Саламатсызбы, менин атым Алексей. Мен IT тармагында иштейм. Жумуш үчүн социалдык тармактарда, мессенджерлерде көп убакыт өткөрөм. Жана мен ар кандай көзкарандылык жүрүм-турум үлгүлөрүн иштеп чыктым. Мен жумуштан алаксып, кандайдыр бир резонанстуу басылма канча "лайк" алганын билүү үчүн Фейсбукка карадым. Жана жаңы тексттер менен иштөөнү улантуунун ордуна, мен эскинин абалына тыгылып калдым. Мен дээрлик эс-учун жоготуп, смартфонумду бир сааттын ичинде бир нече жолу көтөрдүм - бул кандайдыр бир деңгээлде мени тынчтандырды. Жашоону башкарууну берди.
Бир убакта мен токтоп, ойлонуп, бир нерсе туура эмес деп чечтим. Илимдин артындагы жиптер мени мезгил-мезгили менен тартып, чындыгында кереги жок нерселерди жасоого мажбурлап жатканын сездим.
Маалым болгондой, менде көз карандылык азайды - жана мен алардан кантип арылгымды айтып берем. Менин рецепттерим сизге жагат же сиз жактыраарыңыз чындык эмес. Бирок чындыктын туннелин кеңейтүү жана жаңы нерселерди үйрөнүү, албетте, зыяндуу болбойт.
- Па-ап, баарыбызды бир сүрөткө батырсак болобу? - Коркпо, менин смартфонумда кенен бурч бар.
Наркомания маселесинин тарыхы
Мурда көз карандылык, көз карандылык жана көз карандылык катары, наркоманияны жана наркоманияны камтыган. Бирок азыр бул термин психологиялык көз карандылыкка көбүрөөк тиешелүү: кумар оюндарына көз карандылык, шопаголизм, социалдык тармактар, порнографиялык көз карандылык, ашыкча тамактануу.
Коом тарабынан кадыресе же шарттуу түрдө нормалдуу катары кабыл алынган көз карандылыктар бар - бул руханий тажрыйбалар, диндер, жумушка баруучулук жана экстремалдык спорт.
Медиа жана IT чөйрөсүнүн өнүгүшү менен көз карандылыктын жаңы түрлөрү пайда болду - телекөрсөтүү, социалдык тармактарга көз карандылык, компьютердик оюндарга көз карандылык.
Наркомания биздин цивилизацияны өзүнүн тарыхында коштоп келген. Мисалы, адам балык уулоого же мергенчиликке кызыгып, дем алыш күндөрү үйдө отура албайт. Наркомания? Ооба. Бул коомдук байланыштарга таасир этеби, үй-бүлөнү жана инсанды бузуп жатабы? Жок. Бул көз карандылыкты кабыл алат дегенди билдирет.
Адамдын аңгемелерди ойлоп табууга, китеп жазууга жакындыгы бар. Асимов, Хайнлайн, Симак, Брэдбери, Зилазни, Стивенсон, Гайман, Кинг, Симмонс, Лю Сисин. Акыркы ойду койбойунча, тынчыбайсың, окуя сенде жашайт, каармандар андан чыгуунун жолун талап кылышат. Муну мен өз тажрыйбамдан жакшы билем. Бул көз карандылык - албетте, ошондой. Бул коомдук мааниге ээ жана пайдалуу - албетте, ооба. Лондон менен Хемингуэйсиз, Булгаков менен Шолоховсуз биз ким болмокпуз.
Бул көз карандылык ар кандай болушу мүмкүн дегенди билдирет - пайдалуу, шарттуу пайдалуу, шарттуу түрдө алгылыктуу, шартсыз кабыл алынгыс, зыяндуу.
Алар зыяндуу болуп, дарылоону талап кылганда бир гана критерий бар. Адамда социалдашууну кескин жогото баштаганда, анда башка хоббиге жана ырахатка болгон ангедония пайда болуп, көз карандылыкка көңүл буруп, психикалык жүрүм-турумда өзгөрүүлөр боло баштайт. Көз карандылык анын ааламынын борборун ээлейт.
Жоголгон пайда синдрому. Менин социалдык тармактардагы жашоом башкаларга караганда жаркыраган жана кооз болушу керек
SUV, балким, синдромдордун эң татаалы. Сиз Вконтакте, Фейсбук жана Инстаграм аркылуу абдан жай жана тынч көнүп каласыз.
