Nadaljujemo z zgodbo o tem, katere tehnike, potrjene z znanstvenimi poskusi, lahko pomagajo pri učenju v kateri koli starosti. IN razpravljali smo o očitnih priporočilih, kot je "dobra dnevna rutina" in drugih atributih zdravega načina življenja. notri govora je bilo o tem, kako črčkanje pomaga bolje obdržati snov na predavanju in kako razmišljanje o prihajajočem izpitu omogoča višjo oceno.
Danes se pogovarjamo o tem, kateri nasveti znanstvenikov vam pomagajo, da si bolj učinkovito zapomnite informacije in počasneje pozabite pomembne informacije.
Photo Shoot
Pripovedovanje – pomnjenje skozi razumevanje
Eden od načinov za boljše zapomnitev informacij (na primer pred pomembnim izpitom) je pripovedovanje zgodb. Ugotovimo zakaj. Storytelling - »sporočanje informacij skozi zgodovino« - je tehnika, ki je zdaj priljubljena na številnih področjih: od trženja in oglaševanja do publikacij v neleposlovnem žanru. Njegovo bistvo je v najsplošnejši obliki v tem, da pripovedovalec niz dejstev spremeni v pripoved, zaporedje med seboj povezanih dogodkov.
Takšne zgodbe zaznavamo veliko lažje kot ohlapno povezane podatke, zato je to tehniko mogoče uporabiti pri pomnjenju gradiva - poskušajte informacije, ki si jih je treba zapomniti, zgraditi v zgodbo (ali celo več zgodb). Seveda ta pristop zahteva ustvarjalnost in precej truda - še posebej, če se morate na primer spomniti dokaza izreka - ko gre za formule, ni časa za zgodbe.
Vendar pa lahko v tem primeru uporabite tehnike, ki so posredno povezane s pripovedovanjem zgodb. Eno od možnosti predlagajo zlasti znanstveniki z univerze Columbia (ZDA), lani rezultate njegove študije v reviji Psychological Science.
Strokovnjaki, ki so delali na študiji, so preučevali učinek kritičnega pristopa k vrednotenju informacij na sposobnost zaznavanja in pomnjenja podatkov. Kritičen pristop je podoben prepiranju z »notranjim skeptikom«, ki ni zadovoljen z vašimi argumenti in dvomi o vsem, kar rečete.
Kako je potekala raziskava: 60 študentom udeležencem eksperimenta smo posredovali vhodne podatke. Vsebovali so informacije o »županskih volitvah v nekem mestu X«: politične programe kandidatov in opis težav izmišljenega mesta. Kontrolno skupino so prosili, naj napiše esej o odlikah vsakega od kandidatov, eksperimentalno skupino pa, naj opiše dialog med udeleženci politične oddaje, ki razpravlja o kandidatih. Obe skupini (kontrolno in eksperimentalno) sta nato prosili, naj napišeta scenarij za televizijski govor v korist svojega najljubšega kandidata.
Izkazalo se je, da je v končnem scenariju eksperimentalna skupina podala več dejstev, uporabila natančnejši jezik in pokazala boljše razumevanje gradiva. Študenti iz eksperimentalne skupine so v besedilu za TV-spot prikazali razlike med kandidati in njihovimi programi ter podali več informacij o tem, kako njihov najljubši kandidat načrtuje reševanje urbanih problemov.
Poleg tega je eksperimentalna skupina natančneje izrazila svoje ideje: med vsemi študenti v eksperimentalni skupini jih je le 20 % v končnem scenariju TV-spota podalo izjave, ki niso bile podprte z dejstvi (tj. vhodnimi podatki). V kontrolni skupini je take trditve dalo 60 % dijakov.
Kot avtorji članka, preučevanje različnih kritičnih mnenj o posameznem vprašanju prispeva k njegovemu temeljitejšemu preučevanju. Ta pristop vpliva na to, kako dojemate informacije - "notranji dialog s kritikom" vam omogoča, da znanja ne jemljete samo na vero. Začnete iskati alternative, podajate primere in dokaze - in tako globlje razumete vprašanje in si zapomnite več uporabnih podrobnosti.
Ta pristop vam na primer pomaga, da se bolje pripravite na zapletena izpitna vprašanja. Seveda ne boste mogli predvideti vsega, kar vas bo učitelj vprašal, a počutili se boste veliko bolj samozavestni in pripravljeni – saj ste podobne situacije v svoji glavi že “odigrali”.
