Բարև, իմ անունը Ալեքսեյ է։ Ես աշխատում եմ ՏՏ ոլորտում։ Ես շատ ժամանակ եմ անցկացնում սոցիալական ցանցերում և մեսենջերներում՝ աշխատանքի պատճառով։ Եվ ես զարգացրի տարբեր կախվածություն առաջացնող վարքային օրինաչափություններ։ Ես կդադար վերցնեի աշխատանքից և կստուգեի Ֆեյսբուքը՝ տեսնելու, թե քանի լայք է հավաքել որևէ վիճահարույց գրառում։ Եվ նոր տեքստերի հետ աշխատանքը շարունակելու փոխարեն, ես խրված էի հին տեքստի վիճակում։ Ես ժամում մի քանի անգամ, գրեթե անգիտակցաբար, վերցնում էի սմարթֆոնս, և որոշ չափով դա հանգստացնում էր ինձ։ Կյանքի վրա վերահսկողություն տվեց։
Ինչ-որ պահի ես կանգ առա, մտածեցի և որոշեցի, որ ինչ-որ բան այն չէ։ Ես ուսերիս ետևում թելեր էի զգում, որոնք պարբերաբար քաշում էին ինձ՝ ստիպելով անել այնպիսի բաներ, որոնց կարիքն իրականում չունեի։
Քանի որ սա հասկացա, ես ավելի քիչ կախվածություններ ունեմ, և ես ձեզ կպատմեմ, թե ինչպես ազատվեցի դրանցից։ Դա փաստ չէ, որ իմ բաղադրատոմսերը կհամապատասխանեն ձեզ կամ կհաստատվեն։ Բայց իրականության թունելը ընդլայնելը և նոր բան սովորելը անպայման վնասակար չի լինի։
- Հայրի՛կ, կարո՞ղ ենք բոլորս տեղավորվել մեկ լուսանկարում։ - Մի՛ վախեցեք, ես լայնանկյուն օբյեկտիվ ունեմ իմ սմարթֆոնի վրա։
Կախվածության խնդրի պատմությունը
Նախկինում թմրամոլությունը և թմրամոլությունը համարվում էին կախվածություններ, ինչպես նաև վատ սովորություններ։ Սակայն այժմ այս տերմինն ավելի շատ կիրառելի է հոգեբանական կախվածությունների համար՝ խաղամոլությունից, գնումներից, սոցիալական ցանցերից, պոռնոգրաֆիայից, չափից շատ ուտելուց։
Կան կախվածություններ, որոնք հասարակության կողմից ընդունվում են որպես նորմալ կամ պայմանականորեն նորմալ՝ դրանց թվում են հոգևոր սովորույթները, կրոնները, աշխատամոլությունը և էքստրեմալ սպորտաձևերը։
Լրատվամիջոցների և տեղեկատվական տեխնոլոգիաների ոլորտների զարգացման հետ մեկտեղ ի հայտ են եկել կախվածությունների նոր տեսակներ՝ կախվածություն հեռուստատեսությունից, կախվածություն սոցիալական ցանցերից, կախվածություն համակարգչային խաղերից։
Կախվածությունները մեր քաղաքակրթության հետ ուղեկցել են իր ողջ պատմության ընթացքում։ Օրինակ՝ մարդը կրքոտ է ձկնորսության կամ որսորդության նկատմամբ. նա չի կարող տանը նստել հանգստյան օրերին։ Կախվածություն՞ Այո։ Ազդում է սոցիալական կապերի վրա, կործանում է ընտանիքն ու անհատականությունը՞ Ոչ։ Այսպիսով, կախվածությունը ընդունելի է։
Մարդը կախվածություն ունի պատմություններ հորինելու և գրքեր գրելու նկատմամբ։ Ազիմով, Հայնլայն, Սիմակ, Բրեդբերի, Զիլազնի, Սթիվենսոն, Գեյման, Քինգ, Սիմոնս, Լյու Ցիքսին։ Մինչև դու չդնես վերջնական կետը, չես կարողանա հանդարտվել, պատմությունն ապրում է քո ներսում, կերպարները պահանջում են ելք։ Ես սա լավ գիտեմ սեփական փորձիցս։ Դա կախվածություն է, իհարկե, այո։ Այն սոցիալապես նշանակալից է և օգտակար՝ իհարկե, այո։ Ո՞վ կլինեինք մենք առանց Լոնդոնի և Հեմինգուեյի, առանց Բուլգակովի և Շոլոխովի։
Սա նշանակում է, որ կախվածությունները կարող են տարբեր լինել՝ օգտակար, պայմանականորեն օգտակար, պայմանականորեն ընդունելի, բացարձակապես անընդունելի, վնասակար։
