Hallo, my naam is Alexey. Ek werk in die IT-veld. Ek spandeer baie tyd op sosiale netwerke en boodskappers by die werk. En ek het verskeie verslawende scenario's van gedrag ontwikkel. Ek is van die werk afgelei en het na Facebook gekyk om te sien hoeveel "likes" op een of ander resonante publikasie gedrup het. En in plaas daarvan om aan te hou om met nuwe tekste te werk, het ek gehang aan die toestand van die ou een. Ek het amper onbewustelik ’n slimfoon verskeie kere in ’n uur opgetel – en in ’n mate het dit my kalmeer. Dit het my beheer oor my lewe gegee.
Op 'n stadium het ek gestop, gedink - en besluit dat iets fout is. Ek het die toutjies agter my skouers gevoel, wat my van tyd tot tyd trek en my dwing om te doen wat ek regtig nie nodig het nie.
Van die oomblik van besef het ek minder verslawings – en ek sal jou vertel hoe ek daarvan ontslae geraak het. Nie die feit dat my resepte jou sal pas of goedkeuring sal veroorsaak nie. Maar om die tonnel van die werklikheid uit te brei en nuwe dinge te leer, sal beslis nie skadelik wees nie.
— Pa-ap, pas ons almal in een foto? — Moenie bang wees nie, ek het 'n wye hoek op my slim.
Geskiedenis van verslawings
Voorheen is verslawings, soos verslawings en verslawings, geklassifiseer as dwelmverslawing, dwelmverslawing. Maar nou is hierdie term meer van toepassing op sielkundige verslawings: dobbelary, shopaholism, sosiale netwerke, pornografie verslawing, ooreet.
Daar is verslawings wat deur die samelewing as normaal of voorwaardelik normaal aanvaar word – dit is geestelike praktyke, godsdienste, werkverslawing en ekstreme sportsoorte.
Met die ontwikkeling van die media en die IT-sfeer het nuwe soorte verslawings verskyn - verslawing aan televisie, verslawing aan sosiale netwerke, verslawing aan rekenaarspeletjies.
Verslawings vergesel ons beskawing deur sy geskiedenis. 'n Persoon is byvoorbeeld lus vir visvang of jag - hy kan nie oor naweke by die huis sit nie. Verslawing? Ja. Beïnvloed sosiale bande, vernietig familie en persoonlikheid? Geen. So die verslawing is aanvaarbaar.
'n Persoon het 'n verslawing om stories op te maak en boeke te skryf. Asimov, Heinlein, Simak, Bradbury, Zilazni, Stevenson, Gaiman, King, Simmons, Liu Cixin. Totdat jy die laaste punt stel, sal jy nie kan kalmeer nie, die storie leef in jou, die karakters eis 'n uitweg. Ek weet dit self goed. Dit is natuurlik 'n verslawing. Dit is sosiaal betekenisvol en nuttig – natuurlik, ja. Wie sou ons wees sonder Londen en Hemingway, sonder Boelgakof en Sholokhov.
Dit beteken dat verslawings verskillend is – nuttig, voorwaardelik nuttig, voorwaardelik aanvaarbaar, onvoorwaardelik onaanvaarbaar, skadelik.
Wanneer hulle skadelik word en behandeling vereis, is daar net een maatstaf. Wanneer 'n persoon sosialisering skerp begin verloor, ontwikkel hy anhedonia vir ander stokperdjies en plesier, hy fokus op afhanklikheid, hy begin sy geestelike gedrag verander. Verslawing beslaan die middelpunt van sy heelal.
Verlore wins-sindroom. My sosiale media lewe moet helderder en mooier lyk as ander
SWV is waarskynlik die moeilikste van die sindrome. Jy raak baie glad en rustig daaraan gewoond danksy Vkontakte, Facebook en Instagram.
In die algemeen werk Instagram uitsluitlik op die beginsel van FoMO - daar is niks anders as foto's van die sindroom van verlore wins nie. Daarom is adverteerders so lief daarvoor, want daar is fantastiese advertensiebegrotings. Omdat die werk met 'n heeltemal verslawende gehoor uitgevoer word. Dit is soos 'n "pusher" wat na 'n partytjie gaan waar almal 'n heroïenverslaafde is.
