á°áá³áµ á áá, áµá©ášáµá á¥á áµááµá áá° áá á°áá á°ášá áá áá°áá³á, ášáá« á áá á¥áá°áá áášáá áááá«á (ááá á áá á¥á ášá áááµ á á°áá£áᜠá áµááá áµá«ááœá ááááá á¥á ášá¥áá áá á áá á ááááªá«áá¹ á°áá³áµ ááµá¥ á¥áá²ááá© áááá«á). ášá°áá«á²á«á áááá»áœá áá ááᣠá á°ááᣠá á¥á« áá ášáášá°á± áµá á°á¶áœ (ááá³á á áááá á°áááµ) áš 14:16 á¥áµáš XNUMX:XNUMX á£áá áá ááµá¥ ášáášáá© á¥ááá³.
á¥ááᥠááᣠá°ááªáᜠá ášáá á ááá³ ááá³áµ ášáá£ážááᣠá¥á á á°áá³á³á ááᣠáá ášá¥ááµáá áášá³áµ á¥á á°áá«á²á«á áªáµáᜠáááá á¥á á áá ááá ááœááᢠááá³á ᣠášá¥áá ááá ášá°áá± á áá á ááááªá«áá¹ áááµ á¥á á¶áµáµ á°áá³áµ ááµá¥ á á£á ášá°áá³á°á¡ áµá«ááœá (ááá³á ááá°á ááá ááŽááá) á«á á± - á ááá¥ááµ á°áá³áµ ááµá¥ áµá©ášáµá ááááµ ášáááá áááá á áášá³áµ (á áá áá ááµášá á¥áá³áá¥á á¥ááááá«áá) "ášááá°á«" áá ášáá á á³áœ) .
ášááá á ááµ
á¥ááᥠáá, ášáá á¥áŠáµ á á£á ášá£áµ ášááá á áá°á ááá áá áá. á ááá«áœá áá "á¥áµáš áášášá»á á°áá áµášáµ ááááµ" ášááŽáᜠá°ááªáᜠáááµ á¥á» á áá°ááဠá á¥ááᥠáá
á£á
᪠áá¥ááá»áœá ášá°ááá° ááᢠá®á ášáááµ áá³ááᜠá áá± á ááµ á ááááµ ášá«ááááá« á©áášáá²á² ášá³áááµ áááááµ á ááœááážá áá á£á°ášááµ á¥ááµ á á¥ááá¹ ášáá¥á° áá³á®áœ á¡áµáᜠá áášá« áá ááá ááá (ááá á á°áá£á ááá ááá á á«á°ááá) ášáááá«á áá á ááµ á¢á«ááµ áááááªá«á ááᜠáá á¥á» á¥á á¥á» ášáá« ááµá«áµ áááá©.
"ášáááµ á£á¡á" á°áœá¥áá áááµáááµ á³ááá²áµá¶áœ áá«ášáá ááŠáœá ááá£áµ á¥á "ášá°áá°ááµ á¥áá áµááŽ" áŽááá®áœá á¥áá²á áá áááá«á-ááá°á ááááááµ áá á«á³áááµá á¥á«áá³áá±á áá (ášáá¥á«á¶áª áááá« á áá«ááµ, ášáá áášááµ á áá»á) á á°áá°á ááááµ ááááµ á«áµáá. á áá ááá áªá«á ááµá¥ á«ááµ ášá¥áá°áá á áááµ áááá¶áœ á°áá°ááµ ášááá©áµá áááá°á á¥á á«á âááá°á¶áœâ á¥á ášáœá®á áµá« ášáášášá» áá áá áááµášáµ á°ášá᪠áá ášá³á» ááááᢠá á¥ááᥠášáá ááá áªá«á ááµá³áá» ááá«á á¥áá²ááá¡ á á«á°ááá á¥á áá á á«á á áá³áš áášáŠáœá á á«á áá ᣠáá á¥áá° âá áµáá£â á¥á á áµá³áᜠáá á«ááááá - á áá³ááµ áá áá á á£á á áá ááá ááœááá¢
á°ášá᪠áá ááááá
ááá á á£á ášá°ááá°á ááá á á«ááá áá ášáá á á áá ášááá°áµ ááá ᥠáá, ááá áá á ááá á á áá áá á¡. áá ášáá³á áá³á¥ á á¥á© ááá³ áá ášá°áá°ášá° á³ááá³á áášááá« á áá - á áá á á«á£á¢ áááá áášá á áá á²á«ááµ ááá·á. ááá³áᣠá á áá°áá áášá« áá áµ (á³ááá³á á¥.á€.á . á 1988 ášá³á°áá á áá€á¶á¹ áá á áááá®á ᣠáµáᜠáµáááµ (1-2%) á¥áá³á ášáááဠáœáá³ááœá áá«á³á£ á¥áá°ááœá á³áá·áᢠá¥áá± á á°áá ášá áá áá ášááµá³ááµ áœáá³ ááœááááá á¥á ášáá³á¥ áœáá®áœá ášááá³áµ á á á á°á áááá¢
á¥á ášáááá á°á«á²áᜠá á áá®ááá«á áááá áŠá áááá«á áááµáªáœá âášáá°á¥ áœáá³á áááœáááá áµáááµ á áµá ááá³ ááâ á¥ááᢠáµááá ᣠá áá¥ááµ áá á áµá©ášáµ ááášá³á°áᣠášáá°áááµá áµááµ áášá³á°á á¥á áá ááµáá áášá³á°áâá á°áá ášáá¥ááµ á á°ášá᪠áá ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠá¥á«á°ášá ášááá¢
