ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ. ਭਾਗ 3 - "ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ" ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। IN ਪਹਿਲਾ ਭਾਗ ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ "ਚੰਗੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ" ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਭਾਗ ਗੱਲਬਾਤ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡੂਡਲਿੰਗ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਗਾਮੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੇ ਗ੍ਰੇਡ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਡੀਨ ਹੋਚਮੈਨ ਸੀਸੀ ਕੇ

ਕਥਾ—ਸਮਝ ਕੇ ਯਾਦ ਕਰਨਾ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ - "ਇਤਿਹਾਸ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ" - ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ: ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੈਰ-ਗਲਪ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ। ਇਸਦਾ ਸਾਰ, ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਰਤਾਂਤਕਾਰ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਬਿਰਤਾਂਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਢਿੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਡੇਟਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ (ਜਾਂ ਕਈ ਕਹਾਣੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੇਏ ਦੇ ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ - ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਯੂਐਸਏ) ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ.

ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਦੇਹਵਾਦੀ" ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ 60 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਨਪੁਟ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ "ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਰ X ਵਿੱਚ ਮੇਅਰ ਚੋਣਾਂ" ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ: ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿਆਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ। ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਿਆਸੀ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਵਾਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ (ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ) ਨੂੰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਮੀਦਵਾਰ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਭਾਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਅੰਤਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਤੱਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ। ਟੀਵੀ ਸਪਾਟ ਲਈ ਪਾਠ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਮੀਦਵਾਰ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ: ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ 20% ਨੇ ਟੀਵੀ ਸਪਾਟ ਦੀ ਅੰਤਮ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਜੋ ਤੱਥਾਂ (ਅਰਥਾਤ, ਇਨਪੁਟ ਡੇਟਾ) ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ, 60% ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨ ਦਿੱਤੇ।

ਕਰਨਾ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰੋ ਲੇਖ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ - "ਆਲੋਚਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਵਾਦ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਗਿਆਨ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਪਹੁੰਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਖੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ - ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ "ਖੇਡ ਚੁੱਕੇ ਹੋ"।

ਕਰਵ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ

ਜੇਕਰ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕਰਵ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਦਰਸ਼ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ (ਅਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ)।

ਕਰਵ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਇਹ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1885 ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਰਮਨ ਐਬਿੰਗਹਾਸ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਐਬਿੰਗਹੌਸ ਨੇ ਰੋਟ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਸੰਖਿਆ, ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਟਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ।

ਐਬਿੰਗਹੌਸ ਨੇ "ਮਕੈਨੀਕਲ ਮੈਮੋਰੀ" ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤੇ - ਅਰਥਹੀਣ ਉਚਾਰਖੰਡਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਬਕਵਾਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ (ਅਜਿਹੇ ਕ੍ਰਮ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ "ਖਤਮ" ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) - ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕਰਵ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਥਪੂਰਨ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡੇਟਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ "ਕੰਮ" ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਟੌਰਬਾਖੌਪਰ ਸੀਸੀ ਕੇ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਕਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇੱਕ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 100% ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, "ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ")।

ਜੇਕਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੈਕਚਰ ਨੋਟਸ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਲੈਕਚਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸਿਰਫ 20-50% ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ (ਅਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ)। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 2-3% ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਿਊਰੀ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਟਿਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਿੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਹੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ "ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ" ਵਾਂਗ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਕਚਰਾਂ ਦੇ ਨੋਟਸ ਜਾਂ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੋਰਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਹੁੰਚ ਗਿਆਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਤੇਜ਼ "ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ" ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਟਰਲੂ ਦੀ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ: “ਮੁੱਖ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ ਵਿੱਚ ਡੇਢ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 4-5 ਦਿਨ ਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ 2-3% ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

TL; ਡਾ

• ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ, ਬਿਰਤਾਂਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਣਿਤ ਦੇ ਸਬੂਤ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਯਾਦ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, "ਰਵਾਇਤੀ" ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੰਵਾਦ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਤਰਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਫਾਰਮੈਟ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਲੱਭੋ)। ਦੂਜਾ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਅਜਿਹੀ ਰਿਹਰਸਲ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਸ਼ੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

• ਰੱਟੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ, ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕਰਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੈਕਚਰ ਨੋਟਸ ਤੋਂ) ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਤਾਂ ਜੋ ਇਮਤਿਹਾਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ। ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ. ਵਾਟਰਲੂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਹਰਾਓ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੋਟਸ ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਪਿਛਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ.

ਸਰੋਤ: www.habr.com