ProHoster > Blogs > interneta ziņas > Kā iemācÄ«ties mācÄ«ties. 3. daļa - atmiņas trenÄ“Å”ana ā€œsaskaņā ar zinātniā€

Kā iemācÄ«ties mācÄ«ties. 3. daļa - atmiņas trenÄ“Å”ana ā€œsaskaņā ar zinātniā€

Turpinām stāstu par to, kuri paņēmieni, kas apstiprināti ar zinātniskiem eksperimentiem, var palÄ«dzēt mācÄ«bās jebkurā vecumā. IN pirmā daļa mēs apspriedām acÄ«mredzamus ieteikumus, piemēram, "labu ikdienas rutÄ«nu" un citus veselÄ«ga dzÄ«vesveida atribÅ«tus. In otrā daļa runa bija par to, kā rotājumi palÄ«dz labāk saglabāt lekcijā esoÅ”o materiālu un kā domāŔana par gaidāmo eksāmenu ļauj iegÅ«t augstāku atzÄ«mi.

Šodien mēs runājam par to, kādi zinātnieku padomi palīdz efektīvāk atcerēties informāciju un lēnāk aizmirst svarīgu informāciju.

Kā iemācÄ«ties mācÄ«ties. 3. daļa - atmiņas trenÄ“Å”ana ā€œsaskaņā ar zinātniā€foto DÄ«ns Hohmans CC BY

StāstÄ«Å”ana ā€“ atcerÄ“Å”anās caur izpratni

Viens veids, kā labāk atcerēties informāciju (piemēram, pirms svarÄ«ga eksāmena), ir stāstu stāstÄ«Å”ana. Noskaidrosim, kāpēc. StāstÄ«Å”ana - ā€œinformācijas nodoÅ”ana vēsturēā€ ir tehnika, kas tagad ir populāra daudzās jomās: no mārketinga un reklāmas lÄ«dz publikācijām ne-fiction žanrā. Tās bÅ«tÄ«ba visvispārÄ«gākajā formā ir tāda, ka stāstÄ«tājs faktu kopumu pārvērÅ” naratÄ«vā, savstarpēji saistÄ«tu notikumu secÄ«bā.

Šādus stāstus uztver daudz vienkārŔāk nekā brÄ«vi savienotus datus, tāpēc Å”o paņēmienu var izmantot, iegaumējot materiālu ā€“ mēģiniet to informāciju, kas jāatceras, bÅ«vēt stāstā (vai pat vairākos stāstos). Protams, Ŕī pieeja prasa radoÅ”umu un ievērojamas pÅ«les ā€“ Ä«paÅ”i, ja nepiecieÅ”ams, piemēram, atcerēties teorēmas pierādÄ«jumu ā€“, runājot par formulām, stāstiem neatliek laika.

Tomēr Å”ajā gadÄ«jumā jÅ«s varat izmantot metodes, kas netieÅ”i saistÄ«tas ar stāstu stāstÄ«Å”anu. Vienu no iespējām jo Ä«paÅ”i piedāvā zinātnieki no Kolumbijas universitātes (ASV), publicēts pagājuÅ”ajā gadā viņa pētÄ«juma rezultāti žurnālā Psychological Science.

Eksperti, kas strādāja pie pētÄ«juma, pētÄ«ja kritiskas pieejas ietekmi informācijas novērtÄ“Å”anā uz spēju uztvert un atcerēties datus. Kritiska pieeja ir mazliet kā strÄ«ds ar ā€œiekŔējo skeptiÄ·iā€, kurÅ” nav apmierināts ar jÅ«su argumentiem un apÅ”auba visu, ko jÅ«s sakāt.

Kā tika veikts pētÄ«jums: 60 eksperimenta dalÄ«bniekiem tika sniegti ievades dati. Tajos bija iekļauta informācija par ā€œmēra vēlÄ“Å”anām kādā pilsētā Xā€: kandidātu politiskās programmas un izdomātās pilsētiņas problēmu apraksts. Kontroles grupai tika lÅ«gts uzrakstÄ«t eseju par katra kandidāta nopelniem, bet eksperimentālajai grupai tika lÅ«gts aprakstÄ«t dialogu starp dalÄ«bniekiem politiskajā Å”ovā, kurā tika apspriesti kandidāti. Pēc tam abām grupām (kontroles un eksperimentālajām) tika lÅ«gts uzrakstÄ«t skriptu televÄ«zijas runai par labu viņu iecienÄ«tākajam kandidātam.

