मेमरी ट्रेनर्सबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

आपल्यापैकी कोणाला लवकर शिकायला आणि नवीन माहिती लक्षात ठेवायला आवडणार नाही? संशोधकांनी मजबूत संज्ञानात्मक क्षमता विविध घटकांशी जोडल्या आहेत. ते केवळ लक्षात ठेवण्याची क्षमताच नव्हे तर दर्जेदार जीवन देखील निर्धारित करतात - येथे एक यशस्वी करियर, सक्रिय समाजीकरण आणि आपला मोकळा वेळ घालवण्याची मजा करण्याची संधी आहे.

फोटोग्राफिक स्मृतीसह जन्माला येण्याइतके प्रत्येकजण भाग्यवान नाही, परंतु निराश होण्याचे कारण नाही. अशा परिस्थितीत काहीतरी करणे शक्य आहे. काही लोक "यूजीन वनगिन" लक्षात ठेवतात, इतर विशेष व्यायामासह हस्तपुस्तिका आणि संग्रह खरेदी करतात. तरीही इतर लोक अशा ऍप्लिकेशन्सकडे लक्ष देत आहेत जे त्यांच्या वापरकर्त्यांना दररोज व्यायामासाठी 10-15 मिनिटे देण्यास तयार असल्यास अभूतपूर्व परिणामांचे आश्वासन देतात. हे सिम्युलेटर कशावर आधारित आहेत आणि त्यांच्याकडून काय अपेक्षा करावी हे आम्ही तुम्हाला सांगू.

फोटो: वॉरेन वोंग /unsplash.com

आम्हाला कसे आठवते

XNUMXव्या शतकाच्या उत्तरार्धात या विषयावर गंभीर शैक्षणिक संशोधन सुरू झाले. या क्षेत्रातील प्रमुख शोधांपैकी एकाचा सन्मान जर्मन प्राध्यापक हर्मन एबिंगहॉस यांच्याकडे आहे. हे त्याचे निष्कर्ष आहेत जे आजही मेमरी सुधार प्रणालीमध्ये वापरले जातात.

एबिंगहॉसने सखोल स्मृती प्रक्रियांचा शोध लावला ज्या संदर्भाकडे दुर्लक्ष करून अस्तित्वात आहेत. हे त्याच फ्रॉइडच्या संशोधनापेक्षा त्याचे कार्य वेगळे करते. मनोविश्लेषणाच्या जनकाने अभ्यास केला की आपण आपल्यासाठी अप्रिय असलेल्या गोष्टी का विसरतो किंवा नेहमी योग्य नसतात, परंतु अधिक वेळा "सोयीस्कर" आठवणी असतात. एबिंगहॉस - यांत्रिक मेमरीचा अभ्यास केला. हे साहित्याच्या पुनरावृत्तीच्या आधारावर कार्य करते.

म्हणून, त्याच्या प्रयोगांमध्ये, शास्त्रज्ञाने तीन अक्षरांच्या अक्षरांचे अनुक्रम लक्षात ठेवले (दोन व्यंजनांमधील एक स्वर - "ZETS", "MYUSCH", "TYT"). एक पूर्व शर्त अशी होती की या संयोजनांनी अर्थपूर्ण शब्द तयार केले नाहीत आणि त्यांच्याशी साम्य नाही. या कारणास्तव, उदाहरणार्थ, तो “BUK”, “MYSHCH” किंवा “TIAN” नाकारेल. दिवसाच्या त्याच वेळी, एबिंगहॉस मेट्रोनोमच्या गणनेसाठी अशा अक्षरांच्या साखळ्या मोठ्याने वाचतात. त्याने पुढे नमूद केले की क्रम योग्यरित्या पुनरुत्पादित करण्यासाठी किती पुनरावृत्ती आवश्यक आहेत.

या प्रयत्नांचा परिणाम म्हणजे "विसरणारा वक्र" होता. हे कालांतराने मेमरीमधून माहितीचे घसरण प्रतिबिंबित करते. ही भाषणाची आकृती नाही, परंतु सूत्राने वर्णन केलेली वास्तविक अवलंबित्व आहे.

, जेथे b हे मेमरीमध्ये (% मध्ये) शिल्लक असलेल्या सामग्रीचे प्रमाण आहे आणि t म्हणजे निघून गेलेली वेळ (मिनिटांमध्ये).

या कामाच्या परिणामांची नंतर पुष्टी झाली यावर जोर देण्यासारखे आहे. 2015 मध्ये, शास्त्रज्ञ पुनरुत्पादित Ebbinghaus प्रयोग आणि अंदाजे समान परिणाम प्राप्त.

