Մեզանից ո՞վ չէր ցանկանա ավելի արագ սովորել և թռչելիս հիշել նոր տեղեկություններ: Հետազոտողները ուժեղ ճանաչողական ունակությունները կապում են տարբեր գործոնների հետ: Նրանք որոշում են ոչ միայն հիշելու կարողությունը, այլև որակյալ կյանք՝ ահա հաջող կարիերա, ակտիվ սոցիալականացում և ազատ ժամանակ անցկացնելով պարզապես զվարճանալու հնարավորություն:
Ոչ բոլորին է բախտ վիճակվել ծնվել լուսանկարչական հիշողությամբ, բայց դա հուսահատվելու պատճառ չէ: Նման իրավիճակում հնարավոր է ինչ-որ բան անել։ Ոմանք անգիր են անում «Եվգենի Օնեգինին», մյուսները գնում են ձեռնարկներ և հավաքածուներ հատուկ վարժություններով: Ոմանք էլ ավելի ու ավելի են ուշադրություն դարձնում այն հավելվածներին, որոնք իրենց օգտատերերին խոստանում են ֆենոմենալ արդյունքներ, եթե նրանք պատրաստ են ամեն օր 10-15 րոպե հատկացնել մարզվելուն: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչի վրա են հիմնված այս սիմուլյատորները և ինչ սպասել դրանցից:
Լուսանկարը ` /unsplash.com
Ինչպես ենք մենք հիշում
Այս հարցի շուրջ ակադեմիական լուրջ հետազոտությունները սկսվել են XNUMX-րդ դարի երկրորդ կեսից։ Այս ոլորտում առանցքային հայտնագործություններից մեկի պատիվը պատկանում է գերմանացի պրոֆեսոր Հերման Էբբինգհաուսին։ Հենց նրա բացահայտումներն են այսօր էլ օգտագործվում հիշողության բարելավման համակարգերում:
Էբբինգհաուսը ուսումնասիրել է խորը հիշողության գործընթացները, որոնք գոյություն ունեն անկախ համատեքստից: Սա տարբերում է նրա աշխատանքը նույն Ֆրոյդի հետազոտություններից։ Հոգեվերլուծության հայրն ուսումնասիրել է, թե ինչու ենք մենք մոռանում մեզ համար տհաճ բաները կամ ձևավորում ոչ միշտ ճիշտ, այլ ավելի հաճախ «հարմար» հիշողություններ: Էբբինգհաուս - ուսումնասիրել է մեխանիկական հիշողությունը: Այն աշխատում է նյութի կրկնության հիման վրա։
Հետևաբար, իր փորձերում գիտնականը մտապահել է երեք տառերի վանկերի հաջորդականություններ (մեկ ձայնավոր երկու բաղաձայնների միջև՝ «ZETS», «MYUSCH», «TYT»): Նախապայմանն այն էր, որ այս համակցությունները իմաստալից բառեր չստեղծեին և չնմանվեին դրանց։ Այս պատճառով, օրինակ, կհրաժարվեր «ԲՈՒԿ»-ից, «ՄՅՇՉ»-ից կամ «ՏԻԱՆ»-ից։ Օրվա նույն ժամին Էբբինգհաուսը բարձրաձայն կարդում էր նման վանկերի շղթաներ՝ մետրոնոմի հաշվարկով: Նա նաև նշել է, թե քանի կրկնություն է պահանջվում հաջորդականությունը ճիշտ վերարտադրելու համար:
