Memory Trainer တွေအကြောင်း သိထားသင့်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် မည်သူက မြန်မြန်ဆန်ဆန် သင်ယူပြီး သတင်းအချက်အလက်အသစ်များကို မှတ်သားလိုမည်မဟုတ်သနည်း။ သုတေသီများသည် ခိုင်မာသော သိမြင်နိုင်စွမ်းကို အကြောင်းအချက်အမျိုးမျိုးနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် မှတ်သားနိုင်စွမ်းသာမက အရည်အသွေးရှိသော ဘဝကိုလည်း ဆုံးဖြတ်ပေးသည် - ဤနေရာတွင် အောင်မြင်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခု၊ တက်ကြွသော လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် သင်၏အားလပ်ချိန်များကို ရိုးရှင်းစွာ ပျော်ရွှင်စွာ သုံးစွဲနိုင်သည့် အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

ဓာတ်ပုံမှတ်ဉာဏ်နဲ့ မွေးဖွားလာသူတိုင်း ကံကောင်းတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် စိတ်ပျက်စရာ အကြောင်းမရှိပါဘူး။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ တစ်ခုခုလုပ်လို့ရပါတယ်။ အချို့လူများသည် “ယူဂျင်း Onegin” ကို အလွတ်ကျက်ကြပြီး အချို့က အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် လက်စွဲစာအုပ်များနှင့် စုဆောင်းမှုများကို ဝယ်ယူကြသည်။ အခြားသူများသည် နေ့စဉ် 10-15 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဆန္ဒရှိပါက ၎င်းတို့၏အသုံးပြုသူများသည် ထူးထူးခြားခြားရလဒ်များကို ကတိပေးသည့် အပလီကေးရှင်းများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်လာကြသည်။ ဤ simulator များသည် မည်သည့်အရာအပေါ် အခြေခံပြီး ၎င်းတို့ထံမှ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများကို သင့်အား ပြောပြပါမည်။

ကြည့်ရန်: ဝါရင်းဝေါင် /unsplash.com

ငါတို့ဘယ်လိုမှတ်မိလဲ။

ဤပြဿနာနှင့် ပတ်သက်၍ လေးနက်သော ပညာရပ်ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်ကို XNUMX ရာစု၏ ဒုတိယနှစ်ဝက်တွင် စတင်ခဲ့သည်။ ဤဒေသရှိ အဓိကရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခု၏ ဂုဏ်အသရေသည် ဂျာမန်ပါမောက္ခ Hermann Ebbinghaus မှပိုင်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်မြှင့်တင်မှုစနစ်များတွင် ယနေ့တိုင် အသုံးပြုနေဆဲဖြစ်သော သူ၏တွေ့ရှိချက်ဖြစ်သည်။

Ebbinghaus သည် အကြောင်းအရာမခွဲခြားဘဲ တည်ရှိနေသည့် နက်နဲသော မှတ်ဉာဏ်ဖြစ်စဉ်များကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ ဒါက သူ့အလုပ်နဲ့ တူညီတဲ့ Freud ရဲ့ သုတေသနနဲ့ ကွဲပြားပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၏ဖခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မနှစ်သက်ဖွယ်သောအရာများကို အဘယ်ကြောင့်မေ့လျော့ရသည် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်းမှန်ကန်မှုမရှိသည့်ပုံစံကို အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍မကြာခဏဆိုသလို “အဆင်ပြေသော” အမှတ်တရများကို လေ့လာခဲ့သည်။ Ebbinghaus - စက်ပိုင်းဆိုင်ရာမှတ်ဉာဏ်ကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ပစ္စည်း၏ ထပ်ခါတလဲလဲအခြေခံပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သူ၏စမ်းသပ်မှုတွင် သိပ္ပံပညာရှင်သည် စာလုံးသုံးလုံးပါသော ဗျည်းနှစ်ခု၏ ဗျည်းတစ်လုံး (“ZETS”၊ “MYUSCH”၊ “TYT”) ကို အလွတ်ကျက်မှတ်ခဲ့သည်။ ကြိုတင်လိုအပ်ချက်မှာ ဤပေါင်းစပ်မှုများသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားလုံးများကို မဖွဲ့စည်းဘဲ ၎င်းတို့နှင့် ဆင်တူခြင်းမရှိပေ။ ဤအကြောင်းကြောင့် ဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည် “BUK”၊ “MYSHCH” သို့မဟုတ် “TIAN” ကို ငြင်းပယ်လိမ့်မည်။ နေ့၏တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ Ebbinghaus သည် မက်ထရွန်နိုမီရေတွက်ရန်အတွက် ထိုကဲ့သို့သော စကားလုံးများ၏ သံကြိုးများကို ရွတ်ဖတ်သည်။ အစီအစဥ်ကို မှန်ကန်စွာ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရန် ထပ်ခါတလဲလဲ မည်မျှလိုအပ်ကြောင်း ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ဤကြိုးပမ်းမှုများ၏ရလဒ်မှာ "မေ့လျော့ခြင်းမျဉ်း" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မှတ်ဉာဏ်မှ အချက်အလက်များ၏ ချော်ထွက်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ဤသည်မှာ ဖော်မြူလာဖော်ပြသည့် ကိန်းဂဏန်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ အမှန်တကယ်မှီခိုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