Instagram жалпысынан FoMO принциби боюнча иштейт - жоголгон пайда синдрому менен сүрөттөрдөн башка эч нерсе жок. Ошондуктан жарнамачылар аны абдан жакшы көрүшөт, анткени жомоктогудай жарнамалык бюджеттер бар. Анткени иш толугу менен көз каранды аудитория менен жүргүзүлөт. Бул баары героинге көз каранды болгон кечеге кирип бараткан "түрткүчү" сыяктуу.
Ооба, Instagram сизди жетишкендиктерге жетүү үчүн түрткү берет деп айта алабыз. Сиз досуңуздун жаңы унаасы бар экенин же Непалга кеткенин көрөсүз - жана ага жетүү үчүн кошумча күч-аракет жумшайсыз. Бирок бул конструктивдүү мамиле. Канча адам алган маалыматты ушундай жол менен өзгөртүп, көрө албастык кылбай, мүмкүнчүлүктөрдү жана чакырыктарды гана көрө алышат?
Классикалык мааниде жоголгон пайда синдрому - бул социалдык тармактарды көрүү аркылуу башка нерселер менен катар кызыктуу окуяны же жакшы мүмкүнчүлүктү колдон чыгарып жиберүү коркунучу. Изилдөөлөргө ылайык, адамдардын 56% өмүрүндө жок дегенде бир жолу SUD башынан өткөргөн деп эсептелет.
Адамдар дайыма досторунун жана кесиптештеринин иштеринен кабардар болууну каалашат. Алар четте калуудан коркушат. Алар өздөрүн "жеңилгендер" сыяктуу сезүүдөн коркушат - биздин коом бизди дайыма ушуга түртөт. Эгер ийгиликке жетпесең, анда эмне үчүн жашап жатасың?
SUV белгилери кандай:
- Маанилүү нерселерди жана окуяларды өткөрүп жиберүү коркунучу.
- Социалдык байланыштын каалаган формасына кирүү үчүн обсессивдүү каалоо.
- Дайыма адамдарга жагууга жана жактырууга умтулуу.
- Ар дайым баарлашуу үчүн жеткиликтүү болуу каалоосу.
- Социалдык тармактардын каналдарын дайыма жаңыртуу каалоосу.
- Смартфон колунда жок болгондо катуу ыңгайсыздык сезими.
Профессор Ариели: "Социалдык медиа түрмөгүңүздү сыдыруу досторуңуз менен түшкү тамакта сүйлөшүү жана алардын акыркы дем алыш күндөрүн кантип өткөргөндүгүн угуу менен бирдей эмес. Фейсбукту ачканыңызда жана досторуңуздун сизсиз барда отурганын көргөндө - ошол учурда - сиз убакытты кандайча башкача өткөргөнүңүздү элестете аласыз.»
Адам терс эмоцияларды басууга аракет кылат. Ал өзүнүн жашоосу бай, жаркын, толук жана кызыктуу экенин көрсөтүүгө аракет кылууда. Ал "жеңилген" эмес, ал ийгиликтүү. Колдонуучу Инстаграмга фонунда деңиз, кымбат унаалар, яхталар түшкөн сүрөттөрдү кое баштайт. Инстаграмга өзүңүз кирип, кайсы сүрөттөр эң көп жактырарын көрүңүз. Кыздар буга өзгөчө дуушар болушат - алар үчүн кесиптештери, классташтары жана курсташтары "Хацапетовканын айрылган соргучтары" экенин далилдеш керек - жана ал тагдырды сакалдан кармаган бүт Instagram ханышасы. Ооба, же эмне үчүн ал кийинки талапкерди кармай алды.
Биринчи селфи Instagramга жүктөлдү. Эң чоң көйгөй эрминде болчу, ал буралып же тиштебеши үчүн.
Инстаграмга кириңиз, эң мыкты сулуулук блоггерлерин көрүңүз. Жээкте, пальма дарактарынын арасында, кумга боёлбогон ак кийимде, кымбат ижарага алынган яхтада же унаада, сүрөттөрдү жүздөгөн жолу ретуш кылган кесипкөй фотографтар менен. Жада калса тамактар дагы жаркырап, шампан магниттик капталган күн шамалындай жаркырап турат. Ал жерде объективдүү чындыктын эмнеси калды?
