நான் பைதான், ஜாவா, நெட் ஆகியவற்றில் ஹேக்கத்தான்களை ஏற்பாடு செய்தேன், ஒவ்வொன்றிலும் 100 முதல் 250 பேர் கலந்து கொண்டனர். ஒரு அமைப்பாளராக, நான் பங்கேற்பாளர்களை வெளியில் இருந்து கவனித்தேன், மேலும் ஹேக்கத்தான் தொழில்நுட்பம் மட்டுமல்ல, திறமையான தயாரிப்பு, ஒருங்கிணைந்த வேலை மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றைப் பற்றியது என்று உறுதியாக நம்பினேன். இந்தக் கட்டுரையில், புதிய ஹேக்கத்தான்கள் வரவிருக்கும் பருவத்திற்குத் தயாராவதற்கு உதவும் மிகவும் பொதுவான தவறுகள் மற்றும் வெளிப்படையான வாழ்க்கை ஹேக்குகளை நான் சேகரித்துள்ளேன்.
ஒரு கனவுக் குழுவைக் கூட்டவும்
ஆமாம், ஹேக்கத்தான்களில் தனிமையில் இருப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பரிசுகளை வாங்கியபோது ஒரு வழக்கு கூட எனக்கு நினைவில் இல்லை. ஏன்? ஒரு நபரை விட நான்கு பேர் 48 மணி நேரத்தில் நான்கு மடங்கு அதிகமான வேலையைச் செய்ய முடியும். கேள்வி எழுகிறது: ஒரு திறமையான குழு எவ்வாறு பணியாற்ற வேண்டும்? நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் மற்றும் தடிமனான மற்றும் மெல்லிய ஒன்றாகச் சென்ற நண்பர்கள் இருந்தால், எல்லாம் தெளிவாக இருக்கும். நீங்கள் பங்கேற்க விரும்பினால் என்ன செய்வது, ஆனால் முழு குழு இல்லை?
பொதுவாக இரண்டு காட்சிகள் இருக்கலாம்:
- நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைக் கண்டுபிடித்து அணிதிரட்ட நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள், அணியின் தலைவராகவும் கேப்டனாகவும் ஆகிறீர்கள்
- நீங்கள் கவலைப்பட விரும்பவில்லை மற்றும் உங்கள் சுயவிவரத்துடன் ஒரு நபரைத் தேடும் குழுவின் ஒரு பகுதியாக மாறத் தயாராக உள்ளீர்கள்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் பின்வரும் படிகளைச் செய்ய வேண்டும்:
- பணியைப் பற்றி கிடைக்கும் தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
அமைப்பாளர்கள் வேண்டுமென்றே எப்பொழுதும் பணியைப் பற்றிய முழுமையான தகவலை வழங்குவதில்லை, இதனால் அணிகள் ஏமாற்றாமல் முன்கூட்டியே தீர்வுகளைத் தயாரிக்கின்றன. ஆனால் எப்பொழுதும், உங்கள் தற்போதைய அறிவை மதிப்பிடுவதற்கு சிறிய அறிமுகத் தகவல் கூட போதுமானது.
எடுத்துக்காட்டாக, மொபைல் பயன்பாட்டின் முன்மாதிரியை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும் என்று பணி கூறுகிறது. மேலும் உங்களுக்கு WEB மேம்பாடு மற்றும் வடிவமைப்பில் அனுபவம் மட்டுமே உள்ளது, ஆனால் பின்-இறுதி, தரவுத்தள ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சோதனை ஆகியவற்றில் சிறிய அனுபவம் உள்ளது. இதன் பொருள் துல்லியமாக இந்த அறிவு மற்றும் திறன்களை நீங்கள் உங்கள் சாத்தியமான குழுவில் பார்க்க வேண்டும்.
- நண்பர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடையே குழு உறுப்பினர்களைத் தேடுங்கள்.
உங்கள் சமூக வட்டத்தில் ஏற்கனவே ஹேக்கத்தான்களை வென்றவர்கள், ஃப்ரீலான்ஸர்கள் அல்லது பணியின் தலைப்பு தொடர்பான துறையில் பணிபுரிபவர்கள் இருந்தால், நீங்கள் முதலில் ஹேக்கத்தானுக்கு அழைக்க வேண்டிய தோழர்களே இவர்களைத்தான்.
- உங்களைப் பற்றி உலகுக்குச் சொல்லுங்கள்.