Երբ դրանք դառնում են վնասակար և պահանջում են բուժում, կա մեկ չափանիշ։ Երբ մարդը սկսում է կտրուկ կորցնել սոցիալականացումը, նրա մոտ զարգանում է անհեդոնիա այլ հոբբիների և հաճույքների նկատմամբ, նա կենտրոնանում է կախվածության վրա, և սկսվում են նրա մտավոր վարքի փոփոխություններ։ Կախվածությունը նրա տիեզերքի կենտրոնում է։
Բաց թողնված հնարավորության համախտանիշ։ Իմ կյանքը սոցիալական ցանցերում պետք է ավելի պայծառ ու գեղեցիկ լինի, քան մյուսները։
Ամենագնացը, հավանաբար, համախտանիշներից ամենախորամանկն է։ Դուք դրան շատ սահուն և հանգիստ եք սովորում՝ շնորհիվ Vkontakte-ի, Facebook-ի և Instagram-ի։
Ինստագրամը, ընդհանուր առմամբ, աշխատում է բացառապես FoMO սկզբունքով. բաց թողնելու համախտանիշից բացի ոչինչ չկա, բացի նկարներից։ Ահա թե ինչու են գովազդատուները այդքան սիրում այն, քանի որ այնտեղ գովազդային բյուջեները հիանալի են։ Որովհետև աշխատանքը կատարվում է լիովին կախվածություն առաջացնող լսարանի հետ։ Դա նման է նրան, որ «հրահրողը» մտնում է մի երեկույթ, որտեղ բոլորը հերոինային կախվածություն ունեն։
Այո, կարելի է ասել, որ Instagram-ը ձեզ մոտիվացնում է մեծ բաների հասնելու համար։ Դուք տեսնում եք, որ ձեր ընկերը նոր մեքենա ունի, կամ որ նա գնացել է Նեպալ, և դուք լրացուցիչ ջանքեր եք գործադրում նույնը հասնելու համար։ Բայց սա կառուցողական մոտեցում է։ Քանի՞ մարդ է կարողանում այսպես վերափոխել ստացած տեղեկատվությունը, որպեսզի չզգա նախանձ, այլ տեսնի միայն հնարավորություններ և գրավչություններ։
Դասական իմաստով, FOMO-ն հետաքրքիր իրադարձությունը կամ լավ հնարավորությունը բաց թողնելու մոլուցքային վախ է, որը, ի թիվս այլ բաների, առաջանում է սոցիալական ցանցերում զննարկելուց։ Հետազոտությունների համաձայն՝ մարդկանց 56%-ը կյանքում գոնե մեկ անգամ ունեցել է սեռական դիսֆունկցիա։
Մարդիկ անընդհատ ցանկանում են տեղեկացված լինել իրենց ընկերների և գործընկերների գործունեության մասին։ Նրանք վախենում են հետ մնալուց։ Նրանք վախենում են իրենց «պարտվողներ» զգալուց. մեր հասարակությունը նրանց անընդհատ դրդում է դրան։ Եթե անհաջողակ ես, ապա ինչո՞ւ ես ընդհանրապես ապրում։
Որո՞նք են SUV-ի նշանները.
- Հաճախակի վախ՝ կարևոր բաներն ու իրադարձությունները բաց թողնելու։
- Սոցիալական հաղորդակցության ցանկացած ձևի մեջ ներգրավվելու մոլուցքային ցանկություն:
- Մշտապես մարդկանց հաճեցնելու և հավանություն ստանալու ցանկությունը։
- Ցանկություն՝ միշտ հասանելի լինելու հաղորդակցության համար։
- Սոցիալական ցանցերի էջերը անընդհատ թարմացնելու ցանկությունը։
- Սմարթֆոնը ձեռքի տակ չլինելու դեպքում ուժեղ անհարմարության զգացում։
Պրոֆեսոր Արիելի. «Սոցիալական ցանցերի էջերը թերթելը շատ տարբեր է ճաշի ժամանակ ընկերների հետ զրուցելուց և նրանց անցյալ հանգստյան օրերը լսելուց։ Երբ բացում ես Ֆեյսբուքը և տեսնում քո ընկերներին առանց քեզ նստած բարում (այդ կոնկրետ պահին), կարող ես պատկերացնել, թե ինչպես կարող էիր ժամանակդ բոլորովին այլ կերպ անցկացնել։»
