Min bi Dmitry Dumik, CEO ya destpêka chatbotê ya Kalîforniyayê Chatfuel û rûniştvanê YCombinator re axivî. Ev şeşemîn e di rêze hevpeyivînên bi pisporên di warê xwe de di derbarê nêzîkatiya hilberê, psîkolojiya behre û karsaziya teknolojîk de.
Ez ê ji te re çîrokekê bibêjim. Min we bi nebûna bi navgîniya hevalek hevbeş li San Francisco wekî kesek ku li ser Soundcloud remîksên baş hene nas kir. Min li mixan guhdarî kir û dû re fikirî: "Ev zilam ne xirab e." Ji ber vê yekê, ez hîn jî dixwazim ji we bipirsim çima li ser Soundcloud tevlihev dike?
Ev awayê herî bilez e ku meriv fêm bike ka kesek yê we ye an na. Mînakî, hûn li ser Tinder keçek nas dikin. Tu ji wê re hevokek dişînî - ya ku, tu dizanî, têlên giyan bi dest dixe, dihêle ku te keşifan bikî, kûr li xwe bigerî... Lê ew bêdeng e. Hûn diçin û dûv re ber bi rastê ve bizivirin.
Avakirina civakan
Em niha li mala we dipeyivin, li "Xaniya Baş" ya Andrei Doroniçev, gerînendeyê bilind ê Google. Ji me re bêje ka ev xaniyê komînal çawa derket?
Em çend sal berê bi Doroniçev û jina wî Tanya re li hev civiyan, û Andrey ev fikir pêşniyar kir. Wan ew ajotin paş û paş, biryar dan ku gavekê bavêjin nav nenas, weha ketina baweriyê.
Sedema sereke ya ku me di vê yekê de veberhênan kir: Pêşbîniya sereke ya jiyanek bextewar hebûna têkiliyên civakî yên watedar û kûr e. Bi rastî, me karî malbatek 2.0 biafirînin: mal-civakek mirovên ku ji hêla nirxên çandî yên hevpar ve têne yek kirin. Ev tişta herî girîng e, her tiştê din li ser wê ava dike.
Vê xanî bi efsûnî hesta malbatek ku hûn dixwazin bidinê afirand, ku tê de ew kêfxweş in ku piştgiriyê didin we. Hûn tên malê, li deriyê cîran dixin û tiştekî parve dikin, an jî li deverekê gazî kesekî dikin. An jî dibe ku hûn tenê ji jiyanê gilî dikin.
Ev kêmkirina tevliheviyê di jiyanê de pir girîng e ku ew di formatê de bi derketinên hevbeş ên li cîhek bajêr an di xwezayê de nayê berhev kirin. Pêşbirk celebek bûyerên organîze ne. Li malê hûn her kesî bi rastî dibînin, hûn bi riya kesên din di derbarê xwe de tiştek nû fêr dibin. Û hûn bi hestek tijebûnê re hiştin.
Dema ku ew yogayê dikin, min hîna bi mêvanan re hevpeyvîn nekir.
(Kuçik ber bi jêr dike.) Bi xêr hatî. Di malbata 2.0 de ev jî dibe.
Çima girîng e ku mirovên xwe li dora xwe kom bikin?
Ev nîşana yek ji nirxên min ên sereke ye - azadiya bêkêmasî. Dema derbaskirina bi kesên ku hûn jê hez dikin re diyardeya herî bilind a vê nirxê ye.
Ev heft sal in hûn hem li San Francisco û hem jî li Moskowê jiyan û civakek we heye. Hûn wê çawa li hev dikin?
Her sal ez şeş mehan li San Francisco û çend mehan jî li Moskowê derbas dikim. Ez bextewar im: Du malên min hene. Dema ku ez ji Moskovayê difirim San Francisco, ez hest dikim ku ez ê bêriya Moskowê bikim. Û bi heman awayî berevajî.