Ja, jy kan sê dat Instagram jou motiveer om te presteer. Jy sien ’n vriend het ’n nuwe kar, of dat hy Nepal toe is – en jy doen ekstra moeite om dieselfde te bereik. Maar dit is 'n konstruktiewe benadering. Hoeveel mense is in staat om die inligting wat ontvang word op hierdie manier te transformeer, nie om afguns te voel nie, maar om net geleenthede en appèlle te sien?
Verlore wins-sindroom in die klassieke sin is 'n obsessiewe vrees om 'n interessante gebeurtenis of 'n goeie geleentheid mis te loop, wat onder meer uitgelok word deur sosiale netwerke te blaai. Studies het getoon dat 56% van mense glo SWS ten minste een keer in hul lewens ervaar het.
Mense wil voortdurend bewus wees van die sake van hul vriende en kollegas. Hulle is bang om uitgelaat te word. Hulle is bang om soos “verloorders” te voel – ons samelewing druk voortdurend daarvoor. As jy onsuksesvol is, hoekom leef jy dan nog.
Wat is die tekens van 'n SUV:
- Gereelde vrees om belangrike dinge en gebeure mis te loop.
- 'n Obsessiewe begeerte om enige vorm van sosiale kommunikasie te betree.
- Die begeerte om voortdurend mense tevrede te stel en goedkeuring te ontvang.
- Die begeerte om heeltyd beskikbaar te wees vir kommunikasie.
- Die begeerte om voortdurend sosiale media-feeds op te dateer.
- Gevoel van sterk ongemak wanneer die slimfoon nie byderhand is nie.
Professor Ariely: "Om deur jou sosiale media-stroom te blaai is nie dieselfde as om met jou vriende oor aandete te praat en te luister hoe hulle hul laaste naweek spandeer het nie. Wanneer jy Facebook oopmaak en sien dat jou vriende sonder jou in 'n kroeg sit - op hierdie spesifieke oomblik - kan jy jou voorstel dat jy jou tyd op 'n heel ander manier kan spandeer.»
Die persoon probeer negatiewe emosies onderdruk. Hy probeer wys dat sy lewe ryk, helder, vol en interessant is. Hy is nie ’n “loser” nie, hy is suksesvol. Die gebruiker begin foto's op Instagram plaas teen die agtergrond van die see, duur motors, seiljagte. Gaan sommer self na Instagram toe en kyk watter foto's die meeste "likes" kry. Meisies is veral geneig tot hierdie - dit is vir hulle belangrik om te bewys dat hul kollegas, klasmaats en klasmaats "geskeurde bastards van Khatsapetovka" is - en sy is so 'n Instagram-koningin wat die noodlot aan die baard gegryp het. Wel, of waarvoor sy daarin geslaag het om 'n ander kêrel te gryp.
Eerste selfie wat op Instagram opgelaai is. Die meeste van die probleme was met die hermelyn, om nie te spin en te byt nie.
Gaan na Instagram, kyk na die top skoonheidsbloggers. Op die strand, tussen die palmbome, in wit klere, nie met sand bevlek nie, op 'n duur gehuurde seiljag of motor, met professionele fotograwe wat die foto's honderde kere sal retoucheer. Selfs die kos skyn helderder en die sjampanje skitter soos 'n magneties vasgevange sonwind. Wat bly oor van objektiewe werklikheid?
Hulle demonstreer met geweld, pronkerig hul lewens, en wys terselfdertyd hoe kreupel hulle is deur die sindroom van SS. Haal hulle uit hierdie spasie, skakel die internet af – en hulle sal begin afbreek. Want hulle sal nie kan sê “Wie is hulle?”, “Hoe identifiseer hulle hulself buite die sosiale netwerkrekening?”, “Wie is hulle vir die samelewing, wat is hul sosiale rol?” selfs vir jou familie en vriende?
En hul intekenare is in 'n bose kringloop van sportnutsvoertuie betrokke - hulle droom daarvan om net so suksesvol en slim te wees. En so ver as moontlik strek hulle hul bene op foto's, draai hul middel sodat die "ore" nie sigbaar is nie, draai hul gesigte sodat gebreke nie sigbaar is nie, trek onmoontlik ongemaklike hoëhakskoene aan, neem foto's teen die agtergrond van motors wat nooit aan hulle sal behoort nie. En sielkundig ly. En hulle hou op om hulself te wees - 'n veelsydige, unieke, ongelooflik interessante persoonlikheid.
