Ինչպես սովորել սովորել: Մաս 3 - մարզել ձեր հիշողությունը «ըստ գիտության»

Մենք շարունակում ենք մեր պատմությունը այն մասին, թե գիտական ​​փորձերով հաստատված որ տեխնիկան կարող է օգնել ցանկացած տարիքում սովորելու հարցում: IN առաջին մասը մենք քննարկեցինք ակնհայտ առաջարկություններ, ինչպիսիք են «լավ առօրյան» և առողջ ապրելակերպի այլ հատկանիշներ: Մեջ երկրորդ մասը Խոսակցությունն այն մասին էր, թե ինչպես է խզբզումն օգնում ձեզ ավելի լավ պահպանել նյութը դասախոսության մեջ, և թե ինչպես է գալիք քննության մասին մտածելը թույլ տալիս ավելի բարձր գնահատական ​​ստանալ:

Այսօր մենք խոսում ենք այն մասին, թե գիտնականների ինչ խորհուրդներն են օգնում ձեզ ավելի արդյունավետ կերպով հիշել տեղեկատվությունը և ավելի դանդաղ մոռանալ կարևոր տեղեկությունները:

լուսանկար Դեկան Հոխման CC BY- ի կողմից

Պատմություն - հիշել հասկանալու միջոցով

Տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշելու եղանակներից մեկը (օրինակ՝ կարևոր քննությունից առաջ) պատմվածքն է: Եկեք պարզենք, թե ինչու: Պատմությունը՝ «պատմության միջոցով տեղեկատվության փոխանցումը» տեխնիկա է, որն այժմ տարածված է հսկայական թվով ոլորտներում՝ մարքեթինգից և գովազդից մինչև ոչ գեղարվեստական ​​ժանրի հրապարակումներ: Դրա էությունը, իր ամենաընդհանուր ձևով, այն է, որ պատմողը փաստերի մի շարք վերածում է պատմվածքի, փոխկապակցված իրադարձությունների հաջորդականության:

Նման պատմությունները շատ ավելի հեշտ են ընկալվում, քան թույլ կապակցված տվյալները, ուստի այս տեխնիկան կարող է օգտագործվել նյութը անգիր անելիս. փորձեք այն տեղեկատվությունը, որը պետք է հիշել, վերածել պատմության (կամ նույնիսկ մի քանի պատմության): Իհարկե, այս մոտեցումը պահանջում է ստեղծարարություն և զգալի ջանք, հատկապես, եթե ձեզ անհրաժեշտ է, օրինակ, հիշել թեորեմի ապացույցը, երբ խոսքը վերաբերում է բանաձևերին, պատմությունների ժամանակ չկա:

Այնուամենայնիվ, այս դեպքում դուք կարող եք օգտագործել տեխնիկան, որն անուղղակիորեն կապված է պատմվածքի հետ: Տարբերակներից մեկն առաջարկում են, մասնավորապես, Կոլումբիայի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականները. հրապարակված անցյալ տարի իր ուսումնասիրության արդյունքները Psychological Science ամսագրում:

Փորձագետները, ովքեր աշխատել են հետազոտության վրա, ուսումնասիրել են տեղեկատվության գնահատման քննադատական ​​մոտեցման ազդեցությունը տվյալների ընկալման և հիշելու ունակության վրա: Քննադատական ​​մոտեցումը մի փոքր նման է «ներքին թերահավատի» հետ վիճելուն, ով չի բավարարվում ձեր փաստարկներով և կասկածի տակ է դնում այն ​​ամենը, ինչ ասում եք:

Ինչպես է իրականացվել ուսումնասիրությունը. փորձի 60 ուսանողի տրամադրվել են մուտքային տվյալներ: Դրանք ներառում էին տեղեկություններ «Իքս քաղաքի քաղաքապետի ընտրությունների» մասին՝ թեկնածուների քաղաքական ծրագրերը և մտացածին քաղաքի խնդիրների նկարագրությունը։ Վերահսկիչ խմբին խնդրեցին գրել շարադրություն թեկնածուներից յուրաքանչյուրի արժանիքների մասին, իսկ փորձարարական խմբին խնդրեցին նկարագրել թեկնածուներին քննարկող քաղաքական շոուի մասնակիցների երկխոսությունը: Այնուհետև երկու խմբերին (վերահսկիչ և փորձնական) խնդրեցին գրել հեռուստատեսային ելույթի սցենար՝ հօգուտ իրենց սիրելի թեկնածուի:

Պարզվեց, որ վերջնական սցենարում փորձարարական խումբը տրամադրեց ավելի շատ փաստեր, օգտագործեց ավելի ճշգրիտ լեզու և ցույց տվեց նյութի ավելի լավ պատկերացում: Հեռուստատեսային հոլովակի տեքստում փորձարարական խմբի ուսանողները ցույց տվեցին թեկնածուների և նրանց ծրագրերի տարբերությունները և ավելի շատ տեղեկություններ տրամադրեցին այն մասին, թե ինչպես է իրենց սիրելի թեկնածուն պլանավորում լուծել քաղաքային խնդիրները:

Ավելին, փորձարարական խումբն ավելի ճշգրիտ արտահայտեց իր պատկերացումները. փորձարարական խմբի բոլոր ուսանողներից միայն 20%-ն է հեռուստատեսային հոլովակի վերջնական սցենարով հայտարարություններ արել, որոնք չեն հիմնավորվել փաստերով (այսինքն՝ մուտքային տվյալներով): Վերահսկիչ խմբում ուսանողների 60%-ը նման հայտարարություններ է արել.

Ինչպես հայտարարում Հոդվածի հեղինակների համար, որոշակի խնդրի վերաբերյալ տարբեր քննադատական ​​կարծիքների ուսումնասիրությունը նպաստում է դրա առավել մանրակրկիտ ուսումնասիրությանը: Այս մոտեցումն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես եք ընկալում տեղեկատվությունը. «ներքին երկխոսությունը քննադատի հետ» թույլ է տալիս ոչ միայն հավատքի մասին գիտելիքներ վերցնել: Դուք սկսում եք այլընտրանքներ փնտրել, օրինակներ և ապացույցներ տալ, և այդպիսով ավելի խորը հասկանալ խնդիրը և հիշել ավելի օգտակար մանրամասներ:

Այս մոտեցումը, օրինակ, օգնում է ձեզ ավելի լավ նախապատրաստվել քննական բարդ հարցերին: Իհարկե, դուք չեք կարողանա գուշակել այն ամենը, ինչ ուսուցիչը կարող է հարցնել ձեզ, բայց դուք ձեզ շատ ավելի վստահ և պատրաստված կզգաք, քանի որ ձեր գլխում արդեն «խաղացել եք» նմանատիպ իրավիճակներ:

Մոռացող կորը

Եթե ​​ինքնախոսությունը տեղեկատվությունը ավելի լավ հասկանալու լավ միջոց է, ապա իմանալը, թե ինչպես է աշխատում մոռանալու կորը (և ինչպես կարելի է խաբել այն), կօգնի ձեզ հնարավորինս երկար պահպանել օգտակար տեղեկատվությունը: Իդեալականը դասախոսության ընթացքում ձեռք բերված գիտելիքները պահպանելն է մինչև քննությունը (և, որ ավելի կարևոր է, դրանից հետո):

Մոռացող կորը Նոր հայտնագործություն չէ, տերմինն առաջին անգամ ներմուծել է գերմանացի հոգեբան Հերման Էբբինգհաուսը 1885 թվականին։ Էբբինգհաուսը ուսումնասիրել է հիշողությունը և կարողացել է օրինաչափություններ ստանալ տվյալների ձեռքբերման պահից ի վեր, կրկնությունների քանակի և տեղեկատվության այն տոկոսի միջև, որը, ի վերջո, պահպանվում է հիշողության մեջ:

Էբբինգհաուսը փորձեր է անցկացրել «մեխանիկական հիշողություն» վարժեցնելու վերաբերյալ՝ անգիր անելով անիմաստ վանկեր, որոնք չպետք է որևէ ասոցիացիա առաջացնեն հիշողության մեջ: Անհեթեթությունը հիշելը չափազանց դժվար է (այդպիսի հաջորդականությունները շատ հեշտությամբ «ցրվում են» հիշողությունից), սակայն մոռացության կորը «աշխատում է» նաև լիովին իմաստալից, նշանակալի տվյալների հետ կապված:

լուսանկար տորբախոպեր CC BY- ի կողմից

Օրինակ, համալսարանական դասընթացում դուք կարող եք մեկնաբանել մոռացության կորը հետևյալ կերպ. դասախոսությանը մասնակցելուց անմիջապես հետո դուք ունեք որոշակի քանակությամբ գիտելիքներ: Այն կարող է նշանակվել որպես 100% (կոպիտ ասած՝ «դու գիտես այն ամենը, ինչ գիտես»):

Եթե ​​հաջորդ օրը չվերադառնաք ձեր դասախոսական գրառումներին և չկրկնեք նյութը, ապա այդ օրվա վերջում ձեր հիշողության մեջ կմնա դասախոսության ընթացքում ստացված ամբողջ տեղեկատվության միայն 20-50%-ը (կրկնում ենք՝ սա չէ. համօգտագործեք այն բոլոր տեղեկությունները, որոնք ուսուցիչը տվել է դասախոսության ժամանակ, բայց այն ամենից, ինչ դուք անձամբ կարողացաք հիշել դասախոսության ժամանակ): Մեկ ամսից այս մոտեցմամբ դուք կկարողանաք հիշել ստացված տեղեկատվության մոտ 2-3%-ը, արդյունքում՝ քննությունից առաջ դուք պետք է մանրակրկիտ նստեք տեսության վրա և տոմսերը գրեթե զրոյից սովորեք։