b သည် မှတ်ဉာဏ်တွင်ကျန်ရှိသောပစ္စည်းအချိုးအစား (%) ဖြစ်ပြီး t သည် လွန်သွားသောအချိန် (မိနစ်) ဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ငန်း၏ရလဒ်များကို နောက်ပိုင်းတွင် အတည်ပြုခဲ့ကြောင်း အလေးအနက်ပြုထိုက်သည်။ 2015 ခုနှစ်တွင် သိပ္ပံပညာရှင်များ ပြန်ထုတ်ပေးသည်။ Ebbinghaus စမ်းသပ်ချက်နှင့် ခန့်မှန်းခြေ တူညီသော ရလဒ်များ အောင်မြင်ခဲ့သည်။

Ebbinghaus ၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာမှတ်ဉာဏ်နှင့်ပတ်သက်၍ ကောက်ချက်များစွာဆွဲနိုင်စေခဲ့သည်။ ပထမဦးစွာ၊ တမင်သက်သက် အဓိပ္ပါယ်မရှိသော အရာများတွင်ပင် ဦးနှောက်သည် ရင်းနှီးသောအရာကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားသည်ကို သိပ္ပံပညာရှင်က ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ အချက်အလက်များသည် မှတ်ဉာဏ်မှ ညီညာစွာ လွတ်မြောက်သွားသည် - ပစ္စည်း၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ပထမနာရီတွင် “ပျောက်ကွယ်သွားသည်”၊ ဆယ်နာရီအကြာတွင် လူသည် သုံးပုံတစ်ပုံသာ မှတ်မိနိုင်ပြီး တစ်ပတ်အတွင်း မေ့မရနိုင်သောအရာများကို သူ တတ်နိုင်သမျှ တတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်လအတွင်း မှတ်မိရန်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အရေးကြီးဆုံးနိဂုံးချုပ်ချက်မှာ သင်ယခင်လေ့လာခဲ့သည့်အရာများကို အခါအားလျော်စွာ ပြန်သွားခြင်းဖြင့် အလွတ်ကျက်မှတ်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းကို spaced repetition ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းကို ၁၉၃၂ ခုနှစ်တွင် ဗြိတိသျှ စိတ်ပညာရှင် Cecil Alec Mace က သူ၏ စာအုပ်များထဲမှ ပထမဆုံး ရေးဆွဲခဲ့သည်။

ပညာရှိရှိပြန်လုပ်ပါ။

သုတေသီများသည် 30 ခုနှစ်များတွင် ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နည်း၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့သော်လည်း နှစ် 40 အကြာတွင် ဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင် Sebastian Leitner က ၎င်းကိုနိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ကြားရန် အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းသည် ပျံ့နှံ့ကျော်ကြားခဲ့သည်။ သူ၏ “လေ့လာရန် သင်ယူနည်း” စာအုပ် (So lernt man lernen, 1972) သည် သင်ယူမှု စိတ်ပညာဆိုင်ရာ ပေါ်ပြူလာဖြစ်သော လက်တွေ့လမ်းညွှန်များထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

