Sa ika-20 nga siglo, ang kinabuhi ug trabaho sa mga tawo nagsunod sa usa ka plano. Sa trabaho (aron mapasimple, handurawa ang usa ka pabrika), ang mga tawo adunay klaro nga plano alang sa semana, bulan, ug tuig nga moabot. Sa yanong pagkasulti: kinahanglan nimong putlon ang 20 ka bahin. Walay mosulti kanimo nga kinahanglan nimong putlon ang 37 ka bahin, ug dugang pa niana, pagsulat og artikulo nga nagpamalandong kung ngano nga kini nga mga bahin giporma sa ingon niiniβmas maayo kung kagahapon pa.
Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, halos parehas ra kini: ang force majeure usa ka tinuod nga force majeure. Walay mga cellphone, ang usa ka higala dili makatawag kanimo ug mangayo kanimo nga "moanhi dayon aron matabangan sa pagsulbad sa usa ka problema," nagpuyo ka sa parehas nga lugar halos sa imong tibuok kinabuhi ("ang pagbalhin sama sa kalayo"), ug ang imong bugtong hunahuna sa pagtabang sa imong mga ginikanan mao ang "pag-anhi sulod sa usa ka semana sa Disyembre."
Ubos niining mga kondisyon, usa ka kultural nga kodigo ang naugmad diin mobati ka nga matagbaw kung nahuman nimo ang tanan nimong mga buluhaton. Ug kana realistiko. Ang pagkapakyas sa pagkompleto sa tanan nimong mga buluhaton usa ka pagtipas gikan sa naandan.
Lahi na ang mga butang karon. Ang intelihensiya nahimo nang himan sa pagtrabaho, ug ang mga proseso sa trabaho nanginahanglan sa paggamit niini sa lainlaing mga kapasidad. Ang usa ka moderno nga manedyer (ilabi na ang usa ka senior manager) nag-atubang sa daghang lainlaing mga klase sa buluhaton sa tibuok adlaw. Ug labing importante, ang usa ka tawo dili makadumala sa gidaghanon sa "mga mosulod nga mensahe." Ang mga bag-ong buluhaton mahimong makakansela sa mga daan, makausab sa ilang prayoridad, ug bisan makausab sa kahulugan sa mga daan nga buluhaton. Ubos niini nga mga kondisyon, ang paghimo og plano daan ug dayon pagpatuman niini matag lakang halos imposible. Dili ka makatubag sa usa ka buluhaton nga moabut nga nag-ingon, "Naa mi dinalian nga hangyo gikan sa opisina sa buhis, kinahanglan namong tubagon karon, kung dili, makadawat ka og multa," pinaagi lang sa pag-ingon, "I-iskedyul nako kini sa sunod semana."
Unsaon nako pag-atubang niiniβaron aduna pa'y panahon alang sa kinabuhi gawas sa trabaho? Ug mahimo ba nga magamit ang pipila ka epektibo nga mga algorithm sa pagdumala sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi? Tulo ka bulan ang milabay, akong giusab pag-ayo ang akong tibuok sistema alang sa pagtakda ug pagmonitor sa mga buluhaton. Gusto nakong ipaambit kung giunsa nako kini nahimo ug ang resulta. Ang dula bahinon sa duha ka bahin: ang una bahin sa, ingnon ta, ideolohiya. Ug ang ikaduha bahin sa praktis.
Para nako, ang problema nato dili kay daghan pa ta og mga buluhaton. Ang problema kay ang atong sosyokultural nga kodigo gi-set up gihapon aron matuman ang "tanang buluhaton nga giplano karong adlawa." Nabalaka ta kon mabalda ang mga plano, nabalaka ta kon dili nato matuman ang tanan natong giplano. Samtang, ang mga eskwelahan ug unibersidad naglihok gihapon sulod sa samang daan nga balangkas: adunay gitakdang mga leksyon, adunay klaro nga naka-eskedyul nga mga buluhaton sa balay, ug ang usa ka bata nagpalambo og mental nga modelo nga nagtuo nga ang kinabuhi magpadayon sama niini. Kon atong mahanduraw ang pinakagrabe nga bersyon, sa tinuod lang, sa imong klase sa Ingles, magsugod ka sa paghisgot bahin sa geograpiya, ang ikaduhang leksyon mokabat og usa ka oras ug tunga imbes nga kwarenta minutos, ang ikatulong leksyon gikansela, ug sa tunga-tunga sa ikaupat nga leksyon, gitawagan ka dayon sa imong mama ug gihangyo ka nga mopalit og mga groceries ug dad-on kini sa balay.