Алар күч менен, эл алдында өз жашоосун көрсөтүп, ошол эле учурда SUD синдрому менен канчалык майып экенин көрсөтүшөт. Аларды бул мейкиндиктен алып салыңыз, интернетти өчүрүңүз, ошондо алар чыга баштайт. Анткени алар “Алар кимдер?”, “Социалдык тармактагы аккаунттан тышкары өздөрүн кантип тааныштырат?”, “Алар коом үчүн кимдер, алардын социалдык ролу кандай?”, “Алар эмне кылышты?” деп айта алышпайт. Бул адамзат үчүн гана эмес, сиздин жакындарыңыз жана досторуңуз үчүн да пайдалуубу?
Ал эми алардын абоненттери SUV чөйрөсүнө тартылышат - алар ийгиликтүү жана жаркын болууну кыялданышат. Жана мүмкүн болушунча фотосүрөттө буттарын сунуп, “кулагы” көрүнбөй тургандай кылып белдерин бурушат, кемчиликтери көрүнбөй тургандай жүзүн бурушат, өтө ыңгайсыз бийик такалуу бут кийимдерди кийишет, алдынан сүрөткө тартышат. аларга эч качан таандык болбой турган машиналар. Анан психологиялык жактан кыйналышат. Жана алар өздөрүн - көп кырдуу, уникалдуу, укмуштуудай кызыктуу инсан болууну токтотушат.
Социалдык тармактарда көпчүлүк адамдар өздөрүнүн идеалдуу имиджин түзүшөт. Үлгү кайталанат жана бейкапар аудитория мүчөлөрүнө жайылтылат, алар да SUDs сезе башташы мүмкүн.
Бул өз куйругун чаккан Ouroboros жыланы да эмес. Бул өз эшегин тиштеген келесоо жана жылаңач примат. Жана эл алдында. , бул SUV өзгөчөлүгүн колдонуучуларды тартуу жана кармап калуу үчүн колдонгон. SUV синдрому бизнес стратегиясынын негизи болуп калды.
Жыйынтыгы: UVB адамдардын психикалык саламаттыгына кыйратуучу таасирин тийгизет. Ал инсандын чектерин бүдөмүктөйт, адамды көз ирмемдик тенденцияларга дуушар кылат, ал укмуштуудай физикалык жана психикалык энергияны керектейт. Бул абдан жакшы депрессияга алып келиши мүмкүн. Көбүнчө, SUDга кабылган адамдар жалгыздыкты жана ким болгусу келгени менен чындыгында ким экендигинин ортосундагы когнитивдик диссонансты баштан өткөрүшөт. "Болуу жана көрүнүү" ортосундагы айырма. Адамдар социалдык медиа аркылуу өздөрүн аныктоого чейин барышат: "Мен пост жазам, демек мен бармын".
Phubbing. Чоң энеңизди акыркы сапарга узатуу зыйнатында турганда канча лайк алганыңызды текшердиңизби?
Смартфонду күнүнө канча жолу алабыз? Математика кыл. Келгиле, тапшырманы жөнөкөйлөтүп көрөлү. Смартфонуңузду 10 мүнөттө канча жолу аласыз? Ойлонуп көрүңүз, эмне үчүн мындай кылдыңыз, буга шашылыш муктаждык барбы, сиздин же досторуңуздун өмүрүнө бир нерсе коркунуч келтирдиби, сизге кимдир бирөө чалдыбы же жокпу, сизге тез арада иш боюнча маалымат керекпи?
Азыр сиз кафеде отурасыз. Айланага кара. Канча адам баарлашуунун ордуна электрондук гаджеттерге көмүлгөн?
Фаббинг – маектешиңиз менен сүйлөшүп жатканда гаджетиңизге дайыма алаксып калуу адаты. Ал тургай, маектештерден гана эмес. Өзүнүн үйлөнүү тоюнда жана жакын туугандарын акыркы сапарга узатуу зыйнатында смартфондорго алаксып кеткен учурлар катталды. Неге? Бул Фейсбук да, Instagram да колдонгон кичинекей психофизиологиялык трюк. Өзгөрмө сый акы. Сиз селфи тарттыңыз, үйлөнүү үлпөтүн сүрөткө тарттыңыз, акыркы сапарга узатуу зыйнаты тууралуу кайгылуу жазуу жаздыңыз - эми сизди канча адам "лайк" басып, "бөлүшкөн" деп түз эле көрүп турасыз. Канча адам сени көрүп, кам көрүп, жалгыз эмессиң. Бул — коомдук ийгиликтин елчему.