IzrādÄ«jās, ka gala scenārijā eksperimentālā grupa sniedza vairāk faktu, izmantoja precÄ«zāku valodu un demonstrēja labāku materiāla izpratni. TelevÄ«zijas klipa tekstā eksperimentālās grupas studenti demonstrēja atŔķirÄ«bas starp kandidātiem un viņu programmām un sniedza plaŔāku informāciju par to, kā viņu iecienÄ«tākais kandidāts plāno risināt pilsētas problēmas.

Turklāt eksperimentālā grupa savas idejas izteica precÄ«zāk: no visiem eksperimentālās grupas studentiem tikai 20% TV klipa galÄ«gajā scenārijā izteica apgalvojumus, kas nebija pamatoti ar faktiem (t.i., ievades datiem). Kontroles grupā Ŕādus apgalvojumus izteica 60% skolēnu.

Kā paziņot raksta autori, dažādu kritisku viedokļu izpēte par konkrēto jautājumu veicina tā rÅ«pÄ«gāku izpēti. Å Ä« pieeja ietekmē to, kā jÅ«s uztverat informāciju ā€“ ā€œiekŔējais dialogs ar kritiÄ·iā€ ļauj ne tikai pārņemt zināŔanas par ticÄ«bu. JÅ«s sākat meklēt alternatÄ«vas, sniedzat piemērus un pierādÄ«jumus ā€” un tādējādi izprotat problēmu dziļāk un atceraties vairāk noderÄ«gas detaļas.

Å Ä« pieeja, piemēram, palÄ«dz labāk sagatavoties sarežģītiem eksāmena jautājumiem. Protams, jÅ«s nevarēsit paredzēt visu, ko skolotājs jums var jautāt, taču jutÄ«sities daudz pārliecinātāks un sagatavotāks - jo lÄ«dzÄ«gas situācijas jau esat savā galvā ā€œizspēlējisā€.

Aizmirstot līkni

Ja paÅ”saruna ir labs veids, kā labāk izprast informāciju, tad, zinot, kā darbojas aizmirstÄ«bas lÄ«kne (un kā to var piemānÄ«t), noderÄ«gu informāciju varēsiet saglabāt pēc iespējas ilgāk. Ideāls ir saglabāt lekcijā iegÅ«tās zināŔanas lÄ«dz pat eksāmenam (un, vēl svarÄ«gāk, pēc tā).

Aizmirstot lÄ«kni nav jauns atklājums, Å”o terminu pirmo reizi ieviesa vācu psihologs Hermans Ebinghauss 1885. gadā. Ebinhauss pētÄ«ja atmiņu un spēja iegÅ«t modeļus starp laiku kopÅ” datu iegÅ«Å”anas, atkārtojumu skaitu un informācijas procentuālo daudzumu, kas galu galā tiek saglabāta atmiņā.

Ebinhauss veica eksperimentus, trenējot ā€œmehānisko atmiņuā€ - iegaumējot bezjēdzÄ«gas zilbes, kurām nevajadzētu izraisÄ«t nekādas asociācijas atmiņā. Ir ārkārtÄ«gi grÅ«ti atcerēties muļķības (Ŕādas secÄ«bas ļoti viegli ā€œizklÄ«stā€ no atmiņas) - tomēr aizmirstÄ«bas lÄ«kne ā€œdarbojasā€ arÄ« attiecÄ«bā uz pilnÄ«gi jēgpilniem, nozÄ«mÄ«giem datiem.

Kā iemācÄ«ties mācÄ«ties. 3. daļa - atmiņas trenÄ“Å”ana ā€œsaskaņā ar zinātniā€
foto torbakhopper CC BY

Piemēram, universitātes kursā aizmirstÄ«bas lÄ«kni varētu interpretēt Ŕādi: TÅ«lÄ«t pēc lekcijas apmeklējuma jums ir noteikts zināŔanu apjoms. To var apzÄ«mēt kā 100% (rupji sakot, "jÅ«s zināt visu, ko zināt").

Ja nākamajā dienā jÅ«s neatgriezÄ«sieties pie lekciju konspektiem un neatkārtosiet materiālu, tad lÄ«dz Ŕīs dienas beigām jÅ«su atmiņā paliks tikai 20-50% no visas lekcijā saņemtās informācijas (atkārtojam, Ŕī nav daļa no visas informācijas, ko pasniedzējs sniedza lekcijā, bet no visa, ko jums personÄ«gi izdevās atcerēties lekcijā). MēneÅ”a laikā ar Ŕādu pieeju varēs atcerēties apmēram 2-3% no saņemtās informācijas - rezultātā pirms eksāmena bÅ«s kārtÄ«gi jāpiesēžas teorijai un biļetes jāapgÅ«st gandrÄ«z no nulles.