Այս ջանքերի արդյունքը եղավ «մոռանալու կորը»։ Այն արտացոլում է ժամանակի ընթացքում հիշողությունից տեղեկատվության սայթաքումը: Սա խոսքի պատկեր չէ, այլ իրական կախվածություն, որը նկարագրում է բանաձեւը։
, որտեղ b-ը հիշողության մեջ մնացած նյութի համամասնությունն է (%-ով), իսկ t-ն անցած ժամանակը (րոպեներով):
Հարկ է ընդգծել, որ այս աշխատանքի արդյունքները հետագայում հաստատվեցին։ 2015 թվականին գիտնականները Էբբինգհաուսի փորձը և հասավ մոտավորապես նույն արդյունքների:
Էբբինգհաուսի հայտնագործությունը թույլ տվեց մի քանի եզրակացություններ անել մեխանիկական հիշողության մասին։ Նախ, գիտնականը բացահայտեց, որ ուղեղը փորձում է ծանոթ ինչ-որ բան գտնել նույնիսկ միտումնավոր անիմաստ նյութում: Երկրորդ, տեղեկատվությունը հիշողությունից անհավասար է փախչում. առաջին ժամին նյութի կեսից ավելին «հեռանում է», տասը ժամ հետո մարդը կարող է հիշել միայն մեկ երրորդը, և այն, ինչ նա չի մոռանա մեկ շաբաթվա ընթացքում, նա, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանա: հիշել մեկ ամսից:
Վերջապես, ամենակարևոր եզրակացությունն այն է, որ դուք կարող եք աշխատել անգիր սովորելու վրա՝ պարբերաբար վերադառնալով նախկինում սովորածին: Այս մեթոդը կոչվում է տարածված կրկնություն: Այն առաջին անգամ ձևակերպվել է 1932 թվականին բրիտանացի հոգեբան Սեսիլ Ալեք Մեյսի կողմից իր գրքերից մեկում։
Կրկնեք խելամտորեն
Թեև հետազոտողները 30-ականներին ապացուցեցին կրկնության տեխնիկայի արդյունավետությունը, այն լայն տարածում գտավ միայն 40 տարի անց, երբ գերմանացի գիտնական Սեբաստիան Լեյտներն օգտագործեց այն օտար լեզուներ դասավանդելու համար: Նրա «Ինչպես սովորել սովորել» գիրքը (So lernt man lernen, 1972) դարձել է ուսուցման հոգեբանության հայտնի գործնական ուղեցույցներից մեկը:
Լեյթների առաջարկած հիմնական պայմանն այն է, որ յուրաքանչյուր հաջորդ ինտերվալը մինչև նյութի հաջորդ կրկնությունը պետք է լինի ավելի մեծ, քան նախորդը։ Դադարների չափերը և դրանց աճի դինամիկան կարող են տարբեր լինել: 20 րոպե - ութ ժամ - 24 ժամ ընդմիջումներն ապահովում են արդյունավետ կարճաժամկետ անգիր: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է անընդհատ ինչ-որ բան հիշել, դուք պետք է պարբերաբար վերադառնաք այդպիսի տեղեկատվությանը. 5 վայրկյան հետո, ապա 25 վայրկյան, 2 րոպե, 10 րոպե, 1 ժամ, 5 ժամ, 1 օր, 5 օր, 25 օր հետո, 4 ամիս, 2 տարի.
