Ni daŭrigas nian rakonton pri kiuj teknikoj, konfirmitaj de sciencaj eksperimentoj, povas helpi kun lernado en ajna aĝo. EN ni diskutis evidentajn rekomendojn kiel "bona ĉiutaga rutino" kaj aliaj atributoj de sana vivstilo. En la babilado temis pri kiel skribado helpas vin pli bone reteni la materialon en prelego, kaj kiel pensi pri la venonta ekzameno permesas vin akiri pli altan gradon.
Hodiaŭ ni parolas pri kiaj konsiloj de sciencistoj helpas vin memori informojn pli efike kaj forgesi gravajn informojn pli malrapide.
Foto
Rakontado - memorado per kompreno
Unu maniero por pli bone memori informojn (ekzemple antaŭ grava ekzameno) estas rakontado. Ni eltrovu kial. Rakontado - "komuniki informojn tra historio" - estas tekniko kiu nun estas populara en grandega nombro da areoj: de merkatado kaj reklamado ĝis publikaĵoj en la nefikcia ĝenro. Ĝia esenco, en sia plej ĝenerala formo, estas ke la rakontanto igas aron de faktoj en rakonton, sekvencon de interligitaj okazaĵoj.
Tiaj rakontoj estas perceptitaj multe pli facile ol malloze ligitaj datumoj, do ĉi tiu tekniko povas esti uzata dum enmemorigo de materialo - provu konstrui la informojn, kiujn oni devas memori en rakonton (aŭ eĉ plurajn rakontojn). Kompreneble, ĉi tiu aliro postulas kreemon kaj konsiderindan penon - precipe se oni bezonas, ekzemple, memori la pruvon de teoremo - kiam temas pri formuloj, ne estas tempo por rakontoj.
Tamen, en ĉi tiu kazo, vi povas uzi teknikojn nerekte rilatajn al rakontado. Unu el la elektoj estas proponita, precipe, de sciencistoj de Universitato Kolumbio (Usono), pasintjare la rezultoj de lia studo en la revuo Psychological Science.
La spertuloj, kiuj laboris pri la studo, studis la efikon de kritika aliro al taksado de informoj pri la kapablo percepti kaj memori datumojn. Kritika aliro estas iom kiel diskuti kun la "interna skeptikulo", kiu ne estas kontenta pri viaj argumentoj kaj pridubas ĉion, kion vi diras.
Kiel la studo estis farita: 60 studentaj partoprenantoj en la eksperimento ricevis enigajn datumojn. Ili inkludis informojn pri la "urbestra elekto en iu urbo X": la politikaj programoj de la kandidatoj kaj priskribo de la problemoj de la fikcia urbo. La kontrolgrupo estis petita verki eseon pri la meritoj de ĉiu el la kandidatoj, kaj la eksperimenta grupo estis petita priskribi la dialogon inter partoprenantoj en politika spektaklo diskutanta la kandidatojn. Ambaŭ grupoj (kontrolo kaj eksperimenta) tiam estis petitaj verki manuskripton por televida parolado favore al sia plej ŝatata kandidato.
Montriĝis, ke en la fina scenaro, la eksperimenta grupo disponigis pli da faktoj, uzis pli precizan lingvon kaj montris pli bonan komprenon de la materialo. En la teksto por la televida spoto, studentoj de la eksperimenta grupo montris la diferencojn inter la kandidatoj kaj iliaj programoj kaj donis pli da informoj pri kiel ilia plej ŝatata kandidato planas solvi urbaj problemojn.
Krome, la eksperimenta grupo esprimis siajn ideojn pli precize: inter ĉiuj studentoj en la eksperimenta grupo, nur 20% faris deklarojn en la fina skripto de la televida spoto, kiuj ne estis subtenataj de faktoj (t.e. enigo-datumoj). En la kontrolgrupo, 60% de studentoj faris tiajn deklarojn.
Kiel la aŭtoroj de la artikolo, la studo de diversaj kritikaj opinioj koncerne apartan aferon kontribuas al pli ĝisfunda studo de ĝi. Ĉi tiu aliro influas kiel vi perceptas informojn - "interna dialogo kun la kritikisto" permesas vin ne nur preni scion pri fido. Vi komencas serĉi alternativojn, doni ekzemplojn kaj pruvojn - kaj tiel komprenas la aferon pli profunde kaj memoras pli da utilaj detaloj.
Ĉi tiu aliro, ekzemple, helpas vin pli bone prepari vin por malfacilaj ekzamenaj demandoj. Kompreneble, vi ne povos antaŭdiri ĉion, kion la instruisto povas demandi al vi, sed vi sentos vin multe pli memfida kaj preta - ĉar vi jam "ludis" similajn situaciojn en via kapo.
Forgesa kurbo
Se memparolado estas bona maniero por pli bone kompreni informojn, tiam scii kiel funkcias la forgesa kurbo (kaj kiel ĝi povas esti trompita) helpos vin reteni utilajn informojn kiel eble plej longe. La idealo estas reteni la sciojn akiritajn en la prelego ĝuste ĝis la ekzameno (kaj, pli grave, post ĝi).
ne estas nova malkovro, la termino estis unue lanĉita de la germana psikologo Hermann Ebbinghaus en 1885. Ebbinghaus studis memormemoron kaj povis derivi padronojn inter la tempo ĉar datenoj estis akiritaj, la nombro da ripetoj, kaj la procento de informoj kiu estas finfine retenita en memoro.