Kining sosyo-kultural nga kodigo nagpahinumdom sa usa ka tawo nga posible nga usbon ang umaabot nga dagan - ug niining paagiha mapaayo ang kinabuhi sa usa ka tawo, ug ang kinabuhi nga gihulagway sa ibabaw dili normal, tungod kay wala kini klaro nga plano.
Mao kini ang pangunang problema. Kinahanglan natong ilhon ug dawaton nga dili nato makontrol ang gidaghanon sa mga mensahe nga mosulod; ang atong makontrol lang mao kung giunsa nato kini pagduol ug kung giunsa nato kini aktuwal nga giproseso.
Dili na kinahanglan mabalaka bahin sa kanunay nga mga hangyo alang sa pag-ilis sa mga plano: wala na kami nagpadagan og mga makina (gawas sa talagsaon nga mga eksepsiyon), ang mga email wala moabot sulod sa mga bulan (oo, usa ako ka optimista), ug ang mga landline nahimo nang usa ka anachronism. Busa, kinahanglan natong usbon ang paagi sa pagproseso sa mga mensahe, dawaton ang atong kasamtangang kinabuhi kung unsa kini, ug ilhon nga ang daan nga sosyo-kultural nga kodigo dili na molihok.
Busa unsa may atong mahimo aron mahimong mas sayon ββang mga butang? Lisod kaayo ang "paghimo og maayong website," apan kon adunay klaro nga teknikal nga mga detalye (o labing menos mas klaro nga paghulagway sa buluhaton), ang pagkab-ot sa husto nga resulta (o bisan unsang resulta) mahimong mas sayon.
Ang pinakamaayong ehemplo mao ang akoa, busa maningkamot ko nga bungkagon ang akong mga tinguha. Klaro na nako kung unsa ang sayop sa pagproseso sa akong mga plano sa kinabuhi ug trabaho: "daotan" na ang mga butang karon, apan gusto nako nga kini mahimong "maayo."
Unsa ang "daotan" ug "maayo" sa "taas" nga lebel sa pagkadunot?
Dili Maayo: Nabalaka ko kay dili ko sigurado kon matuman ba nako ang tanan nakong gisaad sa uban o sa akong kaugalingon. Nasagmuyo ko kay murag dili nako mahimo ang mga butang nga dugay na nakong giplano, tungod kay nalangan kini sa mga dinalian nga buluhaton o tungod kay lisod kaayo kini sulbaron. Dili nako mahimo ang tanan nakong gusto kay ang trabaho ug adlaw-adlaw nga kinabuhi nag-usik sa kadaghanan sa akong oras. Naguol ko kay dili ko makagahin og panahon sa pamilya ug kalingawan. Laing punto: Wala ko sa kanunay nga pag-ilis-ilis og konteksto, nga mao gyuy hinungdan sa tanan nga nahisgutan sa ibabaw.
Maayo: Wala ko gibati og kabalaka kay nasayod ko sa akong buhaton sa dili madugay, ang pagkawala niining kabalaka nagtugot kanako sa paggasto sa akong libreng oras nga mas episyente, wala koy gibati nga regular nga kakapoy (ang pulong nga "kanunay" dili angay para nako, regular lang kini), dili ko kinahanglan nga molihok-lihok ug mobalhin sa bisan unsang mosulod nga komunikasyon.
Sa kinatibuk-an, kadaghanan sa akong gihulagway sa ibabaw mahimong masumada sa usa ka yanong hugpong sa mga pulong: "pagkunhod sa kawalay kasiguroan ug kangitngit."