Niha dinya ewqas belav bûye ku têgeha malê hatiye guhertin. Xanî ne xaleke erdnîgarî ye. Mal cîhek e ku hûn ji hêla hezkirên xwe ve dorpêçkirî ne.
Hûn mirovên ku nû ji welatê xwe koçî derveyî welat kirine, di warê civakî de çi şîret dikin?
Nêzîkî du sal ji min re derbas bû ku ez dikarim gazî San Francisco bikim malê. Di vê demê de, xeleka mirovên ji bo min girîng xuya bûn. Bi gelemperî, sê raman hene.
Pêşîn, ez ê pêşbînkeran bibînim ku dê bihêle ku ez gelê xwe li gorî nirxên wan bibînim. Gelek mirovên gelemperî hene - hûn dikarin kesek li ser Facebookê bixwînin, paşê hewl bidin ku bi kesek weha re hevdîtinek bibînin.
Ya duyemîn, hûn dikarin biçin cihên ku mirov lê kom dibin - konferans, hevdîtin. Ji bo vê yekê li Dewletên Yekbûyî Eventbrite, li Rûsyayê Timepad heye. Mînakî, ez bi mirovên hişmend, xwe-refleks re "klîk dikim". Yoga an dersa masterê li ser psîkolojiya behrê ew e ku ez dikarim bi mirovên weha re hevdîtin bikim. Li wir, mirov bi gelemperî rê diçûn û dihatin hin xalan. Li cîhek nû, ez pir caran tenê diçim yogayê, û dûv re nêzikî mirovên ku ji ber hin sedeman min jê hez dikirin, diçim.
Ya sêyemîn, li cîhek bi tevahî nenas, ez li cîhan digerim ku bi îhtimalek mezin bi mirovên azad ên mîna min re bicivim. Mînakî, tiştek mîna Mirovê şewitandinê. Dema ku ez li Rio bûm, ez diçûm klûbên şevê yên cûda, lê di dawiyê de ez hatim celebek partiya "Burner". Li wir mirovên sade û vekirî hebûn, min ji wir pir eciband. Li Los Angelesê jî heman tişt bû: Min di partiya Burning Man de bi hin mirovên xweş re hevaltî kir. Vana ji bo min pêşbîn in ku mirov dê nirxên min parve bikin.
Mirovê şewitandin ji bo we çawa ye?
Utopyayek ku hûn dikarin salê hefteyek lê bijîn. Ev der cihekî ku tê de komek nirx bi awayekî radîkal hatine ragihandin û bi awayekî ku mirov wan bişopîne. Nirxên li ser azadiya derbirînê, azadiya xwebûn, azadiya fêrbûnê, azadiya zarokbûnê, lîstin, xapandin, heyran.
Hûn wê hestê dizanin dema ku hûn zarok in û hûn cara yekem fîlek dibînin, hûn wekî, "Oh wow, fîl!" Heman tişt li Burning Man. Hestek dilxweşiya zaroktî ya ku ji hêla mezinan ve tê fêm kirin. Hûn bi wê têr dibin, vedigerin cîhana asayî, û difikirin ku hûn dikarin çi bikin da ku van nirxan di rastiyê de veguherînin.
Kariyerên di Teknolojiyê de
Bi dehan caran tê bîra min ku te li ber min henek kir li ser bajarê xwe Taganrogê, ku tu heta 20 saliya xwe li wir mam. Ma tu bêriya wî kiriye?
Nirxa sereke mirov e. Ger ez bêriya wê bikim, ew hin têkiliyên bi mirovan re ne. Malbata min li Taganrogê ye. Lê niha çûna wir bi êş e. Li wir her tişt ji hev dikeve, mîrata dîrokî nayê parastin û baştir nabe. Bajar biçûk dibe. Temaşekirin bi êş e.
Di 25 saliya xwe de, we kariyerek xweş li Procter & Gamble li Moskowê hebû, gelek pere, otomobîlek, her tişt. Tewra perspektîfa serokatiya beşa IT ya Ewropî li Cenevreyê. Lê te dev ji her tiştî berda û bû karsaz. Çima? Ji mijûlbûna bi toza şuştinê westiyayî?