Մարդը փորձում է զսպել բացասական հույզերը։ Նա փորձում է ցույց տալ, որ իր կյանքը հարուստ է, պայծառ, լիարժեք և հետաքրքիր։ Նա «պարտվող» չէ, նա հաջողակ է։ Օգտատերը սկսում է լուսանկարներ հրապարակել Instagram-ում՝ ծովի, թանկարժեք մեքենաների և զբոսանավերի ֆոնին։ Պարզապես մտեք Ինստագրամ և տեսեք, թե որ լուսանկարներն են ամենաշատ լայքերը հավաքում։ Աղջիկները հատկապես խոցելի են սրա նկատմամբ. նրանց համար կարևոր է ապացուցել, որ իրենց գործընկերները, դասընկերներն ու համակուրսեցիները «Խացապետովկայից անհաջողակներ» են, իսկ նա՝ Ինստագրամի թագուհին, ճակատագիրը մորուքով է բռնել։ Դե, կամ ինչի համար նա կարողացավ գրավել հաջորդ հավակնորդին։
Առաջին սելֆին, որը վերբեռնվել է Instagram-ում։ Ամենամեծ խնդիրը էրմլինի հետ էր, որպեսզի այն չպտտվեր ու չկծեր։
Մտեք Ինստագրամ, նայեք գեղեցկության ոլորտի լավագույն բլոգերներին։ Ափին, արմավենիների մեջ, սպիտակ հագուստով, ավազից չներկված, թանկարժեք վարձակալված զբոսանավի կամ մեքենայի վրա, պրոֆեսիոնալ լուսանկարիչների հետ, ովքեր հարյուրավոր անգամներ կվերատուշեն լուսանկարները։ Նույնիսկ ուտելիքն ավելի պայծառ է փայլում, իսկ շամպայնը փայլում է ինչպես մագնիսական թակարդի մեջ ընկած արեգակնային քամի։ Ի՞նչ է մնում օբյեկտիվ իրականությունից։
Նրանք բռնի և ցուցադրաբար ցուցադրում են իրենց կյանքը, և միևնույն ժամանակ ցույց են տալիս, թե որքան են հաշմանդամ դարձած SUV համախտանիշով։ Հանեք նրանց այս տարածքից, անջատեք ինտերնետը, և նրանք կսկսեն դուրս գալ դրանից։ Որովհետև նրանք չեն կարողանա ասել՝ «Ո՞վ են նրանք», «Ինչպե՞ս են նրանք իրենց նույնականացնում իրենց սոցիալական ցանցի էջից դուրս», «Ո՞վ են նրանք հասարակության համար, ո՞րն է նրանց սոցիալական դերը», «Ի՞նչ են նրանք արել, որ օգտակար է ոչ միայն մարդկության, այլև նույնիսկ իրենց սիրելիների և ընկերների համար»։
Եվ նրանց բաժանորդները հայտնվում են SUV-ի արատավոր շրջանակում՝ նրանք երազում են լինել նույնքան հաջողակ և պայծառ։ Եվ որքան հնարավոր է, նրանք լուսանկարներում ձգում են ոտքերը, պտտեցնում են իրանները, որպեսզի «ականջները» չերևան, շրջում են դեմքերը, որպեսզի թերությունները չերևան, հագնում են աներևակայելի անհարմար բարձրակրունկ կոշիկներ և լուսանկարվում են այնպիսի մեքենաների ֆոնին, որոնք երբեք իրենց չեն պատկանի։ Եվ նրանք հոգեբանորեն տառապում են։ Եվ նրանք դադարում են լինել իրենք՝ բազմակողմանի, եզակի, աներևակայելի հետաքրքիր անձնավորություն։
Սոցիալական ցանցերում մարդկանց մեծ մասը ստեղծում է իրենց մասին իդեալականացված պատկերացում։ Այս օրինաչափությունը կրկնվում է և տարածվում անտեղյակ լսարանի անդամների վրա, ովքեր նույնպես կարող են սկսել զգալ SWS-ը:
Դա նույնիսկ Ուրոբորոս օձը չէ, որը կծում է իր պոչը։ Սա հիմար, մերկ պրիմատ է, որը կծում է իր սեփական հետույքը։ Եվ հրապարակայնորեն։ , որն օգտագործեց ամենագնացի այս առանձնահատկությունը՝ օգտատերերին գրավելու և պահպանելու համար։ SUV համախտանիշը դարձել է բիզնես ռազմավարության հիմքը։
հետեւանքները: Ամենագնացը կործանարար ազդեցություն ունի մարդկանց հոգեկան առողջության վրա։ Այն մշուշում է անհատականության սահմանները, մարդուն դարձնում ընկալունակ պահի միտումների նկատմամբ, ինչը խլում է անհավանական քանակությամբ ֆիզիկական և մտավոր էներգիա։ Սա շատ լավ կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի։ Ամենից հաճախ, Սպանդի և Հանկարծամահության համախտանիշի հակված մարդիկ տանջալից միայնություն և ճանաչողական դիսոնանս են ապրում՝ այն բանի միջև, թե ով են ուզում լինել, և ով են իրականում։ «Լինելու» և «թվալու» միջև տարբերությունը։ Մարդիկ հասնում են այն կետին, երբ իրենք իրենց սահմանում են սոցիալական ցանցերի միջոցով. «Ես հրապարակում եմ, հետևաբար՝ գոյություն ունեմ»։
