Salom, mening ismim Aleksey. Men IT sohasida ishlayman. Men ko'p vaqtimni ijtimoiy tarmoqlarda va ish uchun messenjerlarda o'tkazaman. Va men turli xil qo'shadi xatti-harakatlar modellarini ishlab chiqdim. Men ishdan chalg'ib, qandaydir jarangdor nashr qancha “layk” olganini bilish uchun Facebook’ga qaradim. Va yangi matnlar bilan ishlashni davom ettirish o'rniga, men eskisining holatiga yopishib oldim. Men deyarli ongsiz ravishda smartfonimni bir soat ichida bir necha marta oldim - va bu meni ma'lum darajada tinchlantirdi. Hayot ustidan nazoratni berdi.
Bir payt men to'xtadim, bu haqda o'yladim va nimadir noto'g'ri ekanligiga qaror qildim. Men yelkalarim orqasida vaqti-vaqti bilan meni tortadigan, haqiqatan ham qilishim kerak bo'lmagan narsalarni qilishga majbur qiladigan iplarni his qildim.
Ogoh bo'lgan paytdan boshlab, menda kamroq giyohvandlik bor - va men ulardan qanday qutulganimni aytib beraman. Mening retseptlarim sizga mos kelishi yoki siz tomonidan ma'qullanishi haqiqat emas. Ammo haqiqat tunnelini kengaytirish va yangi narsalarni o'rganish, albatta, zararli bo'lmaydi.
- Pa-ap, hammamiz bitta suratga sig'a olamizmi? - Qo'rqma, mening smartfonimda keng burchak bor.
Giyohvandlik muammosi tarixi
Ilgari, giyohvandlik, giyohvandlik va giyohvandlik sifatida, giyohvandlik va giyohvandlikni o'z ichiga olgan. Ammo endi bu atama ko'proq psixologik qaramliklarga nisbatan qo'llaniladi: qimor o'yinlari, shopaholizm, ijtimoiy tarmoqlar, pornografiyaga qaramlik, ortiqcha ovqatlanish.
Jamiyat tomonidan odatiy yoki shartli ravishda qabul qilingan giyohvandlik mavjud - bular ruhiy amaliyotlar, dinlar, ishchanlik va ekstremal sport turlari.
Ommaviy axborot vositalari va IT sohasining rivojlanishi bilan qaramlikning yangi turlari paydo bo'ldi - televizorga qaramlik, ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, kompyuter o'yinlariga qaramlik.
Giyohvandlik tsivilizatsiyamizga butun tarixi davomida hamroh bo'lgan. Misol uchun, bir kishi baliq ovlash yoki ov qilishni yaxshi ko'radi va dam olish kunlari uyda o'tira olmaydi. Giyohvandlikmi? Ha. Bu ijtimoiy aloqalarga ta'sir qiladimi, oila va shaxsiyatni buzadimi? Yo'q. Bu giyohvandlik qabul qilinishini anglatadi.
Insonda hikoyalar to'qish va kitob yozishga moyillik bor. Asimov, Xaynlayn, Simak, Bredberi, Zilazni, Stivenson, Gayman, King, Simmons, Lyu Cixin. Yakuniy fikrni qo'ymaguningizcha, siz tinchlana olmaysiz, hikoya sizda yashaydi, qahramonlar chiqish yo'lini talab qiladi. Men buni o'zimdan yaxshi bilaman. Bu giyohvandlik - bu, albatta. Bu ijtimoiy ahamiyatga ega va foydali - albatta, ha. London va Xemingueysiz, Bulgakov va Sholoxovsiz kim bo'lardik?
Bu shuni anglatadiki, giyohvandlik har xil bo'lishi mumkin - foydali, shartli foydali, shartli ravishda qabul qilinadi, so'zsiz qabul qilinmaydi, zararli.