एबिंगहॉसच्या शोधामुळे यांत्रिक मेमरीबद्दल अनेक निष्कर्ष काढणे शक्य झाले. प्रथम, शास्त्रज्ञाने शोधून काढले की मेंदू जाणूनबुजून अर्थहीन सामग्रीमध्ये देखील परिचित काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न करतो. दुसरे म्हणजे, माहिती स्मृतीतून असमानपणे निसटते - पहिल्या तासात अर्ध्याहून अधिक सामग्री “दूर जाते”, दहा तासांनंतर एखाद्या व्यक्तीला फक्त तिसरा आठवतो आणि आठवड्यात तो काय विसरणार नाही, तो बहुधा सक्षम होईल. एका महिन्यात लक्षात ठेवा.

शेवटी, सर्वात महत्वाचा निष्कर्ष असा आहे की आपण पूर्वी शिकलेल्या गोष्टींकडे वेळोवेळी परत येऊन स्मरणशक्तीवर काम करू शकता. या पद्धतीला अंतर पुनरावृत्ती म्हणतात. 1932 मध्ये ब्रिटीश मानसशास्त्रज्ञ सेसिल अॅलेक मेस यांनी त्यांच्या एका पुस्तकात हे प्रथम तयार केले होते.

हुशारीने पुनरावृत्ती करा

जरी 30 च्या दशकात संशोधकांनी पुनरावृत्ती तंत्राची प्रभावीता सिद्ध केली असली तरी, 40 वर्षांनंतर, जेव्हा जर्मन शास्त्रज्ञ सेबॅस्टियन लीटनर यांनी परदेशी भाषा शिकवण्यासाठी याचा वापर केला तेव्हाच त्याला व्यापक लोकप्रियता मिळाली. त्यांचे पुस्तक “How to Learn to Learn” (So lernt man lernen, 1972) हे शिकण्याच्या मानसशास्त्रावरील लोकप्रिय व्यावहारिक मार्गदर्शकांपैकी एक बनले आहे.

लीटनरने प्रस्तावित केलेली मुख्य अट अशी आहे की सामग्रीच्या पुढील पुनरावृत्तीपूर्वी प्रत्येक त्यानंतरचा मध्यांतर मागील एकापेक्षा जास्त असावा. विरामांचा आकार आणि त्यांच्या वाढीची गतिशीलता भिन्न असू शकते. 20 मिनिटांचे अंतर - आठ तास - 24 तास प्रभावी अल्पकालीन स्मरणशक्ती प्रदान करतात. जर तुम्हाला सतत काहीतरी लक्षात ठेवायचे असेल, तर तुम्हाला अशा माहितीवर नियमितपणे परत जाणे आवश्यक आहे: 5 सेकंदांनंतर, नंतर 25 सेकंदांनंतर, 2 मिनिटे, 10 मिनिटे, 1 तास, 5 तास, 1 दिवस, 5 दिवस, 25 दिवस, 4 महिने, 2 वर्षे.

फोटो: ब्रु-नो /Pixabay.com

70 च्या दशकात, लीटनरने कार्ड वापरण्याचा प्रस्ताव दिला ज्यावर परदेशी शब्दांचे अर्थ लिहिले गेले. सामग्री लक्षात ठेवल्यामुळे, कार्डे सर्वात वारंवार पुनरावृत्ती असलेल्या गटातून कमी वारंवार असलेल्या कार्डांकडे हलवली गेली. संगणक आणि विशेष सॉफ्टवेअरच्या आगमनाने, प्रक्रियेचे सार बदललेले नाही.

1985 मध्ये, पोलिश संशोधक पिओटर वोनियाक यांनी सुपरमेमो प्रोग्राम जारी केला. हे प्रमुख मेमरी प्रोग्राम्सपैकी एक बनले आहे. उपाय आजपर्यंत अस्तित्वात आहे, आणि त्याचे अल्गोरिदम अनेक पर्यायी अनुप्रयोगांमध्ये वापरले गेले आहेत.

वोझ्नियाकचे सॉफ्टवेअर आपल्याला अक्षरशः कोणत्याही माहितीसह कार्य करण्यास अनुमती देते, कारण डेटा जोडणे शक्य आहे. पुढे, प्रोग्राम वैयक्तिक कार्डांसाठी "विसरणारा वक्र" ट्रॅक करेल आणि अंतराच्या पुनरावृत्तीच्या तत्त्वावर आधारित त्यांची रांग तयार करेल.

त्यानंतरच्या वर्षांमध्ये, सुपरमेमोचे विविध अॅनालॉग्स आणि स्मरण कौशल्य विकसित करण्यासाठी सिस्टमच्या मूळ आवृत्त्या सोडल्या गेल्या. अशा अनेक कार्यक्रमांनी सरावाने त्यांची प्रभावीता सिद्ध केली आहे - आम्ही याबद्दल पूर्वीच्या हॅब्रापोस्टमध्ये बोललो. पण, अरेरे, टीका झाली.