Ֆաբբինգ։ Ստուգե՞լ ես, թե քանի լայք ես ստացել տատիկի հուղարկավորությանը կանգնած ժամանակ։
Օրական քանի՞ անգամ ենք վերցնում մեր սմարթֆոնը։ Հաշվեք այն։ Եկեք պարզեցնենք առաջադրանքը։ Քանի՞ անգամ եք վերցնում ձեր սմարթֆոնը 10 րոպեի ընթացքում։ Մտածեք, թե ինչու եք դա արել, կար՞ դրա անհետաձգելի անհրաժեշտությունը, ինչ-որ բան սպառնո՞ւմ էր ձեր կամ ձեր ընկերների կյանքին, ինչ-որ մեկը զանգահարե՞լ է ձեզ, թե՞ ոչ, ձեզ անհետաձգելիորեն պե՞տք էր գործի համար անհրաժեշտ տեղեկատվությունը։
Հիմա դու նստած ես սրճարանում։ Նայեք շուրջը։ Քանի՞ մարդ է կպչում իրենց էլեկտրոնային սարքերին՝ շփվելու փոխարեն։
Ֆաբբինգը զրուցակցի հետ զրույցի ընթացքում ձեր գաջեթով անընդհատ շեղվելու սովորությունն է։ Եվ ոչ միայն զրուցակիցներից։ Եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ շեղվել են իրենց սմարթֆոնների ուշադրությունից սեփական հարսանիքների և մերձավոր ազգականների հուղարկավորությունների ժամանակ։ Ինչո՞ւ։ Սա մի փոքրիկ հոգեֆիզիոլոգիական հնարք է, որը կիրառում են և՛ Facebook-ը, և՛ Instagram-ը։ Փոփոխական վարձատրություն։ Դուք սելֆի արեցիք, հարսանիք լուսանկարեցիք, տխուր գրառում արեցիք հուղարկավորության մասին, և հիմա պարզապես գրավված եք տեսնելով, թե քանի մարդ է ձեզ «հավանել» և «կիսվել» իր էջով։ Քանի՞ մարդ տեսավ քեզ, հոգ տարավ քո մասին, որքա՜ն մենակ չես։ Սա սոցիալական հաջողության չափանիշն է։
Ֆաբինգի հիմնական սկզբունքները.
- Ուտելիս մարդը չի կարող պոկվել գաջեթից։
- Սմարթֆոնը ձեռքում պահելը նույնիսկ քայլելիս։
- Անմիջապես սմարթֆոն վերցնելը, երբ ձայնային ծանուցումներ են լսվում, չնայած մարդու հետ զրույցի մեջ լինելուն։
- Հանգստի ժամանակ մարդը իր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է գաջեթի վրա։
- Վախենում եմ լրատվական հոսքում կարևոր բան բաց թողնելուց։
- Անհիմն թերթում ինտերնետում արդեն տեսածի մեջ։
- Ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնելու ցանկությունը ձեր սմարթֆոնի ընկերակցությամբ։
Բեյլորի համալսարանի Մերեդիթ Դեյվիդը կարծում է, որ ֆաբինգը կարող է փչացնել հարաբերությունները.Առօրյա կյանքում մարդիկ հաճախ կարծում են, որ սմարթֆոնից մի փոքր շեղվելը մեծ տարբերություն չի ստեղծում իրենց հարաբերությունների համար։ Սակայն ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ զուգընկերներից մեկի հեռախոսի հաճախակի օգտագործումը հանգեցնում է հարաբերություններից գոհունակության կտրուկ անկման։ Ֆաբինգը կարող է դեպրեսիայի հանգեցնել, ուստի հաշվի առեք սմարթֆոնների հնարավոր վնասը մտերիմ հարաբերությունների համար։»
Ֆաբբինգը և SUV-ը սերտորեն կապված են։