Die meeste mense op sosiale media bou 'n geïdealiseerde beeld van hulself. Die patroon word herhaal, en uitgebrei na niksvermoedende gehoorlede, wat ook die SOS kan begin ervaar.
Dit is nie eers 'n Ouroboros-slang wat sy eie stert byt nie. Hierdie is 'n dom en naakte primaat wat sy eie gat byt. En in die openbaar. wat hierdie kenmerk van die SUV gebruik het om gebruikers te lok en te behou. Die SUV-sindroom het die basis van die besigheidstrategie geword.
gevolge: SWV het 'n vernietigende effek op mense se geestesgesondheid. Dit vervaag die grense van die persoonlikheid, maak 'n persoon onderhewig aan kortstondige neigings, wat 'n ongelooflike hoeveelheid fisiese en geestelike energie verg. Dit is heel moontlik om tot depressie te lei. Meer dikwels as nie, ervaar mense wat deur MS geraak word 'n pynlike eensaamheid en kognitiewe dissonansie tussen wie hulle wil wees en wie hulle werklik is. Die verskil tussen wees en skyn. Mense kom by die punt waar hulle hulself deur sosiale media definieer "Ek plaas, daarom is ek."
Phubbing. Het jy gekyk hoeveel likes jy gekry het terwyl jy by jou ouma se begrafnis gestaan het?
Hoeveel keer per dag tel ons 'n slimfoon op? Doen die wiskunde. Kom ons vereenvoudig die taak. Hoeveel keer tel jy 'n slimfoon in 10 minute op? Dink na oor hoekom jy dit gedoen het, was daar 'n dringende behoefte hiervoor, het iets jou of jou vriende se lewe bedreig, het iemand jou gebel of nie, het jy dringend inligting vir die saak nodig gehad?
Nou sit jy in 'n kafee. Kyk rond. Hoeveel mense, in plaas van om te kommunikeer, het hulself in elektroniese toestelle begrawe?
Phubbing is die gewoonte om voortdurend deur jou gadget afgelei te word terwyl jy met 'n gespreksgenoot praat. En nie net van gespreksgenote nie. Daar was gevalle waar mense se aandag deur 'n slimfoon afgelei is tydens hul eie troue en die begrafnis van nabye familielede. Hoekom? Dit is 'n klein psigo-fisiologiese truuk wat beide Facebook en Instagram gebruik. Veranderlike beloning. Jy het 'n selfie geneem, die troue afgeneem, 'n hartseer nota oor die begrafnis gemaak - en nou word jy net aangetrokke om te sien hoeveel "likes" en "shouts" jy het. Hoeveel mense het jou gesien, is nie onverskillig teenoor jou nie, hoeveel jy nie alleen is nie. Dit is die maatstaf van sosiale sukses.
Basiese phubbing-beginsels:
- Terwyl hy eet, kan 'n persoon homself nie van die gadget afskeur nie.
- Hou 'n slimfoon in jou hand selfs terwyl jy loop.
- Onmiddellike gryp van die slimfoon met klankwaarskuwings, ten spyte van die gesprek met die persoon.
- Gedurende die res spandeer 'n persoon die meeste van die tyd in die gadget.
- Vrees om iets belangriks in die nuusvoer te mis.
- Ongegronde paging reeds op die net gesien.
- Die begeerte om die meeste van jou tyd in die geselskap van 'n slimfoon deur te bring.
Meredith David van Baylor Universiteit glo dat phubbing 'n verhouding kan verwoes: "In die alledaagse lewe dink mense dikwels dat 'n bietjie afleiding op 'n slimfoon nie regtig saak maak in 'n verhouding nie. Die resultate van die studie toon egter dat gereelde gebruik van die foon deur een van die vennote lei tot 'n skerp afname in verhoudingstevredenheid. Phubbing kan tot depressie lei, so wees bewus van die potensiële skade van slimfone aan hegte verhoudings»
Phubbing en SWV is nou verwant.
Wetenskaplike Reyman Ata het besluit om te bereken hoeveel tyd hy per dag aan sy slimfoon spandeer. En die resultaat het hom verskrik. Hy het bereken dat hy 4 uur en 50 minute uit sy lewe steel. En toevallig het hy op die raad van die voormalige Google-ontwerper Tristan Harris afgekom: sit die foon in monochroom af. Op die eerste dag met 'n monochroom slimfoon het Reiman Ata die toestel slegs 'n uur en 'n half (1,5 uur!) gebruik. Dit is nie verniet dat gebruikerskoppelvlakontwerpers sulke pragtige ikone maak dat "jy hulle wil lek nie," soos Steve Jobs gesê. En dit was nie verniet dat hy sy kinders verbied het om die produkte van sy eie maatskappy te gebruik nie. Steve het geweet hoe om verslawing by gebruikers te veroorsaak – hy was 'n genie.
