විද්‍යාත්මක අත්හදා බැලීම් මගින් තහවුරු කරන ලද ශිල්පීය ක්රම ඕනෑම වයසකදී ඉගෙනීමට උපකාර කළ හැකි අපගේ කතාව අපි දිගටම කරගෙන යන්නෙමු. තුල “හොඳ දෛනික චර්යාවක්” සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක අනෙකුත් ගුණාංග වැනි පැහැදිලි නිර්දේශ අපි සාකච්ඡා කළෙමු. තුල දේශනයකදී ද්රව්ය වඩා හොඳින් රඳවා තබා ගැනීමට ඩූඩ්ලින් ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න සහ ඉදිරි විභාගය ගැන සිතීම ඔබට ඉහළ ශ්‍රේණියක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන ආකාරය ගැන කතාව විය.
අද අපි කතා කරන්නේ විද්‍යාඥයින්ගෙන් ලැබෙන උපදෙස් මොනවාද යන්න ඔබට වඩාත් ඵලදායී ලෙස තොරතුරු මතක තබා ගැනීමට සහ වැදගත් තොරතුරු වඩාත් සෙමින් අමතක කිරීමට උපකාරී වේ.
ඡායාරූප
කතන්දර කීම - අවබෝධය තුළින් මතක තබා ගැනීම
තොරතුරු හොඳින් මතක තබා ගැනීමට එක් මාර්ගයක් (උදාහරණයක් ලෙස, වැදගත් විභාගයකට පෙර) කතන්දර කීමයි. අපි බලමු ඇයි කියලා. කතන්දර කීම - “ඉතිහාසය හරහා තොරතුරු සන්නිවේදනය කිරීම” - දැන් විශාල ක්ෂේත්‍ර ගණනාවක ජනප්‍රිය වූ තාක්‍ෂණයකි: අලෙවිකරණය සහ ප්‍රචාරණයේ සිට ප්‍රබන්ධ නොවන ප්‍රභේදයේ ප්‍රකාශන දක්වා. එහි සාරය, එහි වඩාත් පොදු ස්වරූපයෙන්, කථකයා විසින් කරුණු සමූහයක් ආඛ්‍යානයක්, අන්තර් සම්බන්ධිත සිදුවීම් අනුපිළිවෙලක් බවට පත් කරයි.
එවැනි කථා ලිහිල්ව සම්බන්ධිත දත්ත වලට වඩා පහසු බව වටහාගෙන ඇත, එබැවින් මෙම ක්රමය ද්රව්ය කටපාඩම් කිරීමේදී භාවිතා කළ හැකිය - මතක තබා ගත යුතු තොරතුරු කතාවකට (හෝ කථා කිහිපයක් පවා) ගොඩනැගීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්රවේශය නිර්මාණශීලීත්වය සහ සැලකිය යුතු උත්සාහයක් අවශ්ය වේ - විශේෂයෙන්ම ඔබට අවශ්ය නම්, උදාහරණයක් ලෙස, ප්රමේයයේ සාක්ෂි මතක තබා ගැනීමට - එය සූත්ර සඳහා පැමිණෙන විට, කථා සඳහා කාලයක් නොමැත.
කෙසේ වෙතත්, මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබට කතන්දර කීමට වක්රව සම්බන්ධ තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කළ හැකිය. විකල්පයන්ගෙන් එකක්, විශේෂයෙන්, කොලම්බියා විශ්ව විද්‍යාලයේ (ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය) විද්‍යාඥයින් විසින් යෝජනා කරනු ලැබේ. පසුගිය වසරේ මනෝවිද්‍යාත්මක විද්‍යාව සඟරාවේ ඔහුගේ අධ්‍යයනයේ ප්‍රතිඵල.
අධ්යයනය මත වැඩ කළ විශේෂඥයින් දත්ත අවබෝධ කර ගැනීමට සහ මතක තබා ගැනීමට ඇති හැකියාව පිළිබඳ තොරතුරු ඇගයීම සඳහා විවේචනාත්මක ප්රවේශයක බලපෑම අධ්යයනය කරන ලදී. විවේචනාත්මක ප්‍රවේශයක් යනු ඔබේ තර්කවලින් සෑහීමකට පත් නොවන සහ ඔබ පවසන සෑම දෙයක්ම ප්‍රශ්න කරන “අභ්‍යන්තර සංශයවාදියා” සමඟ තර්ක කිරීම වැනි ය.