Գիտնական Ռեյման Աթան որոշեց հաշվարկել, թե օրական որքան ժամանակ է անցկացնում իր սմարթֆոնի վրա։ Եվ արդյունքը սարսափեցրեց նրան։ Նա հաշվարկեց, որ իր կյանքից խլում է 4 ժամ 50 րոպե։ Եվ պատահաբար նա հանդիպեց Google-ի նախկին դիզայներ Թրիստան Հարիսի խորհրդին. հեռախոսը միացրեք մոնոխրոմ ռեժիմի։ Մոնոխրոմ սմարթֆոնի հետ իր առաջին օրը Ռեյման Աթան սարքն օգտագործեց ընդամենը մեկուկես ժամ (1,5 ժամ): Ոչ մի դեպքում ինտերֆեյսի դիզայներները չեն ստեղծում այնքան գեղեցիկ պատկերակներ, որ «ցանկանում ես լիզել դրանք», ինչպես ասել է Սթիվ Ջոբսը: Եվ նա իզուր չէր, որ արգելեց իր երեխաներին օգտագործել իր սեփական ընկերության արտադրանքը։ Սթիվը հանճար էր օգտատերերին կախվածություն առաջացնելու հարցում։
Այսպիսով, ահա մի փոքրիկ կյանքի հնարք։ Փորձարկում։ Նայեք։ Եղեք բնատուր փիլիսոփաներ։
iOS կարգավորումներում → Ընդհանուր → Հասանելիություն → Էկրանի հարմարեցումներ → Գունային զտիչներ։ Ակտիվացրեք «Գունային ֆիլտրեր» կետը և ընտրեք «Մոխրագույնի երանգներ» իջնող ցանկից։
On Android: Активируем режим разработчика. Открываем Настройки → Система → «О телефоне» и несколько раз подряд кликаем по пункту «Номер сборки». У меня на Samsung Note 10+ он оказался совсем в другом месте — наверное, интерфейс инопланетяне проектировали. После этого нужно перейти Настройки → Система → Для разработчиков, «Аппаратное ускорение визуализации», выбрать пункт «Имитировать аномалию» и выбрать в выпадающем меню «Монохромный режим».
Անշուշտ։ Դուք շատ ավելի քիչ հաճախ կխնդրեք հեռախոսը վերցնել։ Այն այլևս կոնֆետի տեսք չի ունենա։
հետեւանքները: Ֆաբինգը, ինչպես դրան առնչվող PVS-ը, խրախուսում է փախուստը իրականությունից՝ փոխարինելով սոցիալական ցանցերի և էլեկտրոնային սարքերի կողմից պարտադրվող խթաններին ուղղված իրական և բնական հոգեբանական արձագանքները։ Սա հանգեցնում է հոգեկան փոփոխությունների, սոցիալական կապերի խզման, երբեմն՝ ընտանիքի քայքայման և, ամենավատ դեպքում, սահմանային հոգեկան խանգարումների, նույն դեպրեսիայի։
Snapchat դիսմորֆոֆոբիա։ Իմ դեմքի սելֆի անել
Անսպասելիորեն ի հայտ եկավ մեկ այլ համախտանիշ։ Ի վերջո, կեցությունն է որոշում գիտակցությունը։
Հին, երկար ուսումնասիրված դիսմորֆոֆոբիան ձեռք է բերել նոր գույներ և կողմեր։ Սա այն դեպքն է, երբ մարդը կարծում է, որ ինքը անհրապույր է, տգեղ, ամաչում է դրանից և խուսափում է հասարակությունից։
Եվ ապա, անսպասելիորեն, Բոստոնի բժշկական դպրոցի գործընկերները որոշեցին, որ ի հայտ է եկել ևս մեկ նոր շեղում: Նրանք վերլուծել են պլաստիկ վիրաբույժների զեկույցները։ Եվ պարզվում է, որ արդեն իսկ կա քաղաքացիների զգալի մասը, ովքեր դիմում են բժիշկներին և պահանջում են, որ իրենց դեմքերը պատրաստվեն սելֆիների նման։
Եվ ոչ միայն սելֆի, այլև ժամանակակից սմարթֆոններում տեղադրված տարբեր «գեղեցկացուցիչներով» մշակված։ Ինչպես կարող եք կռահել, մեզ հետ ամենից հաճախ կապվում են աղջիկները։
- Բժիշկ, կարո՞ղ եք ինձ համար Տիցիանին նկարածի պես դեմք պատրաստել։
Եվ այդ ժամանակ սկսվում է իսկական խելագարությունը։ Դեմքի պլաստիկ և վերականգնողական վիրաբուժության ամերիկյան ակադեմիայի տվյալներով՝ պլաստիկ վիրահատության դիմած հիվանդների 55%-ը անհրաժեշտ փոփոխությունների պատճառը բացատրում է այսպես՝ որպեսզի սելֆին պարզապես հիանալի տեսք ունենա առանց «գեղեցկացնող միջոցների» և ֆոտոշոփի օգտագործման։ Այսինքն՝ ամեն մի հիմար, ով ֆոտոշոփով է աշխատել, իրեն Քարդաշյանի նման կդարձնի։