Ez hîn jî toza şuştinê bikar naynim!
Bi rastî, ji ber du sedeman. Yekem: Min têra xwe wateyek ji karê ku min dikir nedît. Min nedît ku kiryarên min çawa bandor li cîhanê kir. Duyem: ku bikaribim xwe bi kesên ku ez hildibijêrim dorpêç bikim. Li gorî nirxên xwe civaka xwe ava bikin. Pargîdanî strukturên mezin in, ew jixwe xwedî nirxên xwe ne, ku kirina wan zehmet e.
Çîrok wiha derbas bû. Dema ku ez li P&G dixebitim, me destpêkek xêrxwazî afirand - platformek ku hûn dikarin bi kiryarên xwe pereyê qezenc bikin û bişînin sêwîxanan. Dûv re min cara yekem fam kir ku di tîmê de dibe ku mirovên ku li ser drav nafikirin, ku bi ramanek dilşewat in, û ne hewce ne ku werin çewisandin hene, ango, tevahiya arsenala rêveberiya klasîk bikar bînin. Motivasyona xwe-şewitandinê. Mirov ronî dibin, hûn ji vê serxweş dibin, ne berevajî.
Demekê em çûn sêwîxanan û ji bo sersalê ev diyarî dan. Hîn jî ew hest tê bîra min: kirinên min bûn sedema encam, û çi celeb encam! Mîna şiyarbûnê bû.
We xwe bir Dewletên Yekbûyî, hilbijartin ji 500 Destpêk û YCombinator re derbas kir. Lêbelê, projeya "Mint", ku li Rûsyayê serketî bû, li Dewletên Yekbûyî derneket. Ji me re vebêjin ka we çawa pîvot kir û di dawiyê de çi qewimî?
Mint li ser bingeha VKontakte hate çêkirin, ku li wir gelek derfet ji bo pêşdebiran bi navgîniya API-ê hebûn. Li dewletan, API-ya Facebook-ê piştî çîrokên bi lîstikên civakî yên mîna Zynga pir kêm bû. Hilber nexebitî, derfet tune bûn, demek dirêj êş kişandin. Me pîvot kir, li vebijarkan geriya, torên cûda yên civakî girtin - Reddit, Tumblr. Me 6 meh êş kişand.
Û dûv re şevek germ a havînê, Pavel Durov di Telegram de chatbots ragihand. Min fêm kir: li vir ew e, platformek nû. Dema ku malper xuya bûn, ez hîn piçûk bûm, dema ku serlêdanên mobîl çêdibûn, ez bêaqil bûm. Û li vir: li vir chatbot hene, û li vir ez im - ciwan, xweşik, û di heman demê de ez dikarim wê bicîh bikim. Bi tîmê re ket nav vê çîrokê. Em 4 saetan razan. Pêşî me dikanek çêkir, paşê me platformek ji bo çêkirina botan, paşê jî tora reklamê çêkir. Dema ku ew hatin serîlêdana Y Combinatorê, di 5 mehan de 11 mîlyon bikarhênerên me hebûn.
Di vê aloziyê de kê herî zêde piştgirî da we?
Ya herî zêde - Andrey Doroniçev, derhênerê Google û veberhênerê milyaket. Dema ku projeya min Mint dest bi xebata li ser sûka Rûsyayê kir, min xwest ku wê li vir bînim San Francisco. Lê li vir her tişt tevlihev e. Dûv re ez bi kesek re hevdîtin dikim ku guh dide dengê min û tavilê çend deh hezar dolar veberhênana milyaket dide min. Her çend li vir li Dewletên Yekbûyî, bi gelemperî, tiştek tune bû.
Ev çîrokek ji rêzefîlmê ye "nanet, ji ber ku zilamek wusa bi te bawer kir, ew nikare xelet be." Bi vê enerjiyê, ez çûm 500 Destpêkê, û dema ku ew berê xwe didin chatbotan, ez di sala 2015-an de çûm Y Combinator.