අධ්යයනය සිදු කරන ලද ආකාරය: අත්හදා බැලීමේ සිසුන් 60 දෙනෙකුට ආදාන දත්ත ලබා දෙන ලදී. ඔවුන් "සමහර නගරයේ X නගරාධිපති මැතිවරණය" පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් විය: අපේක්ෂකයින්ගේ දේශපාලන වැඩසටහන් සහ කල්පිත නගරයේ ගැටළු පිළිබඳ විස්තරයක්. පාලක කණ්ඩායමට එක් එක් අපේක්ෂකයින්ගේ කුසලතා ගැන රචනයක් ලිවීමට ඉල්ලා සිටි අතර, අපේක්ෂකයින් ගැන සාකච්ඡා කරන දේශපාලන සංදර්ශනයකට සහභාගිවන්නන් අතර සංවාදය විස්තර කිරීමට පරීක්ෂණ කණ්ඩායමෙන් ඉල්ලා සිටියේය. කණ්ඩායම් දෙකම (පාලනය සහ පර්යේෂණාත්මක) පසුව ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම අපේක්ෂකයාට පක්ෂව රූපවාහිනී කථාවක් සඳහා පිටපතක් ලිවීමට ඉල්ලා සිටියේය.
අවසාන අවස්ථාවෙහිදී, පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායම තවත් කරුණු සපයා, වඩාත් නිවැරදි භාෂාව භාවිතා කළ අතර, ද්රව්යය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් පෙන්නුම් කළේය. රූපවාහිනී ස්ථානය සඳහා වන පෙළෙහි, පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායමේ සිසුන් අපේක්ෂකයින් සහ ඔවුන්ගේ වැඩසටහන් අතර වෙනස්කම් පෙන්නුම් කළ අතර ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම අපේක්ෂකයා නාගරික ගැටලු විසඳීමට සැලසුම් කරන ආකාරය පිළිබඳ වැඩි විස්තර ලබා දුන්නේය.
එපමණක් නොව, පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ අදහස් වඩාත් නිවැරදිව ප්රකාශ කළහ: පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායමේ සියලුම සිසුන් අතර, රූපවාහිනී ස්ථානයේ අවසාන පිටපතෙහි කරුණු (එනම්, ආදාන දත්ත) සහාය නොදක්වන ප්රකාශයන් කළේ 20% ක් පමණි. පාලක කණ්ඩායමේ, සිසුන්ගෙන් 60% ක් එවැනි ප්රකාශයන් සිදු කළහ.
කොහොමද ලිපියේ කතුවරුන්, යම් ගැටළුවක් සම්බන්ධයෙන් විවිධ විවේචනාත්මක අදහස් අධ්යයනය කිරීම එය වඩාත් ගැඹුරු අධ්‍යයනයකට දායක වේ. මෙම ප්රවේශය ඔබ තොරතුරු වටහා ගන්නා ආකාරය කෙරෙහි බලපායි - “විවේචකයා සමඟ අභ්‍යන්තර සංවාදය” ඇදහිල්ල පිළිබඳ දැනුම පමණක් ලබා නොගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ විකල්ප සෙවීමට පටන් ගනී, උදාහරණ සහ සාක්ෂි ලබා දෙන්න - එවිට ගැටලුව වඩාත් ගැඹුරින් තේරුම් ගෙන වඩාත් ප්රයෝජනවත් තොරතුරු මතක තබා ගන්න.
මෙම ප්රවේශය, උදාහරණයක් ලෙස, උපක්‍රමශීලී විභාග ප්‍රශ්න සඳහා වඩා හොඳින් සූදානම් වීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගුරුවරයා ඔබෙන් අසන සෑම දෙයක්ම පුරෝකථනය කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක සහ සූදානම් බවක් දැනෙනු ඇත - ඔබ දැනටමත් ඔබේ හිසෙහි සමාන තත්වයන් "සෙල්ලම් කර" ඇති බැවින්.