Busa, ang teknikal nga buluhaton mahimong sama sa mosunod:
- Pag-usab sa umaabot nga proseso sa pagproseso sa buluhaton aron mahitabo ang pag-ilis sa konteksto.
- Pagtrabaho gamit ang sistema sa pagtakda og buluhaton aron labing menos ang kasamtangang mga buluhaton ug ideya dili malimtan ug maproseso ra unya sa umaabot.
- Pag-regulate sa pagkatag-an sa ugma.
Sa dili pa ko mousab og bisan unsa, kinahanglan una nakong masabtan unsay akong mausab ug unsay dili.
Ang lisod ug dako nga buluhaton mao ang pagsabot ug pagdawat nga dili nako mausab ang mosulod nga agos mismo, ug nga kini nga agos kabahin sa akong kinabuhi, diin akong nakit-an ang akong kaugalingon pinaagi sa akong kaugalingong kabubut-on; ang mga bentaha sa ingon nga kinabuhi mas labaw pa kay sa mga disbentaha.
Tingali, sa unang ang-ang sa pagsulbad sa problema, kinahanglan nimong hunahunaon kung gusto ba gyud nimo ang lugar sa kinabuhi nga imong nahimutangan, o kung gusto ba nimo og lahi. Ug kung gibati nimo nga gusto nimo og lahi, nan tingali kinahanglan nimo nga dungan nga sulbaron kini uban sa usa ka psychologist/psychoanalyst/psychotherapist/guru/bisan unsa pa ang gusto nimong itawag kanilaβkini nga isyu lawom ug seryoso kaayo nga dili na nako kini hisgutan dinhi.
Mao nga, ania ko sa akong karon nga kahimtang, ganahan ko niini, naa koy kompanya nga gilangkoban og 100 ka tawo (kanunay ko nang gusto nga magnegosyo), naa koy makapainteres nga trabaho (naglambigit kini sa pakig-uban sa mga tawo, lakip na ang pagkab-ot sa mga tumong sa trabahoβug kanunay kong interesado sa "social engineering" ug teknolohiya), ang negosyo gitukod sa "pagsulbad sa problema" (ug kanunay kong nalingaw nga mahimong "tig-ayo"), ug komportable ang akong pamati sa balay. Ganahan ko dinhi, gawas sa "mga side effects" nga gilista sa "daotan" nga seksyon.
Tungod kay ganahan ko ani nga klase sa kinabuhi, dili nako mausab (gawas sa pagdelegar sa mga buluhaton, nga hisgutan sa ubos) ang dagan sa mga buluhaton, apan mahimo nakong usbon kung giunsa kini pagproseso.
Unsaon? Usa ko sa mga tigpaluyo sa konsepto sa pagtrabaho gikan sa gamay ngadto sa dakoβuna, sulbaron ang pinaka-apuradong mga isyu, nga masulbad pinaagi sa simpleng mga pagbag-o, ug dayon mopadulong sa mas dagkong mga pagbag-o.
Ang tanan nga mga pagbag-o nga akong gihimo mahimong masumaryo sa tulo ka mga bahin; akong ilista kini gikan sa yano (para nako) nga mga pagbag-o ngadto sa komplikado:
1. Pagproseso ug pagtipig sa mga buluhaton.
Wala gyud ko kahimo sa pagdumala sa mga diary sa papel sa saktong paagi (ug hangtod karon dili gihapon ko makahimo) - ang pagsulat ug pagpormula og buluhaton usa ka lisod nga buluhaton para nako, ug ang kanunay nga paglingkod gamit ang usa ka matang sa task tracker lisod kaayo.
Gidawat nako kini, ug ang akong pangunang konsepto mao nga ang mga butang nga naa sa akong hunahuna mao ang labing hinungdanon.
