Ciamar a bhith ag ionnsachadh a bhith ag ionnsachadh. Pàirt 3 - trèanadh do chuimhne “a rèir saidheans”

Tha sinn a’ leantainn leis an sgeulachd againn mu na dòighean, air an dearbhadh le deuchainnean saidheansail, a chuidicheas le ionnsachadh aig aois sam bith. ANNS a ’chiad phàirt bheachdaich sinn air molaidhean follaiseach leithid “deagh chleachdadh làitheil” agus feartan eile de dhòigh-beatha fhallain. Anns an dàrna pàirt bha an òraid mu dheidhinn mar a chuidicheas doodling thu gus an stuth a chumail nas fheàrr ann an òraid, agus mar a tha smaoineachadh mun deuchainn a tha ri thighinn a’ toirt cothrom dhut ìre nas àirde fhaighinn.

An-diugh tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn dè a' chomhairle bho luchd-saidheans a chuidicheas tu a 'cuimhneachadh fiosrachadh nas èifeachdaiche agus a' dìochuimhneachadh fiosrachadh cudromach nas slaodaiche.

photo Dean Hochman CC BY

Sgeulachdas – cuimhneachadh tro thuigse

Is e aon dòigh air fiosrachadh a chuimhneachadh (mar eisimpleir, ro dheuchainn chudromach) innse sgeulachdan. Feuch sinn a-mach carson. Tha sgeulachdas - “conaltradh fiosrachaidh tro eachdraidh” - na dhòigh-obrach a tha a-nis mòr-chòrdte ann an grunn raointean: bho mhargaidheachd is sanasachd gu foillseachaidhean ann an gnè neo-fhicsean. Is e a bhunait, anns a’ chruth as fharsainge aige, gu bheil an neach-aithris a’ tionndadh seata de fhìrinnean gu bhith na aithris, sreath de thachartasan eadar-cheangailte.

Tha sgeulachdan mar seo air am faicinn gu math nas fhasa na dàta ceangailte, agus mar sin faodar an dòigh seo a chleachdadh nuair a bhios tu a’ cuimhneachadh stuthan - feuch ris an fhiosrachadh a dh’ fheumar a chuimhneachadh a thogail ann an sgeulachd (no eadhon grunn sgeulachdan). Gu dearbh, tha an dòigh-obrach seo a 'cur feum air cruthachalachd agus oidhirp mhòr - gu h-àraid ma dh' fheumas tu, mar eisimpleir, cuimhneachadh air dearbhadh teòirim - nuair a thig e gu foirmlean, chan eil ùine ann airson sgeulachdan.

Ach, anns a 'chùis seo, faodaidh tu dòighean neo-dhìreach co-cheangailte ri aithris sgeulachdan a chleachdadh. Tha aon de na roghainnean air a mholadh, gu sònraichte, le luchd-saidheans bho Oilthigh Columbia (USA), foillsichte an-uiridh toraidhean an sgrùdaidh aige anns an iris Psychological Science.

Rinn na h-eòlaichean a bha ag obair air an sgrùdadh sgrùdadh air a’ bhuaidh a bha aig dòigh-obrach èiginneach airson fiosrachadh a mheasadh air comas dàta a thuigsinn agus a chuimhneachadh. Tha dòigh-obrach èiginneach car coltach ri bhith ag argamaid leis an “neach-amharais a-staigh” nach eil riaraichte leis na h-argamaidean agad agus a’ ceasnachadh a h-uile dad a chanas tu.

Mar a chaidh an sgrùdadh a dhèanamh: Fhuair 60 oileanach a bha a’ gabhail pàirt san deuchainn dàta a-steach. Ghabh iad a-steach fiosrachadh mun “taghadh àrd-bhàillidh ann an cuid de bhaile-mòr X”: prògraman poilitigeach nan tagraichean agus tuairisgeul air duilgheadasan a’ bhaile ficseanail. Chaidh iarraidh air a’ bhuidheann smachd aiste a sgrìobhadh mu airidheachd gach tagraiche, agus chaidh iarraidh air a’ bhuidheann deuchainneach cunntas a thoirt air a’ chòmhradh eadar com-pàirtichean ann an taisbeanadh poilitigeach a’ beachdachadh air na tagraichean. An uairsin chaidh iarraidh air an dà bhuidheann (smachd agus deuchainneach) sgriobt a sgrìobhadh airson òraid telebhisean airson an tagraiche as fheàrr leotha.

