Continuem la nostra història sobre quines tècniques, confirmades per experiments científics, poden ajudar a l'aprenentatge a qualsevol edat. EN vam parlar de recomanacions òbvies com una "bona rutina diària" i altres atributs d'un estil de vida saludable. En la xerrada va tractar sobre com fer gargots t'ajuda a retenir millor el material en una conferència i com pensar en el proper examen et permet obtenir una nota més alta.
Avui parlem de quins consells dels científics us ajuden a recordar la informació de manera més eficaç i a oblidar la informació important més lentament.
Sessió De Fotos
Narració: recordar a través de la comprensió
Una manera de recordar millor la informació (per exemple, abans d'un examen important) és explicar històries. Anem a esbrinar per què. La narració de contes -“comunicar informació a través de la història”- és una tècnica que ara és popular en un gran nombre d'àmbits: des del màrqueting i la publicitat fins a publicacions del gènere de no ficció. La seva essència, en la seva forma més general, és que el narrador converteix un conjunt de fets en una narració, una seqüència d'esdeveniments interconnectats.
Aquestes històries es perceben molt més fàcil que les dades poc connectades, de manera que aquesta tècnica es pot utilitzar per memoritzar material; intenteu incorporar la informació que cal recordar en una història (o fins i tot en diverses històries). Per descomptat, aquest plantejament requereix creativitat i un esforç considerable -sobretot si cal, per exemple, recordar la demostració d'un teorema-, quan es tracta de fórmules, no hi ha temps per a històries.
Tanmateix, en aquest cas, podeu utilitzar tècniques indirectament relacionades amb la narració. Una de les opcions la proposen, en particular, científics de la Universitat de Columbia (EUA), l'any passat els resultats del seu estudi a la revista Psychological Science.
Els experts que van treballar en l'estudi van estudiar l'efecte d'un enfocament crític per avaluar la informació sobre la capacitat de percebre i recordar dades. Un enfocament crític és una mica com discutir amb l'"escèptic interior" que no està satisfet amb els teus arguments i qüestiona tot el que dius.
Com es va dur a terme l'estudi: 60 estudiants participants a l'experiment van rebre dades d'entrada. Inclou informació sobre les “eleccions d'alcaldia en alguna ciutat X”: els programes polítics dels candidats i una descripció de la problemàtica del poble fictici. Es va demanar al grup de control que escrigués un assaig sobre els mèrits de cadascun dels candidats, i al grup experimental se li va demanar que descrigués el diàleg entre els participants en un espectacle polític on es discutien els candidats. A continuació, es va demanar als dos grups (control i experimental) que escriguessin un guió per a un discurs televisiu a favor del seu candidat preferit.
Va resultar que en l'escenari final, el grup experimental va aportar més fets, va utilitzar un llenguatge més precís i va demostrar una millor comprensió del material. En el text de l'espot de televisió, els alumnes del grup experimental van demostrar les diferències entre els candidats i els seus programes i van oferir més informació sobre com el seu candidat preferit pensa resoldre problemes urbans.
A més, el grup experimental va expressar les seves idees amb més precisió: entre tots els estudiants del grup experimental, només el 20% va fer declaracions al guió final de l'espot de televisió que no estaven recolzades per fets (és a dir, dades d'entrada). En el grup control, el 60% dels estudiants van fer aquestes declaracions.
Com Per als autors de l'article, l'estudi de diverses opinions crítiques sobre un tema concret contribueix a un estudi més exhaustiu del mateix. Aquest enfocament afecta la manera com percebeu la informació: el "diàleg intern amb el crític" us permet no només prendre el coneixement sobre la fe. Comenceu a buscar alternatives, doneu exemples i proves, i així entendreu el problema amb més profunditat i recordeu detalls més útils.
Aquest enfocament, per exemple, us ajuda a preparar-vos millor per a preguntes complicades de l'examen. Per descomptat, no podreu predir tot el que us pot demanar el professor, però us sentireu molt més segurs i preparats, ja que ja heu "reproduït" situacions similars al vostre cap.
Corba d'oblit
Si l'autoconversació és una bona manera d'entendre millor la informació, saber com funciona la corba de l'oblit (i com es pot enganyar) us ajudarà a retenir la informació útil el major temps possible. L'ideal és retenir els coneixements adquirits a la classe fins a l'examen (i, el que és més important, després d'aquest).
no és un descobriment nou, el terme va ser introduït per primera vegada pel psicòleg alemany Hermann Ebbinghaus el 1885. Ebbinghaus va estudiar la memòria mecànica i va poder derivar patrons entre el temps des que es van adquirir les dades, el nombre de repeticions i el percentatge d'informació que finalment es conserva a la memòria.