Ular zararli bo'lib, davolanishni talab qilganda, faqat bitta mezon mavjud. Biror kishi sotsializatsiyani keskin yo'qotishni boshlaganda, u boshqa sevimli mashg'ulotlari va zavqlanishlari uchun anhedoniyani rivojlantiradi, u giyohvandlikka qaratiladi va u ruhiy xatti-harakatlarda o'zgarishlarni boshdan kechira boshlaydi. Giyohvandlik uning koinotining markazini egallaydi.
Yo'qotilgan foyda sindromi. Mening ijtimoiy tarmoqlardagi hayotim boshqalarga qaraganda yorqinroq va chiroyli ko'rinishi kerak
SUV, ehtimol, sindromlarning eng qiyinidir. Siz Vkontakte, Facebook va Instagram tufayli juda silliq va xotirjam ko'nikasiz.
Umuman olganda, Instagram faqat FoMO printsipi bo'yicha ishlaydi - yo'qolgan foyda sindromi bo'lgan rasmlardan boshqa hech narsa yo'q. Shuning uchun reklama beruvchilar uni juda yaxshi ko'radilar, chunki ajoyib reklama byudjetlari mavjud. Chunki ish butunlay qaram auditoriya bilan olib boriladi. Bu har bir kishi geroinga qaram bo'lgan ziyofatga kiruvchi "itaruvchi" kabi.
Ha, aytishimiz mumkinki, Instagram sizni yutuqlarga erishishga undaydi. Do'stingizning yangi mashinasi borligini yoki u Nepalga ketganini ko'rasiz - va shunga erishish uchun siz qo'shimcha harakatlar qilasiz. Ammo bu konstruktiv yondashuv. Qanchadan-qancha odamlar olingan ma'lumotni shu tarzda o'zgartira oladi, hasad qilmaydi, faqat imkoniyatlar va qo'ng'iroqlarni ko'radi?
Klassik ma'noda yo'qotilgan foyda sindromi - bu qiziqarli voqea yoki yaxshi imkoniyatni qo'ldan boy berishdan qo'rqish, boshqa narsalar qatori ijtimoiy tarmoqlarni ko'rish orqali qo'zg'atadi. Tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning 56 foizi hayotida kamida bir marta SUDni boshdan kechirgan deb ishoniladi.
Odamlar doimo do'stlari va hamkasblarining ishlaridan xabardor bo'lishni xohlashadi. Ular chetda qolishdan qo'rqishadi. Ular o'zlarini "yutqazganlar" kabi his qilishdan qo'rqishadi - bizning jamiyatimiz bizni doimo bunga undaydi. Agar muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, nega yashayapsiz?
SUVning belgilari qanday:
- Muhim narsalar va voqealarni o'tkazib yuborishdan tez-tez qo'rqish.
- Ijtimoiy muloqotning har qanday shakli bilan shug'ullanish uchun obsesif istak.
- Doimiy ravishda odamlarni xursand qilish va ma'qullash istagi.
- Har doim muloqot uchun mavjud bo'lish istagi.
- Ijtimoiy tarmoq tasmalarini doimiy ravishda yangilash istagi.
- Smartfon qo'lida bo'lmaganida kuchli noqulaylik hissi.
Professor Ariely: "Ijtimoiy media tasmasini aylanib chiqish, tushlik paytida do'stlaringiz bilan suhbatlashish va oxirgi dam olish kunlarini qanday o'tkazganliklarini eshitish bilan bir xil emas. Facebook-ni ochganingizda va do'stlaringizni sizsiz barda o'tirganini ko'rganingizda - o'sha paytda - vaqtingizni qanday qilib boshqacha o'tkazganingizni tasavvur qilishingiz mumkin.»