Thionndaidh e a-mach, anns an t-suidheachadh mu dheireadh, gun tug a ’bhuidheann deuchainneach barrachd fhìrinnean seachad, a’ cleachdadh cànan nas mionaidiche, agus a ’nochdadh tuigse nas fheàrr air an stuth. Anns an teacsa airson an àite Tbh, sheall oileanaich bhon bhuidheann deuchainneach na h-eadar-dhealachaidhean eadar na tagraichean agus na prògraman aca agus thug iad seachad barrachd fiosrachaidh mu mar a tha an tagraiche as fheàrr leotha an dùil duilgheadasan bailteil fhuasgladh.

A bharrachd air an sin, chuir a’ bhuidheann deuchainneach am beachdan an cèill nas cinntiche: am measg nan oileanach air fad sa bhuidheann deuchainneach, cha do rinn ach 20% aithrisean anns an sgriobt mu dheireadh den àite Tbh nach robh a’ faighinn taic bho fhìrinnean (ie, dàta cuir a-steach). Anns a 'bhuidheann smachd, rinn 60% de dh'oileanaich aithrisean mar sin.

Ciamar cur an cèill ùghdaran an artaigil, tha sgrùdadh air diofar bheachdan breithneachail a thaobh cùis shònraichte a’ cur ri sgrùdadh nas mionaidiche air. Tha an dòigh-obrach seo a 'toirt buaidh air mar a tha thu a' faicinn fiosrachadh - tha "còmhradh a-staigh leis an neach-breithneachaidh" a 'leigeil leat chan ann a-mhàin eòlas a ghabhail air creideamh. Tòisichidh tu a’ coimhead airson roghainnean eile, thoir eisimpleirean agus fianais - agus mar sin tuigidh tu a’ chùis nas doimhne agus cuimhnich air mion-fhiosrachadh nas fheumaile.

Cuidichidh an dòigh-obrach seo, mar eisimpleir, thu gus ullachadh nas fheàrr airson ceistean deuchainn duilich. Gu dearbh, cha bhith e comasach dhut a h-uile dad a dh ’iarras an tidsear ort a ro-innse, ach bidh thu a’ faireachdainn tòrr nas misneachaile agus nas ullaichte - leis gu bheil thu mu thràth air “cluich a-mach” ann an suidheachaidhean coltach ris nad cheann.

A 'dìochuimhneachadh curve

Ma tha fèin-labhairt na dhòigh math air fiosrachadh a thuigsinn nas fheàrr, cuidichidh fios mar a tha an lùb dìochuimhneachadh ag obair (agus mar as urrainnear a mhealladh) thu gus fiosrachadh feumail a chumail cho fada ‘s a ghabhas. Is e an rud as fheàrr an eòlas a fhuaireadh san òraid a chumail suas chun deuchainn (agus, nas cudromaiche, às deidh sin).

A 'dìochuimhneachadh curve Chan e lorg ùr a th’ ann, chaidh an teirm a thoirt a-steach an toiseach leis an eòlaiche-inntinn Gearmailteach Hermann Ebbinghaus ann an 1885. Rinn Ebbinghaus sgrùdadh air cuimhne cuimhne agus bha e comasach dha pàtrain fhaighinn eadar an ùine bho chaidh dàta fhaighinn, an àireamh de ath-aithris, agus an àireamh sa cheud de dh'fhiosrachadh a tha air a chumail mar chuimhneachan aig a’ cheann thall.

Rinn Ebbinghaus deuchainnean air trèanadh “cuimhne meacanaigeach” - a’ cuimhneachadh lidean gun bhrìgh nach bu chòir ceanglaichean sam bith mar chuimhneachan a dhùsgadh. Tha e air leth duilich neòinean a chuimhneachadh (tha an leithid de shreathan “a’ sgapadh” bhon chuimhne gu math furasta) - ge-tà, tha an lùb dìochuimhne “ag obair” cuideachd a thaobh dàta gu tur brìoghmhor, cudromach.

photo torbahopper CC BY

Mar eisimpleir, ann an cùrsa oilthigh, dh’ fhaodadh tu an lùb dìochuimhneachadh a mhìneachadh mar a leanas: Dìreach às deidh dhut a dhol gu òraid, tha beagan eòlais agad. Faodar a chomharrachadh mar 100% (gu ìre mhòr, “tha fios agad air a h-uile dad a tha fios agad”).

Mura till thu air ais gu na notaichean òraid agad an ath latha agus an stuth ath-aithris, an uairsin ro dheireadh an latha sin cha bhith ach 20-50% den fhiosrachadh gu lèir a gheibhear aig an òraid air fhàgail nad chuimhne (bidh sinn ag ath-aithris, chan e seo a roinn den fhiosrachadh gu lèir a thug an tidsear seachad aig an òraid , ach bhon a h-uile dad a fhuair thu gu pearsanta air a chuimhneachadh aig an òraid). Ann am mìos, leis an dòigh-obrach seo, bidh e comasach dhut cuimhneachadh air mu 2-3% den fhiosrachadh a fhuaireadh - mar thoradh air an sin, ron deuchainn, feumaidh tu suidhe sìos gu mionaideach air an teòiridh agus ionnsachadh na tiogaidean cha mhòr bhon fhìor thoiseach.