Ma hûn Y Combinator ji destpêkan re pêşniyar dikin?
Erê. Lê li ser ezmûna xwe mêze dikim, ez dixwazim bibêjim ku min bandora lezkeran li ser serkeftina karsaziyê zêde nirxand. Kesek cefayê dikişîne - ew dibêjin wan em negirtin, çi dojeh. Lê ji bo destpêkek, ev lîstikek wusa dirêj e ku ne pir bi lezkerek sê-mehî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê gelek destpêk piştî YC dizivirin!
Girîng e ku xwedan taybetmendiyek ku li vir li Dewletên Yekbûyî jê re dibêjin grit, ango bîhnfirehî. Hûn diqelibin, hûn pêşî rû bi rû dikevin, hûn xwe dihejînin û diçin. Hêza hestkirina hewcedariyên cîhanê, mirov û bazarê, pêwendiya kalîteya bilind - ev taybetmendî pir girîngtir in. YC dê tiştek ku bêyî van taybetmendiyan nekare bidest bixe, nade we. Û ya herî girîng: YC dê van taybetmendiyan bixwe peyda neke.
Wekî ku ew dibêjin, tumbler qezenc dike. Welê, binihêrin: pargîdaniya we Chatfuel, sêwiranek botê ya Facebookê, sal bi sal bi hêz mezin dibe. Di heman demê de, pîşesaziya chatbotê, piştî lûtkeya bilindbûnê, di serdemek bêhêvîbûna xwezayî re derbas dibe. Meriv çawa vê heyamê derbas bike?
Hûn dizanin, li gorî daneyên herî dawî, we berê vê heyamê derbas kiriye. Em jixwe di qonaxa "piraniya zû" de ne, mezinbûna bilez li pêş e.
Derbasbûna vê qonaxê zehmet e. Piştî ku Facebook API-ya chatbotê vekir, 147 hevrikên me hebûn. Kesî nizanibû ku dê çi bibe: bêserûber, her kes hewl dide ku guh bide gurusan, li devê veberhênerên veberhêner dinihêre. Herkesî bi berdewamî li hev digeriyan, taybetmendiyan kopî dikirin. Lê ev hemî îşaretên rêza duyemîn in. Û ya herî girîng, ev îşaretek ji xerîdaran e. Pêdivî ye ku hûn bala xwe bidin wir. Me karî ku em tîmê nefsbikin, me hewl da ku em her tiştî pir aborî bikin. Gelek pêşbazvanan bi tenê xwedan pîsta têra xwe nebûn ku biçin wir.
Ji we re ji bo projeyek drav hewce bû - û gerînendeyê top ê Google li we veberhênan kir. Min Series A li Chatfuel rakir - û ne tenê bi kesek re, lê bi Greylock Partners û Yandex re kir. Min biryar da ku ez pêşbaziyek li ser rêveberiya hilberê organîze bikim - û jûriyê pisporên top jî hebûn. Hestiya ku hûn di her tiştî de "top" digerin. Bo çi?
Kêfxweştir e. Hevalek min heye ku Nirxandina Hogan daye min... Li gorî profîla min dadbar, ez hedonîstek rastîn im.
Lê bi rastî, ew li ser heman nirxê ye - li ser mirovan. Ez ji danûstandin, şahî û xebata bi mirovên balkêş re kêfxweş dibim. Min ji bo vê yekê dest pê kir. Ez eleqedar im ku ramanên xwe li ser pîvanek nîşan bidim da ku kesên ku ew bersivê dide bikarin lê zêde bikin an îtîraz bikin. Kesên ku bi min re di heman dirêjahiya pêlê de ne, îşaretek wergirtin û îhtîmala me ya hevdîtinê zêde bû. Û, bê guman, ez ê li ser kanalê reklamê bikim - 300 ruble ji bo postê dê ne zêde be!
