Oramizda kim tezroq o'rganishni va tezda yangi ma'lumotlarni eslab qolishni xohlamaydi? Tadqiqotchilar kuchli kognitiv qobiliyatlarni turli omillar bilan bog'lashdi. Ular nafaqat eslab qolish qobiliyatini, balki sifatli hayotni ham belgilaydi - bu erda muvaffaqiyatli martaba, faol ijtimoiylashuv va bo'sh vaqtingizni shunchaki qiziqarli o'tkazish imkoniyati.
Fotografik xotira bilan tug'ilish hammaga ham nasib etavermaydi, lekin bu umidsizlikka sabab emas. Bunday vaziyatda biror narsa qilish mumkin. Ba'zi odamlar "Eugene Onegin" ni yodlashadi, boshqalari maxsus mashqlar bilan qo'llanmalar va to'plamlarni sotib olishadi. Yana boshqalar, agar ular har kuni mashq qilish uchun 10-15 daqiqa vaqt ajratishga tayyor bo'lsalar, o'z foydalanuvchilariga ajoyib natijalarni va'da qiladigan ilovalarga tobora ko'proq e'tibor berishmoqda. Sizga ushbu simulyatorlar nimaga asoslanganligi va ulardan nimani kutish kerakligini aytib beramiz.
Tasvir: /unsplash.com
Qanday eslaymiz
Bu masala bo'yicha jiddiy akademik tadqiqotlar XNUMX-asrning ikkinchi yarmida boshlandi. Bu sohadagi asosiy kashfiyotlardan birining sharafi nemis professori Hermann Ebbingxausga tegishli. Aynan uning topilmalari bugungi kunda ham xotirani yaxshilash tizimlarida qo'llaniladi.
Ebbinghaus kontekstdan qat'iy nazar mavjud bo'lgan chuqur xotira jarayonlarini o'rgandi. Bu uning ishini o'sha Freydning tadqiqotlaridan ajratib turadi. Psixoanalizning otasi nima uchun biz uchun yoqimsiz narsalarni unutishimizni yoki har doim ham to'g'ri bo'lmagan, lekin ko'pincha "qulay" xotiralarni shakllantirishni o'rgandi. Ebbinghaus - mexanik xotirani o'rgangan. U materialni takrorlash asosida ishlaydi.
Shuning uchun olim o'z tajribalarida uchta harfdan iborat bo'g'inlar ketma-ketligini yodlab oldi (ikki undosh orasidagi bitta unli - "ZETS", "MYUSCH", "TYT"). Majburiy shart bu birikmalar ma'noli so'zlarni hosil qilmasligi va ularga o'xshamasligi edi. Shu sababli, masalan, u "BUK", "MYSHCH" yoki "TIAN" ni rad etadi. Kunning bir vaqtning o'zida Ebbinggaus bunday bo'g'inlarning zanjirlarini metronomning sonigacha ovoz chiqarib o'qidi. Keyinchalik u ketma-ketlikni to'g'ri takrorlash uchun qancha takrorlash kerakligini ta'kidladi.
Ushbu sa'y-harakatlarning natijasi "unutish egri chizig'i" edi. Vaqt o'tishi bilan ma'lumotlarning xotiradan chiqib ketishini aks ettiradi. Bu nutq figurasi emas, balki formulada tasvirlangan haqiqiy bog'liqlikdir.
, bu erda b - xotirada qolgan materialning nisbati (%) va t - o'tgan vaqt (daqiqalarda).
Ta'kidlash joizki, bu ishlarning natijalari keyinroq tasdiqlangan. 2015 yilda olimlar Ebbinghaus tajribasi va taxminan bir xil natijalarga erishdi.
Ebbinggausning kashfiyoti mexanik xotira haqida bir qancha xulosalar chiqarish imkonini berdi. Birinchidan, olim miya ataylab ma'nosiz materialda ham tanish narsani topishga harakat qilishini aniqladi. Ikkinchidan, ma'lumot xotiradan notekis chiqib ketadi - birinchi soatda materialning yarmidan ko'pi "ketadi", o'n soatdan keyin odam faqat uchdan birini eslay oladi va bir hafta ichida nimani unutmaydi, katta ehtimol bilan. bir oy ichida eslash.
Va nihoyat, eng muhim xulosa shuki, siz avval o'rgangan narsangizga vaqti-vaqti bilan qaytib, yodlash ustida ishlashingiz mumkin. Bu usul intervalli takrorlash deb ataladi. Bu birinchi marta 1932 yilda ingliz psixologi Sesil Alek Meys tomonidan kitoblaridan birida shakllantirilgan.
Donolik bilan takrorlang
Garchi tadqiqotchilar takrorlash texnikasining samaradorligini 30-yillarda isbotlagan bo‘lsalar ham, u 40 yil o‘tgach, nemis olimi Sebastyan Leytner undan chet tillarini o‘rgatishda foydalanganidan keyingina keng ommalashdi. Uning "Qanday qilib o'rganishni o'rganish kerak" (So lernt man lernen, 1972) kitobi o'rganish psixologiyasi bo'yicha mashhur amaliy qo'llanmalardan biriga aylandi.