Фаббингдин негизги принциптери:
- Тамактануу учурунда адам гаджеттен өзүн ажырата албайт.
- Басып жатканда да смартфонуңузду колуңузга кармаңыз.
- Адам менен сүйлөшүүгө карабастан, үн сигналдары келгенде смартфонду заматта кармап калуу.
- Эс алуу учурунда адам убактысынын көбүн гаджет менен өткөрөт.
- Жаңылыктар түрмөгүндө маанилүү нерсени өткөрүп жиберүүдөн коркуу.
- Интернетте буга чейин көргөн нерселерди негизсиз жылдыруу.
- Убактыңыздын көбүн смартфон менен өткөрүүнү каалоо.
Бейлор университетинен Мередит Дэвид фуббинг мамилелерди бузушу мүмкүн деп эсептейт: "Күнүмдүк жашоодо адамдар смартфондогу бир аз алаксытуу мамилеге анча деле маани бербейт деп ойлошот. Бирок изилдөөнүн жыйынтыгы көрсөткөндөй, өнөктөштөрдүн биринин телефонду бат-баттан колдонуусу мамиледен канааттануунун кескин төмөндөшүнө алып келет. Фаббинг депрессияга алып келиши мүмкүн, андыктан смартфондун жакын мамилелерге тийгизген зыянын эске алыңыз»
Phubbing жана SUV тыгыз байланышта.
Окумуштуу Рейман Ата смартфонуна күнүнө канча убакыт короторун эсептеп көрүүнү чечти. Ал эми натыйжа аны үрөй учурган. Ал өзүнүн жашоосунан 4 саат 50 мүнөт уурдап жатат деп эсептеген. Анан кокустан ал Google'дун мурдагы дизайнери Тристан Харристин кеңешине туш болду: телефонуңузду монохромдуу режимге которуңуз. Рейман Ата монохромдуу смартфон менен биринчи күнү аппаратты бир жарым саат гана колдонгон (1,5 саат!) Стив Джобс айткандай, колдонуучунун интерфейсинин дизайнерлери ушунчалык кооз иконкаларды жасашпайт, анткени аларды «жалап кеткиң келет». . Ал эми балдарына өзүнүн фирмасынын продукциясын колдонууга бекеринен тыюу салган эмес. Стив колдонуучулардын арасында көз карандылыкты кантип жаратууну билген - ал гений болгон.
Ошентип, бул жерде кичинекей лайфхак. Эксперимент. Кара. Натурфилософ болуңуз.
iOS Орнотууларында → Жалпы → Жеткиликтүүлүк → Дисплейдин ыңгайлашуусу → Түс чыпкаларында. "Чыпкалар" пунктун жандырыңыз жана ачылуучу менюдан "Боздун көлөкөлөрү" тандаңыз.
Androidде: Иштеп чыгуучу режимин жандырыңыз. Орнотуулар → Система → "Телефон жөнүндө" ачыңыз жана "Түзүү номерин" катары менен бир нече жолу басыңыз. Менин Samsung Note 10+ телефонумда ал такыр башка жерде болуп чыкты - балким, интерфейсти келгиндер иштеп чыгышкан. Андан кийин, сиз Орнотуулар → Система → Иштеп чыгуучулар үчүн "Аппараттык камсыздоону тездетүү" бөлүмүнө өтүңүз, "Аномалияны симуляциялоо" жана ачылуучу менюдан "Монохромдуу режимди" тандаңыз.
Албетте. Сизден телефонду азыраак алып туруу суралат. Бул мындан ары момпосуйга окшобойт.
Жыйынтыгы: Фаббинг, тиешелүү жол тандабас сыяктуу, качууга түртүп, социалдык тармактар жана электрондук гаджеттердин стимулдарына реалдуу жана табигый психологиялык реакцияларды алмаштырат. Бул психиканын өзгөрүшүнө, социалдык байланыштардын үзүлүшүнө, кээде үй-бүлөнүн бузулушуна жана эң начар учурда депрессия сыяктуу чек ара психикалык бузулууларга алып келет.
Snapchat дисморфофобия. Менин жүзүмдү селфиге тарт
Күтүлбөгөн жерден дагы бир синдром пайда болду. Анткени, болуу аң-сезимди аныктайт.