Ang akong pagproseso sa buluhaton nahitabo sa mosunod nga paagi:
- ang buluhaton nga akong nahinumduman mao ang pagkompleto niini sa diha nga mahuman na nako kini;
- umaabot nga buluhaton - kon kini mahuman dayon, buhata kini sa diha nga madawat nimo kini, kon kini molungtad og dugay - saad nga buhaton ko kini;
- mga buluhaton nga imong nalimtan pagbuhat - kon pahinumduman ka lang bahin niini.
Okay ra man ni nga dawaton sa makadiyot, hangtod nga ang "mga buluhaton nga akong nalimtan" nahimong problema.
Kini nahimong problema sa duha ka porma:
- Halos kada adlaw, moabot gyud ang mga nakalimtang buluhaton nga kinahanglan mahuman karong adlawa (ang pinakalisod nga bahin kay ang text message gikan sa mga bailiff bahin sa pag-debit sa akong kwarta para sa multa sa trapiko sa dili pa ang akong paglupad paingon sa Estados Unidos ug ang dinalian nga panginahanglan nga mahibal-an kung tugutan ba gyud ko nga molupad).
- Daghang mga tawo ang dili maayo ang pagpangayo og balik-balik nga hangyo ug itago lang kini sa ilang kaugalingon. Masilo ang mga tawo kon makalimot ka og usa ka butang kon kini personal nga hangyo, apan kon kini usa ka hangyo sa trabaho, kini sa kadugayan mahimong usa ka "kinahanglan buhaton" (tan-awa ang unang punto).
Kinahanglan adunay buhaton bahin niini.
Bisag talagsaon kini para nako, gisugdan nako pagsulat ang tanan nakong gibuhat. Tanan. Swerte ko nga nakahimo ko niini sa akong kaugalingon, apan sa kinatibuk-an, ang tibuok ideya nahiuyon kaayo sa konsepto. .
Ang unang lakang mao ang pag-itsa sa tanang buluhaton gikan sa akong hunahuna ngadto sa pinakasimple nga sistema para nako. Kini nahimo nga : paspas kaayo ang interface, gamay ra ang oras sa paghimo og buluhaton, naa'y simpleng app para sa telepono (nibalhin ko dayon sa Todoist, pero hisgutan pa nako kana sa ikaduha, teknikal nga bahin).
Maayo na lang kay nalambigit ko sa IT management sulod sa 10 ka tuig, sa usa ka paagi o sa lain, ug nasabtan nako nga ang "paghimo og app" usa ka buluhaton nga wala nay paglaum, sama ra sa "pag-adto sa doktor." Mao nga gisugdan nako ang pagbahin-bahin sa mga buluhaton ngadto sa mga aksyon.
Klaro nakong nasabtan nga ako usa ka tawo nga nagsalig pag-ayo sa positibo nga feedback, nga akong mahatag sa akong kaugalingon (kon makita nako kini) sa porma sa "tan-awa kung unsa ka daghan ang imong nahimo karong adlawa." Mao nga, ang buluhaton sa "pag-adto sa doktor" nahimo nga mga buluhaton sa "pagpili kung unsang doktor ang akong adtoon," "pagpili sa oras sa pag-adto," ug "pagtawag ug paghimo og appointment." Sa samang higayon, dili ko gusto nga mabug-atan ang akong kaugalingon: ang matag buluhaton dali ra mahuman sa usa ka adlaw sa semana, ug mobati ko nga maayo nga nakab-ot na nako ang usa ka piho nga lakang.
Pangunang punto: pag-uuri sa mga buluhaton ug pagsulat sa mga buluhaton isip mugbong mga aksyon.
Basta naa pa sa imong huna-huna ang buluhaton, basta maghunahuna ka nga kinahanglan kini mahuman puhon, dili ka gihapon malinawon.
Kon wala pa kini masulat, ug nalimtan na nimo kini, mag-antos ka kon mahinumduman nimo kini ug mahinumduman nga nalimtan na nimo kini.
Kini magamit sa tanan nga mga butang, lakip ang mga butang sa panimalay: ang pagbiya sa trabaho ug paghinumdom sa dalan nga nakalimot ka sa paglabay sa basura dili gyud maayo.