Leitner tomonidan taklif qilingan asosiy shart shundaki, materialning keyingi takrorlanishidan oldingi har bir keyingi interval avvalgisidan kattaroq bo'lishi kerak. Pauzalar hajmi va ularning o'sish dinamikasi farq qilishi mumkin. 20 daqiqa - sakkiz soat - 24 soatlik intervallar samarali qisqa muddatli xotirani ta'minlaydi. Если нужно помнить что-то на постоянной основе, возвращаться к такой информации нужно регулярно: через 5 секунд, затем через 25 секунд, 2 минуты, 10 минут, 1 час, 5 часов, 1 день, 5 дней, 25 дней, 4 месяца, 2 yil.
Tasvir: /Pixabay.com
70-yillarda Leitner xorijiy so'zlarning ma'nolari yozilgan kartalardan foydalanishni taklif qildi. Materialni eslab qolganligi sababli, kartalar eng tez-tez takrorlanadigan guruhdan kamroq bo'lganlarga ko'chirildi. Kompyuterlar va maxsus dasturlarning paydo bo'lishi bilan jarayonning mohiyati o'zgarmadi.
1985 yilda polshalik tadqiqotchi Piotr Voznyak SuperMemo dasturini chiqardi. U yetakchi xotira dasturlaridan biriga aylandi. Yechim bugungi kungacha mavjud va uning algoritmlari ko'plab muqobil ilovalarda qo'llanilgan.
Voznyakning dasturiy ta'minoti deyarli har qanday ma'lumot bilan ishlashga imkon beradi, chunki ma'lumotlarni qo'shish mumkin. Keyinchalik, dastur alohida kartalar uchun "unutish egri chizig'ini" kuzatib boradi va intervalgacha takrorlash printsipi asosida ularning navbatini hosil qiladi.
Keyingi yillarda SuperMemo-ning turli xil analoglari va yodlash qobiliyatlarini rivojlantirish uchun tizimlarning original versiyalari chiqarildi. Ko'pgina bunday dasturlar o'z samaradorligini amalda isbotladi - biz bu haqda oldingi habrapostda gaplashdik. Ammo, afsuski, tanqidlar ortidan ergashdi.
Bir qoshiq tar
Leitner qanchalik foydali bo'lmasin chet tillarini o'rganish, matematik formulalarni yoki tarixiy sanalarni yodlash uchun olimlar biron bir muayyan mavzu bo'yicha xotira mashg'ulotlari umumiy xotira qobiliyatini yaxshilashiga hech qanday dalil topmadilar.
Bundan tashqari, bunday dasturlar, shuningdek, jarohatlar, har qanday kasallik yoki yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli kognitiv qobiliyatlarning yomonlashuviga qarshi kurashishga yordam bermasligini tushunishingiz kerak.
Tasvir: /Pixabay.com
So'nggi yillarda bu mavzu ko'pincha mutaxassislarni bir-biriga qarama-qarshi qo'ygan. Va qanday qilib ochiq o'qish mumkin 2014 yilda o'nlab taniqli olimlar tomonidan imzolangan ushbu tizimlarning aksariyati, shu jumladan turli intellektual o'yinlar faqat o'zlari hal qiladigan vazifalar doirasida samarali bo'ladi, ammo xotira "sifatini" umumiy yaxshilashga hissa qo'sha olmaydi. . Boshqa tomondan, bu "ayblovlarga" opponentlar va nizo davom etmoqda.
Qanday bo'lmasin, keyingi jarayonlar natijasida kamida bitta "miya simulyatorlari" ning ishlab chiquvchisi matnni o'zgartirishga majbur bo'ldi.
2016 yilda AQSh Federal Savdo Komissiyasi Noto'g'ri reklama uchun Luminosity 2 million dollar to'laydi. Regulyatorning xulosasiga ko'ra, kompaniya aholining yoshga bog'liq o'zgarishlardan qo'rquvi bilan o'ynagan va foydalanuvchilarda yolg'on umidlarni uyg'otgan. Endi loyiha o'z xizmatlarini "inson miyasining salohiyatini ochish" vositasi sifatida targ'ib qilmoqda.
Mavzu bo'yicha keyingi tadqiqotlar kunlik mashqlar hali ham qandaydir ta'sir borligini ko'rsatishga moyil bo'lib bormoqda, ammo ba'zi mobil simulyatorlar qanchalik ishonchli bo'lishidan qat'i nazar, smartfonda jumboqlarni hal qilish sizning qat'iyatliligingizni oshirmaydi.
Va bunday dasturiy ta'minot yordamida xorijiy so'zlarni yodlash sizga hech bo'lmaganda bir-ikki yil ichida, eng yaxshisi, yangi tilda gapirishga yordam beradi. Shuning uchun, xotirasini yaxshilashni istagan har bir kishi nafaqat yodlash uchun "asboblar" ga, balki sizga kerak bo'lgan vakolatlar sohasiga ham e'tibor qaratishi va omillarni e'tibordan chetda qoldirmasligi kerak. , diqqatni jamlash qobiliyati va o'quv yuklariga.
Qo'shimcha o'qish:
Va yana:
Manba: www.habr.com