Inson salbiy his-tuyg'ularni bostirishga harakat qiladi. U hayoti boy, yorug‘, to‘liq va qiziqarli ekanini ko‘rsatishga harakat qiladi. U "yutqazuvchi" emas, u muvaffaqiyatli. Foydalanuvchi Instagram’ga fonda dengiz, qimmatbaho mashinalar va yaxtalar tushgan suratlarni joylashtira boshlaydi. Instagramga o'zingiz kiring va qaysi suratlar eng ko'p yoqtirishini ko'ring. Qizlar bunga ayniqsa moyil - ular uchun hamkasblari, sinfdoshlari va kursdoshlari "Xatsapetovkadan yirtilgan so'rg'ichlar" ekanligini isbotlash juda muhim - va u taqdirni soqolidan ushlab olgan butun Instagram malikasi. Xo'sh, yoki nega u keyingi da'vogarni olishga muvaffaq bo'ldi?
Instagramga yuklangan birinchi selfi. Eng katta muammo erminada edi, shuning uchun u aylanmasligi yoki tishlamasligi kerak edi.
Instagramga o'ting, eng yaxshi go'zallik bloggerlariga qarang. Sohilda, palma daraxtlari orasida, qumga bo'yalmagan oq kiyimda, qimmatbaho ijaraga olingan yaxta yoki mashinada, suratlarni yuzlab marta retush qiladigan professional fotosuratchilar bilan. Hatto taom ham yorqinroq porlaydi va shampan magnitlangan quyosh shamoli kabi porlaydi. U erda ob'ektiv haqiqatdan nima qoldi?
Ular kuch bilan, omma oldida o'z hayotlarini namoyish etadilar va shu bilan birga SUD sindromi bilan qanchalik nogiron ekanligini ko'rsatadilar. Ularni bu joydan olib tashlang, Internetni o'chiring va ular chekinishni boshlaydilar. Chunki ular “Ular kimlar?”, “Ijtimoiy tarmoq akkauntidan tashqarida o‘zlarini qanday tanishtiradi?”, “Ular jamiyat uchun kimlar, ularning ijtimoiy roli nima?”, “Ular nima qilishdi?”, “Ular kimlar?”, “Ular qanday qilib ijtimoiy tarmoq akkauntidan tashqarida o‘zini tanishtiradi?”, “Ular nima qilishdi?” deb ayta olmaydi. Bu nafaqat insoniyat uchun, balki sizning yaqinlaringiz va do'stlaringiz uchun ham foydalimi?
Va ularning abonentlari SUVning ayovsiz doirasiga jalb qilinadi - ular muvaffaqiyatli va yorqin bo'lishni orzu qiladilar. Va iloji boricha ular oyoqlarini fotosuratlarga cho'zadilar, "quloqlar" ko'rinmasligi uchun bellarini buradilar, kamchiliklari ko'rinmasligi uchun yuzlarini aylantiradilar, imkonsiz darajada noqulay baland poshnali poyabzal kiyadilar, oldida suratga tushadilar. hech qachon ularga tegishli bo'lmagan mashinalar. Va ular psixologik jihatdan azoblanadi. Va ular o'zlari bo'lishni to'xtatadilar - ko'p qirrali, noyob, nihoyatda qiziqarli shaxs.
Ijtimoiy tarmoqlardagi aksariyat odamlar o'zlarining ideallashtirilgan imidjini yaratadilar. Naqsh takrorlanadi va SUDni boshdan kechirishni boshlashi mumkin bo'lgan shubhasiz tomoshabinlarga tarqaladi.
Bu hatto dumini tishlayotgan Ouroboros iloni ham emas. Bu o'z eshagini tishlagan ahmoq va yalang'och primat. Va omma oldida. , bu SUV xususiyatidan foydalanuvchilarni jalb qilish va ushlab turish uchun foydalangan. SUV sindromi biznes strategiyasining asosiga aylandi.
oqibatlari: UVB odamlarning ruhiy salomatligiga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Bu shaxsiyat chegaralarini xiralashtiradi, odamni aql bovar qilmaydigan darajada jismoniy va ruhiy energiyani iste'mol qiladigan lahzali tendentsiyalarga moyil qiladi. Bu juda yaxshi depressiyaga olib kelishi mumkin. Ko'pincha, SUDga moyil bo'lgan odamlar og'riqli yolg'izlikni va kim bo'lishni xohlashlari va kim ekanligi o'rtasidagi kognitiv dissonansni boshdan kechiradilar. "Bo'lish va paydo bo'lish" o'rtasidagi farq. Odamlar ijtimoiy tarmoqlar orqali o'zlarini ta'riflashgacha borishadi: "Men post qilaman, shuning uchun men mavjudman".