Dili gyud kinahanglan kining mga kabalaka. Busa gisugdan nako ang pagsulat sa tanan nakong gibuhat.
Ang tumong mao, human nimo mabansay ang imong kaugalingon sa pag-upload sa tanan (hingpit nga tanan) nga mga buluhaton ngadto sa bisan unsang tracker, ang sunod nga lakang mao ang paghunong sa paghunahuna bahin sa mga buluhaton nga gisulat sa imong ulo.
Kon imong maamgohan nga ang tanan nimong gihunahuna nga buhaton nahisulat na ug sa madugay o madali mahimo ra nimo kini, para nako, mawala ang kabalaka.
Moundang ka sa kakulba kon mahinumdom ka sa udto nga gusto nimong ilisan ang mga bombilya sa pasilyo, makigsulti sa usa ka kauban sa trabaho, o magsulat og dokumento (ug magdali sa pagsulat niini).
Pinaagi sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga nakalimtan (niining kontekstoha, wala gisulat) nga mga buluhaton, akong gipakunhod ang kabalaka nga motumaw kon mahinumduman nako kadtong samang nakalimtan nga mga buluhaton.
Imposible nga isulat o hinumdoman ang tanan, apan kon kaniadto adunay 100 ka ingon nga mga buluhaton, nan sa usa ka punto adunay 10 na lang nga nahabilin, ug adunay gamay nga "mga insidente" sa kabalaka.
Ang importanteng punto: isulat ang tanan, tanan gyud, bisan kung sigurado ka nga mahinumduman nimo kini.
Dili nako mahinumduman ang tanan: Bisag binuang paminawon, akong gisulat ang tanan, bisan ang "pagpasuroy sa iro."
Unsa may akong nasulbad niining paagiha? Ang akong kabalaka tungod sa kanunay nga pagkabalaka bahin sa pagkalimot sa usa ka butang (paghinumdom sa mga plano, buluhaton, saad, ug uban pa) mikunhod, ug sa kinatibuk-an, ang wala kinahanglana nga paghunahuna bahin sa "paghunahuna kung unsa pa ang akong ikasaad" nawala.
2. Nakunhoran nga reaktibiti.
Dili nato mapakunhod ang mosulod nga dagan, apan atong mausab ang paagi sa atong pagtubag niini.
Kanunay kong reaktibo nga tawo ug nalingaw ko niini. Motubag dayon ko sa hangyo sa usa ka tawo pinaagi sa telepono, maningkamot nga mahuman dayon ang bisan unsang buluhaton sa kinabuhi o adlaw-adlaw nga kinabuhi, ug kasagaran mopaspas kutob sa mahimo, nga akong nalingaw. Dili kini problema, apan kini mahimong problema kung ang ingon nga reaksyon mahimong instinct. Mawala nimo ang abilidad sa pag-ila tali sa kung asa ka gyud gikinahanglan karon ug kung asa ang mga tawo mahimong maghulat.
Ang problema kay kini makamugna usab og negatibo nga mga pagbati: una, kon wala koy panahon sa pagbuhat og usa ka butang o nakalimot sa akong gisaad nga tubagon, masuko na usab ko pag-ayo, apan dili kana dako nga butang sa iyang kaugalingon. Nahimo kining kritikal sa dihang ang gidaghanon sa mga buluhaton nga gusto nakong tubagon dayon ug instinctly nahimong mas dako kay sa akong pisikal nga abilidad sa pagbuhat niini.
Nagsugod ko sa pagkat-on nga dili dayon mo-react sa mga buluhaton. Sa sinugdanan, kini usa lamang ka teknikal nga solusyon: alang sa bisan unsang mosulod nga hangyoβ"palihug buhata kini," "palihug tabangi," "magkita ta," "tawag ta"βnagsugod ko, imbes nga mo-react, o bisan mag-analisar kung kanus-a nako kini buhaton, nga iproseso lang ang mosulod nga hangyo ug i-iskedyul ang pagkompleto niini. Sa ato pa, ang unang buluhaton sa akong tracker dili ang buluhaton sa pagkompleto sa gipangayo, apan ang buluhaton sa "pagbasa sa gisulat ni Vanya sa Telegram ugma ug hibal-i kung mahimo ba nako kini ug kanus-a, kung mao." Ang pinakalisud nga bahin mao ang pagpakigbatok sa imong instincts: daghang mga tawo ang dali nga motubag, ug kung naanad ka nga magpuyo sa ingon nga klase sa reactive rhythm, mobati ka nga dili komportable kung dili ka dayon motubag sa hangyo sa usa ka tawo.