Эски, көптөн бери изилденген дисморфофобия жаңы түскө жана кырларга ээ болду. Мына ошондо адам өзүн чиркин, чиркин деп эсептеп, ушундан уялып, коомдон качат.
Анан Бостон медициналык мектебинин кесиптештери күтүлбөгөн жерден дагы бир жаңы четтөө пайда болгонун аныкташты. Алар пластикалык хирургдардын отчетторуна анализ жүргүзүшкөн. Ал эми дарыгерлерге келип, селфидегидей жүзүн жасатууну талап кылган жарандардын кыйласы азыртадан эле бар экени белгилүү болду.
Жана жөн эле селфи эмес, заманбап смартфондорго орнотулган ар кандай “сулуулуктандыруучулар” тарабынан иштетилген сүрөт. Сиз ойлогондой, көбүнчө кыздар кайрылышат.
- Доктур, мага Титиан тарткандай жүзүн жасап бере аласызбы?
Бул жерде эң ачык жиндилик башталат. Америкалык Беттин Пластикалык жана Реконструктивдүү Хирургия Академиясынын маалыматы боюнча, пластикалык хирургдарга кайрылган бейтаптардын 55%ы керектүү өзгөрүүлөрдүн себебин түшүндүрүшөт - андыктан селфи "сулуулук берүүчүлөрдү" жана Photoshopту колдонбостон эле сонун болуп калат. Мисалы, Photoshop менен ар бир келесоо өзүн Кардашьянга айлантат.
Ошентип, жаңы термин пайда болду: Snapchat дисморфофобия синдрому.
Марк Гриффитс, технологиялык көз карандылык психологиясы жаатындагы дүйнөдөгү эң көп цитаталанган авторлордун бири, кумарчыларды психологиялык изилдөө боюнча алдыңкы эксперт, Ноттингем Трент университетинин Психология бөлүмүнүн Эл аралык оюн изилдөө бөлүмүнүн директору, Улуу Британия: “... Мен интернетти ашыкча колдонгондордун көбү интернетке түздөн-түз көз каранды эмес деп ырастайм, алар үчүн Интернет башка көз карандылыктарды сактап калуу үчүн кандайдыр бир өстүрүүчү жер болуп саналат ... Мен көз карандылыкты түздөн-түз айырмалоо керек деп эсептейм. Интернетке жана Интернет тиркемелерине байланыштуу көз карандылыкка»
Жыйынтыгы: Учурдагы технология менен жүзүңүздү өзгөртүү абдан оңой. Тилекке каршы өлүмдөр бар да. Бирок ичиңизде ошондой болосуз. Бул сизге супер күчтөрдү бербейт. Бирок селфи эч качан эч кимди ийгиликке жетелеген эмес. Бирок акыркы натыйжа ошол эле когнитивдик диссонанс жана нааразычылык болуп саналат. Мунун баары "болуу" жана "көрүнүү" бирдей.
Допаминдик рецепторлордун күйүп кетиши. Үйдү эле эмес, мээңизди да өрттөп салсаңыз болот
1953-жылы Джеймс Олдс менен Питер Милнер табышмактуу келемишти түшүнүүгө аракет кылышкан. Алар анын мээсине электродду орнотуп, ал аркылуу ток өткөрүштү. Алар мээнин коркуу сезимин башкарган аймагын иштетип жатабыз деп ойлошкон. Жакшы жаңылык, алардын колдору туура эмес жерден өсүп чыкты - жана алар ачылыш жасашты. Анткени келемиш шок болгон бурчтан качкандын ордуна, тынымсыз ошол жакка кайтып келген.
Балдар электродду так эмес имплантациялагандыктан, мээнин буга чейин белгисиз бөлүгүн гана сезишкен. Башында келемиш бактылуулукту сезип жатат деп чечишти. Бир катар эксперименттер илимпоздорду толугу менен чаташтырды жана алар чычкан каалоо жана күтүүнү башынан өткөрөрүн түшүнүштү.
Ошол эле учурда, бул "космостук эшектер" "нейромаркетинг" деп аталган маркетинг каргышын табышты. Жана көптөгөн сатуучулар кубанышты.
Бихевиоризм ошондо эң жогорку бийлик болгон. Ал эми субъекттер мээнин бул аймагы стимулдаганда, алар үмүтсүздүккө кабылышканын айтышкан. Бул ырахат тартуулаган тажрыйба болгон эмес. Бул бир нерсеге жетүү үчүн каалоо, үмүтсүздүк, муктаждык эле.