වක්‍රය අමතක වීම
තොරතුරු වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ස්වයං-කතා කිරීම හොඳ ක්‍රමයක් නම්, අමතක වීමේ වක්‍රය ක්‍රියා කරන ආකාරය (සහ එය රැවටිය හැක්කේ කෙසේද) දැන ගැනීම ඔබට හැකි තාක් දුරට ප්රයෝජනවත් තොරතුරු රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ. පරමාදර්ශී වන්නේ දේශනයේදී ලබාගත් දැනුම විභාගය දක්වාම (සහ, වඩාත් වැදගත් ලෙස, ඉන් පසුව) තබා ගැනීමයි.
නව සොයාගැනීමක් නොවේ, මෙම යෙදුම මුලින්ම හඳුන්වා දුන්නේ 1885 දී ජර්මානු මනෝවිද්යාඥ Hermann Ebbinghaus විසිනි. Ebbinghaus භ්‍රමණ මතකය අධ්යයනය කළ අතර දත්ත ලබා ගත් කාලය, පුනරාවර්තන සංඛ්‍යාව සහ අවසානයේ මතකයේ රඳවා ගන්නා තොරතුරු ප්‍රතිශතය අතර රටා ව්‍යුත්පන්න කිරීමට හැකි විය.
Ebbinghaus "යාන්ත්‍රික මතකය" පුහුණු කිරීම පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් සිදු කළේය - මතකයේ කිසිදු ආශ්‍රයක් ඇති නොකළ යුතු අර්ථ විරහිත අක්ෂර කටපාඩම් කිරීම. විකාර මතක තබා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය (එවැනි අනුපිළිවෙල ඉතා පහසුවෙන් මතකයෙන් "විසර්ජනය" වේ) - කෙසේ වෙතත්, අමතක වීමේ වක්‍රය සම්පූර්ණයෙන්ම අර්ථවත්, වැදගත් දත්ත සම්බන්ධයෙන්ද "ක්‍රියා කරයි".
ඡායාරූප
උදාහරණයක් ලෙස, විශ්ව විද්‍යාල පාඨමාලාවකදී, ඔබට අමතක වීමේ වක්‍රය පහත පරිදි අර්ථ දැක්විය හැකිය: දේශනයකට සහභාගී වූ වහාම, ඔබට යම් දැනුමක් තිබේ. එය 100% ලෙස නම් කළ හැක (දළ වශයෙන් කිවහොත්, "ඔබ දන්නා සියල්ල ඔබ දන්නවා").
ඊළඟ දවසේ ඔබ ඔබේ දේශන සටහන් වෙත ආපසු නොගොස් කරුණු පුනරුච්චාරණය කරන්නේ නම්, එදින අවසානය වන විට දේශනයේදී ලැබුණු සියලුම තොරතුරු වලින් 20-50% ක් පමණක් ඔබේ මතකයේ පවතිනු ඇත (අපි නැවත කියමු, මෙය නොවේ දේශනයේදී ගුරුවරයා ලබා දුන් සියලුම තොරතුරු බෙදා ගන්න , නමුත් දේශනයේදී ඔබ පෞද්ගලිකව මතක තබා ගැනීමට සමත් වූ සියල්ලෙන්). මාසයක් තුළ, මෙම ප්රවේශය සමඟ, ඔබට ලැබුණු තොරතුරු වලින් 2-3% ක් පමණ මතක තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත - ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විභාගයට පෙර, ඔබ තරයේ න්යාය මත වාඩි වී මුල සිටම පාහේ ටිකට්පත් ඉගෙන ගත යුතුය.
මෙහි විසඳුම තරමක් සරල ය - “පළමු වරට මෙන්” තොරතුරු කටපාඩම් නොකිරීමට දේශනවලින් හෝ පෙළපොතකින් එය නිතිපතා පුනරාවර්තනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය තරමක් නීරස ක්‍රියා පටිපාටියකි, නමුත් එය විභාගවලට පෙර බොහෝ කාලයක් ඉතිරි කර ගත හැකිය (සහ දිගු කාලීන මතකයේ දැනුම ආරක්ෂිතව තහවුරු කරයි). මෙම නඩුවේ පුනරාවර්තනය මෙම තොරතුරු සැබවින්ම වැදගත් බව මොළයට පැහැදිලි සංඥාවක් ලෙස සේවය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ප්රවේශය මඟින් දැනුම වඩා හොඳින් සංරක්ෂණය කිරීමටත්, නියමිත වේලාවට එයට ප්‍රවේශ වීම වේගවත් “සක්‍රීය” කිරීමටත් ඉඩ සලසයි.