Tha am fuasgladh an seo gu math sìmplidh - gus nach cuimhnich thu fiosrachadh “mar a’ chiad uair, ”tha e gu leòr airson ath-aithris gu cunbhalach bho notaichean bho òraidean no bho leabhar-teacsa. Gu dearbh, is e dòigh-obrach caran dòrainneach a tha seo, ach faodaidh e tòrr ùine a shàbhaladh ro dheuchainnean (agus eòlas a dhaingneachadh gu tèarainte ann an cuimhne fad-ùine). Tha ath-aithris sa chùis seo na chomharra soilleir don eanchainn gu bheil am fiosrachadh seo fìor chudromach. Mar thoradh air an sin, leigidh an dòigh-obrach an dà chuid gleidheadh ​​​​eòlas nas fheàrr agus “gnìomhachadh” ruigsinneachd nas luaithe air aig an àm cheart.

Mar eisimpleir, Oilthigh Waterloo ann an Canada a ’comhairleachadh na h-oileanaich agad a bhith a’ cumail ris na dòighean a leanas: “Is e am prìomh mholadh timcheall air leth uair a thìde a chaitheamh ag ath-sgrùdadh na chaidh a chòmhdach air làithean seachdaineach agus bho uair gu leth gu dà uair air deireadh-sheachdainean. Fiù mura h-urrainn dhut ach fiosrachadh ath-aithris 4-5 latha san t-seachdain, bidh cuimhne agad fhathast air mòran a bharrachd air an 2-3% den dàta a bhiodh air fhàgail nad chuimhne mura dèan thu dad idir. ”

TL; DR

• Gus fiosrachadh a chuimhneachadh nas fheàrr, feuch ri dòighean aithris sgeulachdan a chleachdadh. Nuair a cheanglas tu fìrinnean ri sgeulachd, aithris, bidh cuimhne agad orra nas fheàrr. Gu dearbh, feumaidh an dòigh-obrach seo fìor ullachadh agus chan eil e an-còmhnaidh èifeachdach - tha e duilich aithris a dhèanamh ma dh'fheumas tu dearbhadh matamataigeach no foirmlean fiosaig a chuimhneachadh.

• Anns a 'chùis seo, is e deagh roghainn eile an àite sgeulachdan "traidiseanta" conaltradh leat fhèin. Gus an cuspair a thuigsinn nas fheàrr, feuch ri smaoineachadh gu bheil neach-conaltraidh mac-meanmnach a’ cur na aghaidh, agus tha thu a’ feuchainn ri toirt a chreidsinn air. Tha an cruth seo nas cruinne, agus aig an aon àm tha grunn fheartan adhartach aige. An toiseach, bidh e a’ brosnachadh smaoineachadh breithneachail (cha bhith thu a’ gabhail na fìrinnean a tha thu a’ feuchainn ri chuimhneachadh gu cinnteach, ach coimhead airson fianais gus taic a thoirt don bheachd agad). San dara h-àite, tha an dòigh seo a 'toirt cothrom dhut tuigse nas doimhne fhaighinn air a' chùis. San treas àite, agus gu sònraichte feumail ron deuchainn, leigidh an dòigh seo leat ceistean duilich agus botail a dh’ fhaodadh a bhith nad fhreagairt a chleachdadh. Faodaidh, faodaidh an leithid de ro-aithris a bhith a 'toirt ùine, ach ann an cuid de chùisean tha e tòrr nas èifeachdaiche na bhith a' feuchainn ris an stuth a chuimhneachadh gu meacanaigeach.

• A’ bruidhinn air ionnsachadh le cuimhne, cuimhnich air an lùb dhìochuimhnich. Cuidichidh ath-sgrùdadh an stuth a tha thu air a chòmhdach (mar eisimpleir, bho notaichean òraid) airson co-dhiù 30 mionaid gach latha thu gus a’ mhòr-chuid den fhiosrachadh a chumail nad chuimhne - gus nach fheum thu an cuspair ionnsachadh an latha ron deuchainn. bhon toiseach. Bidh luchd-obrach aig Oilthigh Waterloo a’ comhairleachadh deuchainn a dhèanamh agus an dòigh ath-aithris seo fheuchainn airson co-dhiù dà sheachdain - agus sùil a chumail air na toraidhean agad.

• Agus ma tha dragh ort nach eil na notaichean agad gu math fiosrachail, feuch na dòighean anns an do sgrìobh sinn mu dheidhinn ann an stuthan roimhe.

Source: www.habr.com