Ebbinghaus va dur a terme experiments per entrenar la "memòria mecànica": memoritzar síl·labes sense sentit que no haurien d'evocar cap associació a la memòria. És extremadament difícil recordar les tonteries (aquestes seqüències "es dissipen" de la memòria amb molta facilitat), però, la corba de l'oblit "funciona" també en relació a dades completament significatives i significatives.
Sessió De Fotos
Per exemple, en un curs universitari, podríeu interpretar la corba de l'oblit de la següent manera: Immediatament després d'assistir a una conferència, teniu un cert coneixement. Es pot designar com 100% (en termes generals, "ja saps tot el que saps").
Si l'endemà no torneu a les notes de la conferència i repetiu el material, al final d'aquest dia només el 20-50% de tota la informació rebuda a la conferència romandrà a la vostra memòria (repetim, això no és un part de tota la informació que el professor va donar a la conferència, però de tot el que personalment vas aconseguir recordar durant la conferència). En un mes, amb aquest enfocament, podreu recordar al voltant del 2-3% de la informació rebuda; com a resultat, abans de l'examen, haureu de seure a fons a la teoria i aprendre les entrades gairebé des de zero.
La solució aquí és bastant senzilla: per no memoritzar informació "com la primera vegada", n'hi ha prou amb repetir-la regularment a partir d'apunts de conferències o d'un llibre de text. Per descomptat, aquest és un procediment força avorrit, però pot estalviar molt de temps abans dels exàmens (i consolidar de manera segura els coneixements a la memòria a llarg termini). La repetició en aquest cas serveix com a senyal clar per al cervell que aquesta informació és realment important. Com a resultat, l'enfocament permetrà tant una millor preservació del coneixement com una "activació" més ràpida de l'accés a aquest en el moment adequat.
Per exemple, la Universitat canadenca de Waterloo que els vostres alumnes s'adhereixin a les següents tàctiques: “La recomanació principal és dedicar aproximadament mitja hora a revisar el que s'ha fet entre setmana i d'una hora i mitja a dues hores els caps de setmana. Fins i tot si només podeu repetir la informació 4-5 dies a la setmana, encara recordareu molt més que el 2-3% de les dades que quedarien a la vostra memòria si no feu res".
TL; DR
- Per recordar millor la informació, proveu d'utilitzar tècniques de narració. Quan connectes fets en una història, una narració, els recordes millor. Per descomptat, aquest enfocament requereix una preparació seriosa i no sempre és eficaç: és difícil fer una narració si cal memoritzar proves matemàtiques o fórmules de física.
- En aquest cas, una bona alternativa a la narració “tradicional” és el diàleg amb un mateix. Per entendre millor el tema, intenta imaginar-te que un interlocutor imaginari t'oposa, i tu l'estàs intentant convèncer. Aquest format és més universal i, al mateix temps, té una sèrie de característiques positives. En primer lloc, estimula el pensament crític (no accepteu els fets que intenteu recordar, però busqueu proves que recolzin el vostre punt de vista). En segon lloc, aquest mètode us permet obtenir una comprensió més profunda del problema. En tercer lloc, i especialment útil de cara a un examen, aquesta tècnica us permet assajar preguntes complicades i possibles colls d'ampolla en la vostra resposta. Sí, aquest assaig pot consumir molt de temps, però en alguns casos és molt més efectiu que intentar memoritzar el material de manera mecànica.
- Parlant d'aprenentatge de memòria, recordeu la corba de l'oblit. Revisar el material que has tractat (per exemple, a partir d'apunts de classe) durant almenys 30 minuts cada dia t'ajudarà a retenir la major part de la informació a la teva memòria, de manera que el dia abans de l'examen no hauràs d'aprendre el tema. des de zero. Els empleats de la Universitat de Waterloo aconsellen dur a terme un experiment i provar aquesta tècnica de repetició durant almenys dues setmanes, i controlar els resultats.
- I si us preocupa que les vostres notes no siguin gaire informatives, proveu les tècniques sobre les quals hem escrit .
Font: www.habr.com