Եվ այսպես, ի հայտ է եկել նոր տերմին՝ Snapchat դիսմորֆոֆոբիայի համախտանիշ։
Մարկ Գրիֆիթսը, տեխնոլոգիական կախվածությունների հոգեբանության ոլորտում աշխարհի ամենաշատ մեջբերվող հեղինակներից մեկը, խաղամոլների հոգեբանական ուսումնասիրության առաջատար մասնագետ, Մեծ Բրիտանիայի Նոթինգհեմ Թրենթ համալսարանի հոգեբանության բաժնի միջազգային խաղային հետազոտությունների բաժնի տնօրենը, ասել է.... Ես պնդում եմ, որ ինտերնետը չափազանց շատ օգտագործողների մեծամասնությունը անմիջական կախվածություն չունի ինտերնետից, այլ օգտագործում է ինտերնետը որպես այլ կախվածությունների բուծման վայր ... Ես կարծում եմ, որ պետք է տարբերակել անմիջական ինտերնետային կախվածությունը և ինտերնետի օգտագործման հետ կապված կախվածությունները»
հետեւանքները: Ժամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ դեմքը փոխելը բավականին հեշտ է։ Չնայած կան դժբախտաբար մահացու դեպքեր։ Բայց ներսումդ նույնը կլինես։ Սա ձեզ որևէ գերուժ չի տա։ Եվ սելֆիները երբեք ոչ մեկին հաջողության չեն հասցրել։ Եվ վերջում կա նույն կոգնիտիվ դիսոնանսը և հիասթափությունը։ Ամեն ինչ նույնն է՝ «լինել» և «թվանալ»։
Դոպամինի ընկալիչների գերհոգնածություն։ Դուք կարող եք այրել ոչ միայն ձեր տունը, այլև ձեր ուղեղը
1953 թվականին Ջեյմս Օլդսը և Փիթեր Միլները փորձում էին հասկանալ մի խորհրդավոր առնետի։ Նրանք էլեկտրոդ տեղադրեցին նրա ուղեղի մեջ և դրա միջով հոսանք անցկացրին։ Նրանք կարծում էին, որ ակտիվացնում են ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է վախի համար։ Լավ լուրն այն է, որ նրանց ձեռքերը սխալ տեղից էին աճում, և նրանք մի հայտնագործություն արեցին։ Որովհետև առնետը, փոխանակ փախչելու այն անկյունից, որտեղից ցնցվում էր, անընդհատ վերադառնում էր այնտեղ։
Տղաները միայն անդրադարձան ուղեղի նախկինում չուսումնասիրված հատվածին, քանի որ էլեկտրոդը անճշտորեն տեղադրեցին։ Սկզբում նրանք կարծում էին, որ առնետը երանություն է ապրում։ Մի շարք փորձեր ամբողջովին շփոթեցրին գիտնականներին, և նրանք հասկացան, որ առնետը ցանկություն և սպասում է զգում։
Միևնույն ժամանակ, այս «տիեզերական գործակալները» հայտնաբերեցին մարքեթինգային մի անեծք, որը կոչվում էր «նեյրոմարքեթինգ»։ Եվ բազմաթիվ վաճառականները ուրախացան։
Բիհեյվիորիզմը այդ ժամանակ ամբողջ թափով էր զարգանում։ Եվ մասնակիցներն ասացին, որ երբ ուղեղի այս հատվածը խթանվում էր, նրանք զգում էին, հավատացեք թե ոչ, հուսահատություն: Դա հաճույքի փորձառություն չէր։ Դա ցանկություն էր, հուսահատություն, ինչ-որ բանի հասնելու անհրաժեշտություն։
Օլդսն ու Միլները հայտնաբերեցին ոչ թե հաճույքի կենտրոն, այլ այն, ինչ նյարդաբանները այժմ անվանում են պարգևատրման համակարգ։ Նրանց խթանած հատվածը ուղեղի ամենապարզունակ մոտիվացիոն կառուցվածքի մի մասն էր, որը զարգացել էր՝ մեզ գործելու և սպառելու մղելու համար։
Մեր ամբողջ աշխարհը հիմա լի է դոպամին առաջացնող սարքերով՝ ռեստորանների ճաշացանկեր, պոռնո կայքեր, սոցիալական ցանցեր, վիճակախաղի տոմսեր, հեռուստատեսային գովազդներ։ Եվ այս ամենը մեզ, այսպես թե այնպես, վերածում է Օլդսի և Միլների առնետի, որը երազում է վերջապես վազել դեպի երջանկություն։