मलम मध्ये उडणे

Leitner's कितीही उपयुक्त असले तरी कार्ड परदेशी भाषा शिकण्यासाठी, गणिताची सूत्रे किंवा ऐतिहासिक तारखा लक्षात ठेवण्यासाठी, शास्त्रज्ञांना असे कोणतेही पुरावे आढळले नाहीत की कोणत्याही विशिष्ट विषयावरील स्मृती प्रशिक्षणामुळे एकूण स्मरणशक्ती सुधारते.

आपल्याला हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की अशा कार्यक्रमांमुळे संज्ञानात्मक क्षमतेच्या बिघाडाचा सामना करण्यास मदत होत नाही, मग ते दुखापतीमुळे, कोणत्याही रोगामुळे किंवा वय-संबंधित बदलांमुळे असो.

फोटो: ब्रु-नो /Pixabay.com

अलिकडच्या वर्षांत, या विषयाने अनेकदा तज्ञांना एकमेकांच्या विरोधात उभे केले आहे. आणि उघड्यावर कसे वाचता येईल पत्र, ज्यावर 2014 मध्ये डझनभर प्रख्यात शास्त्रज्ञांनी स्वाक्षरी केली होती, यापैकी बहुतेक प्रणाली, विविध बौद्धिक खेळांसह, केवळ त्या कार्यांच्या चौकटीतच प्रभावी आहेत जे ते स्वतः सोडवतात, परंतु स्मरणशक्तीच्या "गुणवत्तेच्या" सामान्य सुधारणामध्ये योगदान देऊ शकत नाहीत. . दुसरीकडे, या "आरोपांना" उत्तर द्या विरोधक आणि वाद सुरूच आहे.

परंतु, पुढील कार्यवाहीच्या परिणामी, "ब्रेन सिम्युलेटर" च्या कमीतकमी एका विकसकाला शब्द समायोजित करण्यास भाग पाडले गेले.

2016 मध्ये, यूएस फेडरल ट्रेड कमिशन उपकृत चुकीच्या जाहिरातींसाठी ल्युमिनोसिटी $2 दशलक्ष भरणार आहे. नियामकाने असा निष्कर्ष काढला की कंपनीने वय-संबंधित बदलांच्या लोकांच्या भीतीवर खेळ केला आणि वापरकर्त्यांमध्ये खोट्या आशा निर्माण केल्या. आता प्रकल्प "मानवी मेंदूची क्षमता अनलॉक करण्यासाठी" साधने म्हणून त्याच्या सेवांचा प्रचार करतो.

या विषयावरील पुढील संशोधन हे सुचवण्याकडे अधिक कलते आहे की दैनंदिन व्यायामाचा अजूनही काही प्रभाव आहे, परंतु बहुधा स्मार्टफोनवर कोडी सोडवल्याने तुमची चिकाटी वाढणार नाही, काही मोबाइल सिम्युलेटर कितीही पटले तरीही.

आणि अशा सॉफ्टवेअरच्या मदतीने परदेशी शब्द लक्षात ठेवण्यामुळे तुम्हाला किमान एक किंवा दोन वर्षांत नवीन भाषा बोलण्यास मदत होईल. म्हणूनच, ज्यांना त्यांची स्मरणशक्ती सुधारायची आहे त्यांनी केवळ स्मरणशक्तीसाठी "साधने" वरच जास्त लक्ष दिले पाहिजे असे नाही तर आपल्याला आवश्यक असलेल्या क्षमतांच्या क्षेत्रावर देखील लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि घटकांकडे दुर्लक्ष करू नये. तुमचे लक्ष प्रभावित करणे, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि शरीराची तयारी शैक्षणिक भारांना.

अतिरिक्त वाचन:

• मेमरीवरील शैक्षणिक कार्यक्रम: ते काय आहे आणि ते आपल्याला काय देते
• इडिएटिक्स कोण आहेत, खोट्या आठवणी कशा कार्य करतात आणि स्मृतीबद्दल तीन मिथक
• कसे शिकावे, विचार करावे आणि प्रभावी निर्णय कसे घ्यावेत यावरील पुस्तकांची निवड

आणि पुढे:

• शैक्षणिक सॉफ्टवेअरचा जन्म आणि त्याचा इतिहास
• विद्यार्थ्यांसाठी पहिले पीसी, शैक्षणिक खेळ आणि सॉफ्टवेअर
• वैयक्तिक संगणक आणि आभासी शिक्षक
• लर्निंग मॅनेजमेंट सिस्टम्स आणि ऑनलाइन शिक्षणाचा उदय

स्त्रोत: www.habr.com