Phubbing. Buvingizning dafn marosimida turganingizda qancha layk olganingizni tekshirdingizmi?
Biz kuniga necha marta smartfon olamiz? Matematika qiling. Keling, vazifani soddalashtiraylik. Smartfoningizni 10 daqiqada necha marta ko'tarasiz? O'ylab ko'ring, nima uchun bunday qildingiz, bunga shoshilinch ehtiyoj bormi, sizning yoki do'stlaringizning hayotiga biror narsa tahdid soldimi, kimdir sizga qo'ng'iroq qildimi yoki yo'qmi, sizga zudlik bilan ish bo'yicha ma'lumot kerakmi?
Endi siz kafeda o'tiribsiz. Atrofga qarang. Qancha odam muloqot qilish o'rniga elektron gadjetlarga ko'milgan?
Phubbing - suhbatdoshingiz bilan gaplashayotganda gadjetingiz doimo chalg'itish odatidir. Va hatto suhbatdoshlardan ham emas. O‘z nikoh to‘yi va yaqin qarindoshlarining dafn marosimida odamlarning smartfonlari bilan chalg‘ishi holatlari qayd etilgan. Nega? Bu Facebook ham, Instagram ham foydalanadigan kichik psixofiziologik hiyla. O'zgaruvchan ish haqi. Siz selfiga tushdingiz, to'yni suratga oldingiz, dafn marosimi haqida qayg'uli yozuv yozdingiz - va endi sizni qancha odam "yoqtirgan" va "baham ko'rganini" ko'rish uchun sizni qiziqtirasiz. Qancha odamlar sizni ko'rdi, sizga g'amxo'rlik qildi, qanchalar yolg'iz emassiz. Bu ijtimoiy muvaffaqiyatning o'lchovidir.
Phubbingning asosiy tamoyillari:
- Ovqatlanayotganda odam o'zini gadjetdan uzib qo'ya olmaydi.
- Hatto yurish paytida ham smartfoningizni qo'lingizda ushlab turing.
- Biror kishi bilan suhbatga qaramay, ovozli ogohlantirishlar paydo bo'lganda darhol smartfonni ushlash.
- Dam olish vaqtida odam ko'p vaqtini gadjetdan foydalanishga sarflaydi.
- Yangiliklar tasmasida muhim narsani o'tkazib yuborishdan qo'rqish.
- Internetda allaqachon ko'rilgan narsalarni asossiz aylantirish.
- Ko'p vaqtingizni smartfon kompaniyasida o'tkazish istagi.
Baylor universitetidan Meredit Devid phbbing munosabatlarni buzishi mumkin deb hisoblaydi: "Kundalik hayotda odamlar ko'pincha smartfondagi ozgina chalg'itish munosabatlarga katta ta'sir ko'rsatmaydi deb o'ylashadi. Biroq, tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, sheriklardan birining telefondan tez-tez foydalanishi munosabatlardan qoniqishning keskin pasayishiga olib keladi. Phubbing depressiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun smartfonning yaqin munosabatlardagi mumkin bo'lgan zararini ko'rib chiqing»
Phubbing va SUV chambarchas bog'liq.
Olim Reyman Ata kuniga qancha vaqtini smartfonda o‘tkazishini hisoblashga qaror qildi. Va natija uni dahshatga soldi. U o'z hayotidan 4 soat 50 daqiqani o'g'irlaganini hisoblab chiqdi. Va tasodifan u sobiq Google dizayneri Tristan Xarrisning maslahatiga duch keldi: telefoningizni monoxrom rejimiga qo'ying. Reyman Ata monoxrom smartfon bilan birinchi kuni qurilmadan atigi bir yarim soat foydalandi (1,5 soat!) Bu shunchaki foydalanuvchi interfeysi dizaynerlari Stiv Jobs aytganidek, “siz ularni yalagingiz keluvchi” shunday chiroyli piktogrammalarni yasashlari bilan cheklanmaydi. . Farzandlariga esa o‘z kompaniyasining mahsulotlaridan foydalanishni bejiz taqiqlagani yo‘q. Stiv foydalanuvchilar orasida giyohvandlikni qanday yaratishni bilardi - u daho edi.
