Kiu el ni ne ŝatus lerni pli rapide kaj memori novajn informojn sur la flugo? Esploristoj ligis fortajn kognajn kapablojn al diversaj faktoroj. Ili determinas ne nur la kapablon memori, sed ankaŭ kvalitan vivon - jen sukcesa kariero, aktiva socianiĝo kaj la ŝanco simple amuziĝi pasigante vian liberan tempon.
Ne ĉiuj estas sufiĉe bonŝancaj naskiĝi kun fotografia memoro, sed tio ne estas kialo por malesperi. Eblas fari ion en tia situacio. Iuj homoj enmemorigas "Eugene Onegin", aliaj aĉetas manlibrojn kaj kolektojn kun specialaj ekzercoj. Ankoraŭ aliaj ĉiam pli atentas aplikojn, kiuj promesas al siaj uzantoj fenomenajn rezultojn, se ili pretas dediĉi 10-15 minutojn por ekzerci ĉiutage. Ni diros al vi, sur kio baziĝas ĉi tiuj simuliloj kaj kion atendi de ili.
Foto: /unsplash.com
Kiel ni memoras
Seriozaj akademiaj esploroj pri tiu ĉi temo komenciĝis en la dua duono de la XNUMX-a jarcento. La honoro de unu el la ŝlosilaj malkovroj en ĉi tiu areo apartenas al la germana profesoro Hermann Ebbinghaus. Estas liaj trovoj kiuj daŭre estas uzitaj hodiaŭ en memorplibonigsistemoj.
Ebbinghaus esploris profundajn memorprocezojn kiuj ekzistas nekonsiderante kunteksto. Tio distingas lian laboron de la esplorado de la sama Freud. La patro de psikanalizo studis kial ni forgesas aferojn, kiuj estas malagrablaj al ni aŭ formas ne ĉiam ĝustajn, sed pli ofte "konvenajn" memorojn. Ebbinghaus - studita mekanika memoro. Ĝi funkcias surbaze de ripeto de materialo.
Tial, en siaj eksperimentoj, la sciencisto enmemorigis sekvencojn de silaboj de tri literoj (unu vokalo inter du konsonantoj - "ZETS", "MYUSCH", "TYT"). Antaŭkondiĉo estis, ke ĉi tiuj kombinaĵoj ne formis signifoplenajn vortojn kaj ne similis ilin. Tial, ekzemple, li malakceptus "BUK", "MYSHCH" aŭ "TIAN". En la sama horo de la tago, Ebbinghaus laŭtlegis ĉenojn de tiaj silaboj al la kalkulo de metronomo. Li plue notis kiom da ripetoj estis postulataj por reprodukti la sekvencon ĝuste.
La rezulto de ĉi tiuj klopodoj estis la "forgesa kurbo". Ĝi reflektas la gliton de informoj de memoro dum tempo. Ĉi tio ne estas vortfiguro, sed vera dependeco, kiun la formulo priskribas.
, kie b estas la proporcio de materialo restanta en memoro (en %) kaj t estas la pasinta tempo (en minutoj).
Indas substreki, ke la rezultoj de ĉi tiu laboro poste estis konfirmitaj. En 2015, sciencistoj Ebbinghaus-eksperimento kaj atingis proksimume la samajn rezultojn.
La malkovro de Ebbinghaus ebligis eltiri plurajn konkludojn pri mekanika memoro. Unue, la sciencisto malkovris, ke la cerbo provas trovi ion konatan eĉ en intence sensenca materialo. Due, informoj malegale eskapas el memoro - en la unua horo pli ol duono de la materialo "foriras", post dek horoj homo povas memori nur trionon, kaj kion li ne forgesos en semajno, li plej verŝajne povos. memori post monato.
Fine, la plej grava konkludo estas, ke vi povas labori pri enmemorigo periode revenante al tio, kion vi antaŭe lernis. Ĉi tiu metodo estas nomita spacigita ripeto. Ĝi unue estis formulita en 1932 fare de la brita psikologo Cecil Alec Mace en unu el liaj libroj.
Ripetu saĝe
Kvankam esploristoj pruvis la efikecon de la ripeta tekniko en la 30-aj jaroj, ĝi nur akiris vastan popularecon 40 jarojn poste, kiam la germana sciencisto Sebastian Leitner uzis ĝin por instrui fremdajn lingvojn. Lia libro "Kiel lerni lerni" (So lernt man lernen, 1972) fariĝis unu el la popularaj praktikaj gvidiloj pri la psikologio de lernado.