Krivulja pozabe
Če je samogovor dober način za boljše razumevanje informacij, potem vam bo poznavanje delovanja krivulje pozabljanja (in kako jo je mogoče pretentati) pomagalo ohraniti koristne informacije čim dlje. Idealno je, da znanje, pridobljeno na predavanju, ohranite vse do izpita (in, kar je še pomembneje, po njem).
ni novo odkritje, izraz je prvi uvedel nemški psiholog Hermann Ebbinghaus leta 1885. Ebbinghaus je proučeval spomin na pamet in lahko izpeljal vzorce med časom, odkar so bili podatki pridobljeni, številom ponovitev in odstotkom informacij, ki se na koncu ohranijo v spominu.
Ebbinghaus je izvedel poskuse na usposabljanju "mehanskega spomina" - pomnjenju nesmiselnih zlogov, ki ne bi smeli vzbuditi nobenih asociacij v spominu. Izjemno težko si je zapomniti neumnosti (takšna zaporedja zelo enostavno "razblinijo" iz spomina) - vendar pa krivulja pozabljanja "deluje" tudi v zvezi s povsem smiselnimi, pomembnimi podatki.
Photo Shoot
Na primer, na univerzitetnem tečaju bi lahko krivuljo pozabljanja razlagali takole: Takoj po obisku predavanja imate določeno količino znanja. Lahko ga označimo kot 100% (grobo rečeno, "veš vse, kar veš").
Če se naslednji dan ne vrnete k svojim zapiskom predavanj in ponovite snov, bo do konca tega dne v vašem spominu ostalo le 20-50% vseh informacij, prejetih na predavanju (ponavljamo, to ni delež vseh informacij, ki jih je učitelj podal na predavanju, ampak od vsega, kar ste si osebno uspeli zapomniti na predavanju). V enem mesecu si boste s tem pristopom lahko zapomnili približno 2-3% prejetih informacij - posledično boste morali pred izpitom temeljito sesti na teorijo in se vozovnic naučiti skoraj iz nič.
Rešitev je tukaj precej preprosta - da si ne bi zapomnili informacij "kot prvič", je dovolj, da jih redno ponavljate iz zapiskov s predavanj ali iz učbenika. Seveda je to precej dolgočasen postopek, vendar lahko prihrani veliko časa pred izpiti (in varno utrdi znanje v dolgoročnem spominu). Ponavljanje v tem primeru služi kot jasen signal možganom, da je ta informacija res pomembna. Posledično bo pristop omogočil tako boljše ohranjanje znanja kot hitrejšo »aktivacijo« dostopa do njega ob pravem času.
Na primer kanadska univerza Waterloo svoje učence, naj se držijo naslednje taktike: »Glavno priporočilo je, da pregledu obravnavanega namenite približno pol ure ob delavnikih in od ene ure in pol do dve uri ob vikendih. Tudi če lahko ponavljate informacije samo 4-5 dni na teden, si boste še vedno zapomnili veliko več kot tistih 2-3 % podatkov, ki bi ostali v vašem spominu, če ne bi storili ničesar.«
TL; DR
- Če si želite bolje zapomniti informacije, poskusite uporabiti tehnike pripovedovanja zgodb. Ko dejstva povežeš v zgodbo, pripoved, si jih bolje zapomniš. Seveda ta pristop zahteva resno pripravo in ni vedno učinkovit - težko je pripraviti pripoved, če si morate zapomniti matematične dokaze ali fizikalne formule.
- V tem primeru je dobra alternativa »tradicionalnemu« pripovedovanju zgodb dialog s seboj. Da bi bolje razumeli temo, si poskusite predstavljati, da vam namišljeni sogovornik ugovarja, vi pa ga poskušate prepričati. Ta oblika je bolj univerzalna, hkrati pa ima številne pozitivne lastnosti. Prvič, spodbuja kritično razmišljanje (ne sprejemate dejstev, ki se jih poskušate spomniti, ampak iščete dokaze, ki podpirajo vaše stališče). Drugič, ta metoda vam omogoča globlje razumevanje problema. Tretjič in še posebej uporabna pred izpitom, ta tehnika vam omogoča, da ponovite kočljiva vprašanja in potencialna ozka grla pri odgovoru. Da, takšno ponavljanje je lahko zamudno, vendar je v nekaterih primerih veliko bolj učinkovito kot poskušanje mehaničnega pomnjenja snovi.
- Ko že govorimo o učenju na pamet, ne pozabite na krivuljo pozabljanja. Če vsak dan vsaj 30 minut pregledujete preteklo snov (na primer iz zapiskov predavanj), boste večino informacij ohranili v spominu – tako da se vam dan pred izpitom ne bo treba učiti teme iz nič. Zaposleni na univerzi Waterloo svetujejo, da izvedete poskus in vsaj dva tedna preizkušate to tehniko ponavljanja – ter spremljate rezultate.
- In če vas skrbi, da vaši zapiski niso zelo informativni, preizkusite tehnike, o katerih smo pisali .
Vir: www.habr.com