Ebbinghaus faris eksperimentojn pri trejnado de "mekanika memoro" - parkerigante sensignifajn silabojn, kiuj ne devus elvoki iujn ajn asociojn en memoro. Estas ege malfacile memori sensencaĵojn (tiaj sekvencoj "disipas" el memoro tre facile) - tamen la forgesa kurbo "funkcias" ankaŭ rilate al tute signifoplenaj, signifaj datumoj.
Foto
Ekzemple, en universitata kurso, vi povus interpreti la forgesan kurbon jene: Tuj post la ĉeesto al prelego, vi havas certan kvanton da scio. Ĝi povas esti indikita kiel 100% (malglate parolante, "vi scias ĉion, kion vi scias").
Se la sekvan tagon vi ne revenos al viaj prelegnotoj kaj ripetas la materialon, tiam ĝis la fino de tiu tago nur 20-50% de ĉiuj informoj ricevitaj ĉe la prelego restos en via memoro (ni ripetas, tio ne estas parto de ĉiuj informoj, kiujn la instruisto donis ĉe la prelego , sed el ĉio, kion vi persone sukcesis memori ĉe la prelego). Post unu monato, kun ĉi tiu aliro, vi povos memori ĉirkaŭ 2-3% de la ricevitaj informoj - kiel rezulto, antaŭ la ekzameno, vi devos plene sidiĝi pri la teorio kaj lerni la biletojn preskaŭ de nulo.
La solvo ĉi tie estas sufiĉe simpla - por ne parkerigi informojn "kiel la unuan fojon", sufiĉas regule ripeti ĝin el notoj el prelegoj aŭ el lernolibro. Kompreneble, ĉi tio estas sufiĉe enuiga proceduro, sed ĝi povas ŝpari multan tempon antaŭ ekzamenoj (kaj sekure firmigi scion en longdaŭra memoro). Ripeto en ĉi tiu kazo servas kiel klara signalo al la cerbo, ke ĉi tiu informo estas vere grava. Kiel rezulto, la aliro permesos kaj pli bonan konservadon de scio kaj pli rapidan "aktivigon" de aliro al ĝi en la ĝusta tempo.
Ekzemple, la kanada Universitato de Waterloo viaj studentoj aliĝu al la sekvaj taktikoj: “La ĉefa rekomendo estas dediĉi ĉirkaŭ duonhoron al revizio de tio, kio estis kovrita en labortagoj kaj de unu kaj duono ĝis du horoj semajnfine. Eĉ se vi povas ripeti informojn nur 4-5 tagojn semajne, vi ankoraŭ memoros multe pli ol la 2-3% de la datumoj, kiuj restus en via memoro, se vi farus nenion.”
TL; DR
- Por pli bone memori informojn, provu uzi rakontajn teknikojn. Kiam vi kunligas faktojn en rakonton, rakonton, vi memoras ilin pli bone. Kompreneble, ĉi tiu aliro postulas seriozan preparon kaj ne ĉiam efikas - estas malfacile elpensi rakonton, se oni devas enmemorigi matematikajn pruvojn aŭ fizikajn formulojn.
- En ĉi tiu kazo, bona alternativo al "tradicia" rakontado estas dialogo kun vi mem. Por pli bone kompreni la temon, provu imagi, ke imaga interparolanto kontraŭas vin, kaj vi provas konvinki lin. Ĉi tiu formato estas pli universala, kaj samtempe havas kelkajn pozitivajn trajtojn. Unue, ĝi stimulas kritikan pensadon (vi ne akceptas la faktojn, kiujn vi provas memori, sed serĉu pruvojn por subteni vian vidpunkton). Due, ĉi tiu metodo permesas vin akiri pli profundan komprenon de la afero. Trie, kaj precipe utila antaŭ ekzameno, ĉi tiu tekniko permesas al vi ekzerci malfacilajn demandojn kaj eblajn proplempunktojn en via respondo. Jes, tia provludo povas esti tempopostula, sed en iuj kazoj ĝi estas multe pli efika ol provi enmemorigi la materialon mekanike.
- Parolante pri memora lernado, memoru la forgesan kurbon. Revizi la materialon, kiun vi kovris (ekzemple, el prelegnotoj) dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage helpos vin konservi la plej multajn informojn en via memoro - tiel ke la tagon antaŭ la ekzameno vi ne devos lerni la temon. el nenio. Dungitoj ĉe la Universitato de Waterloo konsilas fari eksperimenton kaj provi ĉi tiun ripetan teknikon dum almenaŭ du semajnoj - kaj kontroli viajn rezultojn.
- Kaj se vi zorgas, ke viaj notoj ne estas tre informaj, provu la teknikojn, pri kiuj ni skribis .
fonto: www.habr.com