Shunday qilib, bu erda kichik bir hayot hiylasi. Tajriba. Qarang. Tabiiy faylasuflar bo'ling.
iOS sozlamalarida → Umumiy → Maxsus imkoniyatlar → Displeyni moslashtirish → Rang filtrlari. "Filtrlar" bandini faollashtiring va ochiladigan menyuda "Kulrang soyalar" ni tanlang.
Androidda: Dasturchi rejimini faollashtiring. Sozlamalar → Tizim → "Telefon haqida" ni oching va ketma-ket bir necha marta "Yaratish raqami" bandini bosing. Mening Samsung Note 10+ da u butunlay boshqa joyda bo'lib chiqdi - ehtimol interfeysni begonalar yaratgan. Shundan so'ng, siz Sozlamalar → Tizim → Ishlab chiquvchilar uchun "Ko'rsatishni apparat tezlashtirish" bo'limiga o'tishingiz kerak, "Anomaliyani simulyatsiya qilish" bandini tanlang va ochiladigan menyudan "Monoxrom rejimi" ni tanlang.
Albatta. Sizdan telefonni kamroq olish so'raladi. Bu endi konfetga o'xshamaydi.
oqibatlari: Phubbing, tegishli SUV kabi, qochishga intiladi va ijtimoiy tarmoqlar va elektron gadjetlar tomonidan qo'llaniladigan stimullarga haqiqiy va tabiiy psixologik reaktsiyalarni almashtiradi. Bu psixikaning o'zgarishiga, ijtimoiy aloqalarning uzilishiga, ba'zan oilaning buzilishiga va eng yomon holatda, ruhiy tushkunlik kabi chegaraviy ruhiy kasalliklarga olib keladi.
Snapchat dismorfofobiya. Mening yuzimdan selfi oling
To'satdan yana bir sindrom paydo bo'ldi. Zero, borliq ongni belgilaydi.
Qadimgi, uzoq vaqtdan beri o'rganilgan dismorfofobiya yangi ranglar va qirralarga ega bo'ldi. Bunda odam o‘zini xunuk, xunuk deb hisoblaydi, bundan xijolat tortadi, jamiyatdan qochadi.
Va keyin Boston tibbiyot maktabining hamkasblari to'satdan va kutilmaganda yana bir yangi og'ish paydo bo'lganligini aniqladilar. Ular plastik jarrohlarning hisobotlarini tahlil qilishdi. Va ma'lum bo'lishicha, shifokorlar oldiga kelib, xuddi selfidagi kabi yuzlarini bo'yashni talab qiladigan fuqarolarning sezilarli qismi allaqachon mavjud.
Va nafaqat selfi surati, balki zamonaviy smartfonlarda o'rnatilgan turli xil "go'zallashtiruvchilar" tomonidan qayta ishlangan. Siz taxmin qilganingizdek, qizlar ko'pincha murojaat qilishadi.
- Doktor, menga Titian bo'yalgandek yuzni yarata olasizmi?
Va bu erda eng ochiq jinnilik boshlanadi. Amerika Yuz Plastik va Rekonstruktiv Jarrohlik Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, plastik jarrohlarga murojaat qilgan bemorlarning 55 foizi kerakli o'zgarishlarning sababini tushuntiradi - bu selfi "go'zallashtiruvchilar" va Photoshop-dan foydalanmasdan ajoyib bo'lib chiqishi uchun. Xuddi fotoshopli har bir ahmoq o'zini Kardashian qiladi.