Wusa dixuye ku naha ew bi kêmî ve 500 rubleyan dixwazin - pê ewle bin ku hûn erzan neçin. Pirs ev e: kes nikare her dem di jiyanê de bi ser bikeve. Çawa felsefeya xwe ya têkçûn û serkeftinan pêş bixin?
Ev têgihiştina şaş a herî xurt e ku pêdivî bi felsefeyek weha heye. Pêşxistina felsefeya bilindbûnê girîng e. Ger di rê de teqînek we hebe, wê hingê encam çi dibe bila bibe, encam dê erênî erênî be. Pergala perwerdehiya nûjen, bi metrîkên xwe, eslê xwe dikuje - şahiya pêvajoya hînbûn û xebatê.
Dema ku hûn li we temaşe dikin, hûn hest dikin ku hûn jiyana xwe bi qasî ku Barrichello otomobîla xwe ajot dike, didomînin. Çi ji we re dibe alîkar ku hûn li erdê bimînin û neşewitin gava ku hûn hîs dikin ku hûn pir zû diçin?
Ez ji hêla xwestek û berjewendiya ku dê paşerojê biqewime ve tê rêve kirin. Min çu carî nikarîbû bersiva vê pirsê bidim: "Di 5 salan de hûn xwe li ku dibînin?" Salek berê min nizanibû ku dê her tişt wekî nuha be. Naha ez dinihêrim ka her tişt çawa hate organîze kirin - û ew ecêb e. Ew mîna hilberek e ku jiyana we sêwirîne: pratîkên hişmendiyê, partî, boks, hwd. Niha her tişt bêkêmasî xuya dike. Simply space. Lê her tişt hîna kûrtir e. Berdewam eleqe û hestek heye ku meriv bizanibe wekî din çawa dibe.
Ger em bipeyivin ka meriv çawa neşewitîne ... Gelek ast hene, mîna pîramîda Maslow. Bingeha pratîkên min e, avahiya min e. Li ku derê ez difirim an difirim, ez dikarim vê avahiyê têxim nav xwe: surfing, yoga kundalini, yoga birêkûpêk, meditation. Dûv re asta navîn heye - ev çalakiyên taktîkî, hevrêziya vertîkal in. Divê çalakiyên demkurt bi armancên demdirêj re bêne hev kirin. Carinan hûn dibînin ku xwe bi taktîkî tiştên ku wêranker dikin dikin. Hûn dest bi rojnivîsek çalakiyê dikin, her êvar dinivîsin: Ma ez dixwazim vê bikim, çima? Asta sêyemîn rêgezek e ku ez tê de dimeşim. Ew mîna çirayek e, mîna Stêrka Bakur.
Entrepreneurship
Karsaz kî ye? Portreya giştî ya psîkolojîk diyar bike.
Ji min re xuya dike ku ev kesek bi derûniya derûnî û zêde toleransê li hember êşê ye. Ew dikare êşê tehmûl bike û li ser wê yekê tiştek bike.
Karsazên teknolojiyê stêrkên rocka nûjen in...
Yeeeee!
... Lê di van demên dawî de, gelek caran gotar derketin holê ku meriv bi rastî çiqas dijwar e ku meriv karsaziyek e. Di demên dawî de, zanyar ji UCSF ku taybetmendiyên karsaziyê yên wekî vebûna ji tiştên nû, afirîner û tevlêbûna hestyarî bi bipolar, depresyonê, û ADHD re têkildar in. Hûn dikarin li ser vê yekê çi bibêjin?
Li gorî pênaseya min e. Lojîk e. Li vir hûn karsazek in. Di demekê de hûn hişyar dibin û difikirin: em hewce ne ku vê gerestêrkê rizgar bikin. Ji ber vê yekê, lezgîn e ku jiyana li Marsê birêxistin bikin. Di heman demê de, hûn bawer dikin ku hûn dikarin wê bikin. Mirovek normal bi hişê xwe yê rast destûr nade ku li ser vê yekê bifikire. Lê hûn karsaz in, hûn tavilê dest bi çalakiya xurt dikin, mirovan birêxistin dikin, tevliheviyê diafirînin. Dûv re hûn di demekê de şiyar dibin û pê dihesin: “Nalet, min çi kiriye. Mars çi ye?!” Lê pir dereng e, divê em bikin.