ITMO á©áášáá²á²
á á¥áá áá ááµá¥ ááá
ášááᜠášáá áá á áá ááá - á€áá á¥á ášá á á¥áá áá á á á¥áá¯á áœáá³áœá áá á á á°áœá¥á ááášáá - áááá á°á áá³ááá. ášá ááªá« á°áá«ááªáᜠášá áá áá°á áá á - á¥á á áášá«áá¹ áá áµ á ááá á á¥áá áá áá áµ á¥ááŽáµ á¥áá°áá°á« áá á áá á£á ᪠ááá°á á ááááá¢
á¥áá± ááá° áá³á®áœ á ááµ áá á³ááá ášáá°áá³ážá á ááµ á«áµá³áá·ážá á¥ááµ á«ááá ááá¶áœá á á°á»á ááá³ á«áµá³áá³áᢠá áá ášááµ á³ááá²áµá¶áœ á¥áá áá ášááµá³ááµ áœáá³áœáá á«ášááá á¥á á¥áá²ááá± á«áµáœáážáá á¥áá áá°ááµáá - ášáá°á á ááµ á¥áá áá áá£áµá ášáááá áá ááááá¢
ášá ááá á¥áá áµááŽááœ
á ááááªá« á¥á᳠ᣠá áµáááµ á¥á á á¥á© ášáµáá ááµ á áááá áá«ášá á«áá áááááµ ááá á áá°áá - á áááá á£á á ᣠâá á£á á¥á© á°ááªâ á¥á ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠááááá á°áá«ááᜠáážá (á áµá³ááµ) ). á¥áá° á¥ááá± ášáá ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠášá¥áááµ (á®ááá²á) áœáá³ááœá ášáá«á»áœá áááá«á¶áœ á áá± áá, áá á á á áá«á³ á³ááá³á áµá«ááœá á°ášááá§á.
áµááá , ááá³á, á áá± , ááá áá³á ášá°á°á , á á á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠá¥á á á°á»á»á áá á°áš áµááµá³ áá«ášá á«ááá áááááµ á«ášááá£á. á°áá«ááªáᜠáš120 á°ááœá á áá»ážá á°ááµáá á áá°á á ášá€á®á¢á áµáá á á¥á á áá á áášáá áá«ášá á«ááá áááááµ á áááá á¥á (á áá á áááá«áµ) ášááá°-áá³á©á ášáŠá³ áá á°áš áµááµá³ áá»á»á.
ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠááá á¥á á áá¥ášáµá ááááá áášá³á. á á ááªá« ášáµá-ááŠá áá á á ááá³á á¥.á€.á . áá°á á ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠášáá«áµááážá á¥á áᜠá áá± á áµááá°á ááá³ ááµá¥ á áá°á°á± ášááá®áá á¥ááá¶áœ (á¡áá»áᜠᣠášáá¥á ášá°á á§á᧠ᣠášááá á¥áááµ) áá«ášá á«ááá áááááµ áá áášá ááᢠá áµáá á áá áµ á°áááµ áááááµ áá°á á áááœá âáá á«áâ ᣠá áá€á±á ᣠâá áŠáááµ ááá³ááœâ á¥á«á³áœáá á á°á»á ááá³ ááá£á á á¥ááœááá ᣠáááá«á±á á áµáá á áá áµ á°áááµ ášá¥áá°áá ááááµ ááá³áᜠáá á á¥á® áááµá«áµ âá°áášâ á¢
á¥.á€.á . á 2012 ášá ááá áááá ááœááµ áá á³áµáá á á á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠá¥á á á ááá á°áá£á«áµ áá«ášá á£áá áááááµ áá á«á áá³áá¶áœ. áá€á± áá á á°áá á áµá°áá á ááá ášá - á 79 á³ááá³á áá³áá¶áœ áµáá°á áá á áááá®á, á³ááá²áµá¶áœ á ááá± ááµá°á¶áœ áá«ášá á«áá áááááµ (á á«áá á¥áá áµáᎠá¥á ášá¥áááµ áœáá³áᜠáá»á»á) ááá©á ááážáá, ááá áá á á£á á°á«á áá. á¥áááµ áá, á³ááá²áµá¶áœ ášá áá ááá ášáá áá€áµ ááá á¥áá°ááœá á ááá±á á¥á á áášá«á áá áµ á á°áá«ááªá ášá¥áááµ (á®ááá²á) á¥áá áµáᎠáá áá© áá€á¶áœ á¥áá°á°áááá¡ ááá°áá.