Լուսանկարը ` /Pixabay.com
70-ականներին Լեյտներն առաջարկեց օգտագործել քարտեր, որոնց վրա գրված էին օտար բառերի իմաստները։ Քանի որ նյութը մտապահվում էր, քարտերը ամենահաճախ կրկնվող խմբից տեղափոխվեցին ավելի քիչ հաճախականներ: Համակարգիչների և մասնագիտացված ծրագրերի հայտնվելով գործընթացի էությունը չի փոխվել:
1985 թվականին լեհ հետազոտող Պյոտր Վոյնյակը թողարկեց SuperMemo ծրագիրը։ Այն դարձել է հիշողության առաջատար ծրագրերից մեկը։ Լուծումը գոյություն ունի մինչ օրս, և դրա ալգորիթմները օգտագործվել են բազմաթիվ այլընտրանքային ծրագրերում:
Վոզնյակի ծրագրակազմը թույլ է տալիս աշխատել գրեթե ցանկացած տեղեկատվության հետ, քանի որ հնարավոր է տվյալներ ավելացնել: Այնուհետև ծրագիրը կհետևի «մոռանալու կորին» առանձին քարտերի համար և դրանցից հերթ կկազմի՝ հիմնվելով տարածված կրկնության սկզբունքի վրա:
Հետագա տարիներին թողարկվեցին SuperMemo-ի տարբեր անալոգներ և հիշողության հմտությունների զարգացման համակարգերի օրիգինալ տարբերակներ: Նման շատ ծրագրեր գործնականում ապացուցել են իրենց արդյունավետությունը - այս մասին մենք խոսել ենք ավելի վաղ habrapost-ում: Բայց, ավաղ, դրան հաջորդեցին քննադատությունները։
Fly է քսուք
Անկախ նրանից, թե որքան օգտակար է Leitner-ը Օտար լեզուներ սովորելու, մաթեմատիկական բանաձևերը կամ պատմական ամսաթվերը անգիր անելու համար գիտնականները ոչ մի ապացույց չեն գտել, որ հիշողության մարզումը որևէ կոնկրետ թեմայով բարելավում է ընդհանուր հիշողության կարողությունը:
Դուք նաև պետք է հասկանաք, որ նման ծրագրերը նույնպես չեն օգնում պայքարել ճանաչողական կարողությունների վատթարացման դեմ՝ լինի դա վնասվածքի, որևէ հիվանդության կամ տարիքի հետ կապված փոփոխությունների պատճառով:
Լուսանկարը ` /Pixabay.com
Վերջին տարիներին այս թեման հաճախ իրար դեմ է հանում փորձագետներին։ Իսկ ինչպես կարելի է բացօթյա կարդալ , որը ստորագրվել է տասնյակ նշանավոր գիտնականների կողմից 2014 թվականին, այդ համակարգերի մեծ մասը, ներառյալ տարբեր ինտելեկտուալ խաղերը, արդյունավետ են միայն այն խնդիրների շրջանակներում, որոնք իրենք լուծում են, բայց չեն կարող նպաստել հիշողության «որակի» ընդհանուր բարելավմանը: . Մյուս կողմից՝ այս «մեղադրանքներին». հակառակորդները, և վեճը շարունակվում է.
Բայց այդպես էլ լինի, հետագա վարույթի արդյունքում «ուղեղի սիմուլյատորների» առնվազն մեկ մշակող ստիպված եղավ ճշգրտել ձևակերպումները:
ԱՄՆ Առևտրի դաշնային հանձնաժողովը 2016թ Luminosity-ն 2 միլիոն դոլար կվճարի սխալ գովազդի համար. Կարգավորողը եզրակացրեց, որ ընկերությունը խաղացել է հասարակության վախի վրա տարիքային փոփոխություններից և կեղծ հույսեր է սերմանել օգտատերերի մեջ: Այժմ նախագիծը խթանում է իր ծառայությունները՝ որպես «մարդու ուղեղի ներուժը բացելու» գործիքներ:
Թեմայի վերաբերյալ հետագա հետազոտությունները գնալով ավելի են հակված ենթադրելու, որ ամենօրյա վարժությունները դեռևս որոշակի ազդեցություն ունեն, բայց, ամենայն հավանականությամբ, սմարթֆոնով հանելուկներ լուծելը չի բարելավի ձեր հաստատակամությունը, անկախ նրանից, թե որքան համոզիչ են որոշ բջջային սիմուլյատորներ:
Իսկ նման ծրագրաշարի օգնությամբ օտար բառեր անգիր անելը կօգնի գոնե ինչ-որ կերպ խոսել նոր լեզու մեկ-երկու տարում, լավագույն դեպքում: Հետևաբար, յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է բարելավել իր հիշողությունը, պետք է լրացուցիչ ուշադրություն դարձնի ոչ միայն անգիր անելու «գործիքներին», այլև կենտրոնանա ձեզ անհրաժեշտ իրավասությունների ոլորտի վրա և չկորցնի գործոնները: , կենտրոնանալու կարողություն և կրթական բեռների նկատմամբ։
Լրացուցիչ ընթերցում.
Եվ ավելին:
Source: www.habr.com