So 'n bietjie hack. Eksperimenteer. Kyk. Wees natuurfilosowe.
Op iOS, Instellings → Algemeen → Toeganklikheid → Vertoonaanpassings → Ligfilters. Aktiveer die item "Lig filters" en kies "Grysskaal" in die aftreklys.
Op Android: Aktiveer ontwikkelaarmodus. Maak Instellings → Stelsel → "Meer oor telefoon" oop en klik verskeie kere in 'n ry op die item "Bounommer". Op my Samsung Note 10+ het dit geblyk op 'n heel ander plek te wees - waarskynlik het aliens die koppelvlak ontwerp. Daarna moet jy gaan na Instellings → Stelsel → Vir ontwikkelaars, "Hardware versnelde weergawe", kies die item "Simuleer anomalie" en kies "Monochroommodus" in die aftreklys.
Sekerlik. In die hande van die foon sal jy baie minder gereeld vra. Dit sal nie meer soos 'n suigstokkie lyk nie.
gevolge: Phubbing, sowel as die verwante SWV, moedig ontvlugting aan, en vervang werklike en natuurlike sielkundige reaksies op stimuli wat deur sosiale netwerke en elektroniese toestelle afgedwing word. Dit lei tot veranderinge in die psige, verbreking van sosiale bande, soms die verbrokkeling van die gesin en, in die ergste geval, tot grensgestremde geestesversteurings, dieselfde depressie.
Snapchat dismorfofobie. Neem 'n selfie van my gesig
Nog 'n sindroom het onverwags verskyn. Die bestaan bepaal immers die bewussyn.
Die ou, lank bestudeerde dismorfofobie het nuwe kleure en fasette gekry. Dit is wanneer 'n persoon glo dat hy lelik is, lelik, verleë hieroor, vermy die samelewing.
En toe het kollegas van die Boston Medical School onverwags vasgestel dat nog 'n nuwe afwyking verskyn het. Hulle het die verslae van plastiese chirurge ontleed. En dit het geblyk dat daar reeds 'n aansienlike deel van die landsburgers is wat na dokters toe kom en eis dat hulle 'n gesig laat maak, soos in 'n selfie.
En nie net nie 'n selfie nie, maar verwerk deur verskeie "verfraaiers" wat in moderne slimfone geïnstalleer is. Soos jy dalk raai, word meisies die meeste gekontak.
"Dokter, kan jy vir my so 'n gesig maak soos Titiaan vir my geskilder het?"
En hier begin die openhartige shiz. Volgens die American Academy of Facial Plastics and Reconstructive Surgery verduidelik 55% van pasiënte wat hulle tot plastiese chirurge gewend het die rede vir die nodige veranderinge op so 'n manier - sodat die selfie net goed uitkom sonder die gebruik van "beautifiers" en Photoshop . Soos, elke dwaas met photoshop sal homself 'n Kardashian maak.
So het 'n nuwe term gegroei - snapchat-dysmorfofobie-sindroom.
Mark Griffiths, een van die wêreld se mees aangehaalde skrywers op die gebied van die sielkunde van tegnologiese verslawings, 'n prominente spesialis in die sielkundige studie van dobbelaars, direkteur van die Internasionale Dobbelnavorsingseenheid, Sielkunde-afdeling, Nottingham Trent Universiteit, VK het gesê: "… Ek argumenteer dat die meeste van diegene wat die internet oorgebruik nie direk van die internet afhanklik is nie, vir hulle is die internet 'n soort teelaarde vir die ondersteuning van ander verslawings … ek glo dat 'n onderskeid getref moet word tussen direk afhanklikheid van die internet en verslawings , wat verband hou met internettoepassings»
gevolge: Om 'n gesig te verander is redelik maklik met huidige tegnologie. Alhoewel daar ongelukkige sterftes is. Maar binne sal jy dieselfde wees. Dit sal jou nie superkragte gee nie. ’n Selfie het nog nooit iemand tot sukses gelei nie. En op die ou end, almal dieselfde kognitiewe dissonansie en frustrasie. Alles dieselfde "om te wees" en "om te lyk".