Risinājums Å”eit ir pavisam vienkārÅ”s - lai informāciju neiegaumētu ā€œkā pirmo reiziā€, pietiek regulāri to atkārtot no lekciju piezÄ«mēm vai no mācÄ«bu grāmatas. Protams, Ŕī ir diezgan garlaicÄ«ga procedÅ«ra, taču tā var ietaupÄ«t daudz laika pirms eksāmeniem (un droÅ”i nostiprināt zināŔanas ilgtermiņa atmiņā). AtkārtoÅ”ana Å”ajā gadÄ«jumā kalpo kā skaidrs signāls smadzenēm, ka Ŕī informācija patieŔām ir svarÄ«ga. Rezultātā pieeja ļaus gan labāk saglabāt zināŔanas, gan ātrāk ā€œaktivizētā€ piekļuvi tām Ä«stajā laikā.

Piemēram, Kanādas Vaterlo universitāte konsultē savus skolēnus pieturēties pie Ŕādas taktikas: ā€œGalvenais ieteikums ir veltÄ«t apmēram pusstundu darba dienās apskatÄ«tā un no pusotras lÄ«dz divām stundām brÄ«vdienās. Pat ja jÅ«s varat atkārtot informāciju tikai 4-5 dienas nedēļā, jÅ«s joprojām atcerēsities daudz vairāk nekā tos 2-3% datu, kas paliktu jÅ«su atmiņā, ja jÅ«s vispār neko nedarÄ«tu.

TL; DR

  • Lai labāk atcerētos informāciju, mēģiniet izmantot stāstÄ«Å”anas paņēmienus. Kad jÅ«s savienojat faktus stāstā, stāstÄ«jumā, jÅ«s tos atceraties labāk. Protams, Ŕāda pieeja prasa nopietnu sagatavoÅ”anos un ne vienmēr ir efektÄ«va ā€“ ir grÅ«ti izdomāt stāstÄ«jumu, ja jāiegaumē matemātiskie pierādÄ«jumi vai fizikas formulas.

  • Å ajā gadÄ«jumā laba alternatÄ«va ā€œtradicionālajaiā€ stāstÄ«Å”anai ir dialogs ar sevi. Lai labāk izprastu tēmu, mēģiniet iedomāties, ka kāds iedomāts sarunu biedrs jums iebilst, un jÅ«s mēģināt viņu pārliecināt. Å is formāts ir universālāks, un tajā paŔā laikā tam ir vairākas pozitÄ«vas iezÄ«mes. Pirmkārt, tas stimulē kritisko domāŔanu (jÅ«s nepieņemat faktus, kurus mēģināt atcerēties, bet meklējat pierādÄ«jumus, kas apstiprina savu viedokli). Otrkārt, Ŕī metode ļauj iegÅ«t dziļāku izpratni par problēmu. TreÅ”kārt, un Ä«paÅ”i noderÄ«gs, gatavojoties eksāmenam, Å”is paņēmiens ļauj atkārtot sarežģītus jautājumus un iespējamos atbilžu trÅ«kumus. Jā, Ŕāds mēģinājums var bÅ«t laikietilpÄ«gs, taču atseviŔķos gadÄ«jumos tas ir daudz efektÄ«vāk nekā mēģinājums mehāniski iegaumēt materiālu.

  • Runājot par mācÄ«Å”anos pēc nejauŔības principa, atcerieties aizmirstÄ«bas lÄ«kni. Pārskatot materiālu, kuru esat apguvis (piemēram, no lekciju pierakstiem) katru dienu vismaz 30 minÅ«tes, tas palÄ«dzēs saglabāt atmiņā lielāko daļu informācijas - lai dienu pirms eksāmena jums nebÅ«tu jāapgÅ«st tēma no nekā. Vaterlo universitātes darbinieki iesaka veikt eksperimentu un izmēģināt Å”o atkārtoÅ”anas paņēmienu vismaz divas nedēļas un uzraudzÄ«t rezultātus.

  • Un, ja jÅ«s uztraucaties, ka jÅ«su piezÄ«mes nav ļoti informatÄ«vas, izmēģiniet metodes, par kurām rakstÄ«jām iepriekŔējos materiālos.

Avots: www.habr.com

Pievieno komentāru