Олдс менен Милнер ырахат борборун эмес, азыр неврологдор сыйлык системасы деп атаган нерсени ачышкан. Алар стимулдаган аймак бизди иш-аракетке жана керектөөгө түрткү берүү үчүн эволюцияланган эң примитивдүү мотивациялык мээ түзүлүшүнүн бир бөлүгү болгон.
Биздин бүт дүйнөбүз азыр дофаминди козгогуч түзүлүштөр менен толтурулган – ресторандын менюлары, порно сайттар, социалдык тармактар, лотерея билеттери, тележарнак. Мунун баары бизди тигил же бул жол менен Олдс менен Милнердин келемишине айлантат, ал акыры бакытка карай чуркоону кыялданат.
Мээбиз сыйлык алуу мүмкүнчүлүгүн байкаган сайын, нейротрансмиттер дофаминди бөлүп чыгарат. Биз Ким Кардашьяндын же анын карындашынын тар ич кийимчен сүрөтүн көрүп жатабыз - жана дофамин толук жарылат. Альфа "эркек" ийилген формаларга жана кең жамбаштарга жооп берет - жана бул ургаачылар тукум улоо үчүн идеалдуу экенин түшүнөт. Допамин мээнин калган бөлүгүнө бул сыйлыкка көңүл бурууну жана аны кандай болсо да биздин ач көз кичинекей колубузга алуу керектигин айтат. Допаминдин шашылышы өзү бакытка алып келбейт, жөн гана толкундантат. Биз ойноок, шайыр жана дилгирбиз. Биз ырахат алуу мүмкүнчүлүгүн сезебиз жана ага жетүү үчүн талыкпай иштөөгө даярбыз. Биз порно сайтты көрүп жатабыз жана бул кызыктуу группалык секске өтүүгө даярбыз. Биз World of Tanks оюнун ишке киргизип жатабыз жана кайра-кайра жеңүүгө даярбыз.
Бирок биз көп учурда баш аламандыкка кабылабыз. Допамин чыгарылды. Эч кандай жыйынтык жок.
Биз такыр башка дүйнөдө жашап жатабыз. Фастфуд жегенибизде майлуу же таттуу тамактарды көрүүдөн, жыттан же даамдан улам дофаминдин көбөйүшү. Допаминдин бөлүнүп чыгышы биз ашыкча жегибиз келет. Тамактануу абдан маанилүү болгон таш доорунда эң сонун инстинкт. Бирок биздин учурда, дофаминдин ар бир мындай толкуну семирүүгө жана өлүмгө алып барат.
Нейромаркетинг сексти кантип колдонот? Буга чейин, дээрлик бүткүл адамзат цивилизациясында жылаңач адамдар тандалгандарынын, сүйгөнүнүн же сүйгөнүнүн алдында ачык-айкын позаларды алышкан. Бүгүнкү күндө секс бизге бардык жактан келет - офлайн жарнамалар, онлайн жарнамалар, таанышуу сайттары, порнографиялык сайттар, телефильмдер жана сериалдар («Спартак» жана «Игра престолов»). Албетте, эгер сиз ДНКңызды генофонддо калтырууну кааласаңыз, алсыз жана эрксиздик менен мындай кырдаалда иш-аракет кылууга болгон каалооңуз буга чейин жөн эле акылга сыйбаган нерсе болмок. Допамин кабылдагычтары кантип иштешин элестете аласызбы? Тамашадагыдай: "Украиналык атомдук илимпоздор болуп көрбөгөндөй ийгиликке жетишти - Чернобыль атомдук электр станциясында алар үч пикосекундда бир жарым жыл электр энергиясын өндүрүштү."
Тициан биринчилерден болуп секстин сүрөттөрдү сатууга канчалык таасир этээрин түшүнгөн.
Бүтүндөй заманбап Интернет сыйлык убадасы үчүн идеалдуу метафора болуп калды. Биз Ыйык Граилди издеп жатабыз. Биздин ырахат. Биздин бакыт. «Биздин сүйкүмдүүлүк» (в) Чычканды... капастагы келемиштей басып, кийинки жолу жолубуз ачылат деп үмүттөнөбүз.