Leitner အဆိုပြုသည့် အဓိကအခြေအနေမှာ ပစ္စည်း၏နောက်ထပ်ထပ်ကျော့ခြင်းမပြုမီ နောက်ဆက်တွဲကြားကာလတစ်ခုစီသည် ယခင်တစ်ခုထက် ပိုကြီးသင့်သည်။ ခေတ္တရပ်နားခြင်း၏ အရွယ်အစားနှင့် ၎င်းတို့၏ တိုးလာမှု၏ ဒိုင်းနမစ်များ ကွဲပြားနိုင်သည်။ မိနစ် 20 ကြားကာလ - ရှစ်နာရီ - 24 နာရီအကြားထိရောက်သောရေတိုကျက်မှတ်မှုကိုပေးသည်။ တစ်ခုခုကို စဉ်ဆက်မပြတ် မှတ်သားထားရန် လိုအပ်ပါက၊ 5 စက္ကန့်ကြာပြီးနောက်၊ ထို့နောက် 25 စက္ကန့်အကြာ၊ 2 မိနစ်၊ 10 မိနစ်၊ 1 နာရီ၊ 5 နာရီ၊ 1 ရက်၊ 5 ရက်၊ 25 ရက်၊ ၄ လ၊ ၂ နှစ်။

ကြည့်ရန်: Bru-nO /Pixabay.com

70 ခုနှစ်များတွင် Leitner သည် နိုင်ငံခြားစကားလုံးများ၏ အဓိပ္ပါယ်များကို ရေးသားထားသော ကတ်များကို အသုံးပြုရန် အဆိုပြုခဲ့သည်။ အကြောင်းအရာများကို အလွတ်ကျက်ပြီးသောအခါ၊ မကြာခဏဆိုသလို ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းဖြင့် ကတ်များကို အုပ်စုမှ မကြာခဏ နည်းပါးသော ကတ်များဆီသို့ ရွှေ့လိုက်ပါသည်။ ကွန်ပျူတာများနှင့် အထူးပြုဆော့ဖ်ဝဲလ်များ ထွန်းကားလာသည်နှင့်အမျှ လုပ်ငန်းစဉ်၏ အနှစ်သာရသည် ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပေ။

1985 ခုနှစ်တွင် ပိုလန်သုတေသီ Piotr Woźniak သည် SuperMemo ပရိုဂရမ်ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ထိပ်တန်းမှတ်ဉာဏ်ပရိုဂရမ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဖြေရှင်းချက်သည် ယနေ့တိုင် တည်ရှိနေပြီး ၎င်း၏ အယ်လဂိုရီသမ်များကို အခြားရွေးချယ်စရာ အပလီကေးရှင်းများစွာတွင် အသုံးပြုထားသည်။

Wozniak ၏ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် သင့်အား ဒေတာထည့်ရန် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် မည်သည့်အချက်အလက်နှင့်မဆို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ထို့နောက်၊ ပရိုဂရမ်သည် ကတ်တစ်ခုချင်းစီအတွက် "မေ့လျော့နေသောမျဉ်းကွေး" ကို ခြေရာခံပြီး နေရာလွတ်ထပ်ကျော့ခြင်း၏ နိယာမကို အခြေခံ၍ ၎င်းတို့ထဲမှ တန်းစီခြင်းကို ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

နောက်ပိုင်းနှစ်များတွင်၊ SuperMemo ၏ analogues အမျိုးမျိုးနှင့် အလွတ်ကျက်မှတ်စွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးစေရန် စနစ်များ၏ မူရင်းဗားရှင်းများကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပရိုဂရမ်များစွာသည် လက်တွေ့တွင် ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့ပြီးဖြစ်သည်၊ ဤအကြောင်းကို အစောပိုင်း habrapost တွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည်။ ဖြစ်ချင်တော့ ဝေဖန်သံတွေ ထွက်လာတယ်။

ကတ္တရာစေး တစ်ဇွန်း

Leitner က ဘယ်လောက်ပဲ အသုံးဝင်နေပါစေ။ ကဒ်ပြားများ နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများကို သင်ယူခြင်း၊ သင်္ချာဖော်မြူလာများ သို့မဟုတ် သမိုင်းဝင်ရက်စွဲများကို ကျက်မှတ်ခြင်းအတွက် မည်သည့်အကြောင်းအရာကိုမဆို မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် အလုံးစုံမှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိထားခြင်းမရှိပါ။

ဒဏ်ရာ၊ ရောဂါတစ်ခုခု သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်ဖြစ်စေ သိမြင်မှုစွမ်းရည်များ ယိုယွင်းလာမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း အဆိုပါအစီအစဉ်များသည် အထောက်အကူမပြုကြောင်းကိုလည်း သင်နားလည်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။

