Jätkame oma lugu sellest, millised tehnikad, mis on teaduslike katsetega kinnitatud, võivad aidata õppimisel igas vanuses. IN arutasime ilmseid soovitusi, nagu "hea igapäevane rutiin" ja muid tervisliku eluviisi atribuute. sisse jutt oli sellest, kuidas kriipsutamine aitab loengus materjali paremini hoida ja kuidas eelseisvale eksamile mõtlemine võimaldab saada kõrgemat hinnet.
Täna räägime sellest, millised teadlaste nõuanded aitavad teil teavet tõhusamalt meeles pidada ja olulist teavet aeglasemalt unustada.
Photo Shoot
Jutuvestmine – mäletamine läbi mõistmise
Üks võimalus infot paremini meelde jätta (näiteks enne tähtsat eksamit) on jutuvestmine. Mõelgem välja, miks. Lugude jutustamine – „teabe edastamine läbi ajaloo” – on tehnika, mis on nüüdseks populaarne paljudes valdkondades: alates turundusest ja reklaamist kuni mitteilukirjanduslike väljaanneteni. Selle olemus selle kõige üldisemal kujul seisneb selles, et jutustaja muudab faktide kogumi narratiiviks, omavahel seotud sündmuste jadaks.
Selliseid lugusid tajutakse palju kergemini kui lõdvalt seotud andmeid, seega saab seda tehnikat kasutada materjali päheõppimisel – proovige meeldejääv informatsioon jutuks (või isegi mitmeks looks) ehitada. Muidugi nõuab selline lähenemine loovust ja märkimisväärset pingutust – eriti kui on vaja näiteks teoreemi tõestust meeles pidada – valemite puhul pole juttudeks aega.
Küll aga saab sel juhul kasutada jutuvestmisega kaudselt seotud võtteid. Ühe võimaluse pakkusid välja eelkõige Columbia ülikooli (USA) teadlased. eelmisel aastal ajakirjas Psychological Science avaldatud uuringu tulemused.
Uuringu kallal töötanud eksperdid uurisid teabe hindamise kriitilise lähenemise mõju andmete tajumise ja meeldejätmise võimele. Kriitiline lähenemine on natuke nagu vaidlemine "sisemise skeptikuga", kes pole teie argumentidega rahul ja seab kahtluse alla kõik, mida te ütlete.
Kuidas uuring läbi viidi: 60 katses osalenud üliõpilasele esitati sisendandmed. Need sisaldasid teavet "linnapeavalimiste kohta mõnes linnas X": kandidaatide poliitilisi programme ja väljamõeldud linna probleemide kirjeldust. Kontrollrühmal paluti kirjutada essee iga kandidaadi teenete kohta ja katserühmal paluti kirjeldada kandidaatide üle arutlevas poliitilises saates osalejate vahelist dialoogi. Seejärel paluti mõlemal rühmal (kontroll- ja eksperimentaalrühmal) kirjutada stsenaarium telekõneks oma lemmikkandidaadi kasuks.
Selgus, et lõppstsenaariumis esitas katserühm rohkem fakte, kasutas täpsemat keelt ja demonstreeris materjali paremat mõistmist. Telesaate tekstis demonstreerisid katserühma õpilased kandidaatide ja nende saadete erinevusi ning andsid rohkem teavet selle kohta, kuidas nende lemmikkandidaat plaanib linnaprobleeme lahendada.
Veelgi enam, eksperimentaalrühm väljendas oma ideid täpsemalt: kõigist katserühma õpilastest esitas telesaate lõppstsenaariumis väiteid, mida faktid (st sisendandmed) ei toetanud, vaid 20%. Kontrollrühmas tegi selliseid väiteid 60% õpilastest.
Kui artikli autorite sõnul aitab erinevate kriitiliste arvamuste uurimine konkreetse teema kohta kaasa selle põhjalikumale uurimisele. See lähenemine mõjutab seda, kuidas te teavet tajute – "sisemine dialoog kriitikuga" võimaldab teil mitte ainult uskuda teadmisi. Hakkate otsima alternatiive, tooma näiteid ja tõendeid – nii mõistate probleemi sügavamalt ja mäletate rohkem kasulikke detaile.
Selline lähenemine aitab teil näiteks paremini valmistuda keerulisteks eksamiküsimusteks. Muidugi ei saa te ette ennustada kõike, mida õpetaja teilt küsida võib, kuid tunnete end palju enesekindlamana ja valmisolevamana - kuna olete sarnaseid olukordi oma peas juba “välja mänginud”.