இரண்டாவது புள்ளி போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், சமூக வலைப்பின்னல்களில் அழைக்கலாம். முடிந்தவரை சுருக்கமாகவும் எளிமையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்:
"அனைவருக்கும் வணக்கம்! நான் ஹேக்கத்தான் என் அணியில் உள்ளவர்களைத் தேடுகிறேன். எங்களுக்கு இரண்டு லட்சிய மற்றும் வெற்றி-உந்துதல் உள்ளவர்கள் தேவை - ஒரு ஆய்வாளர் மற்றும் ஒரு முன்-முனை. நாங்கள் ஏற்கனவே இருவர்:
- எகோர் - ஃபுல்ஸ்டாக் டெவலப்பர், ஹேக்கத்தான் எக்ஸ் வெற்றியாளர்;
- அன்யா ஒரு Ux/Ui வடிவமைப்பாளர், நான் ஒரு அவுட்சோர்ஸராக வேலை செய்கிறேன் மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வலை + மொபைல் தீர்வுகளை உருவாக்குகிறேன்.
தனிப்பட்ட செய்தியில் எழுதுங்கள், எங்களின் அற்புதமான நான்கில் சேர இன்னும் இரண்டு ஹீரோக்கள் தேவை.
உரையை நகலெடுக்க தயங்க, பெயர்கள் மற்றும் அடுக்குகளை மாற்றவும் xD
- ஒரு குழுவைத் தேடத் தொடங்குங்கள்
- உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் அழைப்புடன் ஒரு இடுகையை வெளியிடவும் (fb, vk, உங்கள் வலைப்பதிவில், உங்களிடம் இருந்தால்)
- நீங்கள் ஏற்கனவே பங்கேற்ற பழைய ஹேக்கத்தான்களின் அரட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும்
- வரவிருக்கும் ஹேக்கத்தானின் பங்கேற்பாளர்களின் குழுவில் எழுதுங்கள் (பெரும்பாலும் அமைப்பாளர்கள் அவற்றை முன்கூட்டியே உருவாக்குகிறார்கள்)
- குழுக்கள் அல்லது நிகழ்வு நிகழ்வுகளைத் தேடுங்கள் (vkfb இல் அதிகாரப்பூர்வ நிகழ்வு கூட்டங்கள்)
ஹேக்கத்தானுக்கு தயாராகுங்கள்
தயாராக இருக்கும் அணி வெற்றியில் பாதி. இரண்டாம் பாதி ஹேக்கத்தானுக்கு தரமான தயாரிப்பு. பங்கேற்பாளர்கள் பொதுவாக ஹேக்கத்தானுக்குச் செல்வதற்கு முன் தயாரிப்பைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். ஆனால் முன்கூட்டியே எடுக்கப்பட்ட சில நடவடிக்கைகள் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும். நிகழ்வு தளத்தில் நீங்கள் 48 மணிநேரம் வரை செலவிட முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதாவது நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் வேலையில் இருந்து திசைதிருப்பப்படாமல், சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உங்களுக்காக ஒரு வசதியான சூழலை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது?
உங்களுடன் என்ன எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்:
- மிகவும் ஆர்வமுள்ள ஹேக்கத்தோனர்களுக்கு பிடித்த தலையணை, போர்வை அல்லது தூக்கப் பை ஆகியவை வெறுமனே இருக்க வேண்டிய பண்புக்கூறாகும்.
- பாஸ்போர்ட் மற்றும் மருத்துவ காப்பீடு
- பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசை
- வெட் துடைப்பான்கள்
- அமைப்பாளர்கள் தளத்தில் குளிக்கிறார்களா என்பதைக் கண்டறியவும் (அப்படியானால், ஒரு துண்டு எடுக்கவும்)
- உங்களுடன் ஆடைகளை மாற்றவும்
- காலணிகளை மாற்றுதல் (வசதியான ஸ்னீக்கர்கள், ஸ்னீக்கர்கள், ஸ்லிப்பர்கள்)
- ஒரு குடை
- வலி நிவார்ணி
- மடிக்கணினி + சார்ஜர் + நீட்டிப்பு தண்டு
- தொலைபேசிக்கான பவர்பேங்க்
- அடாப்டர்கள், ஃபிளாஷ் டிரைவ்கள், ஹார்ட் டிரைவ்கள்
உங்கள் கணினியில் பணம் செலுத்திய அனைத்து மென்பொருட்களும் பணம் செலுத்தப்பட்டதா என்பதையும், தேவையான நூலகங்கள் ஏற்றப்பட்டிருப்பதையும் உறுதிசெய்யவும்.
