Vi fortsetter vår historie om hvilke teknikker, bekreftet av vitenskapelige eksperimenter, som kan hjelpe med læring i alle aldre. I vi diskuterte åpenbare anbefalinger som en "god daglig rutine" og andre egenskaper ved en sunn livsstil. I Foredraget handlet om hvordan doodling hjelper deg å beholde stoffet i en forelesning bedre, og hvordan du kan få en høyere karakter ved å tenke på den kommende eksamen.
I dag snakker vi om hvilke råd fra forskere som hjelper deg med å huske informasjon mer effektivt og glemme viktig informasjon saktere.
Bilde
Historiefortelling - å huske gjennom forståelse
En måte å bedre huske informasjon (for eksempel før en viktig eksamen) er historiefortelling. La oss finne ut hvorfor. Historiefortelling - "kommunisere informasjon gjennom historien" - er en teknikk som nå er populær på et stort antall områder: fra markedsføring og reklame til publikasjoner i sakprosasjangeren. Dens essens, i sin mest generelle form, er at fortelleren gjør et sett av fakta til en fortelling, en sekvens av sammenhengende hendelser.
Slike historier oppfattes mye lettere enn løst koblede data, så denne teknikken kan brukes når du memorerer materiale - prøv å bygge informasjonen som må huskes inn i en historie (eller til og med flere historier). Selvfølgelig krever denne tilnærmingen kreativitet og betydelig innsats - spesielt hvis du for eksempel trenger å huske beviset på et teorem - når det kommer til formler, er det ikke tid til historier.
Men i dette tilfellet kan du bruke teknikker som er indirekte relatert til historiefortelling. Et av alternativene er foreslått, spesielt av forskere fra Columbia University (USA), i fjor resultatene av studien hans i tidsskriftet Psychological Science.
Ekspertene som jobbet med studien studerte effekten av en kritisk tilnærming til å vurdere informasjon om evnen til å oppfatte og huske data. En kritisk tilnærming er litt som å krangle med den "indre skeptikeren" som ikke er fornøyd med argumentene dine og stiller spørsmål ved alt du sier.
Hvordan studien ble utført: 60 studentdeltakere i forsøket ble forsynt med inputdata. De inkluderte informasjon om "ordførervalget i en eller annen by X": de politiske programmene til kandidatene og en beskrivelse av problemene i den fiktive byen. Kontrollgruppen ble bedt om å skrive et essay om fordelene til hver av kandidatene, og forsøksgruppen ble bedt om å beskrive dialogen mellom deltakerne i et politisk show som diskuterte kandidatene. Begge gruppene (kontroll og eksperimentell) ble deretter bedt om å skrive et manus til en TV-tale til fordel for sin favorittkandidat.
Det viste seg at i sluttscenariet ga eksperimentgruppen mer fakta, brukte mer presist språk og viste en bedre forståelse av materialet. I teksten til TV-spottet demonstrerte studenter fra forsøksgruppen forskjellene mellom kandidatene og programmene deres og ga mer informasjon om hvordan favorittkandidaten deres planlegger å løse urbane problemer.
I tillegg uttrykte eksperimentgruppen ideene sine mer nøyaktig: Blant alle studentene i eksperimentgruppen kom bare 20 % med uttalelser i det endelige manuset til TV-spottet som ikke ble støttet av fakta (dvs. inputdata). I kontrollgruppen kom 60 % av elevene med slike uttalelser.
Som forfatterne av artikkelen, studiet av ulike kritiske meninger om en bestemt problemstilling bidrar til en mer grundig studie av den. Denne tilnærmingen påvirker hvordan du oppfatter informasjon - "intern dialog med kritikeren" lar deg ikke bare ta kunnskap om tro. Du begynner å lete etter alternativer, gi eksempler og bevis – og dermed forstå problemstillingen dypere og huske flere nyttige detaljer.
Denne tilnærmingen hjelper deg for eksempel å forberede deg bedre på vanskelige eksamensspørsmål. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til å forutsi alt som læreren kan spørre deg om, men du vil føle deg mye mer selvsikker og forberedt - siden du allerede har "spilt ut" lignende situasjoner i hodet ditt.
Glemmekurve
Hvis selvsnakk er en god måte å bedre forstå informasjon på, vil det å vite hvordan glemmekurven fungerer (og hvordan den kan lures) hjelpe deg med å beholde nyttig informasjon så lenge som mulig. Det ideelle er å beholde kunnskapen som er oppnådd i forelesningen helt frem til eksamen (og, enda viktigere, etter den).
er ikke en ny oppdagelse, begrepet ble først introdusert av den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus i 1885. Ebbinghaus studerte utenatminne og var i stand til å utlede mønstre mellom tiden siden data ble innhentet, antall repetisjoner og prosentandelen av informasjon som til slutt beholdes i minnet.
