Nous poursuivons notre histoire sur les techniques, confirmées par des expériences scientifiques, qui peuvent aider à l'apprentissage à tout âge. DANS nous avons discuté de recommandations évidentes comme une « bonne routine quotidienne » et d’autres attributs d’un mode de vie sain. Dans la discussion portait sur la manière dont le griffonnage vous aide à mieux retenir le contenu d'un cours et sur la manière dont penser à l'examen à venir vous permet d'obtenir une note plus élevée.
Aujourd’hui, nous parlons des conseils des scientifiques qui vous aident à mémoriser les informations plus efficacement et à oublier les informations importantes plus lentement.
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Raconter des histoires : se souvenir grâce à la compréhension
Une façon de mieux mémoriser les informations (par exemple, avant un examen important) est de raconter une histoire. Voyons pourquoi. Le storytelling - « communiquer des informations à travers l'histoire » - est une technique désormais populaire dans un grand nombre de domaines : du marketing et de la publicité aux publications de non-fiction. Son essence, dans sa forme la plus générale, est que le narrateur transforme un ensemble de faits en un récit, une séquence d'événements interconnectés.
De telles histoires sont perçues beaucoup plus facilement que des données vaguement connectées, cette technique peut donc être utilisée lors de la mémorisation de matériel - essayez d'intégrer les informations dont vous devez vous souvenir dans une histoire (ou même plusieurs histoires). Bien entendu, cette approche demande de la créativité et des efforts considérables - surtout s'il faut, par exemple, se souvenir de la preuve d'un théorème - lorsqu'il s'agit de formules, il n'y a pas de temps pour les histoires.
Cependant, dans ce cas, vous pouvez utiliser des techniques indirectement liées à la narration. Une des options est proposée notamment par des scientifiques de l'Université de Columbia (USA), l'année dernière, les résultats de son étude dans la revue Psychological Science.
Les experts qui ont travaillé sur l'étude ont étudié l'effet d'une approche critique de l'évaluation des informations sur la capacité à percevoir et à mémoriser les données. Une approche critique, c’est un peu comme discuter avec le « sceptique intérieur » qui n’est pas satisfait de vos arguments et remet en question tout ce que vous dites.
Comment l'étude a été menée : 60 étudiants participants à l'expérience ont reçu des données d'entrée. Ils comprenaient des informations sur « l'élection du maire dans une ville X » : les programmes politiques des candidats et une description des problèmes de la ville fictive. Il a été demandé au groupe témoin de rédiger un essai sur les mérites de chacun des candidats, et au groupe expérimental de décrire le dialogue entre les participants à une émission politique discutant des candidats. Les deux groupes (témoin et expérimental) ont ensuite été invités à rédiger un scénario pour un discours télévisé en faveur de leur candidat préféré.
Il s’est avéré que dans le scénario final, le groupe expérimental a fourni plus de faits, utilisé un langage plus précis et a démontré une meilleure compréhension du matériel. Dans le texte du spot télévisé, les étudiants du groupe expérimental ont démontré les différences entre les candidats et leurs programmes et ont fourni plus d'informations sur la manière dont leur candidat préféré envisage de résoudre les problèmes urbains.
De plus, le groupe expérimental a exprimé ses idées avec plus de précision : parmi tous les étudiants du groupe expérimental, seulement 20 % ont fait des déclarations dans le scénario final du spot télévisé qui n'étaient pas étayées par des faits (c'est-à-dire des données d'entrée). Dans le groupe témoin, 60 % des étudiants ont fait de telles déclarations.
Comme Pour les auteurs de l'article, l'étude de diverses opinions critiques sur une question particulière contribue à une étude plus approfondie de celle-ci. Cette approche affecte la façon dont vous percevez l'information - le « dialogue interne avec le critique » vous permet de ne pas simplement prendre vos connaissances sur la foi. Vous commencez à chercher des alternatives, à donner des exemples et des preuves - et ainsi à comprendre le problème plus profondément et à vous souvenir de détails plus utiles.
Cette approche, par exemple, vous aide à mieux vous préparer aux questions d’examen délicates. Bien sûr, vous ne pourrez pas prédire tout ce que l'enseignant pourrait vous demander, mais vous vous sentirez beaucoup plus confiant et préparé - puisque vous avez déjà « rejoué » des situations similaires dans votre tête.
Courbe d'oubli
Si le discours intérieur est un bon moyen de mieux comprendre les informations, alors savoir comment fonctionne la courbe d'oubli (et comment elle peut être trompée) vous aidera à conserver les informations utiles le plus longtemps possible. L’idéal est de conserver les connaissances acquises au cours jusqu’à l’examen (et surtout après).
n'est pas une découverte nouvelle, le terme a été introduit pour la première fois par le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus en 1885. Ebbinghaus a étudié la mémoire par cœur et a pu dériver des modèles entre le temps écoulé depuis l'acquisition des données, le nombre de répétitions et le pourcentage d'informations finalement conservées en mémoire.