Shunday qilib, yangi atama paydo bo'ldi: Snapchat dismorfofobiya sindromi.
Mark Griffits, texnologiyaga qaramlik psixologiyasi sohasida dunyodagi eng ko'p tilga olingan mualliflardan biri, qimor o'yinlarini psixologik o'rganish bo'yicha yetakchi mutaxassis, Nottingem Trent universiteti, Buyuk Britaniya, Psixologiya bo'limi xalqaro o'yin tadqiqotlari bo'limi direktori: "... Men Internetdan haddan tashqari ko'p foydalanadiganlarning ko'pchiligi Internetga bevosita qaram emasligini ta'kidlayman, ular uchun Internet boshqa qaramlikni saqlab qolish uchun o'ziga xos zamindir ... Menimcha, to'g'ridan-to'g'ri giyohvandlik o'rtasida farq qilish kerak. Internetga va Internet ilovalari bilan bog'liq bo'lgan giyohvandlikka»
oqibatlari: Zamonaviy texnologiyalar yordamida yuzingizni o'zgartirish juda oson. Baxtsiz o'limlar bo'lsa-da. Ammo ichingizda xuddi shunday bo'lasiz. Bu sizga super kuchlarni bermaydi. Lekin selfi hech kimni muvaffaqiyatga yetaklamagan. Ammo yakuniy natija bir xil kognitiv dissonans va umidsizlikdir. Hammasi "bo'lish" va "ko'rinishi" bir xil.
Dopamin retseptorlarining yonishi. Siz nafaqat uyni, balki miyangizni ham yoqishingiz mumkin
1953 yilda Jeyms Olds va Piter Milner sirli kalamushni tushunishga harakat qilishgan. Ular uning miyasiga elektrod o'rnatdilar va u orqali tok o'tkazdilar. Ular miyaning qo'rquvni boshqaradigan sohasini faollashtirmoqda deb o'ylashdi. Yaxshi xabar shundaki, ularning qo'llari noto'g'ri joydan o'sdi - va ular kashfiyot qilishdi. Chunki kalamush larzaga uchragan burchakdan qochish o‘rniga doimo u yerga qaytib kelgan.
Yigitlar faqat miyaning shu paytgacha noma'lum qismini his qilishdi, chunki ular elektrodni noto'g'ri joylashtirdilar. Avvaliga ular kalamush baxtni boshdan kechirayotganiga qaror qilishdi. Bir qator tajribalar olimlarni butunlay chalkashtirib yubordi va ular kalamush istak va intizorlikni boshdan kechirishini tushunishdi.
Shu bilan birga, bu "kosmik ahmoqlar" "neyromarketing" deb nomlangan marketing la'natini topdilar. Va ko'plab sotuvchilar xursand bo'lishdi.
O'sha paytda xulq-atvor ustunlik qilgan. Va sub'ektlarning aytishicha, miyaning bu sohasi qo'zg'alganda, ular - ishoning yoki ishonmang - umidsizlikka tushishdi. Bu zavqli tajriba emas edi. Bu biror narsaga erishish istagi, umidsizlik, ehtiyoj edi.
Olds va Milner zavqlanish markazini emas, balki nevrologlar endi mukofot tizimi deb ataydigan narsani kashf etdilar. Ular rag'batlantirgan maydon bizni harakat va iste'molga undash uchun rivojlangan eng ibtidoiy motivatsion miya tuzilishining bir qismi edi.
Bizning butun dunyomiz endi dofaminni qo'zg'atuvchi qurilmalar - restoran menyulari, porno saytlar, ijtimoiy tarmoqlar, lotereya chiptalari, televidenie reklamalari bilan to'ldirilgan. Va bularning barchasi bizni u yoki bu tarzda Olds va Milnerning kalamushiga aylantiradi, u nihoyat baxtga yugurishni orzu qiladi.
