Við höldum áfram sögu okkar um hvaða tækni, staðfest með vísindalegum tilraunum, getur hjálpað til við nám á hvaða aldri sem er. IN við ræddum augljósar ráðleggingar eins og „góða daglega rútínu“ og aðra eiginleika heilbrigðs lífsstíls. Í erindið var um hvernig krúttleikur hjálpar þér að halda betur við efnið í fyrirlestri og hvernig hugsun um komandi próf gerir þér kleift að fá hærri einkunn.
Í dag erum við að tala um hvaða ráðleggingar vísindamanna hjálpa þér að muna upplýsingar á skilvirkari hátt og gleyma mikilvægum upplýsingum hægar.
Photo Shoot
Saga - að muna í gegnum skilning
Ein leið til að muna betur eftir upplýsingum (til dæmis fyrir mikilvægt próf) er frásagnarlist. Við skulum reikna út hvers vegna. Sagnalist - "miðlun upplýsinga í gegnum söguna" - er tækni sem nú er vinsæl á gríðarstórum sviðum: allt frá markaðssetningu og auglýsingum til rita í fræðigreininni. Kjarni þess, í sinni almennustu mynd, er að sögumaður breytir safni staðreynda í frásögn, röð samtengdra atburða.
Slíkar sögur þykja mun auðveldari en lauslega tengd gögn og því er hægt að nota þessa tækni þegar efni er lagt á minnið - reyndu að byggja upplýsingarnar sem þarf að muna í sögu (eða jafnvel nokkrar sögur). Auðvitað krefst þessi nálgun sköpunargáfu og talsverðrar fyrirhafnar - sérstaklega ef þú þarft til dæmis að muna eftir sönnun setninga - þegar kemur að formúlum gefst enginn tími fyrir sögur.
Hins vegar, í þessu tilfelli, getur þú notað tækni sem tengist óbeint frásagnarlist. Einn valmöguleikanna er einkum lagt til af vísindamönnum frá Columbia háskólanum (Bandaríkjunum), á síðasta ári niðurstöður rannsóknar hans í tímaritinu Psychological Science.
Sérfræðingarnir sem unnu að rannsókninni rannsökuðu áhrif gagnrýninnar nálgunar við mat á upplýsingum um hæfni til að skynja og muna gögn. Gagnrýn nálgun er svolítið eins og að rífast við „innri efasemdarmanninn“ sem er ekki sáttur við rök þín og efast um allt sem þú segir.
Hvernig rannsóknin var framkvæmd: 60 nemendur sem tóku þátt í tilrauninni fengu inntaksgögn. Þeir innihéldu upplýsingar um „borgarstjórakosningarnar í einhverri borg X“: stjórnmálaáætlanir frambjóðendanna og lýsingu á vandamálum skáldskaparbæjarins. Viðmiðunarhópurinn var beðinn um að skrifa ritgerð um ágæti hvers umsækjenda og tilraunahópurinn var beðinn um að lýsa samræðum þátttakenda í stjórnmálaþætti þar sem frambjóðendurnir voru ræddir. Báðir hóparnir (viðmiðunar- og tilraunahópar) voru síðan beðnir um að skrifa handrit að sjónvarpsræðu í þágu uppáhalds frambjóðanda síns.
Í ljós kom að í lokaatburðarás lagði tilraunahópurinn fram fleiri staðreyndir, notaði nákvæmara tungumál og sýndi betri skilning á efninu. Í textanum fyrir sjónvarpsþáttinn sýndu nemendur úr tilraunahópnum muninn á frambjóðendum og þáttum þeirra og veittu frekari upplýsingar um hvernig uppáhalds frambjóðandinn þeirra ætlar að leysa borgarvandamál.
Þar að auki tjáði tilraunahópurinn hugmyndir sínar nákvæmari: meðal allra nemenda í tilraunahópnum voru aðeins 20% með fullyrðingar í lokahandriti sjónvarpsþáttarins sem voru ekki studdar af staðreyndum (þ.e.a.s. inntaksgögnum). Í samanburðarhópnum sögðu 60% nemenda slíkar fullyrðingar.
Как höfundum greinarinnar, að rannsókn á ýmsum gagnrýnum skoðunum um tiltekið málefni stuðlar að ítarlegri rannsókn á því. Þessi nálgun hefur áhrif á hvernig þú skynjar upplýsingar - "innri samræða við gagnrýnandann" gerir þér kleift að taka ekki bara þekkingu á trú. Þú byrjar að leita að valkostum, gefur dæmi og sönnunargögn - og skilur þannig málið dýpra og man fleiri gagnlegar upplýsingar.
Þessi nálgun hjálpar þér til dæmis að undirbúa þig betur fyrir erfiðar prófspurningar. Auðvitað geturðu ekki spáð fyrir um allt sem kennarinn kann að spyrja þig um, en þú munt finna fyrir miklu öruggari og undirbúinn - þar sem þú hefur þegar "spilað" svipaðar aðstæður í höfðinu á þér.
Gleymandi ferill
Ef sjálftala er góð leið til að skilja upplýsingar betur, þá mun það að vita hvernig gleymskúrfan virkar (og hvernig hægt er að plata hana) hjálpa þér að varðveita gagnlegar upplýsingar eins lengi og mögulegt er. Tilvalið er að halda þeirri þekkingu sem fæst í fyrirlestrinum fram að prófi (og það sem meira er, eftir það).
er ekki ný uppgötvun, hugtakið var fyrst kynnt af þýska sálfræðingnum Hermann Ebbinghaus árið 1885. Ebbinghaus rannsakaði utanaðkomandi minni og gat fundið mynstur á milli þess tíma frá því að gögn voru aflað, fjölda endurtekninga og hlutfalls upplýsinga sem að lokum er varðveitt í minni.