Ebbinghaus utførte eksperimenter med å trene "mekanisk hukommelse" - memorering av meningsløse stavelser som ikke skulle fremkalle noen assosiasjoner i minnet. Det er ekstremt vanskelig å huske tull (slike sekvenser "forsvinner" veldig lett fra minnet) - men glemmekurven "fungerer" også i forhold til fullstendig meningsfulle, betydelige data.
Bilde
I et universitetskurs kan du for eksempel tolke glemmekurven slik: Umiddelbart etter å ha deltatt på en forelesning har du en viss mengde kunnskap. Det kan betegnes som 100 % (grovt sett "du vet alt du vet").
Hvis du neste dag ikke går tilbake til forelesningsnotatene dine og gjentar materialet, vil bare 20-50 % av all informasjonen mottatt på forelesningen ved slutten av dagen forbli i minnet ditt (vi gjentar, dette er ikke en del av all informasjonen som læreren ga på forelesningen, men fra alt du personlig klarte å huske på forelesningen). Om en måned, med denne tilnærmingen, vil du være i stand til å huske omtrent 2-3% av informasjonen som mottas - som et resultat, før eksamen, må du sette deg grundig ned på teorien og lære billettene nesten fra bunnen av.
Løsningen her er ganske enkel - for ikke å huske informasjon "som første gang", er det nok å gjenta den regelmessig fra notater fra forelesninger eller fra en lærebok. Selvfølgelig er dette en ganske kjedelig prosedyre, men det kan spare mye tid før eksamen (og sikkert konsolidere kunnskap i langtidshukommelsen). Repetisjon i dette tilfellet fungerer som et klart signal til hjernen om at denne informasjonen er virkelig viktig. Som et resultat vil tilnærmingen tillate både bedre bevaring av kunnskap og raskere «aktivering» av tilgang til den til rett tid.
For eksempel det kanadiske universitetet i Waterloo elevene dine til å følge følgende taktikk: «Hovedanbefalingen er å bruke omtrent en halvtime på å gjennomgå hva som er dekket på ukedager og fra halvannen til to timer i helgene. Selv om du bare kan gjenta informasjon 4-5 dager i uken, vil du fortsatt huske mye mer enn de 2-3% av dataene som ville forbli i minnet ditt hvis du ikke gjorde noe i det hele tatt."
TL; DR
- For å huske informasjon bedre, prøv å bruke fortellerteknikker. Når du kobler fakta inn i en historie, en fortelling, husker du dem bedre. Selvfølgelig krever denne tilnærmingen seriøs forberedelse og er ikke alltid effektiv - det er vanskelig å komme opp med en fortelling hvis du må huske matematiske bevis eller fysikkformler.
- I dette tilfellet er et godt alternativ til «tradisjonell» historiefortelling dialog med deg selv. For bedre å forstå emnet, prøv å forestille deg at en imaginær samtalepartner protesterer mot deg, og du prøver å overbevise ham. Dette formatet er mer universelt, og har samtidig en rekke positive egenskaper. For det første stimulerer det kritisk tenkning (du aksepterer ikke fakta du prøver å huske, men ser etter bevis som støtter ditt synspunkt). For det andre lar denne metoden deg få en dypere forståelse av problemet. For det tredje, og spesielt nyttig i oppkjøringen til en eksamen, lar denne teknikken deg øve på vanskelige spørsmål og potensielle flaskehalser i svaret ditt. Ja, slik repetisjon kan være tidkrevende, men i noen tilfeller er det mye mer effektivt enn å prøve å memorere materialet mekanisk.
- Apropos utenatlæring, husk glemmekurven. Å gjennomgå materialet du har dekket (for eksempel fra forelesningsnotater) i minst 30 minutter hver dag vil hjelpe deg med å beholde mesteparten av informasjonen i minnet – slik at du slipper å lære deg emnet dagen før eksamen. fra bunnen av. Ansatte ved University of Waterloo anbefaler å gjennomføre et eksperiment og prøve ut denne repetisjonsteknikken i minst to uker – og overvåke resultatene dine.
- Og hvis du er bekymret for at notatene dine ikke er veldig informative, prøv teknikkene vi skrev om .
Kilde: www.habr.com