Unustamise kõver
Kui enesest rääkimine on hea viis teabe paremaks mõistmiseks, siis teadmine, kuidas unustamiskõver töötab (ja kuidas seda saab petta), aitab teil kasulikku teavet säilitada nii kaua kui võimalik. Ideaalne on säilitada loengus saadud teadmised kuni eksamini (ja mis veelgi olulisem, pärast seda).
ei ole uus avastus, selle termini võttis esmakordselt kasutusele saksa psühholoog Hermann Ebbinghaus 1885. aastal. Ebbinghaus uuris mälumälu ja suutis tuletada mustreid andmete hankimisest järgnenud aja, korduste arvu ja lõpuks mällu säilitatava teabe protsendi vahel.
Ebbinghaus viis läbi katseid “mehaanilise mälu” treenimiseks - jättes meelde mõttetuid silpe, mis ei tohiks mälus mingeid assotsiatsioone tekitada. Lollusi on ülimalt raske meelde jätta (sellised jadad “hajuvad” mälust väga lihtsalt) - unustamiskõver “töötab” aga ka täiesti tähenduslike, oluliste andmete suhtes.
Photo Shoot
Näiteks ülikoolikursusel võiks unustamiskõverat tõlgendada järgmiselt: Kohe pärast loengus käimist on sul teatud hulk teadmisi. Seda võib nimetada 100% (jämedalt öeldes "te teate kõike, mida teate").
Kui te järgmisel päeval oma loengukonspektide juurde tagasi ei naase ja materjali kordate, siis selle päeva lõpuks jääb teie mällu vaid 20-50% kogu loengul saadud teabest (kordame, see ei ole jagage kogu teavet, mida õpetaja loengus andis, kuid kõigest, mis teil isiklikult õnnestus loengus meelde jätta). Kuu aja pärast saate selle lähenemisviisiga meelde jätta umbes 2–3% saadud teabest - selle tulemusena peate enne eksamit põhjalikult teooriale istuma ja piletid peaaegu nullist õppima.
Lahendus on siin üsna lihtne - selleks, et mitte jätta teavet pähe "nagu esimest korda", piisab, kui korrata seda regulaarselt loengute märkmetest või õpikust. Loomulikult on see üsna igav protseduur, kuid see võib säästa palju aega enne eksameid (ja teadmisi turvaliselt pikaajalises mälus kinnistada). Sel juhul on kordamine ajule selge signaalina, et see teave on tõesti oluline. Selle tulemusena võimaldab lähenemine nii teadmisi paremini säilitada kui ka neile õigel ajal juurdepääsu kiiremini “aktiveerida”.
Näiteks Kanada Waterloo ülikool oma õpilastel järgida järgmist taktikat: „Peamine soovitus on pühendada läbitu ülevaatamisele tööpäeviti umbes pool tundi ja nädalavahetusel poolteist kuni kaks tundi. Isegi kui suudate teavet korrata vaid 4-5 päeva nädalas, mäletate ikkagi palju rohkem kui need 2-3% andmetest, mis jääksid mällu, kui te üldse midagi ei teeks."
TL; DR
- Teabe paremaks meeldejätmiseks proovige kasutada jutuvestmistehnikaid. Kui seote faktid jutuks, narratiiviks, jäävad need teile paremini meelde. Muidugi nõuab selline lähenemine tõsist ettevalmistust ega ole alati efektiivne – narratiivi on raske välja mõelda, kui pead pähe õppima matemaatilisi tõestusi või füüsikavalemeid.
- Sel juhul on hea alternatiiv “traditsioonilisele” jutuvestmisele dialoog iseendaga. Teema paremaks mõistmiseks proovige ette kujutada, et mõni kujutletav vestluskaaslane vaidleb teile vastu ja proovite teda veenda. See formaat on universaalsem ja samal ajal on sellel mitmeid positiivseid omadusi. Esiteks stimuleerib see kriitilist mõtlemist (te ei aktsepteeri fakte, mida proovite meeles pidada, vaid otsite tõendeid, mis toetavad teie seisukohta). Teiseks võimaldab see meetod teil probleemist sügavamalt aru saada. Kolmandaks ja eriti kasulik eksamieelsel ajal – see tehnika võimaldab teil harjutada keerulisi küsimusi ja võimalikke vastuste kitsaskohti. Jah, selline proov võib olla aeganõudev, kuid mõnel juhul on see palju tõhusam, kui püüda materjali mehaaniliselt pähe õppida.
- Rääkides päheõppest, pidage meeles unustamiskõverat. Läbitud materjali (näiteks loengukonspektidest) iga päev vähemalt 30 minutit ülevaatamine aitab teil säilitada suurema osa teabest oma mällu – nii et päev enne eksamit ei pea te seda teemat õppima. algusest. Waterloo ülikooli töötajad soovitavad läbi viia katse ja proovida seda kordamistehnikat vähemalt kaks nädalat – ja jälgida oma tulemusi.
- Ja kui olete mures, et teie märkmed ei ole väga informatiivsed, proovige tehnikaid, millest kirjutasime .
Allikas: www.habr.com