உங்கள் குழுவின் வேலையை எவ்வாறு திட்டமிடுவது
- சர்ச்சைக்குரிய சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் எவ்வாறு முடிவுகளை எடுப்பீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் கைகளால் வாக்களித்து ஒரு பொதுவான குழு முடிவை எடுப்பது சிறந்தது.
- உங்கள் பணியின் இயக்கவியலை யார் கண்காணிப்பார்கள், குழுவின் வேலையை எளிதாக்குவது மற்றும் திட்டமிடுவது மற்றும் குழுவிற்குள் தகவல்தொடர்புகளை நிர்வகிப்பது யார் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பொதுவாக, சுறுசுறுப்பான அணிகளில் இந்த பங்கு ஸ்க்ரம் மாஸ்டரால் நிரப்பப்படுகிறது, அவர் ஸ்க்ரம் செயல்முறையை மேற்பார்வையிடுகிறார். இந்த பாத்திரத்தை நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், அதை Google இல் பார்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் டைமர்களை அமைத்து, ஒட்டுமொத்த நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் கடிகாரங்களைச் சரிபார்க்கும்போது உங்கள் உள் சோதனைச் சாவடிகளைத் தீர்மானிக்கவும்: கடைசி நிமிடம் இல்லாமல் எல்லாவற்றையும் செய்ய நீங்கள் எந்த நேரத்தில் மற்றும் எதைத் தயாராக வைத்திருக்க வேண்டும்.
- ஒட்டுமொத்த அணிக்கும் தூக்கமில்லாத இரவு உங்களை வெற்றிக்கு அழைத்துச் செல்லும் என்று நம்புவது தவறு. ஹேக்கத்தான் எவ்வளவு நீளமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு முக்கியமானது தூக்கம். பொதுவாக, மாலையும் இரவும் பொதுவாக ஹேக்கத்தான்களில் மறக்கமுடியாத தருணங்கள்: வேடிக்கையான மற்றும் சத்தமில்லாத விஷயங்கள் அனைத்தும் அப்போதுதான் நடக்கும். குறியீட்டில் தொங்கவிடாதீர்கள், ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்.
- அமைப்பாளர்கள் பெரும்பாலும் சோனி ப்ளே ஸ்டேஷன் அல்லது எக்ஸ்பாக்ஸை நிறுவுகிறார்கள், திரைப்படங்களை இயக்குகிறார்கள், தேடல்கள் மற்றும் பிற இணையான செயல்பாடுகளை ஒரு வசதியான உணர்ச்சி சூழலை உருவாக்குகிறார்கள். உங்கள் மூளை கொதிக்காமல் இருக்க இந்த நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பரேட்டோ விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் முயற்சிகளில் 20% உங்கள் முடிவுகளை 80% கொடுக்க வேண்டும். இந்த அல்லது அந்த முடிவில் நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் என்ன விளைவைப் பெற முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அணியின் நேரம் குறைவாக உள்ளது, மேலும் அறிவும் உள்ளது, அதாவது வளங்கள் திறமையாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.
உங்கள் தீர்வின் விளக்கக்காட்சி மற்றும் மதிப்பீடு
நிகழ்த்துவதற்கு முன் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?
- முன்கூட்டியே மதிப்பீட்டு அளவுகோல்களைப் படித்து, அவற்றை எழுதி முடிவின் போது உங்கள் முன் வைக்கவும். அவர்களுடன் தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும்.
- நீதிபதிகளின் சுயவிவரம், செயல்பாட்டின் வகை மற்றும் பின்னணியைப் படிக்கவும். ஒருவேளை ஹப்ரே பற்றிய கட்டுரைகள் அல்லது அதிகாரப்பூர்வ நிறுவனப் பக்கங்களில் வலைப்பதிவு இடுகைகள். மதிப்பீட்டின் போது அவர்கள் என்ன எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வலுவான தொழில்நுட்ப பின்னணி கொண்ட நீதிபதிகளுக்கு, உங்கள் தீர்வுகளை குறியீட்டை மதிப்பாய்வு செய்வது முக்கியம், மேலும் அனுபவம் வாய்ந்த வடிவமைப்பாளர் பயனர் அனுபவம் மற்றும் அம்சங்களைப் பார்ப்பார். யோசனை சாதாரணமானது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் சில காரணங்களால் மக்கள் அதை மறந்துவிடுகிறார்கள்.