Gotara ku , - ew pir rast e.
Di karîyera weya karsazîyê de 3 xalên herî nizm çi bûn? Û we çi kir ku hûn ji çalan derkevin?
-
Dema ku ez ji zanîngehê hatim ku li P&G bixebitim demek hebû. Ez têm ku rêveberê rêzê, ku xwedî ezmûna bi dehan salan e, bidim nasîn. Ez dibêjim: "Silav, ez Dima me. Em ê pergalek IT-ê bicîh bikin da ku hilberîna xeta meclîsa we baştir bikin." Li min dinêre û dibêje: "Kuro, here $%#." Ev demek girîng bû ku meriv fêr bibe ka meriv çawa îtirazên xwe birêve dibe.
-
Diçin Dewletên. Her tişt xelet diçû. Bazara nenas, welatê nenas. Bi lez û bez eşkere bû ku li gorî Amerîkiyan, Rûs qet nizanin bifiroşin. Lê bi rengekî, di 26 saliya xwe de, ez dikarim bifikirim ku ez dikarim werim cîhê herî pêşbazî li ser rûyê erdê û serfiraz bibim. Di demekê de, tişt ewqas xirab diçûn ku ez neçar bûm ku ji hevalek xwe pere deyn bikim da ku bi rengekî mûçeyên karmendan bidim.
-
Guhertina motîvasyonê. Dema ku motîvasyona pêşbaziyê û xwestina ku tiştek ji kesek re îsbat bike winda bibe. Mînakî, ji bo îsbatkirina ku zilamek ji Taganrogê dikare bi xortên ji Stanford re pêşbaziyê bike... Ev motîvasyon li ser bingeha nirxên min bi xwe veguherî hundurê.
Hûn pir caran peyva "qelsî û cesaret" dubare dikin. Ma van taybetmendiyan ji karsazek re hewce ne?
Ev taybetmendiyên min ên xwezayî ne. Wan ez birin hin demên herî balkêş di jiyana min de. Lê ji min re zehmet e ku ez wan ji kesî re pêşniyar bikim. Tiştek di hundurê min de nikare bi tevahî pêşkeftina wan ji hemî aboneyan re pêşniyar bike. (Dikene).
Bi rastî ez ê vê bibêjim: her kiryar ji bêçalaktiyê çêtir e. Ji ber ku hûn ji çalakiyê fêr dibin, lê ji bêçalaktiyê hûn dihêlin tişt li gorî senaryoya xwerû bimeşin, û hûn dest bi bêçaretiya hundurîn dikin. Dibe ku hûn ne di jiyanê de bin, bê guman, lê hûn ne di girtina biryarên xwe de jî ne. Û ev zibil pir jehrîn e, di demek dirêj de we xera dike. Min gelek kesên bi felcî analîzê dîtine. Ev gava ku hûn her tiştî analîz dikin, 200 sedeman bibînin ka çima tiştek dê nexebite - li şûna ku hûn wiya bikin û ji vê dinyayê bertek wergirin.
Top 3 tiştên ku hûn hewce ne ku hûn zanibin da ku hûn tiştek pîvan bikin?
Pêşîn, têgihiştinek bingehîn a ku mirov çawa biryar dide. Em ji hêla hestan ve têne rêve kirin, rasyonel tenê parêzvanê hestên me ye. Mirov bi xwezaya xwe bêaqil in.
Ya duyemîn, binesaziya ewr a rast hilbijêrin.
Ya sêyemîn, bextewariyek piçûk.
Ger we naha di navbera kariyera rêveberiyê di pargîdaniyek mezin û projeya xwe de kesek hilbijêrin, hûn ê çi tiştan ji wan re şîret bikin ku giraniyê bidin?
