Ne continuăm povestea despre care tehnici, confirmate de experimente științifice, pot ajuta la învățare la orice vârstă. ÎN am discutat despre recomandări evidente precum o „rutină zilnică bună” și alte atribute ale unui stil de viață sănătos. În s-a vorbit despre modul în care mâzgălitul vă ajută să păstrați mai bine materialul într-o prelegere și despre modul în care gândirea la examenul viitor vă permite să obțineți o notă mai mare.
Astăzi vorbim despre sfaturile oamenilor de știință care vă ajută să vă amintiți informațiile mai eficient și să uitați informațiile importante mai încet.
fotografie
Povestirea – amintirea prin înțelegere
O modalitate de a vă aminti mai bine informațiile (de exemplu, înainte de un examen important) este povestirea. Să ne dăm seama de ce. Povestirea - „comunicarea informațiilor prin istorie” - este o tehnică care este acum populară într-un număr mare de domenii: de la marketing și publicitate la publicații în genul non-ficțiune. Esența sa, în forma sa cea mai generală, este aceea că naratorul transformă un set de fapte într-o narațiune, o succesiune de evenimente interconectate.
Astfel de povești sunt percepute mult mai ușor decât datele slab conectate, așa că această tehnică poate fi folosită atunci când memorezi material - încearcă să construiești informațiile care trebuie amintite într-o poveste (sau chiar mai multe povești). Bineînțeles, această abordare necesită creativitate și efort considerabil - mai ales dacă trebuie, de exemplu, să vă amintiți demonstrația unei teoreme - atunci când vine vorba de formule, nu există timp pentru povești.
Cu toate acestea, în acest caz, puteți folosi tehnici indirect legate de povestire. Una dintre opțiuni este propusă, în special, de oamenii de știință de la Universitatea Columbia (SUA), anul trecut rezultatele studiului său în revista Psychological Science.
Experții care au lucrat la studiu au studiat efectul unei abordări critice de evaluare a informațiilor cu privire la capacitatea de a percepe și a aminti datele. O abordare critică este un pic ca a te certa cu „scepticul interior” care nu este mulțumit de argumentele tale și pune la îndoială tot ceea ce spui.
Cum a fost realizat studiul: 60 de elevi participanți la experiment au primit date de intrare. Acestea au inclus informații despre „alegerile pentru primar într-un oraș X”: programele politice ale candidaților și o descriere a problemelor orașului fictiv. Grupului de control a fost rugat să scrie un eseu despre meritele fiecăruia dintre candidați, iar grupului experimental a fost rugat să descrie dialogul dintre participanții la o emisiune politică în care se discuta candidații. Ambele grupuri (de control și experimentale) au fost apoi rugate să scrie un scenariu pentru un discurs de televiziune în favoarea candidatului lor preferat.
S-a dovedit că, în scenariul final, grupul experimental a oferit mai multe fapte, a folosit un limbaj mai precis și a demonstrat o mai bună înțelegere a materialului. În textul spotului TV, studenții din grupul experimental au demonstrat diferențele dintre candidați și programele lor și au oferit mai multe informații despre modul în care candidatul lor favorit intenționează să rezolve problemele urbane.
Mai mult, grupul experimental și-a exprimat ideile mai precis: dintre toți elevii din grupul experimental, doar 20% au făcut declarații în scenariul final al spotului TV care nu au fost susținute de fapte (adică, date de intrare). În grupul de control, 60% dintre elevi au făcut astfel de afirmații.
Ca autorii articolului, studiul diferitelor opinii critice cu privire la o anumită problemă contribuie la un studiu mai aprofundat al acesteia. Această abordare afectează modul în care percepeți informațiile - „dialogul intern cu criticul” vă permite nu doar să luați cunoștințele despre credință. Începeți să căutați alternative, să oferiți exemple și dovezi - și astfel înțelegeți problema mai profund și vă amintiți mai multe detalii utile.
Această abordare, de exemplu, vă ajută să vă pregătiți mai bine pentru întrebările dificile ale examenului. Desigur, nu vei putea prezice tot ceea ce ți-ar putea cere profesorul, dar te vei simți mult mai încrezător și mai pregătit - deoarece ai „jucat” deja situații similare în capul tău.
Curba uitării
Dacă vorbirea în sine este o modalitate bună de a înțelege mai bine informațiile, atunci cunoașterea modului în care funcționează curba uitării (și cum poate fi păcălită) vă va ajuta să păstrați informații utile cât mai mult timp posibil. Ideal este să păstrezi cunoștințele dobândite în curs chiar până la examen (și, mai important, după acesta).
nu este o descoperire nouă, termenul a fost introdus pentru prima dată de psihologul german Hermann Ebbinghaus în 1885. Ebbinghaus a studiat memoria memorială și a reușit să obțină modele între momentul în care datele au fost achiziționate, numărul de repetări și procentul de informații care este reținut în cele din urmă în memorie.