Компьютердик жана видеооюндарды иштеп чыгуучулар оюнчуларды байлоо үчүн атайылап допаминди күчөтүүнү жана өзгөрүлмө сыйлыкты (ошол эле "тоноо кутучалары") колдонушат. Кийинки "тоноо китебинде" BFG9000 камтылат деп убада бериңиз. Изилдөөлөрдүн биринде видео оюндарды ойноо амфетаминди колдонууга окшош допаминдин өсүшүнө алып келген. Качан упай топтой турганыңызды же башка деңгээлге көтөрүлөөрүңүздү алдын ала айта албайсыз, андыктан дофаминергиялык нейрондоруңуз оттой беришет жана сиз отургучуңузга жабышып каласыз. Эске сала кетейин, 2005-жылы 28 жаштагы кореялык от казан оңдоочу Ли Сенг Сеп 50 саат үзгүлтүксүз StarCraft ойногондон кийин жүрөк-кан тамыр оорусунан каза болгон.
Сиз VKontakte жана Facebook тармактарында чексиз жаңылыктар түрмөгүн кыдырып чыгасыз жана Youtube авто ойнотуусун өчүрбөйсүз. Бир-эки мүнөттөн кийин жакшы тамаша, күлкүлүү сүрөт, күлкүлүү видео болуп, бакытты сезип калсаңчы. Ал эми сиз бир гана чарчоо жана дофамин күйүп аласыз
Жаңылыктарды окубаганга аракет кылыңыз, жок дегенде 24 саат бою социалдык тармактарга кирбеңиз, коркуу сезимиңиз менен азыктанган теле, радио, журнал жана сайттардан тыныгуу алыңыз. Мага ишен, эгер сен бир күн бою өзүңө, үй-бүлөңө жана досторуңа, эбак унуткан чыныгы каалоо-тилектериңе гана калсаң, дүйнө кулабайт, жердин кристалл огу кулабайт.
Мээбизде эң аз дофамин рецепторлору бар. Жана алардын калыбына келиши эң көп убакытты талап кылат. Эмне үчүн ангедония наркомандардын, порнографиялык сайттардын күйөрмандарынын, кумар оюндарына көз карандылардын, шопахоликтердин жана депрессиялык тынчсыздануу эпизодун башынан өткөргөн мыкты блоггерлердин арасында мынчалык узакка созулат деп ойлойсуз? Анткени дофаминдик рецепторлорду калыбына келтирүү процесси узак, жай жана дайыма эле ийгиликтүү боло бербейт.
Анан аларды башынан эле сактап калуу жакшы.
Мен сага убада бердим...
Башында мен көп көз карандылык менен кантип күрөшкөнүмдү айтып берем деп убада бергем. Жок, бул баарына эле жараган жок - балким, мен жетиштүү билимдүү эмесмин. Мен азырынча Джеди Мастер болууну көздөбөйм. Мен тынымсыз жумушум боюнча блог жаздым, бир нече жыл коомдук ишмер болдум, көп жолу телешоулорго чыктым (досум айткандай, "вуф-вуф" шоусу), мен КОРУЧУ болдум десеңер болот. Ошондо мен популярдуулуктун уясына тартылып жатканымды, "лайк", "бөлүшүү", көрүүчүлөр мени эмес, мени жетелеп жатканын түшүндүм. Көрүүчүлөрдү жоготпоо үчүн, терс көрүнүштөрдү жаратпаш үчүн, эл арасында жалгыздыкты сезбеш үчүн менин жеке оюм коллективде тараган. LiveJournal, VKontakte, Facebook, Instagram көрсөткүчтөрү күн сайын өсүп, өсүп, өсүш үчүн. Хамстер чарчап, өзү айланткан дөңгөлөктө айланмайынча.
Анан бардык социалдык тармактарымды өчүрдүм. Жана ал бардык медиа байланыштарын үздү. Балким бул менин рецептим. А бул сага туура келбейт. Биз баарыбыз уникалдуубуз. Балким, сиздин адаптациялоочу механизмдериңиз меникиге караганда алда канча күчтүү болот - жана сиз социалдык тармактарда бактылуу болосуз жана ал жерден эң жакшы жана эң пайдалуу нерселерди аласыз. Баары мүмкүн. Бирок мен бул тандоону жасадым.
Ошондо ал бактылуу болуп калды. Бул дүйнөдө канчалык бактылуу боло аласың?
Күч сени менен болсун.
Source: www.habr.com