á áµáááµ á áá ááµá¥ ááááá áá¥á°áµ ááá³áµ ááá CrossFit ááᥠá áá«á®áœ áááá ááœááဠá ááá á€áá á á¥á ášá ááá® áµá«á á áá»á»á ášáá áá áá ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµááŽá á¥áá²á á«á°áááᢠááá³á ášááá á€á áµáá áµ á á³áááµ 150 á°áá á«á á áá° áá«ášáá áááá ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠááµášá á ááááá áááá³áµá£ á€ááá ááá»á»á á¥á á á°áá³á³á áá á á¥ááµá áá á°áµá á¥áá³áááá¡ áááµášá á á ááá¢
TL; DR
- ááá ášááááªá« á ááᜠášá£áµ ášá á¥áá® á¥áá áµááŽá á«á á± (áá "áááœ" áá¥ááµá ášááááá áµ áá ááá ááá áá)ᢠášá¥áá ááá ášá°áá± á áá á ááááªá«áá¹ áááµ á¥á á¶áµáµ á°áá³áµ ááµá¥, ááµá¥áµá¥ áœáá®áœá áááá³áµ ášáá°á áµá©ášáµ á¥á á°áá³áœááµ ááá«ážáá.
- ášá¥áá ááá ášá°áá³á á áµ á°á áµ ááá® á áááµ ášá°á£áµ á°á á³áµ á áá á°áá³áœááµá á¥á áµá©ášáµá áá á°áá á°ášá áá á¥áá°áá°ááµ á áµá³ááµ - á áá áá ášá¥ááµá ááá£áµ á¥á âá á¥áá®á á áááášáµâ á á¥áá ááá á á¥áá áá®á¥ ášá°á»á ááᢠáµááœá¢ á áᎠá¥áá«á¬áá á áá ááááµ ááá°á á«áá á áá ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµááŽáá ááá á ááá ááááá¢
- á á á ááá áµááá¶áœá áœá á áµá áᢠášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠááµášá á¥á» áá€áµáá á á«á»áœááᣠááá áá áµáá áá¶á»áœáá ášá áá áá€á³á áá«á°áááœá ááœáá - á áá°á áá áµ ááááµá ááááá á¥á á áµáá áá¶áœ áá áášáá áááµá³ááµ ááá á«á°ááááá³áᢠáá áá áááµášá á áá ááµá¥ ášá á á°áá³áµá áá³áá ááá áá©áá á ááá ááááᥠá áá á á á¥ááµá - á á³áááµ 150 á°áá ášá€á®á¢á ášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠá¥áá³á ááµáá ááµá á¥á© á°ášá᪠áááá á¥á á á ááá á°á áááµáá á«á»áœááá¢
- á«áµá³áá± áµáᜠáµáááµ á¥áá³á ášá¥áááµ (á®ááá²á) á ááááá áááá³áᣠáµááá ááá°áááµ áµááµ áµá©ášáµ áááµá áµ áááá© - á¥ááµáá áœá á áá áᢠá á°ááá á áá ááµá¥ áµááá¶áœá ášááµá«ááµ ášáá.
- ášá¥áá ááá á áá á ááááªá«áá¹ á°áá¶áœ ááµá¥ á á£á áááá ášá á¥áá® ááááµá áááµ ášá°á»á á¢ááá, áášáá ááµá³ááµ á¥áµáš ááœáµ áµášáµ áááá ááœáá. áá áœáá á«áá áµ - ááá³á ááá°á á¥á ááµá³áá»ááœá ááµá³ááµ á«áµááááá³á - ášáá°ááµ á ááµ á«ááá áá áá ááá áµ á«ážáá±áµá áášáá±á¢ áá á ááá¥áá áá áášááá áááµá³ááµ á á£á ááá áááááá³á.
- á¥áµáš áášášá»á á°áá áµášáµ áá¥ááµ á«ááá á¥á»á á á¥áá³áááá á áµá³ááµá¢ âá á¥áá®á á ááá³ááᣠá«áµá á áá«ášáá áá-áá-áááᜠááááááµ ááá (ááá³áᣠâá á®ááµ áµá«á áááµ áá áœáááœá áááá£â âášá¥á áœáá áááá á»áá£â âá ááááá ááá á á áµá¥â)ᢠášá áá ááá®á£ áµá«áá ááá ááá áá»á»á á¥áá³á°ášááµ ášáááá«á áá á ááµ á¥á«áá³áá±á áá ááááµ á«áµááᢠᚠ"ááµáááœ" ááá "áá¥áŠáœ" á°áá°ááµ á¢á«ááµ á áá ááµá¥ áá° áᥠáááá ášáášá³áá ááá áááµášá á°ášá᪠áá ášá³á» áááá.
á ááá¥áá ášáááááœá áááᣠášá¡áá»á ášááµá³ááµ áœáá³ á áá€á¶áœ áá á¥ááŽáµ á¥áá°ááá³ á¥á ááá "ášá¥áááµ á¥áááµ" ášá á«á³áá á áá»ážááá á áá ááá ááá»á»á ášáášá³á á á«á£á¢ á¥áá°áá á¥ááááá«áá.
ááá: hab.com