Ebbinghaus a efectuat experimente privind formarea „memoriei mecanice” - memorând silabe fără sens care nu ar trebui să evoce nicio asociere în memorie. Este extrem de dificil să vă amintiți prostii (astfel de secvențe „se disipează” foarte ușor din memorie) - cu toate acestea, curba uitării „funcționează” și în raport cu date complet semnificative, semnificative.
fotografie
De exemplu, într-un curs universitar, puteți interpreta curba uitării astfel: Imediat după participarea la o prelegere, aveți o anumită cantitate de cunoștințe. Poate fi desemnat ca 100% (în general, „știi tot ce știi”).
Dacă a doua zi nu te întorci la notele de curs și nu repeți materialul, atunci până la sfârșitul acelei zile doar 20-50% din toate informațiile primite la prelegere vor rămâne în memoria ta (repetăm, acesta nu este un parte din toate informațiile pe care profesorul le-a oferit la prelegere, dar din tot ceea ce ați reușit personal să vă amintiți în timpul prelegerii). Într-o lună, cu această abordare, vă veți putea aminti aproximativ 2-3% din informațiile primite - ca urmare, înainte de examen, va trebui să vă așezați temeinic la teorie și să învățați biletele aproape de la zero.
Soluția aici este destul de simplă - pentru a nu memora informații „ca prima dată”, este suficient să o repetați în mod regulat din notițe din prelegeri sau dintr-un manual. Desigur, aceasta este o procedură destul de plictisitoare, dar poate economisi mult timp înainte de examene (și poate consolida în siguranță cunoștințele în memoria pe termen lung). Repetarea în acest caz servește ca un semnal clar pentru creier că această informație este cu adevărat importantă. Ca rezultat, abordarea va permite atât o mai bună păstrare a cunoștințelor, cât și o „activare” mai rapidă a accesului la acestea la momentul potrivit.
De exemplu, Universitatea canadiană din Waterloo elevii dvs. să adere la următoarele tactici: „Recomandarea principală este să dedicați aproximativ o jumătate de oră revizuirii a ceea ce a fost acoperit în zilele lucrătoare și de la o oră și jumătate până la două ore în weekend. Chiar dacă poți repeta informații doar 4-5 zile pe săptămână, îți vei aminti în continuare mult mai mult decât cele 2-3% din datele care ar rămâne în memorie dacă nu ai face nimic.”
TL; DR
- Pentru a vă aminti mai bine informațiile, încercați să utilizați tehnici de povestire. Când conectezi fapte într-o poveste, o narațiune, îți amintești mai bine de ele. Desigur, această abordare necesită o pregătire serioasă și nu este întotdeauna eficientă - este dificil să vii cu o narațiune dacă trebuie să memorezi dovezi matematice sau formule de fizică.
- În acest caz, o alternativă bună la povestirea „tradițională” este dialogul cu tine însuți. Pentru a înțelege mai bine subiectul, încearcă să-ți imaginezi că un interlocutor imaginar te opune, iar tu încerci să-l convingi. Acest format este mai universal și, în același timp, are o serie de caracteristici pozitive. În primul rând, stimulează gândirea critică (nu acceptați faptele pe care încercați să le amintiți, ci căutați dovezi care să vă susțină punctul de vedere). În al doilea rând, această metodă vă permite să obțineți o înțelegere mai profundă a problemei. În al treilea rând, și mai ales utilă în perioada premergătoare unui examen, această tehnică vă permite să repetați întrebări dificile și potențiale blocaje în răspunsul dvs. Da, o astfel de repetiție poate consuma mult timp, dar în unele cazuri este mult mai eficientă decât încercarea de a memora materialul mecanic.
- Vorbind despre învățarea prin memorare, amintiți-vă de curba uitării. Trecerea în revistă a materialului pe care l-ați acoperit (de exemplu, din notele de curs) timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi vă va ajuta să păstrați majoritatea informațiilor în memorie - astfel încât cu o zi înainte de examen să nu fiți nevoit să învățați subiectul de la zero. Angajații de la Universitatea din Waterloo vă sfătuiesc să efectuați un experiment și să încercați această tehnică de repetare timp de cel puțin două săptămâni - și să vă monitorizați rezultatele.
- Și dacă ești îngrijorat că notele tale nu sunt foarte informative, încearcă tehnicile despre care am scris .
Sursa: www.habr.com