- நெட்வொர்க்கிங் ஆற்றலை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் குழுவில் உண்மையில் 4 பேர் இல்லை, உங்களில் இன்னும் பலர் உள்ளனர், உங்களுக்கு சக ஊழியர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய திறந்த சட்ட மூலங்களையும் உங்கள் இணைப்புகளையும் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் தீர்வுக்கு உதவும் என்றால்!
- சுருதியின் போது தீர்வு மற்றும் தரவு மூலங்களின் தர்க்கம் பற்றி பேசுவது மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும். கருதுகோளைச் சோதிக்க தரமற்ற வழியை நீங்கள் கண்டறிந்தால், அதைப் பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். இது உங்கள் தீர்வுக்கு மதிப்பு சேர்க்கும்.
எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர்களிடையே இலக்கு பார்வையாளர்களின் பிரதிநிதி ஒருவர் இருந்தார், அவருடன் நீங்கள் புகைப் பரிசோதனையை நடத்த முடிந்தது. அல்லது உங்கள் வேலை நேரத்தைக் குறைக்க உதவும் சுவாரஸ்யமான பகுப்பாய்வுகளையும் மதிப்புரைகளையும் நீங்கள் கண்டறிந்துள்ளீர்கள்.
- அணிகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதையும் யோசனைகளைச் சோதிப்பதையும் யாரும் நிறுத்தவில்லை. ஹேக்கத்தானின் முடிவில், உங்கள் யோசனையை யாரும் நிச்சயமாகத் திருட மாட்டார்கள், அதாவது சில கருதுகோள்களை உங்கள் அயலவர்களிடம் நேரடியாகச் சோதிக்க முடியும்.
- ஹேக்கத்தான்களில் எப்போதும் ஆலோசகர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் உங்களுக்கு உதவவும் தங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் அவர்களின் கருத்துகளை உங்கள் பணியில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனால் கருத்துக்களைப் பெறுவது மற்றும் வெளியில் இருந்து தற்போதைய தீர்வைப் பார்ப்பது வெற்றியை நோக்கிய ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
- உங்கள் விளக்கக்காட்சி டெம்ப்ளேட்டை முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள். குழுவைப் பற்றிய சுயவிவரம் மற்றும் தகவலுடன் ஒரு ஸ்லைடை உருவாக்கவும்: உங்கள் புகைப்படங்கள், தொடர்புகள், கல்வி பற்றிய தகவல் அல்லது தற்போதைய பணி அனுபவம். ஜூரி உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், GitHub அல்லது உங்கள் போர்ட்ஃபோலியோவிற்கு இணைப்புகளைச் சேர்க்கலாம்.
- முன்மாதிரி மற்றும் இடைமுகங்கள் குறித்த பணியை நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், ஹேக்கத்தானின் போது அதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் மார்வெல் அல்லது பிற சேவைகளுக்கு முன்கூட்டியே பணம் செலுத்துங்கள்.
- இறுதி முடிவைப் பற்றிய புரிதல் உங்களுக்கு இருக்கும்போது, உங்கள் பேச்சைத் தயாரிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள் - அதை பல முறை இயக்க முயற்சிக்கவும், கட்டமைப்பு மற்றும் பின்வரும் கூடுதல் பரிந்துரைகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்கவும்.
நடிக்கும் போது எதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?
- பணியை மீண்டும் செய்யவும் மற்றும் விலைமதிப்பற்ற விளக்கக்காட்சி நேரத்தை வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; நடுவர்கள் மற்றும் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் தெரியும்.
- ஆரம்பத்தில், நீங்கள் எடுத்த முக்கிய முடிவு மற்றும் அணுகுமுறை பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். இது ஒரு அருமையான லைஃப் ஹேக் ஆகும், இது வணிக பேச்சுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் உடனடியாக 100% பார்வையாளர்களின் கவனத்தையும் ஆர்வத்தையும் பெறுவீர்கள். இந்த முடிவுக்கு நீங்கள் எப்படி வந்தீர்கள், தர்க்கம் என்ன, கருதுகோள்கள், நீங்கள் எவ்வாறு சோதித்தீர்கள் மற்றும் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள், என்ன வடிவங்களைக் கண்டறிந்தீர்கள் மற்றும் உங்கள் தீர்வை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை நீங்கள் கட்டமைப்பு ரீதியாக சொல்ல வேண்டும்.