Apan usa ka milagro ang nahitabo: nahibal-an nga 9 sa 10 ka mga tawo nga mangayo kanimo og usa ka butang "gahapon" andam nga maghulat hangtod "ugma" aron mahuman nimo ang ilang buluhaton, kung isulti lang nimo kanila nga mahuman nimo kini. Kini, inubanan sa pagsulat sa mga buluhaton ug pagtuman sa imong mga saad, naghimo sa kinabuhi nga labi ka sayon ββββnga mobati nga ingon ka nagpuyo sumala sa usa ka istrukturado nga plano (ug tingali mao gyud). Nagkinahanglan kini og daghang praktis, siyempre, apan sa tinuud, kung imong gisagop kini nga lagda, dali ra kini makat-unan. Ug kini dako nga makasulbad sa mga problema sa pag-ilis sa konteksto ug kapakyasan sa pagsunod sa mga plano. Gisulayan nako nga magtakda og tanan nga bag-ong mga buluhaton alang ugma, ug gipahimutang usab nako ang tanan nga mga hangyo nga akong gitubag kaniadto alang ugma, ug dayon sa buntag akong mahibal-an kung unsa ang mahimo bahin niini ug kanus-a. Ang mga plano alang sa "karon" dili kaayo mausab.
3. Pagtakda og mga prayoridad ug pagrekord sa wala damha nga mga buluhaton.
Sama sa akong giingon sa sinugdanan, akong giangkon nga ang adlaw-adlaw nga lista sa mga buluhaton mas daghan pa kay sa akong makaya. Usa pa ka hugpong sa mga buluhaton nga nagtubag sa mga problema ang nahabilin. Mao nga, matag buntag, akong gisusi ang mga buluhaton nga gi-assign kanako karong adlawa: hain ang tinuod nga oras nga buhaton karong adlawa, hain ang mahimong i-postpone hangtod ugma sa buntag, aron mahibal-an nako kung kanus-a kini angay buhaton, hain ang angay i-delegate, ug hain ang mahimong ilabay sa hingpit. Apan dili lang kana matapos diha.
Dakong kasagmuyo ang motumaw kon imong maamgohan sa gabii nga wala pa nimo makompleto ang mga kritikal nga buluhaton nga giplano alang sa adlaw. Apan kasagaran, kini mahitabo tungod kay ang wala giplano nga mga buluhaton mitumaw nga, bisan pa sa imong labing maayo nga paningkamot sa paglangan, kinahanglan nimo nga tubagon karon. Gisugdan nako ang pagsulat sa tanan nga akong gibuhat karon dayon human nako kini makompleto. Ug sa gabii, akong gisusi ang lista sa nahuman nga mga buluhaton. Usa ka abogado ang miabot aron makigsultiβgisulat nako kini; usa ka kliyente ang nanawagβgisulat nako kini. Adunay aksidente nga kinahanglan sulbaronβgisulat nako kini. Ang talyer sa pag-ayo sa awto nanawag ug miingon nga ang awto kinahanglan nga dad-on karon aron kini ayohon sa Domingoβgisulat nako kini. Kini nagtugot kanako nga masabtan kung ngano nga wala nako nahuman ang akong mga buluhaton alang sa adlaw ug dili mabalaka bahin niini (kung ang wala damha nga mga buluhaton takos niini), ug usab aron matikdan kung diin unta nako madumala ang mga umaabot nga buluhaton nga mas reaktibo (sultihi ang departamento sa serbisyo nga dili ako makaabot ug ihatud ra nako ang awto ugma, ug mahibal-an nga mahimo pa kini sa Domingo, bisan kung ihatud nako kini ugma). Naningkamot gyud ko nga irekord ang tanan nakong nahuman, hangtod sa "pagpirma sa duha ka dokumento gikan sa accounting department" ug usa ka mubo nga panagsulti sa usa ka kauban sa trabaho.