Uitbranding van dopamienreseptore. Jy kan nie net die huis verbrand nie, maar ook die brein
In 1953 het James Olds en Peter Milner probeer om 'n geheimsinnige rot te verstaan. Hulle het 'n elektrode in haar brein ingeplant en stroom daardeur geplaas. Hulle het gedink hulle aktiveer die area van die brein wat verantwoordelik is vir vrees. Die goeie nuus is dat hulle hande van die verkeerde plek af gegroei het – en hulle het ’n ontdekking gemaak. Want die rot het, in plaas daarvan om weg te hardloop van die hoek waar hy geskok was, gedurig daarheen teruggekeer.
Die ouens het net na 'n tot dusver onontginde area van die brein getas, want hulle het die elektrode onakkuraat ingeplant. Hulle het eers gedink die rot is in saligheid. 'n Aantal eksperimente het wetenskaplikes heeltemal verwar en hulle het besef dat die rot begeerte en afwagting ervaar.
Terselfdertyd het hierdie "ruimte-vreemdelinge" die bemarkingsvloek genaamd "neuromarketing" oopgemaak. En talle verkoopsmanne het verheug.
Behaviorisme was toe in volle swang. En die vakke het gesê dat toe hulle hierdie area van die brein gestimuleer het, hulle wanhoop ervaar het - glo dit nie. Dit was nie 'n ervaring van genot nie. Dit was 'n begeerte, 'n desperaatheid, 'n behoefte om iets te bereik.
Olds en Milner het nie die plesiersentrum ontdek nie, maar wat neurowetenskaplikes nou die beloningstelsel noem. Die area wat hulle gestimuleer het, was deel van die mees primitiewe motiverende breinstruktuur wat na vore gekom het om ons tot aksie en verbruik te dryf.
Ons hele wêreld is nou propvol dopamien-induserende toestelle—restaurantspyskaarte, pornografiese webwerwe, sosiale media, loterykaartjies, TV-advertensies. En dit alles verander ons op een of ander manier in die rot van Olds en Milner, wat droom om uiteindelik na geluk te hardloop.
Sodra ons brein die moontlikheid van 'n beloning opmerk, stel dit die neuro-oordragstof dopamien vry. Ons sien ’n foto van Kim Kardashian of haar kleinsus in stywe onderklere en die dopamien skop in. Die alfa "mannetjie" reageer op krom vorms en wye heupe - en verstaan dat hierdie wyfies ideaal is vir voortgesette nageslag. Dopamien sê vir die res van die brein om op hierdie beloning te fokus en dit in ons gulsige hande te kry, maak nie saak wat nie. Die stormloop van dopamien veroorsaak nie op sigself geluk nie – dit maak eerder net opgewonde. Ons is opgewonde, vrolik en passievol. Ons voel die moontlikheid van plesier aan en is bereid om hard te werk om dit te bereik. Ons kyk na 'n porno-werf en ons is gereed om in hierdie skreeusnaakse gangbang te spring. Ons loods World of Tanks en ons is gereed om keer op keer te wen.
Dit is net dikwels ervaar 'n bummer. Dopamien word vrygestel. Daar is geen resultaat nie.
Ons bestaan in 'n heeltemal ander wêreld. 'n Opwelling van dopamien as gevolg van die sig, reuk of smaak van vetterige of soet kosse wanneer ons kitskos verbysteek. Die vrystelling van dopamien verseker dat ons wil ooreet. 'n Wonderlike instink in die Steentydperk toe kos noodsaaklik was. Maar in ons geval is elke so 'n sarsie dopamien 'n pad na vetsug en dood.
Hoe gebruik neurobemarking seks? Voorheen, gedurende byna die hele menslike beskawing, het naakte mense eerlike poses ingeneem voor hul uitverkorenes, geliefdes of minnaars. Nou val seks op ons van oral af – vanlyn advertensies, aanlyn advertensies, afspraakwebwerwe, pornografiese werwe, TV-flieks en reekse (dink aan Spartacus en Game of Thrones). Natuurlik sou ’n swak en swak wil om in so ’n situasie op te tree voorheen eenvoudig onredelik gewees het as jy jou DNS in die genepoel wou los. Jy stel jou voor hoe dopamienreseptore werk. Soos in 'n grap: "Oekraïnse kernwetenskaplikes het ongekende sukses behaal - by die Tsjernobil-kernkragsentrale het hulle 'n jaar en 'n half krag in net drie pikosekondes afgestaan."