Ebbinghaus gerði tilraunir með að þjálfa „vélrænt minni“ - að leggja á minnið merkingarlaus atkvæði sem ættu ekki að kalla fram nein tengsl í minni. Það er ákaflega erfitt að muna vitleysu (slíkar raðir „dreifast“ mjög auðveldlega úr minninu) - hins vegar „virkar“ gleymskúrfan líka í tengslum við fullkomlega þýðingarmikil, mikilvæg gögn.
Photo Shoot
Til dæmis gætirðu í háskólanámskeiði túlkað gleymskúrfuna þannig: Strax eftir að þú hefur sótt fyrirlestur hefur þú ákveðna þekkingu. Það er hægt að tilgreina það sem 100% (í grófum dráttum, "þú veist allt sem þú veist").
Ef þú ferð ekki aftur í fyrirlestrarglósurnar þínar og endurtekur efnið daginn eftir, þá verða aðeins 20-50% af öllum upplýsingum sem berast í fyrirlestrinum eftir í minni þínu í lok þess dags (við endurtökum, þetta er ekki deila öllum upplýsingum sem kennarinn gaf á fyrirlestrinum, en af öllu sem þú persónulega tókst að muna á fyrirlestrinum). Eftir mánuð, með þessari nálgun, munt þú geta munað um 2-3% af þeim upplýsingum sem berast - þar af leiðandi, fyrir prófið, verður þú að setjast rækilega niður á kenninguna og læra miðana nánast frá grunni.
Lausnin hér er frekar einföld - til að leggja ekki á minnið upplýsingar „eins og í fyrsta skipti,“ er nóg að endurtaka þær reglulega úr athugasemdum úr fyrirlestrum eða úr kennslubók. Auðvitað er þetta frekar leiðinlegt verklag, en það getur sparað mikinn tíma fyrir próf (og festa þekkingu á öruggan hátt í langtímaminni). Endurtekning í þessu tilfelli þjónar sem skýrt merki til heilans um að þessar upplýsingar séu mjög mikilvægar. Fyrir vikið mun nálgunin bæði leyfa betri varðveislu þekkingar og hraðari „virkjun“ aðgangs að henni á réttum tíma.
Til dæmis kanadíski háskólinn í Waterloo nemendur þínir til að fylgja eftirfarandi aðferðum: „Meginráðleggingin er að verja um hálftíma í að fara yfir það sem hefur verið fjallað um á virkum dögum og frá einum og hálfum til tveimur klukkustundum um helgar. Jafnvel þó þú getir aðeins endurtekið upplýsingar 4-5 daga vikunnar muntu samt muna miklu meira en 2-3% af gögnunum sem myndu verða eftir í minni þínu ef þú gerðir ekkert.
TL; DR
- Til að muna betur upplýsingar, reyndu að nota frásagnartækni. Þegar þú tengir staðreyndir í sögu, frásögn, þá manðu þær betur. Þessi nálgun krefst auðvitað alvarlegs undirbúnings og er ekki alltaf áhrifarík - það er erfitt að koma með frásögn ef þarf að leggja á minnið stærðfræðilegar sannanir eða eðlisfræðiformúlur.
- Í þessu tilfelli er góður valkostur við „hefðbundna“ frásagnir samræður við sjálfan þig. Til að skilja efnið betur skaltu reyna að ímynda þér að ímyndaður viðmælandi sé að mótmæla þér og þú ert að reyna að sannfæra hann. Þetta snið er alhliða og hefur á sama tíma ýmsa jákvæða eiginleika. Í fyrsta lagi örvar það gagnrýna hugsun (þú samþykkir ekki staðreyndir sem þú ert að reyna að muna, heldur leitar að sönnunargögnum til að styðja sjónarmið þitt). Í öðru lagi gerir þessi aðferð þér kleift að öðlast dýpri skilning á málinu. Í þriðja lagi, og sérstaklega gagnleg í aðdraganda prófs, gerir þessi tækni þér kleift að æfa erfiðar spurningar og hugsanlega flöskuhálsa í svari þínu. Já, slík æfing getur verið tímafrek, en í sumum tilfellum er hún mun áhrifaríkari en að reyna að leggja efnið á minnið vélrænt.
- Talandi um utanaðkomandi nám, mundu eftir gleymskúrfunni. Ef þú skoðar efnið sem þú hefur fjallað um (til dæmis úr fyrirlestraskýrslum) í að minnsta kosti 30 mínútur á hverjum degi mun hjálpa þér að geyma flestar upplýsingarnar í minni þínu - þannig að daginn fyrir prófið þarftu ekki að læra efnið frá grunni. Starfsmenn við háskólann í Waterloo ráðleggja því að gera tilraun og prófa þessa endurtekningartækni í að minnsta kosti tvær vikur - og fylgjast með árangri þínum.
- Og ef þú hefur áhyggjur af því að athugasemdirnar þínar séu ekki mjög upplýsandi skaltu prófa aðferðir sem við skrifuðum um .
Heimild: www.habr.com