4. Delegasyon.
Kini ang pinakalisod nga hilisgutan para nako. Ug dinhi mas malipayon ko nga makadawat og tambag kaysa mohatag niini. Bag-o pa lang ko nakakat-on unsaon kini pagbuhat sa husto.
Ang problema sa pagdelegar anaa sa pag-organisar sa mga proseso sa pagdelegar. Kung kini nga mga proseso natukod na, dali ra natong madelegar ang mga buluhaton. Kung ang mga proseso dili hapsay, ang pagdelegar daw makagugol ug daghang oras (kung itandi sa pagbuhat sa buluhaton sa imong kaugalingon) o imposible lang (walay lain gawas kanako ang siguradong makahimo niini nga buluhaton).
Kining kakulang sa mga proseso nakamugna og babag sa pangisip: Dili gani ko makahunahuna sa pagdelegar og buluhaton. Pipila lang ka semana ang milabay, sa dihang nakahukom ko nga mobalhin gikan sa Trello ngadto sa Todoist, nakit-an nako ang akong kaugalingon nga naggugol og tulo ka oras sa pagbalhin sa mga buluhaton gikan sa usa ka sistema ngadto sa lain, nga wala gani maghunahuna nga adunay lain nga makahimo niini.
Ang akong pangunang eksperimento karon mao ang pagbuntog sa akong kaugalingong babag sa pagpangayo sa mga tawo sa pagbuhat sa mga butang kung sigurado ko nga dili sila mouyon o wala mahibalo unsaon. Paggahin ug panahon sa pagpasabut. Dawata nga ang mga butang magdugay aron mahuman. Kung ipaambit nimo ang imong kasinatian, malipay kaayo ko.
Tigum
Ang tanan nga nahisgutang mga pagbag-o gihulagway sa puro teknikal nga mga rekomendasyon alang sa pagtrabaho gamit ang software, nga akong isulat sa sunod nga bahin, ug sa konklusyon niini - bahin sa duha ka lit-ag nga akong nasinati atol sa proseso niining tibuok nga pag-organisar pag-usab sa akong kinabuhi.
Ang konsepto sa kakapoy.
Tungod kay nagtrabaho kita sa pangisip imbes sa pisikal, usa ka dako ug wala damha nga hagit ang motumaw: ang pag-ila ug pagdakop sa higayon nga magsugod ka sa kakapoy. Kini maghatag kanimo og higayon nga mopahuway.
Ang ordinaryong operator sa makina wala gyud niini nga problema. Una, kitang tanan pamilyar sa pagbati sa pisikal nga kakapoy gikan pa sa pagkabata, ug gawas pa, lisod gyud ang pagpadayon sa pagbuhat sa usa ka butang sa pisikal nga paagi kung ang lawas dili na kaya niini. Dili kita makahimo og 10 ka set sa gym ug dayon mohimo og laing 5 "kay mao kana ang kinahanglan natong buhaton." Kini nga motibasyon dili molihok tungod sa klaro nga biyolohikal nga mga hinungdan.
Lahi ang sitwasyon sa paghunahuna: dili gyud kita mohunong sa paghunahuna. Wala pa nako masusi kini nga bahin, apan ang kinatibuk-ang mga pangagpas mao ang mosunod:
- Alang sa usa ka tawo nga kanunay anaa sa stress, ang kakapoy sa pangisip dili dayon mamatikdan. Dili kini moabut isip usa ka pagbati nga "Dili na ko makahunahuna, mohigda na lang ko"βuna kini makaapekto sa emosyonal nga spectrum, ang abilidad sa paghunahuna, dayon ang panan-aw, apan sa usa ka bahin sa linya imong mabati ang pagsugod.