Երբ մեր ուղեղը նկատում է պարգևատրման հնարավորությունը, այն արտազատում է նեյրոհաղորդիչ դոֆամին։ Մենք տեսնում ենք Քիմ Քարդաշյանի կամ նրա քրոջ լուսանկարը՝ նեղ ներքնազգեստով, և դոֆամինը մեծ արագությամբ է ազդում։ Ալֆա արուն արձագանքում է կլորավուն ձևերին և լայն կոնքերին և հասկանում է, որ այս էգերը իդեալական են բազմացման համար։ Դոպամինը ուղեղի մնացած մասին ասում է կենտրոնանալ այդ պարգևի վրա և ամեն գնով մեր ագահ փոքրիկ ձեռքերը վերցնել դրա վրա։ Դոպամինի արտանետումն ինքնին երջանկություն չի առաջացնում, այլ պարզապես հուզում է։ Մենք կենսուրախ ենք, ուրախ և ոգևորված։ Մենք զգում ենք հաճույքի հնարավորությունը և պատրաստ ենք քրտնաջան աշխատել դրան հասնելու համար։ Մենք պոռնո կայք ենք դիտում և պատրաստ ենք միանալ այս զվարճալի խմբակային սեքսին։ Մենք մեկնարկում ենք World of Tanks-ը և պատրաստ ենք կրկին ու կրկին հաղթել։
Բայց մենք հաճախ հիասթափություն ենք ապրում։ Դոպամինը արտազատվեց։ Արդյունք չկա։
Մենք գոյություն ունենք բոլորովին այլ աշխարհում։ Դոպամինի ալիք՝ ճարպոտ կամ քաղցր սննդի տեսողությունից, հոտից կամ համից, երբ անցնում ենք արագ սննդի ռեստորանների կողքով։ Դոպամինի արտազատումը ապահովում է, որ մենք կցանկանանք չափից շատ ուտել, մինչև կշտանանք։ Հրաշալի բնազդ քարե դարում, երբ ուտելը կենսական նշանակություն ուներ։ Բայց մեր դեպքում դոպամինի յուրաքանչյուր նման ալիք ճարպակալման և մահվան ուղի է։
Ինչպե՞ս է նեյրոմարքեթինգը օգտագործում սեքսը։ Անցյալում, գրեթե ողջ մարդկային քաղաքակրթության ընթացքում, մերկ մարդիկ բացող դիրքեր էին ընդունում իրենց ընտրյալների, սիրելիների կամ սիրեցյալների առջև։ Հիմա սեքսը մեզ վրա է թափվում ամենուրեք՝ օֆլայն գովազդից, առցանց գովազդից, ծանոթությունների կայքերից, պոռնոգրաֆիկ կայքերից, հեռուստաֆիլմերից ու սերիալներից (հիշենք միայն «Սպարտակ»-ը և «Գահերի խաղը»): Իհարկե, նման իրավիճակում գործելու թույլ և անողնաշար ցանկությունը նախկինում պարզապես անհիմն կլիներ, եթե ցանկանայիր քո ԴՆԹ-ն թողնել գենոֆոնդում։ Կարո՞ղ եք պատկերացնել, թե ինչպես են աշխատում դոֆամինի ընկալիչները։ Ինչպես կատակում է. «Ուկրաինացի միջուկային գիտնականները աննախադեպ հաջողությունների են հասել. Չեռնոբիլի ատոմակայանում նրանք ընդամենը երեք պիկովայրկյանում արտադրել են մեկուկես տարվա էլեկտրաէներգիա»։
Տիցիանն առաջինն էր, որ գնահատեց, թե որքան հզոր է սեքսը ազդում նկարների վաճառքի վրա։
Ամբողջ ժամանակակից ինտերնետը դարձել է պարգևատրման խոստման կատարյալ փոխաբերություն։ Մենք փնտրում ենք մեր Սուրբ Գավաթը։ Մեր հաճույքը։ Մեր երջանկությունը։ «Մեր սիրելիս» (գ) Մենք մկնիկի վրա սեղմում ենք... ինչպես վանդակի մեջ գտնվող առնետը՝ հույս ունենալով, որ հաջորդ անգամ բախտավոր կլինենք։
Համակարգչային և տեսախաղերի մշակողները բավականին գիտակցաբար օգտագործում են դոպամինային ուժեղացումը և փոփոխական պարգևատրումները (նույն «ավարի արկղերը»)՝ խաղացողներին գրավելու համար։ Խոստում է, որ հաջորդ «լութբուքում» կներառվի BFG9000-ը։ Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ տեսախաղ խաղալը դոպամինի արտազատման ալիք է առաջացնում, որը համեմատելի է ամֆետամինի օգտագործման հետ։ Դուք չեք կարող կանխատեսել, թե երբ միավորներ կստանաք կամ կանցնեք հաջորդ մակարդակ, այդ պատճառով ձեր դոպամիներգիկ նեյրոնները շարունակում են ակտիվանալ, և դուք կպչում եք ձեր աթոռին։ Հիշեցնեմ, որ 2005 թվականին 28-ամյա կորեացի կաթսաների վերանորոգող Լի Սըն-սեպը մահացավ սրտանոթային անբավարարությունից՝ 50 ժամ անընդմեջ StarCraft խաղալուց հետո։