Ebbinghaus a mené des expériences sur l'entraînement de la « mémoire mécanique » - la mémorisation de syllabes dénuées de sens qui ne devraient évoquer aucune association dans la mémoire. Il est extrêmement difficile de se souvenir d'absurdités (de telles séquences « se dissipent » très facilement de la mémoire) - cependant, la courbe d'oubli « fonctionne » également par rapport à des données tout à fait significatives et significatives.
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Par exemple, dans un cours universitaire, vous pourriez interpréter la courbe d’oubli comme suit : Immédiatement après avoir assisté à un cours, vous possédez un certain nombre de connaissances. Il peut être désigné comme 100 % (en gros, « vous savez tout ce que vous savez »).
Si le lendemain vous ne revenez pas à vos notes de cours et ne répétez pas le matériel, alors à la fin de cette journée, seulement 20 à 50 % de toutes les informations reçues lors du cours resteront dans votre mémoire (nous le répétons, ce n'est pas une part de toutes les informations que le professeur a données lors du cours, mais de tout ce dont vous avez personnellement réussi à vous souvenir lors du cours). Dans un mois, avec cette approche, vous serez en mesure de mémoriser environ 2 à 3 % des informations reçues. En conséquence, avant l'examen, vous devrez vous asseoir soigneusement sur la théorie et apprendre les billets presque à partir de zéro.
La solution ici est assez simple : pour ne pas mémoriser des informations « comme la première fois », il suffit de les répéter régulièrement à partir de notes de cours ou d'un manuel. Bien sûr, c'est une procédure plutôt ennuyeuse, mais elle permet de gagner beaucoup de temps avant les examens (et de consolider en toute sécurité les connaissances dans la mémoire à long terme). Dans ce cas, la répétition constitue un signal clair au cerveau que cette information est vraiment importante. De ce fait, l’approche permettra à la fois une meilleure préservation des connaissances et une « activation » plus rapide de l’accès à celles-ci au bon moment.
Par exemple, l'Université canadienne de Waterloo à vos élèves d'adhérer aux tactiques suivantes : « La principale recommandation est de consacrer environ une demi-heure à réviser ce qui a été vu en semaine et d'une heure et demie à deux heures le week-end. Même si vous ne pouvez répéter des informations que 4 à 5 jours par semaine, vous vous souviendrez toujours de bien plus que les 2 à 3 % des données qui resteraient dans votre mémoire si vous ne faisiez rien du tout.
TL; DR
- Pour mieux mémoriser les informations, essayez d’utiliser des techniques de narration. Lorsque vous reliez des faits dans une histoire, un récit, vous vous en souvenez mieux. Bien entendu, cette approche nécessite une préparation sérieuse et n'est pas toujours efficace - il est difficile de proposer un récit si vous devez mémoriser des preuves mathématiques ou des formules physiques.
- Dans ce cas, une bonne alternative à la narration « traditionnelle » est le dialogue avec soi-même. Pour mieux comprendre le sujet, essayez d'imaginer qu'un interlocuteur imaginaire s'oppose à vous, et que vous essayez de le convaincre. Ce format est plus universel et présente en même temps un certain nombre de caractéristiques positives. Premièrement, cela stimule la pensée critique (vous n’acceptez pas les faits dont vous essayez de vous souvenir, mais recherchez des preuves pour étayer votre point de vue). Deuxièmement, cette méthode vous permet de mieux comprendre le problème. Troisièmement, et particulièrement utile à l'approche d'un examen, cette technique vous permet de répéter les questions délicates et les goulots d'étranglement potentiels dans votre réponse. Oui, une telle répétition peut prendre beaucoup de temps, mais dans certains cas, elle est beaucoup plus efficace que d'essayer de mémoriser le matériel mécaniquement.
- En parlant d’apprentissage par cœur, souvenez-vous de la courbe d’oubli. Réviser le matériel que vous avez couvert (par exemple, à partir de notes de cours) pendant au moins 30 minutes chaque jour vous aidera à conserver la plupart des informations dans votre mémoire - de sorte que la veille de l'examen, vous n'aurez pas à apprendre le sujet. de zéro. Les employés de l'Université de Waterloo conseillent de mener une expérience et d'essayer cette technique de répétition pendant au moins deux semaines - et de surveiller vos résultats.
- Et si vous craignez que vos notes ne soient pas très informatives, essayez les techniques que nous avons décrites. .
Source: habr.com