- ஒரு முன்மாதிரி திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், காட்டு மற்றும் சொல்லுங்கள். பார்வையாளர்கள் அணுகலைப் பெறுவதற்கு, qr-குறியீடு இணைப்பைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள்.
- உங்கள் முடிவை நிதி ரீதியாக எவ்வாறு மொழிபெயர்க்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது வாடிக்கையாளருக்கு எவ்வளவு பணம் சேமிக்கும்? சந்தை, கிளையன்ட் என்பிஎஸ் போன்றவற்றுக்கான நேரத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? உங்களிடம் ஒரு நல்ல தொழில்நுட்ப தீர்வு மட்டுமல்ல, பொருளாதார ரீதியாக சாத்தியமான ஒன்றும் உள்ளது என்பதைக் காட்டுவது முக்கியம். இதுவே வணிக மதிப்பு.
- மிகவும் தொழில்நுட்பமாக இருக்க வேண்டாம். நீதிபதிகள் குறியீடு, அல்காரிதம்கள் மற்றும் மாதிரிகள் பற்றி கேள்விகள் இருந்தால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்வார்கள். சில தகவல்கள் மிகவும் முக்கியமானவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை ஒரு சிறப்பு ஸ்லைடில் சேர்த்து, கேள்விகள் இருந்தால் இறுதியில் அதை மறைக்கவும். நீதிபதிகளிடம் கேள்விகள் எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்களே ஒரு உரையாடலைத் தொடங்கி, உங்கள் பேச்சின் திரைக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
- அணியின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் பேசுவதும் பேசுவதும் ஒரு நல்ல செயல்திறன். ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் செய்த பணிகளின் நோக்கத்தை முன்னிலைப்படுத்தினால் அது சிறந்தது.
- நகைச்சுவை உணர்வுடன் கூடிய நேரலை நிகழ்ச்சிகள், மேடையில் இருந்து முழுமையாக ஒத்திகை செய்யப்பட்ட மோனோலாக்குகளை விட எப்போதும் சிறப்பாக இருக்கும் :)
ஊட்டச்சத்து பற்றிய லைஃப்ஹேக்ஸ்
ஊட்டச்சத்து பற்றிய சில லைஃப் ஹேக்குகள், ஏனெனில் இது உங்கள் நல்வாழ்வு, மனநிலை மற்றும் ஆற்றலை உண்மையில் பாதிக்கிறது. இங்கே இரண்டு முக்கிய விதிகள் உள்ளன:
- புரோட்டீன் உங்களை நிறைத்து, நிறைவான உணர்வைத் தருகிறது. இது மீன், கோழி, பாலாடைக்கட்டி.
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - ஆற்றலின் விரைவான வெளியீடு மற்றும் அதில் கூர்மையான சரிவு; பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு, கட்லெட்கள், சிப்ஸ் போன்றவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் மயக்கம் அடைகிறீர்கள். மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பக்வீட், ஓட்மீல், புல்கூர்) மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்டு படிப்படியாக ஆற்றலுடன் உங்களை நிறைவு செய்கின்றன. பேட்டரியைப் போல, அவை உங்களுக்கு உணவளிக்கும்.
எனவே, ஹேக்கத்தானின் போது நீங்கள் சிறந்த மனநிலையில் இருக்க விரும்பினால், ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்கள், கோலா, ஸ்னிக்கர்ஸ் மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை மறந்துவிடுங்கள். காலையில் கஞ்சியுடன் கூடிய காலை உணவு, மதிய உணவிற்கு தானியங்கள் மற்றும் புரதம், மாலையில் காய்கறிகள் மற்றும் புரதம். சிறந்த பானம் தண்ணீர், மற்றும் காபிக்கு பதிலாக தேநீர் குடிப்பது நல்லது - இதில் அதிக காஃபின் உள்ளது மற்றும் நிச்சயமாக உடலையும் ஆவியையும் ஊக்குவிக்கும்.
சரி இப்போது எல்லாம் முடிந்துவிட்டது. இது உதவியாக இருந்தது என்று நம்புகிறேன்!
செப்டம்பரில், ஜாவா டெவலப்பர்களுக்காக (மற்றும் மட்டுமல்ல) Raiffeisenbank ஹேக்கத்தானை நடத்துகிறோம்.
வாருங்கள் நேரில் சந்திப்போம் 😉
ஆதாரம்: www.habr.com