Miyamiz mukofot olish imkoniyatini sezganda, u neyrotransmitter dopaminni chiqaradi. Biz Kim Kardashian yoki uning singlisining tor ichki kiyimdagi fotosuratini ko'rmoqdamiz - va dofamin to'liq portlaydi. Alfa "erkak" egri shakllarga va keng kalçalarga ta'sir qiladi va bu urg'ochilar nasl berish uchun ideal ekanligini tushunadi. Dopamin miyaning qolgan qismiga ushbu mukofotga e'tibor qaratishni va har qanday holatda ham uni ochko'z qo'llarimizga berishni aytadi. Dofaminning shoshqaloqligi o'z-o'zidan baxt keltirmaydi, balki shunchaki hayajonga soladi. Biz o'ynoqi, quvnoq va g'ayratlimiz. Biz zavqlanish imkoniyatini his qilamiz va unga erishish uchun ko'p mehnat qilishga tayyormiz. Biz porno saytni tomosha qilmoqdamiz va bu qiziqarli guruh jinsiy aloqaga kirishga tayyormiz. Biz World of Tanksni ishga tushirmoqdamiz va qayta-qayta g'alaba qozonishga tayyormiz.
Ammo biz tez-tez norozilikni boshdan kechiramiz. Dopamin chiqarildi. Natija yo'q.
Biz butunlay boshqa dunyoda mavjudmiz. Fast-fudlardan o'tganimizda yog'li yoki shirin taomlarning ko'rinishi, hidi yoki ta'midan dofaminning ko'payishi. Dofaminning chiqarilishi bizni ortiqcha ovqatlanishni xohlashimizni ta'minlaydi. Ovqatlanish juda muhim bo'lgan tosh asrida ajoyib instinkt. Ammo bizning holatlarimizda dofaminning har bir ko'tarilishi semirish va o'limga olib keladigan yo'ldir.
Neyromarketing jinsiy aloqadan qanday foydalanadi? Ilgari, deyarli butun insoniyat tsivilizatsiyasida yalang'och odamlar o'zlarining tanlanganlari, yaqinlari yoki sevishganlari oldida aniq pozalarni olishgan. Hozirgi kunda jinsiy aloqa bizga hamma joydan keladi - oflayn reklama, onlayn reklama, tanishuv saytlari, pornografik saytlar, telefilmlar va seriallar (shunchaki "Spartak" va "Taxtlar o'yini" ni eslang). Albatta, agar siz o'zingizning DNKingizni genofondda qoldirmoqchi bo'lsangiz, bunday vaziyatda harakat qilish uchun zaif va zaif irodali istak ilgari shunchaki asossiz bo'lar edi. Dopamin retseptorlari qanday ishlashini tasavvur qila olasizmi? Hazilda bo'lgani kabi: "Ukrainalik yadro olimlari misli ko'rilmagan muvaffaqiyatga erishdilar - Chernobil AESda ular bir yarim yil quvvatni atigi uch pikosekundda ishlab chiqardilar."
Titian birinchi bo'lib rasmlar savdosiga jinsiy aloqa qanchalik kuchli ta'sir qilishini tushundi.
Butun zamonaviy Internet mukofot va'dasining mukammal metaforasiga aylandi. Biz Muqaddas Grailimizni qidirmoqdamiz. Bizning xursandchiligimiz. Bizning baxtimiz. "Bizning jozibamiz" (c) Biz sichqonchani bosamiz ... qafasdagi kalamush kabi, keyingi safar omadimiz keladi degan umidda.
Kompyuter va video o'yinlarini ishlab chiquvchilar o'yinchilarni bog'lash uchun ataylab dopaminni kuchaytirish va o'zgaruvchan mukofotdan (bir xil "o'lja qutilari") foydalanadilar. Keyingi "talon kitobi"da BFG9000 bo'lishini va'da qiling. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, video o'yinlarni o'ynash amfetamindan foydalanish bilan taqqoslanadigan dopamin ko'tarilishiga olib keldi. Qachon to‘p kiritishingizni yoki boshqa darajaga ko‘tarilishingizni bashorat qila olmaysiz, shuning uchun sizning dopaminerjik neyronlaringiz otishda davom etadi va siz stulingizga yopishib qolasiz. Eslatib o‘tamiz, 2005-yilda 28 yoshli koreyalik qozon ta’mirchisi Li Seng Sep StarCraft o‘yinini 50 soat ketma-ket o‘ynagani uchun yurak-qon tomir yetishmovchiligidan vafot etgan edi.