Ez ê şîret bikim ku qulika bersivdayînê kêm bikin, ango, wan pergalên di jiyanê de ku li ser kiryarên we bertek pêşkêş dikin.
Dibistan û zanîngeh pergalên xirap in, ew "rêxistinên kehrîbar" in ku ji bo wergirtina bersivê ne xweşbîn in. Agahdariya li wir ji hêla xwerû ve kevnar e.
Bersiva xweş ev e ku hûn biçin hewl bidin ku tiştek bifroşin, karsaziyek ava bikin, di destpêkek piçûk de tiştek bikin. Dema ku hûn kirinên xwe û encamên wan bibînin, hûn ê şehrezayiya jiyanê zûtir bistînin û xwe baştir nas bikin.
Nirxa herî bilind ew e ku meriv xwe nas bike û li gorî îdealên kesên din nejî. An hûn xwe nas dikin û jiyana xwe kontrol dikin, an kesek din wê kontrol dike. Pir mimkun e ku ev ê kesek berbi pargîdaniyek ve bibe, lê ev ê bijarek hişmend be bêyî cûda "çi dibe".
Tîm û çand
Hûn li San Francisco dijîn, lê piraniya tîmê we li Moskowê ye. Hûn çi dikin ku pargîdanî bi rêkûpêk bixebite?
Yek ji nirxên me yên li Chatfuel vekirîbûn e. Hiyerarşiyeke me ya bi zelalî diyarkirî nîne. Em gelek prensîbên rêxistinên tehl bicîh dikin. Vebûna herî zêde. Kesek di pargîdaniyê de dizane ku em her roj çiqas qezenc dikin. Dabeşkirinek me ya hişk tune: mirovên teknîkî dikarin tiştek bikin ku berpirsiyariya firotanê ye. Ev bingeh e motîvasyona xweser. Mirov ne tenê tiştên ku dibêjin, tiştên ku ji bo wan girîng in pêk tînin, însiyatîf nîşan didin, berpirsiyariyê digirin û berpirsiyariya xwe digirin ser milê xwe.
Dema ku mirov diçin ser kar hûn yekrengê reş didin wan?
Em hewl didin ku bilind bibin. Tewra şorvan jî wisa hatibûn çêkirin ku ew ji kontrola rû ya klûba xwerû ya Moskowê derbas bûn. Lê dîsa jî, ev plana me B ye: wekî çareya dawîn, em ê bazirganiyê bifroşin. (Dikene).
Ma hûn çi hewce ne ku hûn zanibin ku hûn karmendên top bi kar bînin?
Têkiliya wan bi dêûbavên xwe re çawa ye? (Dikene).
Tiştên herî girîng ji bo avakirina çandê di pargîdaniyek de?
-
Xwe fêm bikin. Ji ber ku hûn nikarin çandê sexte bikin. Çand ne ya ku li ser posterekê tê diyar kirin, lê ya ku hûn dikin e.
-
Bi xwe re dilsoz be. Tiştên ku di we de hene fêm bikin. Û çi ne. Li vir mûcîze tune - divê hûn ji xwe dest pê bikin. Ji ber ku eger hûn behsa vekirîbûnê bikin û kes nikaribe were ba we û tiştek xirab ji we re bêje, wê demê ev êdî ne beşek ji çandê ye. Mirov derewan hîs dike. Hûn ê çandê negirin, û hûn ê xwe tawîz bidin.
Sê karsaziyên xwarinê yên herî xweş ên li Geliyê niha çi ne?
Ez bersiva vê pirsê red dikim! Piştî ku di nav çerxa hypeyê de jiyam, ez fam dikim ku bijartina min a hişmend ne şopandina meylên hîpe ye. Karsaziya herî serketî ew e ku tê de rêwerz û mîsyona pargîdanî bi we re vedibêje, û hûn ji tiştê ku hûn dikin kêfxweş dibin.
Guhertina tevger û nêzîkatiya hilberê
Wekî ku hûn dizanin, guhertina adetên zehmet e. Lêbelê, hin kes bi ser ketin. We di vî warî de pir xebitî, ji carekê zêdetir çû Vipasanna, parêz, werzîş û pratîkên giyanî ceriband. Ji bo ku biguhere divê mezinek çi zanibe?