Titian was die eerste om te besef hoe kragtig seks die verkoop van skilderye beïnvloed.
Die hele moderne internet het die perfekte metafoor geword vir die belofte van 'n beloning. Ons soek ons Heilige Graal. Ons plesier. Ons geluk. “Ons sjarme” (c) Ons klik met die muis ... soos 'n rot in 'n hok, met die hoop dat ons volgende keer gelukkig sal wees.
Ontwikkelaars van rekenaar- en videospeletjies gebruik doelbewus dopamienversterking en veranderlike belonings (dieselfde "loot boxes") om spelers aan te haak. Die belofte dat die volgende "lootbook" BFG9000 sal wees. Een studie het bevind dat 'n videospeletjie 'n dopamienoplewing veroorsaak het wat vergelykbaar is met dié van amfetamiengebruik. Jy kan nie voorspel wanneer jy telling of vlak sal bereik nie, so jou dopaminergiese neurone hou aan vuur en jy hou by jou stoel. Laat ek jou net herinner dat die 2005-jarige Koreaanse ketelhersteller Lee Seng Sep in 28 aan hartversaking gesterf het terwyl hy StarCraft vir 50 uur aaneen gespeel het.
Jy blaai deur die eindelose nuusstroom op Vkontakte en Facebook, moenie YouTube-outospeel afskakel nie. Wat as daar binne 'n paar minute 'n goeie grap, 'n snaakse prentjie, 'n snaakse video sal wees en jy sal geluk ervaar. En jy kry net moegheid en dopamienuitbranding
Probeer om nie die nuus vir ten minste 24 uur te lees nie, moenie na sosiale netwerke gaan nie, word afgelei van televisie, radio, tydskrifte en webwerwe wat op jou vrese voed. Glo my, die wêreld sal nie val nie, die kristalaarde se as sal nie ineenstort nie, as jy vir die hele dag net aan jouself, jou familie en vriende oorgelaat word, jou ware begeertes, waarvan jy lankal vergeet het.
Ons het die minste dopamienreseptore in ons brein. En hulle neem die langste om te herstel. Hoekom dink jy duur anhedonia so lank in dwelmverslaafdes, liefhebbers van pornografiese webwerwe, gamers, shopaholics, topbloggers wat 'n depressiewe-angs-episode ervaar het. Omdat die proses om dopamienreseptore te herstel lank, ongejaagd en nie altyd suksesvol is nie.
En dit is beter om hulle aanvanklik te red.
Ek het jou belowe...
Heel aan die begin het ek belowe om jou te vertel hoe ek die meeste verslawings hanteer het. Nee, dit het nie met almal uitgewerk nie - waarskynlik is ek nie verlig genoeg nie. Tot dusver soek ek nie 'n Jedi-meester nie. Ek het heeltyd by die werk geblog, was 'n publieke figuur vir etlike jare, was baie keer op 'n TV-program (soos my kennis sê "wow-wow" show), jy kan sê ek was 'n CROP. En ek het besef dat ek ingetrek word in die tregter van gewildheid, "hou van", "deel", dat die gehoor my lei, en ek lei nie die gehoor nie. Dat my persoonlike opinie in die kollektief vervaag, om nie die gehoor te verloor nie, nie negatiwiteit te veroorsaak nie, nie alleen in die skare te voel nie. Sodat die aanwysers van LiveJournal, Vkontakte, Facebook, Instagram groei, groei, groei elke dag. Totdat die hamster uitgeput is – en hy sal in die wiel draai, wat hy self laat draai het.
En toe het ek al my sosiale netwerke uitgevee. En sny alle mediakontakte af. Miskien is dit net my resep. En dit sal nie vir jou werk nie. Ons is almal uniek. Miskien sal jou aanpassingsmeganismes baie sterker as myne wees - en jy sal gelukkig wees in sosiale netwerke en die beste en nuttigste van daar af kry. Alles is moontlik. Maar ek het hierdie keuse gemaak.
En hy het gelukkig geword. Hoe gelukkig kan jy in hierdie wêreld wees.
Mag die krag met jou wees.
Bron: will.com