Siz VKontakte va Facebook-da cheksiz yangiliklar lentasini aylanib chiqasiz va Youtube avtomatik ijrosini o'chirmaysiz. Agar bir-ikki daqiqadan so'ng yaxshi hazil, kulgili rasm, kulgili video paydo bo'lsa va siz baxtni his qilasiz. Va siz faqat charchoq va dopaminni yoqib yuborasiz
Yangiliklarni o'qimaslikka harakat qiling, kamida 24 soat ijtimoiy tarmoqlarga kirmang, qo'rquvingiz bilan oziqlanadigan televizor, radio, jurnal va veb-saytlardan tanaffus qiling. Menga ishoning, agar siz butun kun davomida faqat o'zingizga, oilangiz va do'stlaringizga, uzoq vaqtdan beri unutgan haqiqiy istaklaringizni qoldirsangiz, dunyo qulamaydi, yerning billur o'qi qulab tushmaydi.
Bizning miyamizda eng kam dopamin retseptorlari mavjud. Va ular tiklanish uchun eng ko'p vaqt talab etadi. Sizningcha, nega anhedoniya giyohvandlar, pornografik saytlar muxlislari, qimor o'yinlariga qaramlar, shopaholics va depressiv-tashvish epizodini boshdan kechirgan eng yaxshi bloggerlar orasida uzoq davom etadi? Chunki dopamin retseptorlarini tiklash jarayoni uzoq, sekin va har doim ham muvaffaqiyatli emas.
Va ularni boshidan qutqarish yaxshiroqdir.
Men sizga va'da berdim ...
Eng boshida men sizga eng ko'p giyohvandlik bilan qanday kurashganimni aytib berishga va'da berdim. Yo'q, bu hamma bilan ishlamadi - ehtimol men etarlicha ma'lumotga ega emasman. Men hali Jedi ustasi bo'lmoqchi emasman. Men doimiy ravishda ish uchun blog yuritdim, bir necha yil jamoat arbobi bo'ldim, ko'p marta teleko'rsatuvlarda chiqdim (do'stim aytganidek, "woof-woof" ko'rsatuvi), men CROWBAR bo'lganimni aytishingiz mumkin. Va men mashhurlik, "yoqtirish", "baham ko'rish", tomoshabinlar meni emas, balki tomoshabinlar etaklashayotganini angladim. Tomoshabinlarni yo'qotmaslik, salbiy fikrlarni keltirib chiqarmaslik, olomonda yolg'izlikni his qilmaslik uchun mening shaxsiy fikrim jamoada tarqalib ketgan. Shunday qilib, LiveJournal, VKontakte, Facebook, Instagram ko'rsatkichlari har kuni o'sib boradi, o'sadi va o'sadi. Hamster charchab, o'zi aylantirgan g'ildirakda aylanmaguncha.
Va keyin men barcha ijtimoiy tarmoqlarimni o'chirib tashladim. Va u barcha ommaviy axborot vositalari bilan aloqalarni uzdi. Ehtimol, bu mening retseptim. Va bu sizga mos kelmaydi. Biz hammamiz noyobmiz. Ehtimol, sizning moslashuvchan mexanizmlaringiz menikidan ancha kuchliroq bo'ladi - va siz ijtimoiy tarmoqlarda xursand bo'lasiz va u erdan eng yaxshi va eng foydali narsalarni olasiz. Hamma narsa mumkin. Lekin men bu tanlovni qildim.
Va u baxtli bo'ldi. Bu dunyoda qanchalik baxtli bo'lish mumkin?
Kuch sizga yor bo'lsin.
Manba: www.habr.com