La ĉefa kondiĉo proponita de Leitner estas, ke ĉiu posta intervalo antaŭ la sekva ripeto de la materialo estu pli granda ol la antaŭa. La grandeco de paŭzoj kaj la dinamiko de ilia pliiĝo povas varii. Intervaloj de 20 minutoj - ok horoj - 24 horoj disponigas efikan mallongperspektivan parkerigon. Se vi devas memori ion daŭrante, vi devas reveni al tiaj informoj regule: post 5 sekundoj, poste post 25 sekundoj, 2 minutoj, 10 minutoj, 1 horo, 5 horoj, 1 tago, 5 tagoj, 25 tagoj, 4 monatoj, 2 jaroj.
Foto: /Pixabay.com
En la 70-aj jaroj, Leitner proponis uzi kartojn sur kiuj la signifoj de fremdaj vortoj estis skribitaj. Ĉar la materialo estis parkerigita, la kartoj estis movitaj de la grupo kun la plej oftaj ripetoj al la malpli oftaj. Kun la apero de komputiloj kaj speciala programaro, la esenco de la procezo ne ŝanĝiĝis.
En 1985, pola esploristo Piotr Woźniak publikigis la SuperMemo-programon. Ĝi fariĝis unu el la ĉefaj memorprogramoj. La solvo ekzistas ĝis hodiaŭ, kaj ĝiaj algoritmoj estis uzitaj en multaj alternativaj aplikoj.
La programaro de Wozniak permesas vin labori kun preskaŭ ajna informo, ĉar eblas aldoni datumojn. Poste, la programo spuros la "forgesan kurbon" por individuaj kartoj kaj formos vicon de ili surbaze de la principo de spacigita ripeto.
En postaj jaroj, diversaj analogoj de SuperMemo kaj originalversioj de sistemoj por evoluigado de memorkapabloj estis publikigitaj. Multaj tiaj programoj pruvis sian efikecon en la praktiko - pri tio ni parolis en pli frua habrapost. Sed, ve, sekvis kritiko.
Kulero da gudro
Kiom ajn utilas tiu de Leitner por lernado de fremdaj lingvoj, enmemorigado de matematikaj formuloj aŭ historiaj datoj, sciencistoj trovis neniun indicon ke memortrejnado pri iu speciala temo plibonigas totalan memorkapablon.
Vi ankaŭ devas kompreni, ke tiaj programoj ankaŭ ne helpas kontraŭbatali la difekton de kognaj kapabloj, ĉu pro vundo, ĉu pro ia malsano aŭ pro aĝo-rilataj ŝanĝoj.
Foto: /Pixabay.com
En la lastaj jaroj, ĉi tiu temo ofte kontraŭstarigis spertulojn unu kontraŭ la alia. Kaj kiel oni povas legi subĉie , kiu estis subskribita de dekoj da eminentaj sciencistoj en 2014, la plej multaj el tiuj sistemoj, inkluzive de diversaj intelektaj ludoj, efikas nur en la kadro de tiuj taskoj, kiujn ili mem solvas, sed ne povas kontribui al la ĝenerala plibonigo de la "kvalito" de memoro. . Aliflanke, al ĉi tiuj "akuzoj" kontraŭuloj kaj la disputo daŭras.
Sed estu kiel ajn, kiel rezulto de la sekvaj procedoj, almenaŭ unu ellaboranto de "cerbaj simuliloj" estis devigita alĝustigi la vortumon.
En 2016, la Usona Federacia Komerca Komisiono Lumo pagi $ 2 milionojn por malĝusta reklamado. La reguligisto konkludis, ke la kompanio ludis je la timo de la publiko pri aĝ-rilataj ŝanĝoj kaj enŝtopigis malverajn esperojn en uzantoj. Nun la projekto promocias siajn servojn kiel ilojn por "malŝlosi la potencialon de la homa cerbo."
Plia esplorado pri la temo ĉiam pli inklinas sugesti, ke ankoraŭ estas iom da efiko de ĉiutaga ekzercado, sed plej verŝajne solvi enigmojn per saĝtelefono ne plibonigos vian persistemon, kiom ajn konvinkaj estas iuj moveblaj simuliloj.
Kaj enmemorigi fremdajn vortojn helpe de tia programaro helpos vin almenaŭ iel paroli novan lingvon post unu aŭ du jaroj, en la plej bona kazo. Sekve, ĉiu, kiu volas plibonigi sian memoron, devas doni ekstran atenton ne nur al la "iloj" por enmemorigo, sed ankaŭ koncentriĝi sur la areo de kompetentecoj, kiujn vi bezonas kaj ne perdi la faktorojn de vido. , kapablo koncentriĝi kaj al edukaj ŝarĝoj.
Plia legado:
Kaj plue:
fonto: www.habr.com