උදාහරණයක් ලෙස, වෝටර්ලූ කැනේඩියානු විශ්ව විද්‍යාලය ඔබේ සිසුන් පහත උපක්‍රමවලට අනුගත විය යුතුය: “ප්‍රධාන නිර්දේශය වන්නේ සතියේ දිනවල සහ සති අන්තයේ පැය එකහමාරක සිට පැය දෙක දක්වා ආවරණය කර ඇති දේ සමාලෝචනය කිරීමට පැය භාගයක් පමණ කැප කිරීමයි. ඔබට සතියකට දින 4-5ක් පමණක් තොරතුරු පුනරුච්චාරණය කළ හැකි වුවද, ඔබ කිසිවක් නොකළේ නම් ඔබේ මතකයේ පවතින දත්ත වලින් 2-3% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඔබට තවමත් මතකයේ රැඳෙනු ඇත.
TL; ඩී
- තොරතුරු හොඳින් මතක තබා ගැනීමට, කතන්දර කීමේ ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කතාවකට, ආඛ්‍යානයකට කරුණු සම්බන්ධ කරන විට, ඔබට ඒවා හොඳින් මතකයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ප්‍රවේශයට බැරෑරුම් සූදානමක් අවශ්ය වන අතර එය සැමවිටම ඵලදායී නොවේ - ඔබට ගණිතමය සාක්ෂි හෝ භෞතික විද්‍යා සූත්ර කටපාඩම් කිරීමට සිදුවුවහොත් ආඛ්‍යානයක් ඉදිරිපත් කිරීම අපහසුය.
- මෙම අවස්ථාවේ දී, "සාම්ප්රදායික" කතන්දර කීමට හොඳ විකල්පයක් වන්නේ ඔබ සමඟ සංවාදයයි. විෂය වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, පරිකල්පනීය මැදිහත්කරුවෙකු ඔබට විරුද්ධ වන බව සිතීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ ඔහුට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ කරයි. මෙම ආකෘතිය වඩාත් විශ්වීය වන අතර, ඒ සමගම ධනාත්මක ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත. පළමුව, එය විවේචනාත්මක චින්තනය උත්තේජනය කරයි (ඔබ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන කරුණු ඔබ පිළිගන්නේ නැත, නමුත් ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයට සහාය වීමට සාක්ෂි සොයන්න). දෙවනුව, මෙම ක්රමය ඔබට ගැටලුව පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. තෙවනුව, විභාගයක් ආසන්නයේ දී විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ, මෙම ක්රමය මඟින් ඔබේ පිළිතුරේ ඇති උපක්‍රමශීලී ප්‍රශ්න සහ විභව බාධක පෙරහුරු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔව්, එවැනි පෙරහුරුවක් කාලය ගත විය හැක, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී එය යාන්ත්රිකව ද්රව්ය මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී වේ.
- කටපාඩම් ඉගෙනීම ගැන කතා කරන විට, අමතක වීමේ වක්‍රය මතක තබා ගන්න. ඔබ ආවරණය කර ඇති කරුණු (උදාහරණයක් ලෙස, දේශන සටහන් වලින්) සෑම දිනකම අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් සමාලෝචනය කිරීම ඔබට බොහෝ තොරතුරු මතකයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත - එවිට විභාගයට පෙර දින ඔබට මාතෘකාව ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. මුල සිට. වෝටර්ලූ විශ්ව විද්‍යාලයේ සේවකයින් අවම වශයෙන් සති දෙකක්වත් මෙම පුනරාවර්තන ක්රමය අත්හදා බැලීමට සහ අත්හදා බැලීමට උපදෙස් දෙයි - සහ ඔබේ ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ඔබේ සටහන් එතරම් තොරතුරු සහිත නොවන බව ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන්නේ නම්, අප විසින් ලියන ලද ශිල්පීය ක්රම උත්සාහ කරන්න .
මූලාශ්රය: www.habr.com