Bhagavad-gita. Dibe ku jûreyek zarokan, bi wêne. (Dikene).
-
Li ser psîkolojiya behrê bixwînin da ku fêm bikin ka em çawa biryar didin. Ku em 90% biryaran bixweber didin. Daniel Kahneman di pirtûka xwe ya "Bi lez û bez fikirîn" de li ser vê yekê bi tevahî nivîsî.
-
Nimûneyên guhartina tevgerê fêr bibin. Bi avahiyek taybetî, nebat. Mînakî, modelek ji hêla BJ Fogg ji Stanford ve heye ku rave dike ka çawa çêker, derfet û motîvasyon bi hev ve girêdayî ne.
-
Ji motîvasyona erênî dest pê bikin. Wate, kûrahî bibînin, ji çalakiyê dengek bistînin. Li ser hesta erênî bisekinin, vê berteka erênî bidin xwe. Da ku mêjî hêdî hêdî ji nû ve perwerde bibe.
3 jêhatîbûn ku hûn ji zarokên xwe re dixwazin?
-
Berpirsiyariya jiyana xwe bigirin.
-
Tiştê ku hûn dixwazin bikin.
-
Bilind bibin.
Biohacking baş e an ne ewqas baş e?
Hevalekî min ê baş heye ku "pênc prensîbên Matskevich" formule kiriye. Texmîn bikin navê wî çi ye.
Pirsek pir dijwar. Berdewamkirin.
Pênc prensîb:
-
Hebûna girêdanên hestyarî yên kûr;
-
Xewn;
-
Xwarina tendurist,
-
Seks bi hezkiriya xwe re
-
Çalakiya fizîkî.
Ger hûn berfireh bibin, derûnî û laş bi deh hezaran salan ava bûye. Guhertina tiştek bi tabletê mîna ku meriv pêçekê bikar bîne ji bo ku bi mîkroşûrek veqetîne. Lê ev pênc prensîb - ew bi hezaran salan ji pêşveçûnê hatine ceribandin, ez bi wan bawer dikim.
hişmendî
Odeya we dixuye ku em li Balî ne. Hevcivîn?
Em tenê ji sedî piçûk a agahdariya ku ji hemî organên têgihîştinê têne xwendin agahdar in. Û ji ber vê yekê, ji bo min girîng e ku cîhê wusa bi rêkûpêk bikim ku ew çawa ku ez dixwazim hîs bikim vedibêje. Li vir li malê ez dixwazim rehet bibim û enerjiya xwe ji nû ve şarj bikim.
Di van demên dawî de, du ramanên dijberî pir caran di derbarê pratîkên meditation û hişmendiyê de têne bihîstin. Yek ew e ku ev riya aramî û rizgariya ji dilgiraniyê ye, ya duyemîn jî ew e ku ev hemî dibe sedema neurozê û dê negihêje tu xêrê. Hûn li ser vê yekê çi difikirin?
Ji min re xuya dike ku hemî tiştên ku bi hişmendiyê ve girêdayî ne ber bi heman cihî ve diçin: xwe têgihiştin, cîhê xwe di Gerdûnê de nas kirin. Ev der baş, aram û lihevhatî ye. Lê ji bo ku hûn bigihîjin wir, hûn hewce ne ku hûn di gelek rewşên cihêreng re derbas bibin, di tiştên weha re derbas bibin û li quncikên weha yên xwe binêrin ku ew tirsnak e, bi êş e û hûn bi rastî naxwazin lê binihêrin.
Lê ew mîna di matrixê de ye - hûn hebanek dixwin û veger tune. Erê, dê di rê de qelp hebin, lê ew beşek rêwîtiyê ye. Ev wek set tê firotin. Û di dawiyê de, ew herdem balkêş e ku hûn bibînin ku paşê çi ye.
Source: www.habr.com