- Aron maputol ang dagan sa trabaho, dili igo ang paghunong lang sa pagtrabaho. Nakabantay ko nga kon, pananglitan, mohunong ko sa pagtrabaho, mohigda ug motutok sa akong telepono, magbasa, motan-aw, ug bisan pa niana ang akong utok magpadayon gihapon sa pagtrabaho, ang kakapoy dili mawala. Makatabang gyud ang paghigda ug pugson ang akong kaugalingon nga dili mobuhat og bisan unsa (lakip na ang pagtutok sa akong telepono). Sa unang 10 ka minuto, lisod kaayo ang paggawas sa dagan sa kalihokan; sa sunod nga 10 ka minuto, usa ka milyon nga mga ideya ang mosantop sa akong hunahuna kon unsaon pagbuhat sa tanan sa husto, ug unya matapos na ang tanan.
Importante ug gikinahanglan ang pagpahuway sa imong utok, ug tungod kay lisod kaayo nga maabtan kini nga higayon, kinahanglan lang nimo kining buhaton kanunay.
Panahon na para sa pahulay/kinabuhi/pamilya.
Sama sa akong nasulat na, nagsalig ko sa positibong feedback, apan ako ra gihapon ang makahimo niini: kini usa ka bonus ug usa usab ka problema.
Sukad sa akong pagsubay sa tanan nakong mga buluhaton, gidayeg nako ang akong kaugalingon sa mga butang nga akong nahimo. Sa usa ka punto, gikan sa "Nahusay na nako ang akong kinabuhi sa trabaho" ngadto sa "Superhero na ko karon ug daghan na kog mahimo," nga nakaabot sa 60 ka buluhaton kada adlaw.
Gibalanse nako ang trabaho ug mga buluhaton sa balay ug giseguro nga ilakip ang mga buluhaton sa balay sa akong adlaw-adlaw nga listahan, apan ang problema kay mga buluhaton ra man na. Kinahanglan gyud nimo og panahon para sa pahulay ug pamilya.
Ang trabahante gipapahawa sa tindahan sa alas 6 sa buntag, apan ang negosyante mobati gihapon og kahinam sa pagtrabaho. Kini susama sa kawalay katakos sa pagpahimulos sa usa ka gutlo sa "kakapoy sa pangisip": sa kalipay sa pagtuman sa usa ka buluhaton, imong nalimtan nga kinahanglan gyud diay ka mabuhi.
Lisod kaayo ang pag-fall out of the flow kung maayo ang dagan sa tanan ug nalingaw ka, kinahanglan pud nimo pugson imong kaugalingon.
Ang kakapoy dili gikan sa tinguha nga "mohigda," apan gikan sa pagkabungkag sa mga emosyon ("ang tanan nakapabuang nako sukad pa sa buntag"), kalisud sa pagsabot sa impormasyon, ug pagkadaot sa abilidad sa pag-ilis sa konteksto.
Importante kaayo ang paggahin og panahon sa pagpahulay, bisan kon kini makapahigawad gyud. Importante nga dili ka niini maapektuhan sa ulahi. Dili maayo nga malipay sa imong produktibidad sulod sa duha ka bulan, unya unya mabati nimo ang hingpit nga kakapoy ug dili na makakita og bisan kinsa.
Kay dili man ta mabuhi para lang sa produktibidad; daghan kaayong makapainteres ug katingalahang mga butang sa kalibutan π
Sa kinatibuk-an, kini ang pipila ka mga konsiderasyon kung unsaon (pag-usab) pag-organisar sa mga proseso sa trabaho ug dili trabaho. Sa ikaduhang bahin, akong hisgutan ang mga himan nga akong gigamit alang niini ug ang mga resulta nga akong nakab-ot.
P.S. Kini nga hilisgutan nahimong importante kaayo para nako nga nagsugod pa gani ko og laing Telegram channel diin akong gipaambit ang akong mga hunahuna bahin niini nga butang. Apil na!
Source: www.habr.com