ကြည့်ရန်: Bru-nO /Pixabay.com

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ဤအကြောင်းအရာသည် ကျွမ်းကျင်သူများ အချင်းချင်း မကြာခဏ ပြစ်တင်ရှုတ်ချခဲ့သည်။ မြတ်စွာဘုရားက အဖွင့်မှာ ဖတ်တယ်။ စာ2014 ခုနှစ်တွင် ထင်ရှားကျော်ကြားသော သိပ္ပံပညာရှင်များစွာမှ လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သော၊ အမျိုးမျိုးသော ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဂိမ်းများအပါအဝင် ဤစနစ်အများစုသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ဖြေရှင်းပေးသော အလုပ်များ၏ဘောင်အတွင်းတွင်သာ ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း မှတ်ဉာဏ်၏ "အရည်အသွေး" ၏ ယေဘူယျတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူမပြုနိုင်ပါ။ . တစ်ဖက်ကလည်း ဒီစွပ်စွဲချက်တွေ၊ အဖြေပေးပါ။ အတိုက်အခံများနှင့် အငြင်းပွားမှုများ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါသည်။

သို့သော် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မှုများ၏ရလဒ်အနေဖြင့်၊ အနည်းဆုံး "brain simulators" ၏ developer တစ်ဦးသည် စကားလုံးအသုံးအနှုန်းကို ချိန်ညှိရန် တွန်းအားပေးခံခဲ့ရပါသည်။

2016 ခုနှစ်တွင် US Federal Trade Commission တာဝန်ရှိသည်။ မှားယွင်းသော ကြော်ငြာအတွက် ဒေါ်လာ ၂ သန်း ပေးဆောင်ရန် Luminosity ကုမ္ပဏီသည် အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သည့် ပြောင်းလဲမှုများကို လူအများ၏ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် သုံးစွဲသူများထံ မှားယွင်းသော မျှော်လင့်ချက်များ မွေးမြူထားသည်ဟု ကုမ္ပဏီမှ ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ယခုအခါ အဆိုပါပရောဂျက်သည် ၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှုများကို "လူ့ဦးနှောက်၏အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ခြင်း" အတွက် ကိရိယာများအဖြစ် မြှင့်တင်လျက်ရှိသည်။

ခေါင်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်သုတေသနပြုချက်များသည် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနေဆဲဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုလိုသော်လည်း မိုဘိုင်းလ် simulator အချို့ကို မည်မျှယုံကြည်မှုရှိစေကာမူ စမတ်ဖုန်းတစ်လုံးပေါ်ရှိ ပဟေဠိများကို ဖြေရှင်းခြင်းသည် သင့်ဇွဲကို တိုးတက်စေမည်မဟုတ်ပါ။

ထိုဆော့ဖ်ဝဲလ်၏အကူအညီဖြင့် နိုင်ငံခြားစကားလုံးများကို ကျက်မှတ်ခြင်းသည် သင့်အား အနည်းဆုံး တစ်နှစ် သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်အတွင်းတွင် ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို အနည်းဆုံးတစ်နည်းနည်းဖြင့်ပြောနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့၏မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းသည် အလွတ်ကျက်မှတ်ခြင်းအတွက် “tools” များသာမက သင်လိုအပ်သည့် အရည်အချင်းနယ်ပယ်ကို အာရုံစိုက်ကာ အကြောင်းရင်းများကို မျက်ခြေမပြတ်စေဘဲ အာရုံစိုက်သင့်သည်။ သင့်အာရုံကို လွှမ်းမိုးသည်။အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု ပညာရေးဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများဆီသို့။

ထပ်လောင်းဖတ်ရှုခြင်း-

• မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ ပညာပေးအစီအစဉ်- ၎င်းသည် အဘယ်အရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပေးဆောင်သနည်း။
• eidetics တွေက ဘယ်သူတွေလဲ၊ မှားယွင်းတဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေ ဘယ်လောက်အလုပ်လုပ်တယ်၊ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဒဏ္ဍာရီသုံးပုဒ်
• သင်ယူနည်း၊ တွေးခေါ်ပုံနှင့် ထိရောက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချနည်းဆိုင်ရာ စာအုပ်များ ရွေးချယ်ခြင်း။

နောက်ထပ်-

• ပညာရေးဆော့ဖ်ဝဲနှင့်၎င်း၏သမိုင်းကိုမွေးဖွား
• ကျောင်းသားများအတွက် ပထမဆုံး PC များ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာဂိမ်းများနှင့် ဆော့ဖ်ဝဲများ
• ကိုယ်ပိုင်ကွန်ပြူတာများနှင့် ဆရာ၊ဆရာမများ
• သင်ယူမှုစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်များ နှင့် အွန်လိုင်းပညာရေးထွန်းကားခြင်း။

source: www.habr.com