Դուք թերթում եք VKontakte-ի և Facebook-ի անվերջ նորությունների հոսքը և չեք անջատում YouTube-ի ավտոմատ նվագարկումը։ Ի՞նչ կլինի, եթե մի քանի րոպեից լինի հաջողված կատակ, զվարճալի նկար, զվարճալի տեսանյութ, և դուք երջանկություն կզգաք։ Եվ դուք միայն հոգնածություն և դոֆամինի այրվածք եք ունենում։
Փորձեք չկարդալ նորություններ, չմտնել սոցիալական ցանցեր և առնվազն 24 ժամով դադար վերցրեք հեռուստատեսությունից, ռադիոյից, ամսագրերից և կայքերից, որոնք սնվում են ձեր վախերով։ Հավատացեք ինձ, աշխարհը չի փլուզվի, բյուրեղապակյա երկրային առանցքը չի փլուզվի, եթե ամբողջ օրով մնաք միայն ինքներդ ձեզ, ձեր ընտանիքին ու ընկերներին, ձեր իրական ցանկություններին, որոնք վաղուց մոռացել եք։
Մենք մեր ուղեղում ունենք ամենաքիչ դոֆամինային ընկալիչները։ Եվ նրանք ամենաերկար ժամանակն են պահանջում վերականգնվելու համար։ Ինչո՞ւ եք կարծում, որ անհեդոնիան այդքան երկար է տևում թմրամոլների, պոռնոգրաֆիկ կայքերի սիրահարների, խաղացողների, շոպոհոլիկների, դեպրեսիվ-անհանգստային դրվագ ապրած լավագույն բլոգերների մոտ։ Քանի որ դոպամինային ընկալիչների վերականգնման գործընթացը երկար է, անշտապ և միշտ չէ, որ հաջող է։
Եվ ավելի լավ է նրանց մասին հոգ տանել սկզբից։
Ես քեզ խոստացել էի...
Սկզբում խոստացա պատմել, թե ինչպես եմ հաղթահարել կախվածությունների մեծ մասը։ Ոչ, դա բոլորի հետ չաշխատեց. գուցե ես բավականաչափ կրթված չեմ։ Ես դեռ չունեմ այն, ինչ անհրաժեշտ է Ջեդայ վարպետ լինելու համար։ Ես անընդհատ բլոգ էի վարում աշխատանքի համար, մի քանի տարի հանրային դեմք էի, բազմիցս հայտնվել էի հեռուստաշոուներում (ինչպես իմ ընկերն է ասում՝ «հաֆ-հաֆ» շոուներ), կարելի է ասել, որ ես ԱԳՌՈՒԿ էի։ Եվ ես հասկացա, որ ինձ ներքաշում էին ժողովրդականության, «լայքերի», «կիսվելու» ձագարի մեջ, որ լսարանն էր ինձ առաջնորդում, այլ ոչ թե ես՝ լսարանին։ Որ իմ անձնական կարծիքը մշուշոտվի կոլեկտիվ կարծիքի մեջ, որպեսզի չկորցնեմ լսարանը, չառաջացնեմ բացասականություն, չզգամ ինձ միայնակ ամբոխի մեջ։ Որպեսզի LiveJournal-ի, VKontakte-ի, Facebook-ի, Instagram-ի ցուցանիշները ամեն օր աճեն-աճեն-աճեն։ Մինչև որ համստերը ուժերը սպառի և ի վերջո պտտվի իր իսկ պտտած անիվի մեջ։
Եվ հետո ես ջնջեցի իմ բոլոր սոցիալական ցանցերը։ Եվ նա խզեց բոլոր կապերը լրատվամիջոցների հետ։ Գուցե սա պարզապես իմ բաղադրատոմսն է։ Եվ դա ձեզ չի համապատասխանի։ Մենք բոլորս յուրահատուկ ենք։ Հնարավոր է՝ ձեր հարմարվողական մեխանիզմները շատ ավելի ուժեղ լինեն, քան իմը, և դուք երջանիկ կլինեք սոցիալական ցանցերում և այնտեղից կստանաք լավագույն և ամենաօգտակար բաները։ Ամեն ինչ հնարավոր է։ Բայց ես այդ ընտրությունը կատարեցի։
Եվ նա ուրախացավ։ Որքա՞ն կարող ես երջանիկ լինել այս աշխարհում։
Թող ուժը ձեզ հետ լինի։
Source: www.habr.com