Այստեղ լուծումը բավականին պարզ է. տեղեկատվությունը «առաջին անգամի պես» անգիր չանելու համար բավական է պարբերաբար կրկնել այն դասախոսություններից կամ դասագրքից: Իհարկե, սա բավականին ձանձրալի ընթացակարգ է, բայց այն կարող է շատ ժամանակ խնայել քննություններից առաջ (և ապահով կերպով համախմբել գիտելիքները երկարաժամկետ հիշողության մեջ): Կրկնությունն այս դեպքում ծառայում է որպես հստակ ազդանշան ուղեղին, որ այս տեղեկատվությունը իսկապես կարևոր է: Արդյունքում, մոտեցումը թույլ կտա ինչպես գիտելիքի ավելի լավ պահպանում, այնպես էլ ճիշտ ժամանակին դրանց հասանելիության ավելի արագ «ակտիվացում»:

Օրինակ՝ Վաթերլոյի կանադական համալսարանը խորհուրդ է տալիս ձեր ուսանողներին հետևել հետևյալ մարտավարությանը. «Հիմնական առաջարկությունն այն է, որ մոտ կես ժամ հատկացնեք աշխատանքային օրերին լուսաբանվածի վերանայմանը, իսկ հանգստյան օրերին՝ մեկուկեսից երկու ժամ: Նույնիսկ եթե կարողանաք շաբաթը միայն 4-5 օր կրկնել տեղեկատվությունը, դուք դեռ շատ ավելին կհիշեք, քան այն տվյալների 2-3%-ը, որոնք կմնան ձեր հիշողության մեջ, եթե ընդհանրապես ոչինչ չանեք»:

TL. DR

• Տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշելու համար փորձեք օգտագործել պատմվածքի տեխնիկան: Երբ փաստերը միացնում ես պատմության, պատմվածքի մեջ, ավելի լավ ես հիշում դրանք: Իհարկե, այս մոտեցումը լուրջ նախապատրաստություն է պահանջում և միշտ չէ, որ արդյունավետ է. դժվար է պատմություն հորինել, եթե պետք է անգիր անել մաթեմատիկական ապացույցները կամ ֆիզիկայի բանաձևերը:

• Այս դեպքում «ավանդական» պատմվածքի լավ այլընտրանքը ինքդ քեզ հետ երկխոսությունն է: Թեման ավելի լավ հասկանալու համար փորձեք պատկերացնել, որ երևակայական զրուցակիցը առարկում է ձեզ, իսկ դուք փորձում եք համոզել նրան։ Այս ֆորմատն ավելի ունիվերսալ է, և միևնույն ժամանակ ունի մի շարք դրական հատկանիշներ։ Նախ, այն խթանում է քննադատական ​​մտածողությունը (դուք չեք ընդունում այն ​​փաստերը, որոնք փորձում եք հիշել, այլ ապացույցներ եք փնտրում ձեր տեսակետը հաստատելու համար): Երկրորդ, այս մեթոդը թույլ է տալիս ավելի խորը պատկերացում կազմել խնդրի մասին: Երրորդ, և հատկապես օգտակար քննությանը ընդառաջ, այս տեխնիկան թույլ է տալիս կրկնել բարդ հարցերն ու հնարավոր խոչընդոտները ձեր պատասխաններում: Այո, նման փորձը կարող է ժամանակատար լինել, բայց որոշ դեպքերում դա շատ ավելի արդյունավետ է, քան նյութը մեխանիկորեն անգիր անելը։

• Խոսելով աննկատ ուսուցման մասին, հիշեք մոռացության կորը: Ամեն օր առնվազն 30 րոպե ձեր լուսաբանած նյութը (օրինակ՝ դասախոսական գրառումներից) վերանայելը կօգնի ձեզ պահել ձեր հիշողության մեջ տեղեկատվության մեծ մասը, այնպես որ քննությունից մեկ օր առաջ ստիպված չեք լինի սովորել թեման: զրոյից. Վաթերլոյի համալսարանի աշխատակիցները խորհուրդ են տալիս փորձարկել և փորձել կրկնելու այս տեխնիկան առնվազն երկու շաբաթ և հետևել ձեր արդյունքներին:

• Եվ եթե անհանգստանում եք, որ ձեր գրառումներն այնքան էլ տեղեկատվական չեն, փորձեք այն մեթոդները, որոնց մասին մենք գրել ենք նախորդ նյութերում.

Source: www.habr.com